Auch von mir noch ein herzliches Willkommen. Ich möchte dir sagen, dass ich es ganz toll finde, wenn ein so junger Mensch ans Aufhören denkt und es durchzieht. Bravo.
Weißt du, es ist nicht einfach, weil dieser :twisted: einem einzureden versucht, wie schön und gut "rauchen" doch ist. Wie gerne man doch geraucht hat, flüstert dieser Saukerl einem jeden Tag ins Ohr. Bei mir ging es soweit, dass ich eigentlich nur noch an Ziggis gedacht habe, es gab überhaupt nichts anderes mehr. :roll: Anfangs habe ich sehr oft an meinem Verstand gezweifelt. Heute weiß ich, Verstand hat man, sonst würde man gar nicht erst übers NMR nachdenken.
Die Sucht ist es, einfah nur die Sucht und Gewöhnung. Und wenn man das kapiert, und es
schafft, dem Rauchritual den Rücken zu kehren, dann ist man schon ein ganzes Stück weiter.
Siehst du, und du hast schon begonnen, und bist schon ein paar Tage rauchfrei. Wer etwas WILL, der schafft es, der kann auch diesem Fiesling entkommen. Halte durch - es lohnt sich [img:e4b1589a0e]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/a040.gif[/img:e4b1589a0e] .
Weiterhin viel Erfolg und
liebe Grüße
Leonie
—
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
Guten morgen liebe Sorgen, seid ihr auch schon alle da?
Nun ja, der :twisted: ist es auf jeden fall, wenn auch noch sehr dezent. Ich gehe jetzt gleich erst mal frühstücken, einkaufen, sauber machen, denn heute abend habe ich Gäste. Alles NR, bis auf eine, die muss dann auf den Balkon. Das hätte sie aber auch schon früher gemusst, wir haben noch nie im Haus geraucht.
Also Leonie, manchmal zweifle ich auch an meinem Verstand, wenn ich nicht zwischendurch mal Phasen hätte, wp ich mal ne Weile nicht dran denke. Schlimm ist für mich die Zeit nach dem Frühstück, wo man sich so die erst abgesteckt hat und noch so 2 Stunden danach.
Kritisch wird's auch noch mal so zwischen 18 - 20 Uhr, da hatte ich meistens viel Zeit zum Rauchen :roll:
Aber jetzt wird die Zeit halt anders genutzt.
Morgen habe ich eine Woche voll, das ist für mich ein totaler Motivationsschub, die endlich vollzukriegen. Aufgegeben wird nicht. Es hat noch nie etwas gegeben, wo ich es irgendwann nicht mal geschafft hätte nicht mehr dran zu denken, seien es verflossene Liebhaber, Freundinnen oder einfach beschissene Aktionen.
Würde man ganz vergessen, wäre es auch schlimm, dann würde man ja vielleicht wieder anfangen
ok, ich hör mal auf mit dem Quatsch...
Ich habe hier im Forum zum ersten mal von der Spezies NMR gehört. Bisher kannte ich nur R odder NR. Irgendwo habe ich gelesen, dass man erst nach einem Jahr zum NR wird. Gibt es sonst noch was, was ich wissen sollte? Ist das "offiziell" so oder hat man sich das im Forum so ausgedacht?
Einen schönen Mittwoch an alle die arbeiten müssen - die Hälfte habt ihr heute rum!
So, bis jetzt hab' ich den Tag ganz gut überstanden. Habe eben mal mein erstes längeres Telefonat geführt seit dem Rauchstopp. Gerade beim Telefonieren habe ich immer gequalmt wie 'ne Irre. Da wurde ich echt zur Kettenraucherin. Ging aber ganz gut, Unterhaltung allein kann auch interessant sein
Jetzt werd' ich mich mal an den Herd schmeißen und was Gesundes kochen, Maggi-Fix für Tomate-Zuchini-Auflauf, bis auf die Beigabe von Maggi-Fix doch ein guter Ansatz oder? Für mehr reicht die Zeit und die Lust heute nicht.
das schaut doch schon richtig gut bei dir aus, und deine erste Woche hast du ja nun auch bald voll. Klasse Leistung :applaus:
An Maggi-Fix hab ich jetzt uch nix auszusetzen... aber mein Anspruchs-Niveau ist da wohl auch eher niedrig. (Das Mensa-Essen härtet ab )
Zu deiner Frage im vorherigen Posting:
Das mit dem 1 Jahr hat sich hier nieman ausgedacht. Es ist wohl so, dass man in der Statistik wieder als Nichtraucher gezählt wird, wenn man 1 Jahr die Finger von dme Zeugs gelassen aht. Daher auch oft der Begriff "Statistischer Nichtraucher" oder StaNiRa.
