Eure Nichtrauchertagebücher

Es gibt kaum ein besseres Mittel zur Steigerung Eurer Motivation. Lasst Andere an Eurem Weg teilhaben - mit dem guten alten Tagebuch bzw. neudeutsch Nichtrauchertagebuch

Sanya's Tagebuch

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Hallo alle zusammen,

ich war vor einiger Zeit schon mal hier, um die tolle Website mal zu erkunden. Und heute ist nun der Tag der Tage. Ich bin seit 8 Uhr auf und habe noch keine geraucht :-). Noch gehts mir ganz gut. Obwohl ich nach dem Frühstück schon gerne eine geraucht hätte!! Das schlimmste sind wirklich die Gewohnheiten, denke ich. Mal sehen, wie ich jetzt den Tag so rumkriege...

Viele liebe Grüße an Alle
Sanya

Milena`s Entzug mit Zyban

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Hallo,

Ich rauche jetzt seit 30 Jahren ca 20-25 Zigaretten täglich. Ich habe es jetzt endlich satt,süchtig zu sein, wie ein Aschenbecher zu stinken, nachts heimlich zum Zigarettenautomaten laufen zu müssen, weil die Zigaretten vielleicht nicht mehr reichen könnten!

Mein Mann hat vor 4 Jahren Jahren aufgehört, indem er erst reduziert hatte und zum Schluß sagte, er ließe sich jetzt nicht mehr zum Sklaven der Zigarette machen.

Seither nervt er mich mit seinen Sprüchen. Bei mir hat das aber lediglich zu einer Steigerung des Zigarettenkonsums geführt.

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NMR seit 8.Februar 06

[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/viewtopic.php?t=1209&sid=be5df93edbcfb2f...`s Entzug mit Zyban[/url]

85kg(Start)------------------------67kg(Ist)----65kg(Ziel)

Mikes Tagebuch

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Hallo an alle NonSmokeFreaks. Erstmal find ich es total geil dashier So viele Leute Ihren Weg niederschreiben. Nu bin ich an meinerGrenze angekommen. Wie schon auf der Vorstellungsseite beschrieben,bin ich seit 23.12.05 Rauchfrei..........Aber diese Nacht war ganz besonders Scheiße......Magenweh, Übelkeit, ich konnte nicht einschlafen und Baldrian hat auch nix mehr geholfen. Aber ich denke wenn ich 18 Jahre geraucht hab, kann das nicht in 3 Wochen vorbei sein. Werde es heute mal mit ein paar Meditationen versuchen. Ich denk mir einfach Rock´n roll wird schon gehen

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geht nicht gibts nicht, geht schwer kannsein

Ralf hört jetzt auf !!!!

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Tag 0 ist wohl die korrekte Datierung.
Morgen früh, wenn ich aufstehe werde ich wie gewohnt die Kaffeemaschine anwerfen... Der Kaffee wird duften... Ich gieße ihn in meinen großen Becher und gehe auf den Dachboden. Hier sitze ich jetzt auch gerade. Mein Büro ist hier und außerdem der einzige Raum in unserem Haus in dem geraucht werden darf. Aber Morgen ist das anders. Morgen werde ich nicht rauchen zu meinem Kaffee.
Morgen werde ich vor meinem Rechner sitzen und in mein Tagebuch schreiben.
Denn ab morgen ist Schluss.

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Diesmal!!!

ute`s tagebuch

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hallo,

heute habe ich den entschluß gefasst das rauchen endlich (nach 25 jahren) aufzuhören.
ich möchte am donnerstag 8 uhr damit aufhören.

nachdem mir heute morgen meine zigarrette irgendwie nicht bekommen ist, stand mein entschluß fest. stop ich will nicht mehr.

ich werde hier ganz ehrlich sei, selbst wenn ich gesündigt haben sollte und hoffe das ich keine vorwürfe oder ähnliches bekomme.
ich brauche motivation!!!!!!!
bisher habe ich mir eine 2. zigarrette verkniffen......

Das muss doch jetzt mal klappen

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So, nun fange ich auch endlich mal ein TB an, obwohl ich ja schon am 7. Tag angelangt bin. PUuh, nee, einfach ist das nicht. Zwar heul ich jetzt nicht mehr 4-6 STd. am Tag, sondern nur noch eine, aber toll gehts mir trotzdem nicht. Ich hab ein bisschen Angst hier nur Negativzeugs zu schreiben, ich will ja andere nicht demotivieren.

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[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1189.html] Pusteblumes Tagebuch - Teil I und II [/url]
Quand on est dans la merde jusqu'au cou, il ne reste plus qu'à chanter - Samuel Beckett

Man hört was auf und gewinnt dabei ???

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Hallo, zusammen. Ich bin der Werner, derzeit 45 Jahre alt, und war 27 Jahre lang kräftiger Raucher. Mein Schnitt lag bei 1-1/2 Schachteln Gitanes (ohne Filter) am Tag. Meine Partnerin hat bereits vor 1-1/2 Jahren mit dem Blödsinn aufgehört, nur konnte ich mir nie vorstellen, dies auch zu tun.

Und nun (s. Überschrift): was beenden und gewinnen dabei?

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