Tipps zum Durchhalten

Stresskiller, Gewichtsprobleme, Motivation: Diskutiert die Tricks, die Euch davon abhalten/abgehalten haben wieder zur Zigarette zu greifen

Ab wann vergeht die Lust auf eine Zigarette ??? (-Hilfe-)

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Hallo liebe Ex-Raucher,

ich bin heute 39 min im Stau gestanden und bin heute eine Stunde früher losgefahren als gestern um nicht im Stau zu stehen.

Ich bin ins Büro gekommen und wollte eigentlich nur eine rauchen !

Anschließend ein wichtiges Meeting beim Kunden. War sogar erfolgreich.

Danach bin ich ins Büro gekommen und wollte schon wieder eine rauchen !

Ich bin jetzt seit 23 Tagen clean und habe trotzdem Lust auf eine Zigarette (auf einmal - bisher hatte ich das nicht so stark).

Großer Mist!

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Hallo Ihr lieben Mitstreiter,
ich bin ganz daneben: Nach 11 Tagen an denen ich mehr
oder weniger relativ gut mit dem Nicht-Rauchen klar gekommen
bin und auch schon richtig stolz war und mich eindeutig besser
gefühlt habe, bin ich rückfällig geworden!!! Nach durchzechtem
Abend hab ich mir eine Packung gekauft und noch eine geaucht,
von der mir schlecht geworden ist (welch Wunder...). Und da
ich zu blöd war, die Packung schnell wegzuschmeißen lag sie in
meiner Wohnung und ich habe Samstag abend erstmal die

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rauchfrei seit 11.Juni 2005!
[img:b34d47ff6e]http://www.kruemelshome.de/sonstige/motz2.gif[/img:b34d47ff6e]

Ich werde noch verrückt

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Seit dem 2.8.03 ohne Zigarette. Ich muß gestehen das Leben mit der Kippe hat mir besser gefallen. Vielleicht liegt es auch daran das ich jetzt 28 Jahre mit rauchen auf den Buckel habe.
Aber wenn ich morgens aufstehe, oder wenn ich mich entspanne, fehlt mir die Zigarrette. Ich bin motzig und oft schlecht gelaunt.
Wie lange dauerern diese Erscheinungen noch ?
Wann werde ich wieder ruhiger ?
Vielleicht gehöre ich zu der Sorte Menschen die ihr Lebenlang auf Entzug sind ?
Es macht mir etwas Angst.
Wölfi

HILFE es ist diesmal so schwer!!!

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diesmal brauch ich glaub ich mehr kraft als sonst...es fällt mir ja so schwer....

wie erging es euch denn, falls ihr vorher schon mal aufgehört und dann wieder angefangen habt......

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[color=violet:1590c2e3ad]NMR 10.05.05...geiles datum wie ich finde...[/color:1590c2e3ad][color=darkred:1590c2e3ad]1jahr geschafft[/color:1590c2e3ad]

Sind Ex-Raucher wie Blinde, die wieder sehen lernen ???

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Hallo zusammen,

Ihr werdet lachen aber ich habe die € 14,95 investiert und mir das Buch gekauft, dass auf der Startseite empfohen wird (Fitness statt Nikotin).

Ich muss ehrlich sagen ich bin begeistert davon.

Am interessantesten fand ich bis jetzt einen Abschnitt indem erklärt wird, was man alles wiedergewinnt wenn man zu Rauchen aufhört, unter anderem der Geruchsinn (Rauchen stört diesen) oder dass man nicht mehr so schwer aufsteht in der Früh.

Ich will auch, ich will auch!

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Nicht mehr von diesem Zeug abhängig sein :roll:

Gestern abend gingen mir die Kippen aus, und ich hatte keine Lust, zur Tanke zu fahren um mir welche zu holen.

Ich rauche seit 20 Jahren, bis zu 2 Schachteln am Tag. Gestern abend um 21 Uhr habe ich die Letzte geraucht. Kann so ein Spontan-Einfall trotzdem klappen? Bis jetzt geht es ganz gut. Aber ich habe Schiss, vor dem was noch kommt :?

Mitleid bekommt man geschenkt ...

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... Neid muss man sich hart erarbeiten !

Lieder Leidensgenossinnen und nossen (ich hoffe das war jetzt pol. korrekt),

mir ist heute was passiert, dass mich sehr angespornt hat an meinem Entschluß, nicht wie ein Aschenbecher zu riechen und zu schmecken, festzuhalten; ich wurde beneidet.
Beneidet von einem Raucher weil ich (endlich) Nichtraucher bin.

Das ist doch paradox oder ? Er hat mich für den Normalzustand beneidet.

Also sollte Euch das auch passieren, seid stolz darauf dafür beneidet zu werden, denn Ihr habt alle dafür wirklich hart gearbeitet.

... Endlich Nichtraucher ...

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Hallo zusammen,

da bin ich wieder Euer HerzInfarkt, der stolz sagen kann:
"Tag 5 - Keine Probleme !"

Gestern war ich in einer Buchhandlung und hab mir "Endlich Nichtraucher" von Allen Carr gekauft. (hat das vielleicht jemand von Euch gelesen ?)

In diesem Büchlein (für ein Buch ist es zu klein) werden (laut Autor) alle Mißveständnisse das Rauchen betreffend aus dem Weg geräumt.

- Mandy: Deine Kräuterzigaretten finden auch Erwähnung -

Es wird langsam besser ! ;-)

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Hallo zusammen,

anscheinend hatte unser lieber Bergfex recht, die ersten drei Tage sind die schlimmsten !!

Außerdem habe ich gestern noch festgestellt, dass ich mich zu sehr auf die Sache verkrampfe (soll heißen ich denke die ganze Zeit nur daran eine neue Schachtel Davidoff aufzumachen, die erste Zigarette rauszunehmen und das knistern zu hören, wenn man sie anzündet und den ersten Zug macht) und nicht locker genug nehme.

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