Wie du dich selbst bezeichnest ist letztlich deine Sache; ob jetzt NMR oder NR.
Danke Matthias, jetzt bin ich wieder a bissel schlauer geworden, es sterben ja jetzt auch net mehr so viele Gehirnzellen
Also warum das Zeug Maggi-Fix heißt frage ich mich echt. Bin jetzt erst wieder aus der Küche aufgetaucht!!! Erst mal fast 1 h Vorbereitungszeit (und die Oma hat mich noch ein bissel unterstützt) und dann noch 20 Min. in den Backofen. Die Reste räumt die Oma jetzt zum Glück auf, die ist im Moment recht verträglich
Natürlich ist der Teufel jetzt nach dem Essen wieder aktiv aber ich widersage! Auch keine Knasterkippen, die redet man sich jadoch nur schön!
Meine Laune ist heute wesentlich ausgeglichener als die letzten Tage, fast schon ausgeglichener als zu Rauchertagen, bin ich gar nicht gewöhnt. Überhaupt habe ich das Gefühl, dass meine Körperfunktionen in gemäßigteren Bahnen laufen, so richtig gemütlich und net mehr so hektisch. Hat auch was für sich!
Also heute geht's mir echt ganz gut, bin auch relativ fröhlich. Leider muss ich zugeben, dass ich vorhin doch eine Knasterkippe geraucht habe.
Eigentlich wollte ich ja nicht, habe ich ja vorhin auch geschrieben. Dannhat mein Freund gerufen:"Ich geh' jetzt eine rauchen!" Das war früher immer so das Mitmachkommande und schwupps bin ich auch gesprungen. Scheiß Konditionierung. Ich hab' ihm das für die Zukunft verboten :nein1: :arrow: mir natürlich auch!
Ich stelle im Moment auch ganz klar fest, welcher Rauchtyp ich war. Es gibt ja so Kategorien von wegen Gesellschaftsraucher, Stressraucher etc.
Also ich glaube ich war größtenteils ein Langeweileraucher, so lange ich zu tun hab' ist's nämlich echt ok. Habe mir jetzt ein bissel Programm für die nächsten Tage zusammengestellt.
Ist's eigentlich überall in Deutschland grade so ein Scheißwetter? Hier (Südhessen) kriegt man grad so richtiges Herbstfeeling, es regnet und geht ein kühler Wind. Grauenhaft, wo ist die Hitze geblieben?
So jetzt habe ich auch meine erste Abendveranstaltung hinter mir. Ein sehr einträglicher Partylight-Abend. Habe all das Geld, das ich ab jetzt beim Rauchen spare in Kerzen und Kerzenhalte investiert. Morgen ist ja auch die erste Woche rum, da kann man sich schon mal belohnen
Außerdem fällt ja unser geplanter Urlaub wahrscheinlich flach mit dem Gipsfuß vom Schatz :cry:
Hoffentlich geht der Trend weiter so aufwärts wie heute!!!
Hi Du!
Voller Optimismus lese ich Dein TGB mit. Bin ein paar Tage hinter Dir mit dem NMR und es fällt mir zur Zeit auch schwer ohne Ende. Aber ich habe das Gefühl, dass es in den letzten Tagen ein bisserl bergauf mit Dir geht?
Super! Freut mich für Dich. Ich selbst fahre auch am So Urlaub - hab aber schon schiß davor weil ich mit 3 Rauchern unterwegs sein werde....
Vielleicht ist es besser zu Hause zu bleiben..- also viell. war es Vorsehung dass Dein Schatz jetzt einen kaputten Fuß hat......
