Bin heute morgen schon eine 3/4 Stunde gesteppt wegen meiner Fressorgie gestern und 1/2 Kilo mehr. Kann aber gut sein, dass ich bald noch so eine Einheit machee.
das finde ich super, ich geh ins fitnesstudio und fahre viel fahrrad
1. um gewichtzunahme zu verhindern
2. weil man sich so prima von dem :twisted: ablenken kann! im moment bin ich zu hause meine kinder sind draussen und der :twisted: nervt ganz fürcherlich. wollte von 3 bis 5 sport machen und die kids meinem mann überlasse leider wurde er um 14.30 zur arbeit gerufen - bereitschaft - die eigentlich nie vorkommt ber ausgerechnet heute :roll:
Ja, ich finde Sport auch eine absolute Topangelegenheit. Vor allem Ausdauersport zum richtig auspowern.
Habe jetzt echt noch mal eine Runde gesteppt, hat auch ect geholfen.
Das schlimmste für mich ist im Moment meinem Schatz beim Knaster-Rauchen zu zuschauen. Ich finde es ja nicht schlimm, das Zeug hin und wieder zu qualmen aber im Moment willich von allem die Finger lassen. Jeden anderen kann ich ignorieren, auch wenn die Tabak rauchen, nur ihn nicht. Bin aber dabei es zu lernen
Ha, ja da kenn ich mich wieder drin.
Hab auch keine Lust zuzunehmen, und bin deshalb gestern eine halbe Stunden Seil gesprungen (hab ich seit meiner Kindheit nicht mehr gemacht).
10 Tage und mehr...wirklich Respekt. Find ich super und es klingt echt so, als ob aus dem Teufel ein Teufelchen geworden wäre, dass gar nicht mal mehr so schlimm ist.
Bei mir ist es komischerweise auch nicht so schlimm wie gedacht mit einer rauchenden Freundin Zeit zu verbringen.
Schlimm sind diese Gewohnheitssituationen...
Wüsnch dir in der nächsten Woche alles liebe und viel Kraft!!
vor 3 Minuten ist offiziell der Tag 10 zu Ende gegangen *mirselbstaufdieschulterklopf*.
Ich kann mir gar nicht vorstellen in nächster Zeit wieder anzufangen zu rauchen. Der Teufel kommt logischerweise immer mal wieder vorbei, ist aber leicht ihn wieder wegzuschicken. Irgendwann kapiert er es vielleicht, dass er hier nicht mehr erwünscht ist
Habe jetzt auch keine Knasterkippen mehr geraucht. Selbst wenn ich jetzt aber mal auf einer Party oder so das dringende Bedürfnis hätte eine zu rauchen, würde ich einfach so eine Knasterkippe nehmen. Gefahr gebannt!
Hört sich jetzt alles sehr simpel an, bin vielleicht auch grade ein bissel euphorisch, aber heute ist ja auch Sonntag
wir kennen uns noch nicht (war in der zeit im urlaub ) und möchte dich auch hier willkommen heissen. toll, dass du so standhaft bist und bereits den 11. tag ohne bist. :applaus:
wünsche dir viel durchhaltevermögen und du schaffst es schon,ok?
War vorhin mal wieder den Stepper unsicher machen. Die ersten paar Tage habe ich ja auch viel gesteppt und habe sogra abgenommen. dann habe ich 3 Tage gar nix gemacht und jetzt muss ich total aufpassen, dass ich nicht zulege. Ist schon fies, dass der Nikotin :twisted: sich ausgerechnet mit dem Kalorien :twisted: verbünden musste. Da haben sich ja die 2 Richtigen gefunden :x
Aber ohne mich Leute, wenn man eh schon kämpft, kann man es auch gleich mit zweien aufnehmen
Ich glaube so langsam wirklich, dass es von Tag zu Tag leichter wird. Heute hab' ich das erste mal nicht nur ein Schmachtgefühl beim Gedanken an eine Zigarette gehabt sondern auch ein Ekelgefühl. Wobei ich den Geschmack der Kipppe immer noch als positiv in Erinnerung habe. Geht euch das auch so?
Habe mein halbes Kilo erfolgreich wieder abtrainiert auch wenn ich gestern abend wieder der Schokosucht verfallen bin. Warum kann man mit Schokolade nicht so einfach aufhören? Ist doch auch schädlich...
Da fällt mir gerade noch was ein. Als ich gestern auf dem Stepper war, hatte ich plötzlich das Gefühl meine Atemwege wären mit Butter geschmiert. Ich hatte die ganzen Jahre nie das Gefühl zu röcheln oder nicht gleichmäßig atmen zu können. Das war aber viel gleichmäßiger, tiefer und sanfter als früher. Mein Freund hat gemeint, dass es eigentlich noch zu früh sei um sowas festzustellen. Was meint ihr dazu?
Eins der ersten Dinge, die mir (und meiner Frau) breits am 2. oder 3. Tag aufgefallen sind, war, dass ich deutlich weniger huste und ruhiger atme. Ich glaube, sowas geht z.T. recht schnell, auch wenn nicht jeder nach der gleichen Zeit die gleichen positiven/negativen Symptome spürt.
Im Übrigen: Gratulation zu deiner NMR-Karriere! Du machst das höchst souverän!
Liebe Grüße
Peter
—
Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
Bin heute morgen schon eine 3/4 Stunde gesteppt wegen meiner Fressorgie gestern und 1/2 Kilo mehr. Kann aber gut sein, dass ich bald noch so eine Einheit machee.
Danke für die Aufmunterung!
