Heute ist ein guter Tag, war die ganze Zeit unterwegs, habe noch alte Kollegen getroffen. Viel Gequatsche ohne Qualm. Es war echt schön und ich habe nur ganz selten mal an eine Kippe gedacht und der Gedanke verflog dann auch schon im nächsten Moment wieder. Hä hä hä, ich zeig's dem :twisted:
Heute abend war ich im Kino, Fluch der Karibik2, kein Kinogeld wert.
Alles in allem saß ich inklusive Werbung über 3 Stunden im Kinosaal. Früher wäre ich direkt rausgestürzt, um eine zu rauchen. Jetzt nicht mehr, es wird schon vieles irgendwie echt gediegener. Früher brauchte man die Kippe zur Entspannung, heute ist die Entspannung schon vorher da und man merkt, dass man sich nur Stress gemacht hat.
Heute ist wieder ein guter Tag. Habe das Gefühk es wird jetzt echt von Tag zu Tag besser, rechne aber auch jederzeit mit einem Schmachtanfall, davor ist man wohl nie gefeit.
Der Gewohnheitsgedanke ans Rauchen kommt noch häufiger vor bei bestimmten Handlungen :arrow: Konditionierung halt. Aber damit kann ich jetzt echt gut umgehen und der Gedanke verfliegt so schnell wie er gekommen ist - meisten szumindest
Der Urlaub fäält glaube ich schon ins Wasser, er ist gerade beim Orthopäden, je nachdem, was der sagt... Vielleicht fahren wir statt dessen ein paar Tage nach Bayern zum Kloster Andechs, da gibt's lecker Bier und der Ammersee ist auch da. Er kanbn mir ja dann beim Planschen zugucken :mrgreen:
Mit dem "rauchen" war wirklich Knaster gemeint. Zum Glück vergeht einem die Lust an dem Zeug recht schnell - mir zumindest. Er raucht es immer noch hin und wieder mal, sagt mir aber nicht mehr Bescheid
Meine Bilanz aktuell:
8 Tage, 1 Stunde
120 Zigaretten
28,24 €
84 mg Nikotin, 1,08 g Teer
14 Stunden (soviel Zeit, ist unglaublich)
nicht zugenommen
So, jetzt hab' ich meine nächste Prüfung überstanden. War heute mittag bei einer Freundin zu Kaffee und Kuchen geladen. Sonst haben wir immer ordentlich was weggequalmt. Komischerweise war's aber gar kein Problem, dass sie geraucht hat. Vielleicht aber auch, weil ihr Freund dabei war, der Nichtraucher ist.
Ich hatte sie aber auch telefonisch vorgewarnt, dass sie mich nicht in Versuchung führen soll. Sie hatte auch schon mal 'ne Zeitlang aufgehört und wqeiß wohl wie es ist. Bei ihr habe ich einfach versucht, das Rauchen zu ignorieren und bis auf die ersten ein, zwei Minuten, hat das super geklappt.
Heute abend kriegen wir Besuch, sind auch Raucher dabei. Bin aber optimistisch!
Gestern abend habe ich eigentlich ziemlich gut überstanden. Einmal kurz saß ich zwar mit einer nichtrauchenden Freundin plötzlich alleine im Wohnzimmer und der Rest war draußen auf dem Balkon, war aber kein Problem. Wir haben Karten gespielt und es war schon lustig zu beobachten, wei die Raucher die Mischpausen genutzt haben, um mal schnelle ine zu dampfen. Hätte man sich das früher schon mal von außen betrachtet, wären einem vielleicht auch eher mal die Lichter aufgegangen.
Heute morgen hat's diesmal sogar länger gedauert, bis ich dachte:"Hey, du hast ja noch gar nicht an Kippen gedacht", womit man ja dann automatisch dran denkt. Jetzt nach dem Frühstück habe ich schon wieder Lust eine zu rauchen, werde mich aber einfach in die Hausarbeit stürzen. Was einem plötzlich alles zur Freud wird
Gestern habe ich auch das erste Mal einen Zeitvorteil bemerkt. Habe mehr geschafft in der Zeut zwischen 2 Verabredungen als es früher möglich gewesen wäre. Das ist toll!
Weniger toll ist, dass ich heute morgen ein halbes Kilo mehr drauf hatte, liegt aber wohl vor allem an den Fressorgien gestern mittag und abend. Werde heute einfach wieder sporteln.
Im Vergleich zu den letzten 3 Tagen ist der Teufel heute etwas unleidlich. Er ist zwar nicht pausenlos an meiner Seite, wie in der Zeit davor aber seine kurzen Besuche sind schon nervig. Es geht zwar nicht soweit, dass ich gefährdet wäre aber es stinkt mir einfach :x
Heute ist ein guter Tag, war die ganze Zeit unterwegs, habe noch alte Kollegen getroffen. Viel Gequatsche ohne Qualm. Es war echt schön und ich habe nur ganz selten mal an eine Kippe gedacht und der Gedanke verflog dann auch schon im nächsten Moment wieder. Hä hä hä, ich zeig's dem :twisted:
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
Heute abend war ich im Kino, Fluch der Karibik2, kein Kinogeld wert.