Guten Morgen Chrissi,
ich hoffe, du hast heute wieder einen "gute-Laune-Tag" erwischt?
Klasse, wie standhaft du bist.
Ich bin auch der Meinung, dass Knaster einen eher aufs Glatteis führt. Die Verknüpfung von bestimmten Situationen mit Rauchen bleibt. Aber du hast dich selber ganz gut im Blick, habe ich so den Eindruck.
Die Idee mit dem Glas Sekt für den Blutdruck ist ja an sich nicht übel, aber [b]ein[/b] Glas würde schon reichen, um leicht angesäuselt bei der Arbeit zu erscheinen. Beschränke mich also doch lieber auf Kaffee und Cola light.
Wünsche dir einen erfolgreich - rauchfreien Tag!
Lucia
Ich habe auch das Gefühl, dass es ein wenig mit mir bergauf geht. Heute morgen habe ich nicht direkt nach dem Aufwachen an Zigaretten gedacht und der Teufel ist noch nicht wirklich aufgetaucht, ob wohl ich schon gefrühstückt habe. Das war ja immer meine übelste Zeit.
Irgendwie bin ich heute einfach nur wieder glücklich
Dafür, dass ich die letzten Tage so eine miese Laune hatte, werde ich jetzt wohl belohnt - bzw. vor allem mein Umfeld wird belohnt, dafür, dass sie mich ertragen haben ohne zu meckern. Das ist schon echt was wert!!!
@ Lucia: Das Glas Sekt hat mal ein Arzt einer schwangeren Bekannten geraten. Hört sich ziemlich irre an oder? Die Schwangerschaft hat bei ihr den Blutdruck enorm in den Keller getrieben und Naturmittel haben nix gebracht. Da hat er gesagt bevor er ihr was chemisches verschreibt, soll sie jeden morgen ein Glas Sekt trinken. Aber Cola und Kaffee sind auf jeden Fall Alternativen
Su, muss mich mal fertig machen, bin heute mittag zum Essen verabredet.
Hi Christina!
Auch von mir noch ein herzliches Willkommen. Ich möchte dir sagen, dass ich es ganz toll finde, wenn ein so junger Mensch ans Aufhören denkt und es durchzieht. Bravo.
Weißt du, es ist nicht einfach, weil dieser :twisted: einem einzureden versucht, wie schön und gut "rauchen" doch ist. Wie gerne man doch geraucht hat, flüstert dieser Saukerl einem jeden Tag ins Ohr. Bei mir ging es soweit, dass ich eigentlich nur noch an Ziggis gedacht habe, es gab überhaupt nichts anderes mehr. :roll: Anfangs habe ich sehr oft an meinem Verstand gezweifelt. Heute weiß ich, Verstand hat man, sonst würde man gar nicht erst übers NMR nachdenken.
Die Sucht ist es, einfah nur die Sucht und Gewöhnung. Und wenn man das kapiert, und es
schafft, dem Rauchritual den Rücken zu kehren, dann ist man schon ein ganzes Stück weiter.
Siehst du, und du hast schon begonnen, und bist schon ein paar Tage rauchfrei. Wer etwas WILL, der schafft es, der kann auch diesem Fiesling entkommen. Halte durch - es lohnt sich [img:e4b1589a0e]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/a040.gif[/img:e4b1589a0e] .
Weiterhin viel Erfolg und
liebe Grüße
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
Guten morgen liebe Sorgen, seid ihr auch schon alle da?
Nun ja, der :twisted: ist es auf jeden fall, wenn auch noch sehr dezent. Ich gehe jetzt gleich erst mal frühstücken, einkaufen, sauber machen, denn heute abend habe ich Gäste. Alles NR, bis auf eine, die muss dann auf den Balkon. Das hätte sie aber auch schon früher gemusst, wir haben noch nie im Haus geraucht.
Also Leonie, manchmal zweifle ich auch an meinem Verstand, wenn ich nicht zwischendurch mal Phasen hätte, wp ich mal ne Weile nicht dran denke. Schlimm ist für mich die Zeit nach dem Frühstück, wo man sich so die erst abgesteckt hat und noch so 2 Stunden danach.
