Tipps zum Durchhalten

Stresskiller, Gewichtsprobleme, Motivation: Diskutiert die Tricks, die Euch davon abhalten/abgehalten haben wieder zur Zigarette zu greifen

Fett wie eine Otter

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Ich war eben auf der Waage und glaub das gar nicht. Nach knapp 6 Wochen habe ich ca. 5 Kilos zugenommen? Wie das denn? Ich fasse das nicht. Was mache ich jetzt? Mir passt nix mehr. Das ist ja grauenhaft. Was nun? Nulldiät? Wieder rauchen? Argh....das ist ja total ätzend gerade. Ich seh aus wie ein Nilpferd. Wenn ich mich SO an den Strand legen würde, würde mich Greenpeace zurück ins Wasser ziehen, weil sie denken, ich sei eine gestrandete fette Robbe. Hilfe - habt Ihr einen Tipp?

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[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4549.html]Flori´s Tagebuch[/url]

bin soooooooo frustriert, wer kann mich aufmuntern

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habe ich vor 6 monaten aufgehört zu rauchen, bin zeckenfett geworden! habe ca. 10 kg zugenommen, nix passt mehr, kann mich im spiegel nicht mehr anschauen und ich fühle mich einfach nur noch dick, aufgeblasen und hässlich! hab langsam keine nerven mehr für all das und bin zeitweise nur noch am heulen!
mache sport, fahr rad, gehe schwimmen und mache neuerdings sogar nordic walking... nix hilft! bin dann für eine kurze zeit wieder einigermaßen gut gelaunt, bis ich am nächsten spiegel vorbei gehe und meinen riesen bauch sehe... grrr!! frust nummer zwei!

HILFE!!!!!!!!

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Ich brauch Eure Hilfe, hatte vor ner halben Stunde nen Rückfall mit ner John Player Light ... war drüben bei einem Lieferanten um kurz was abzuklären, da bot der mir eine an und ich Trottel hab natürlich nicht widerstehen können. Muss dazu sagen ich hab heute morgen mein Pflaster vergessen! Sad Samstag Abend hatte ich auch nen Rückfall mit ner vom Nachbarn geliehenen Mentol. Da aber, weils mir innerlich nicht gut ging...also 2 unterschiedliche Beweggründe...

Viel trinken um Nikotin ,,auszuspülen"?

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[color=violet:2c0331560e]Hey ihr lieben,
ist es möglich, dass das Nikotin in meinem Körper durch das Trinken von viel Wasser schneller rausgespült wird oder so? Bitte nicht lachen, würde mich wirklich mal interessieren.
Meine Logik:

Nikotin im Körper + Viel Trinken = Schnelleres Vorübersein der Entzugserscheinungen

Ob das stimmt, weiß ich nicht.
Lieben Gruß[/color:2c0331560e]

Eine Aversions-Visualisierung! Extra eklig, aber wirksam!

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Hallöchen,

die anfängliche Euphorie für's Nichtraucherwerden ist längst verflogen und unsere Alltagstauglichkeit wird immer wieder und aufs Härteste auf die Probe gestellt. Das Durchhalten ist wirklich manchmal zum Verrücktwerden. Und der fiese kleine Teufel lacht sich eins...
Doch es gibt Hilfe, die dafür sorgen kann, dass der Mistkerl zumindest nicht so laut lacht. Ich stell' euch jetzt und hier mal eine selbsterprobte Methode, die die ganz schlimmen Situationen überbrücken, bzw. abmildern kann, vor.
Die Methode ist radikal, abstoßend und ekelhaft! Und sie wirkt!

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...diesmal klappt's Smile

Die besten Tips gegen Schmachtattacken !!!!!?????

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Hallo,

habe gerade mal wieder eine :evil: Attacke und lenke mich ab.
[b:f9f136a7ec]Schreibt doch hier eure besten Tips gegen Schmachtattacken.[/b:f9f136a7ec]
Am besten ohne Kalorien Lol

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Durchhalten, nicht aufgeben !!!

[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4530.html]trudeludes Tagebuch[/url]

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Rauchfrei seit dem 10.03.2010, 12:30 Uhr

Ab heute Nichtraucher mit der "Nichtraucherpille"

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Hallo,
hatte die letzten 2 Wochen immer weniger Lust aufs Rauchen.
Halsschmerzen, Krampfartiges Hustenunterdrücken und lauter solche Sachen.
Vorher knapp 20 Jahre geraucht bis 37 Stück am Tag.

Habe mir dann spontan die Nichtraucherpille geholt die mit C anfängt und X endet und nehme es einschliesslich heute genau 15 Tage. Eigentlich wollte ich nur mal sehen, ob ich auch "gut" unter 10 am Tag komme, dann wurden es 8, dann 7, dann 5, und heute habe ich meine letzte Zigarette geraucht und bin jetzt Nichtraucher.

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