Alles in allem saß ich inklusive Werbung über 3 Stunden im Kinosaal. Früher wäre ich direkt rausgestürzt, um eine zu rauchen. Jetzt nicht mehr, es wird schon vieles irgendwie echt gediegener. Früher brauchte man die Kippe zur Entspannung, heute ist die Entspannung schon vorher da und man merkt, dass man sich nur Stress gemacht hat.
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
Super klingt das. Ist bei Dir in den letzten Tagen jetzt wirklich besser geworden. Gibt mir Hoffnung ;).
Was ist jetzt mit dem Urlaub. Wirklich ins Wasser gefallen?
Und was ich noch fragen wollte: Dein Partner hat auch aufgehört, sagt aber "Schatz ich geh jetzt eine rauchen...?" Knaster?
Rauchfrei seit 31.07.06.
Heute ist wieder ein guter Tag. Habe das Gefühk es wird jetzt echt von Tag zu Tag besser, rechne aber auch jederzeit mit einem Schmachtanfall, davor ist man wohl nie gefeit.
Der Gewohnheitsgedanke ans Rauchen kommt noch häufiger vor bei bestimmten Handlungen :arrow: Konditionierung halt. Aber damit kann ich jetzt echt gut umgehen und der Gedanke verfliegt so schnell wie er gekommen ist - meisten szumindest
Der Urlaub fäält glaube ich schon ins Wasser, er ist gerade beim Orthopäden, je nachdem, was der sagt... Vielleicht fahren wir statt dessen ein paar Tage nach Bayern zum Kloster Andechs, da gibt's lecker Bier und der Ammersee ist auch da. Er kanbn mir ja dann beim Planschen zugucken :mrgreen:
Mit dem "rauchen" war wirklich Knaster gemeint. Zum Glück vergeht einem die Lust an dem Zeug recht schnell - mir zumindest. Er raucht es immer noch hin und wieder mal, sagt mir aber nicht mehr Bescheid
Meine Bilanz aktuell:
8 Tage, 1 Stunde
120 Zigaretten
28,24 €
84 mg Nikotin, 1,08 g Teer
14 Stunden (soviel Zeit, ist unglaublich)
nicht zugenommen
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
So, jetzt hab' ich meine nächste Prüfung überstanden. War heute mittag bei einer Freundin zu Kaffee und Kuchen geladen. Sonst haben wir immer ordentlich was weggequalmt. Komischerweise war's aber gar kein Problem, dass sie geraucht hat. Vielleicht aber auch, weil ihr Freund dabei war, der Nichtraucher ist.
Ich hatte sie aber auch telefonisch vorgewarnt, dass sie mich nicht in Versuchung führen soll. Sie hatte auch schon mal 'ne Zeitlang aufgehört und wqeiß wohl wie es ist. Bei ihr habe ich einfach versucht, das Rauchen zu ignorieren und bis auf die ersten ein, zwei Minuten, hat das super geklappt.
Heute abend kriegen wir Besuch, sind auch Raucher dabei. Bin aber optimistisch!
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
Gestern abend habe ich eigentlich ziemlich gut überstanden. Einmal kurz saß ich zwar mit einer nichtrauchenden Freundin plötzlich alleine im Wohnzimmer und der Rest war draußen auf dem Balkon, war aber kein Problem. Wir haben Karten gespielt und es war schon lustig zu beobachten, wei die Raucher die Mischpausen genutzt haben, um mal schnelle ine zu dampfen. Hätte man sich das früher schon mal von außen betrachtet, wären einem vielleicht auch eher mal die Lichter aufgegangen.
Heute morgen hat's diesmal sogar länger gedauert, bis ich dachte:"Hey, du hast ja noch gar nicht an Kippen gedacht", womit man ja dann automatisch dran denkt. Jetzt nach dem Frühstück habe ich schon wieder Lust eine zu rauchen, werde mich aber einfach in die Hausarbeit stürzen. Was einem plötzlich alles zur Freud wird
Gestern habe ich auch das erste Mal einen Zeitvorteil bemerkt. Habe mehr geschafft in der Zeut zwischen 2 Verabredungen als es früher möglich gewesen wäre. Das ist toll!
Weniger toll ist, dass ich heute morgen ein halbes Kilo mehr drauf hatte, liegt aber wohl vor allem an den Fressorgien gestern mittag und abend. Werde heute einfach wieder sporteln.
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
hallo christina,
herzlichen glückwunsch zu 10 tage ohne rauch :applaus: :applaus: :applaus: mööönsch das machste super, weiter so!!!
wünsch dir ein schönes wochenende ohne :twisted:
liebe grüße jola
die letzte am 04.01.08
Hi Jola,
danke schön. Offiziell ist ja Tag 10 erst morgenfrüh um 11 zu Ende aber wer will da schon so sein
Es findet sich doch immer ein Grund zum Feiern!
Liebe Grüße
Christina
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
Im Vergleich zu den letzten 3 Tagen ist der Teufel heute etwas unleidlich. Er ist zwar nicht pausenlos an meiner Seite, wie in der Zeit davor aber seine kurzen Besuche sind schon nervig. Es geht zwar nicht soweit, dass ich gefährdet wäre aber es stinkt mir einfach :x
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
sitz es aus :baby2: fahr fahrrad, mach irgendwas was dich ablenkt aber halte durch [size=24:afda3c1560]du schaffst das[/size:afda3c1560]
die letzte am 04.01.08
Seiten