Kritisch wird's auch noch mal so zwischen 18 - 20 Uhr, da hatte ich meistens viel Zeit zum Rauchen :roll:
Aber jetzt wird die Zeit halt anders genutzt.
Morgen habe ich eine Woche voll, das ist für mich ein totaler Motivationsschub, die endlich vollzukriegen. Aufgegeben wird nicht. Es hat noch nie etwas gegeben, wo ich es irgendwann nicht mal geschafft hätte nicht mehr dran zu denken, seien es verflossene Liebhaber, Freundinnen oder einfach beschissene Aktionen.
Würde man ganz vergessen, wäre es auch schlimm, dann würde man ja vielleicht wieder anfangen
ok, ich hör mal auf mit dem Quatsch...
Ich habe hier im Forum zum ersten mal von der Spezies NMR gehört. Bisher kannte ich nur R odder NR. Irgendwo habe ich gelesen, dass man erst nach einem Jahr zum NR wird. Gibt es sonst noch was, was ich wissen sollte? Ist das "offiziell" so oder hat man sich das im Forum so ausgedacht?
Einen schönen Mittwoch an alle die arbeiten müssen - die Hälfte habt ihr heute rum!
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
So, bis jetzt hab' ich den Tag ganz gut überstanden. Habe eben mal mein erstes längeres Telefonat geführt seit dem Rauchstopp. Gerade beim Telefonieren habe ich immer gequalmt wie 'ne Irre. Da wurde ich echt zur Kettenraucherin. Ging aber ganz gut, Unterhaltung allein kann auch interessant sein
Jetzt werd' ich mich mal an den Herd schmeißen und was Gesundes kochen, Maggi-Fix für Tomate-Zuchini-Auflauf, bis auf die Beigabe von Maggi-Fix doch ein guter Ansatz oder? Für mehr reicht die Zeit und die Lust heute nicht.
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
Hallo Christina,
das schaut doch schon richtig gut bei dir aus, und deine erste Woche hast du ja nun auch bald voll. Klasse Leistung :applaus:
An Maggi-Fix hab ich jetzt uch nix auszusetzen... aber mein Anspruchs-Niveau ist da wohl auch eher niedrig. (Das Mensa-Essen härtet ab
)
Zu deiner Frage im vorherigen Posting:
Das mit dem 1 Jahr hat sich hier nieman ausgedacht. Es ist wohl so, dass man in der Statistik wieder als Nichtraucher gezählt wird, wenn man 1 Jahr die Finger von dme Zeugs gelassen aht. Daher auch oft der Begriff "Statistischer Nichtraucher" oder StaNiRa.
Wie du dich selbst bezeichnest ist letztlich deine Sache; ob jetzt NMR oder NR.
Viele Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
Danke Matthias, jetzt bin ich wieder a bissel schlauer geworden, es sterben ja jetzt auch net mehr so viele Gehirnzellen
Also warum das Zeug Maggi-Fix heißt frage ich mich echt. Bin jetzt erst wieder aus der Küche aufgetaucht!!! Erst mal fast 1 h Vorbereitungszeit (und die Oma hat mich noch ein bissel unterstützt) und dann noch 20 Min. in den Backofen. Die Reste räumt die Oma jetzt zum Glück auf, die ist im Moment recht verträglich
Natürlich ist der Teufel jetzt nach dem Essen wieder aktiv aber ich widersage! Auch keine Knasterkippen, die redet man sich jadoch nur schön!
Meine Laune ist heute wesentlich ausgeglichener als die letzten Tage, fast schon ausgeglichener als zu Rauchertagen, bin ich gar nicht gewöhnt. Überhaupt habe ich das Gefühl, dass meine Körperfunktionen in gemäßigteren Bahnen laufen, so richtig gemütlich und net mehr so hektisch. Hat auch was für sich!
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
Also heute geht's mir echt ganz gut, bin auch relativ fröhlich. Leider muss ich zugeben, dass ich vorhin doch eine Knasterkippe geraucht habe.
Eigentlich wollte ich ja nicht, habe ich ja vorhin auch geschrieben. Dannhat mein Freund gerufen:"Ich geh' jetzt eine rauchen!" Das war früher immer so das Mitmachkommande und schwupps bin ich auch gesprungen. Scheiß Konditionierung. Ich hab' ihm das für die Zukunft verboten :nein1: :arrow: mir natürlich auch!
