Hallo, ich habe nach 25 Jahren und 11/2 Big Pack am Tag vor genau 9 Wochen aufgehört zu rauchen. Einfach so, weil ich es nicht mehr wollte, es hat nicht mit meinem Sport zusammengepaßt. Der Entzug war leichter als ich dachte, meine Stimmung auch nicht so schlecht. Jetzt bin ich aber so verzweifelt, daß ich mir vor einer Woche eine Schachtel gekauft habe, habe aber noch nicht geraucht und will es eigentlich auch nicht. Mein Problem ist, ich werd immer fetter. Ich könnt den ganzenTag heulen. Keine Hose passt, ich kann mich nicht ertragen, fühle mich so unwohl.

Gute Nachrichten, vor allem für die, die gerade Anfangen oder solche wie mich, die immer noch mal ab und an mit Schmacht geplagt sind:
Eine englische Studie hat herausgefunden, dass schon 10 bis 15 Minuten moderater Sport helfen kann, Schmacht zu vermieden oder zu mildern. Ich hatte immer in Erinnerung mindestens eine halbe Stunde, da wirbelt es Dopamin anscheinend erst so richtig spürbar durch den Kopp - aber auch kürzer hilft schon!

Hallo

Heute habe ich 100 Tage ohne Rauchen geschafft und mich hier angemeldet. Ich habe alle möglichen Begleiterscheinungen wie Schlafstörungen (haben sich mittlerweile gelegt), Verstopfung (immer noch heftig), unreine Haut (kann die Pickel schon nicht mehr sehen) und Antriebslosigkeit. Ich warte darauf, dass sich das irgendwann legt.