Raucher ziehen sich häufiger Krankheiten wie Krebs oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu. Ihr Leben verkürzt sich im Durchschnitt um fünf bis neun Jahre. Verzichtet der Raucher auf die Zigaretten, profitiert sein Körper auf Anhieb, allerdings lassen sich einige Schäden, wie z.B. an der Lunge in der Regel nicht vollständig wieder aufheben.

Geruchs- und Geschmackssinn

Im Laufe weniger Tage nach der letzten Zigarette verbessert sich der Geruchs- und Geschmackssinn deutlich.

Die Tablette Zyban soll die Erfolgsrate williger Nikotinaussteiger drastisch verbessern. Das Verschreibungspflichtige Zyban therapiert damit erstmals die Suchterscheinungen im Gehirn von Rauchern selbst und enthält im Gegensatz zu Pflastern oder Kaugummis kein Nikotin.

Ganz ohne Hilfsmittel setzt man sich einen Zieltag "X", an dem man aufhört. Alle Zigaretten, Aschenbecher und Feuerzeuge werden aus der Wohnung und dem Büro entfernt.

Viele schwören darauf, aber es ist eine Disziplinkür alla Card: Die Schlusspunktmethode.

Als "Schlusspunkt-Methode" bezeichnen Experten alle Entwöhnungsansätze, bei denen der Raucher von einem Tag auf den andern - meist aus eigener Willenskraft - aufhört.

Das Rauchertelefon dient als Motivations- und Informationsquelle. Man erhält Ermutigung, Unterstützung bei der Planung und der konkreten Umsetzung.

Im Januar 1999 vom Deutschen Krebsforschungzentrum wurde das Rauchertelefon eingerichtet. Ziel der Hotlines ist es, Raucher in allen Stationen auf Ihrem Weg zum Nichtraucher begleitend zur Seite zu stehen.

Verführungssituationen sollen überwacht und Rückfälle sollen vorgebeugt werden. Eine totale Entwöhnung am Telefon ist möglich.

Der Preis für diese sagenhafte Leistung erstaunt - sie ist kostenlos!

Noch gar nicht auf der Welt und bereits Kettenraucher? Wer während der Schwangerschaft raucht, riskiert nicht nur die eigene Gesundheit.

Noch gar nicht auf der Welt und schon Raucher. Ungeborenes Leben ist auf das angewiesen, was es von seiner Mutter bekommt. Dabei gelangen natürlich nicht nur Nährstoffe ans Kind sondern eben auch Giftstoffe die sich im mütterlichen Herz-Kreislaufsystem rumtreiben.

Keiner sollte Raucher verteufeln, weil sie rauchen, das ist ja auch Quatsch. Ungerecht ist es auf anderer Seite allerdings auch, wenn der Raucher die reine Atemluft verqualmt und (was noch viel schlimmer ist) dabei die Gesundheit der anwesenden Nichtraucher gefährdet.

Einfach mit dem rauchen aufhören: 16 Millionen Deutsche greifen täglich zur Zigarette, fast alle wollen aber Nichtraucher werden.

Entwöhnungsmethoden

Die erfolgreichsten Strategien für Nichtraucher bzw. solche die es werden wollen.

Medikamente

Die Nikotinersatztherapie hat sich unter den pharmakologischen Behandlungsformen als die bisher wirkungsvollste Unterstützung bei der Entwöhnung erwiesen. Mittlerweile gibt es allerhand Helferlein.

Die Kosten für das Rauchen lassen die Sparschweine von Rauchern alt aussehen. Rechnen Sie mal selber nach - Sie werden staunen, was Sie sparen könnten.

Die Tabakpflanze ist bereits vor mindestens 5.000 Jahren von nord- und mittelamerikanischen Völkern für kultische Zwecke benutzt worden. Die Priester der Maya nutzten die Tabakpflanze für kultische Zwecke. Sie entfachten die Glut durch hineinpusten und inhalierten den dadurch erzeugten Rauch.