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
das finde ich super, ich geh ins fitnesstudio und fahre viel fahrrad
1. um gewichtzunahme zu verhindern
2. weil man sich so prima von dem :twisted: ablenken kann! im moment bin ich zu hause meine kinder sind draussen und der :twisted: nervt ganz fürcherlich. wollte von 3 bis 5 sport machen und die kids meinem mann überlasse leider wurde er um 14.30 zur arbeit gerufen - bereitschaft - die eigentlich nie vorkommt ber ausgerechnet heute :roll:
die letzte am 04.01.08
Ja, ich finde Sport auch eine absolute Topangelegenheit. Vor allem Ausdauersport zum richtig auspowern.
Habe jetzt echt noch mal eine Runde gesteppt, hat auch ect geholfen.
Das schlimmste für mich ist im Moment meinem Schatz beim Knaster-Rauchen zu zuschauen. Ich finde es ja nicht schlimm, das Zeug hin und wieder zu qualmen aber im Moment willich von allem die Finger lassen. Jeden anderen kann ich ignorieren, auch wenn die Tabak rauchen, nur ihn nicht. Bin aber dabei es zu lernen
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
Ha, ja da kenn ich mich wieder drin.
Hab auch keine Lust zuzunehmen, und bin deshalb gestern eine halbe Stunden Seil gesprungen (hab ich seit meiner Kindheit nicht mehr gemacht).
10 Tage und mehr...wirklich Respekt. Find ich super und es klingt echt so, als ob aus dem Teufel ein Teufelchen geworden wäre, dass gar nicht mal mehr so schlimm ist.
Bei mir ist es komischerweise auch nicht so schlimm wie gedacht mit einer rauchenden Freundin Zeit zu verbringen.
Schlimm sind diese Gewohnheitssituationen...
Wüsnch dir in der nächsten Woche alles liebe und viel Kraft!!
Rauchfrei seit 31.07.06.
Juhu,
vor 3 Minuten ist offiziell der Tag 10 zu Ende gegangen *mirselbstaufdieschulterklopf*.
Ich kann mir gar nicht vorstellen in nächster Zeit wieder anzufangen zu rauchen. Der Teufel kommt logischerweise immer mal wieder vorbei, ist aber leicht ihn wieder wegzuschicken. Irgendwann kapiert er es vielleicht, dass er hier nicht mehr erwünscht ist
Habe jetzt auch keine Knasterkippen mehr geraucht. Selbst wenn ich jetzt aber mal auf einer Party oder so das dringende Bedürfnis hätte eine zu rauchen, würde ich einfach so eine Knasterkippe nehmen. Gefahr gebannt!
Hört sich jetzt alles sehr simpel an, bin vielleicht auch grade ein bissel euphorisch, aber heute ist ja auch Sonntag
Wie es in Wirklichkeit kommt, weiß man eh nie...
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
hallo christina,
wir kennen uns noch nicht (war in der zeit im urlaub
) und möchte dich auch hier willkommen heissen. toll, dass du so standhaft bist und bereits den 11. tag ohne bist. :applaus:
wünsche dir viel durchhaltevermögen und du schaffst es schon,ok?
gruß
bea
Rauchfrei seit dem 10. Januar 2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1462.html]City's Tagebuch[/url]
Hi Bea,
danke für das "Willkommen"!
War vorhin mal wieder den Stepper unsicher machen. Die ersten paar Tage habe ich ja auch viel gesteppt und habe sogra abgenommen. dann habe ich 3 Tage gar nix gemacht und jetzt muss ich total aufpassen, dass ich nicht zulege. Ist schon fies, dass der Nikotin :twisted: sich ausgerechnet mit dem Kalorien :twisted: verbünden musste. Da haben sich ja die 2 Richtigen gefunden :x
Aber ohne mich Leute, wenn man eh schon kämpft, kann man es auch gleich mit zweien aufnehmen
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
Ich glaube so langsam wirklich, dass es von Tag zu Tag leichter wird. Heute hab' ich das erste mal nicht nur ein Schmachtgefühl beim Gedanken an eine Zigarette gehabt sondern auch ein Ekelgefühl. Wobei ich den Geschmack der Kipppe immer noch als positiv in Erinnerung habe. Geht euch das auch so?
Habe mein halbes Kilo erfolgreich wieder abtrainiert auch wenn ich gestern abend wieder der Schokosucht verfallen bin. Warum kann man mit Schokolade nicht so einfach aufhören? Ist doch auch schädlich...
Da fällt mir gerade noch was ein. Als ich gestern auf dem Stepper war, hatte ich plötzlich das Gefühl meine Atemwege wären mit Butter geschmiert. Ich hatte die ganzen Jahre nie das Gefühl zu röcheln oder nicht gleichmäßig atmen zu können. Das war aber viel gleichmäßiger, tiefer und sanfter als früher. Mein Freund hat gemeint, dass es eigentlich noch zu früh sei um sowas festzustellen. Was meint ihr dazu?
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
Hi, Christina,
nein, isses nicht!
Eins der ersten Dinge, die mir (und meiner Frau) breits am 2. oder 3. Tag aufgefallen sind, war, dass ich deutlich weniger huste und ruhiger atme. Ich glaube, sowas geht z.T. recht schnell, auch wenn nicht jeder nach der gleichen Zeit die gleichen positiven/negativen Symptome spürt.
Im Übrigen: Gratulation zu deiner NMR-Karriere!
Du machst das höchst souverän!
Liebe Grüße
Peter
Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
Tramp's Tagebuch
Hi Peter,
danke für das nette Kompliment!
Gerade so die erste Zeit kam ich mir alles andere als souverän vor, sei froh, dass du mich nicht live erleben musstest
Seit ein paar Tagten geht's, da lassen sich auch die keinen Attacken ganz gut meistern.
Liebe Grüße
Christina
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
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