Hi Ihr alle!

Psychische Entzugssymptome, kennt Ihr so was? Ich selbst bin jetzt in meinem soundsovielten Versuch aufzuhören, heute ist der erste Tag. Und ich habe Angst vor dieser miesen kleinen Stimme in mir, die tatsächlich nach einiger Zeit anfängt, mir solche Sachen zu sagen wie: 'Was bildest du dir eigentlich ein? Du wirst mal schön weiter rauchen, du bist nämlich ne ganz kleine Nummer und wirst das nie schaffen...' Dann baue ich einen Rückfall und es ist beinahe lustvoll, mich dann in Selbstverachtung und Selbstmitleid zu suhlen.

Ich bin zwar nicht ein Vorbildlicher Aufhörer, aber was mir gut geholfen hat sind so kleine visualisierte Dinge über die ich lachen kann.

Lenkt ab und zeigt dem Nikotin Teufel den Mittelfinger

http://www.youtube.com/watch?v=4F4qzPbcFiA

Hat das jemand mal gemacht?
Ich nehme mir das schon ewig vor und jetzt gerade bietet sich das an, so im Atemzug des Entzugs.

Kann mir da jmd. ein paar Tips rüberwerfen?

Hi,

Tja, wie soll ich es sagen... Seit 8 Monaten bin ich Nichtraucher, nach 14 Jahren des Rauchens. Und erst jetzt hab ich mich hier registriert, weil ich noch immer nicht über den Berg bin.

Wie lange dauert es noch, bis diese Sehnsucht aufhört?

Ich habe gleichzeitig mit meinem Partner aufgehört. Wir waren uns einig, die neue Wohnung sollte rauchfrei sein, und irgendwann in baldiger Zukunft wollen wir am Nachwuchs basteln, der natürlich absolut rauchfrei aufwachsen soll.

:?: Hallo an Alle,

ich habe vor 19 Tagen aufgehört zu rauchen und habe seitdem massive Schlafstörungen. Seit meinem Rauchentzug schlafe ich keine Nacht mehr durch, bin alle 20 bis 30 Minuten wach und habe eigenartige Halbwachträume.

Körperlich kommt Herzrasen und eine extreme inner Unruhe dazu.

Hat jemand einen Ratschlag???