Ich stelle im Moment auch ganz klar fest, welcher Rauchtyp ich war. Es gibt ja so Kategorien von wegen Gesellschaftsraucher, Stressraucher etc.
Also ich glaube ich war größtenteils ein Langeweileraucher, so lange ich zu tun hab' ist's nämlich echt ok. Habe mir jetzt ein bissel Programm für die nächsten Tage zusammengestellt.
Ist's eigentlich überall in Deutschland grade so ein Scheißwetter? Hier (Südhessen) kriegt man grad so richtiges Herbstfeeling, es regnet und geht ein kühler Wind. Grauenhaft, wo ist die Hitze geblieben?
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
So jetzt habe ich auch meine erste Abendveranstaltung hinter mir. Ein sehr einträglicher Partylight-Abend. Habe all das Geld, das ich ab jetzt beim Rauchen spare in Kerzen und Kerzenhalte investiert. Morgen ist ja auch die erste Woche rum, da kann man sich schon mal belohnen
Außerdem fällt ja unser geplanter Urlaub wahrscheinlich flach mit dem Gipsfuß vom Schatz :cry:
Hoffentlich geht der Trend weiter so aufwärts wie heute!!!
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
Hi Du!
Voller Optimismus lese ich Dein TGB mit. Bin ein paar Tage hinter Dir mit dem NMR und es fällt mir zur Zeit auch schwer ohne Ende. Aber ich habe das Gefühl, dass es in den letzten Tagen ein bisserl bergauf mit Dir geht?
Super! Freut mich für Dich. Ich selbst fahre auch am So Urlaub - hab aber schon schiß davor weil ich mit 3 Rauchern unterwegs sein werde....
Vielleicht ist es besser zu Hause zu bleiben..- also viell. war es Vorsehung dass Dein Schatz jetzt einen kaputten Fuß hat......
Rauchfrei seit 31.07.06.
Guten Morgen Chrissi,
ich hoffe, du hast heute wieder einen "gute-Laune-Tag" erwischt?
Klasse, wie standhaft du bist.
Ich bin auch der Meinung, dass Knaster einen eher aufs Glatteis führt. Die Verknüpfung von bestimmten Situationen mit Rauchen bleibt. Aber du hast dich selber ganz gut im Blick, habe ich so den Eindruck.
Die Idee mit dem Glas Sekt für den Blutdruck ist ja an sich nicht übel, aber [b]ein[/b] Glas würde schon reichen, um leicht angesäuselt bei der Arbeit zu erscheinen. Beschränke mich also doch lieber auf Kaffee und Cola light.
Wünsche dir einen erfolgreich - rauchfreien Tag!
Lucia
Rauchfrei seit dem 17.7.2006
Gute morgen, heute ohne Sorgen
Ich habe auch das Gefühl, dass es ein wenig mit mir bergauf geht. Heute morgen habe ich nicht direkt nach dem Aufwachen an Zigaretten gedacht und der Teufel ist noch nicht wirklich aufgetaucht, ob wohl ich schon gefrühstückt habe. Das war ja immer meine übelste Zeit.
Irgendwie bin ich heute einfach nur wieder glücklich
Dafür, dass ich die letzten Tage so eine miese Laune hatte, werde ich jetzt wohl belohnt - bzw. vor allem mein Umfeld wird belohnt, dafür, dass sie mich ertragen haben ohne zu meckern. Das ist schon echt was wert!!!
@ Lucia: Das Glas Sekt hat mal ein Arzt einer schwangeren Bekannten geraten. Hört sich ziemlich irre an oder? Die Schwangerschaft hat bei ihr den Blutdruck enorm in den Keller getrieben und Naturmittel haben nix gebracht. Da hat er gesagt bevor er ihr was chemisches verschreibt, soll sie jeden morgen ein Glas Sekt trinken. Aber Cola und Kaffee sind auf jeden Fall Alternativen
Su, muss mich mal fertig machen, bin heute mittag zum Essen verabredet.
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
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