Tipps zum Durchhalten

Stresskiller, Gewichtsprobleme, Motivation: Diskutiert die Tricks, die Euch davon abhalten/abgehalten haben wieder zur Zigarette zu greifen

Es läuft alles wie im Film ab!

Forums: 

Hallo,
ich bin Gilbert. Ganz neu hier und finde das Forum absolut klasse.
Meine Raucherbilanz: Ich bin 48 Jahre alt und rauche seit dem 15. Lebensjahr, mit gaaaanz kleinen Unterbrechungen. dabei handelt es sich um ca. 1/2 Jahr, als ich 28 Jahre alts war, danach mal 10 Tage, mal 5 Tage sowie jetzt vor kurzem ab 13. September 2004 für 4 Wochen. Danach habe ich jetzt wieder angefangen aus einem (naja, wie immer) einfachen Grund. Da hat wohl doch der Teufel mal wieder gesiegt.

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Rauchfrei seit dem 6.3.2005

alternative zum rauchen bei computerarbeit?

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hallo, bin neu hier.. bin nun fast weg vom nikotin (nach zirka 12 jahren raucher-dasein, zirka 20 selbstgedrehte am tag), .. aber abends, wenn ich noch am computer arbeiten muss... ,,pfeift'' es mächtig.. inzwischen trink ich bei der arbeit gaaaaaaanz viel tee, hab knabberzeug um mich gehaeuft.. aber irgendwie.. würd ich jetzt gern eine rauchen. aber ihc weiss, .. wenn ich jetzt mal ,,eine'' rauche, sinds morgen zwei.. nein, das will ich nicht. hat da jemand einen tipp, was man noch machen kann, evtl auch zur konzentrationssteigerung, zur abwehr von ,,langeweile''?

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rauchfrei seit dem 14. November 2004 Smile
[url]http://www.medeia4you.de[/url]

Raucherentwöhnung und Diät - geht das?

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Hallo,
ich habe vor ein paar Tagen aufgehört zu rauchen und habe panische Angst, dass ich an Gewicht zunehme. Da ich an beiden Füßen sehr schmerzhafte Fersensporne habe, kann ich keinen Sport machen. Deshalb habe ich auch schon in den letzten Monaten ein paar Kilos zugenommen. Jetzt habe ich mir überlegt, wenn ich nicht mehr rauche und auch weniger esse, geht so was eigentlich? Auf beides zu verzichten? Mit dem Sport werde ich auch anfangen, Gymnastik oder andere Sportarten, die ich machen kann.

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Smile Smile Smile Smile

Katastrophen und andere Zwischenfälle

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Die Problematik von unvorhergesehenen Katastrophen und Zwischenfällen, die das tägliche Leben so für uns bereit hält, führt immer wieder dazu, dass einer von uns schwach wird. (Aber wir sind bei dir! :wink:)
Aus gegebenem Anlass möchte ich hier einen Text zitieren, den ich in einem anderem Forum www.rauchfrei-online.de fand und der als vorbeugende Maßnahme für eine solche Situation geschrieben wurde und damit perfekt passt:

Katastrophen

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WER KÄMPFT KANN VERLIEREN,
WER NICHT KÄMPFT HAT SCHON VERLOREN!

http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic434.html

Beim Sex rauchen

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Hi Leute

Seit über 3 Wochen bin ich jetzt nichtraucher.Das Verlangen nach einer Zigarette ist aber leider immer noch da.Besonders beim Sex!!
Ich und meine Ex-freundin waren beide starke raucher und genossen die Zigaretten "zwischendurch" Ich persönlich finde rauchen auch erotisch.
Das ist auch mein Problem.Sobald ich nur an Sex denke ist mein Verlangen nach einer Kippe gross.
Kennt jemand eine alternative....

Hallo?!!! Ist hier noch jemand..

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von vor einem Jahr?!?!?

Ich hab lange nix geschrieben, aber dafür oft gelesen.. Ich bin jetzt seit fast vier Wochen rauchfrei! Hab seit 31.08.04 keine Kippe mehr angerührt!
Wollte mich nur mal wieder melden, vielleicht kennt mich ja noch jemand hier?! Smile

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[b:8707edcd57]~ Wirklich reich ist der, der mehr Träume in seiner Seele hat als ihm die Realität zerstören kann ~ [/b:8707edcd57]

Schlafproblem ohne Rauchen

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Habt Ihr das auch? Ich schlafe zwar ganz normal schnell und tief ein, aber so ab ca. 3 Uhr nachts hab ich das Gefühl nur noch so vor mich hin zu dämmern. Nicht direkt rumwälzen, aber eben auch nicht richtig schlafen. Ich weiß auch nicht genau, ob ich nicht deswegen so quengeling und nörgelig bin. Wohlmöglich liegt es gar nicht am Nichtrauchen, sondern daran daß ich nicht ausgeschlafen bin ...

Was habt Ihr so für Erfahrungen gemacht?

Catilotti

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[color=red:19559ede95]Seit dem 01.09.2004 rauchfrei :mrgreen: Wunder gibt es immer wieder ...[/color:19559ede95]

[b]Hilfe - muss ich denn bald platzen???[/b]

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Hallöchen erstmal!
Ich weiß - es gibt schon einen Beitrag zur unkontrollierten Gewichtszunahme, aber ich möchte mich trotzdem mal zu Wort melden.
Ich bin relativ neu hier, habe vor einem Monat und ein paar Tagen aufgehört zu rauchen (nach 4 Jahren; 1-2 Schachteln tägl.). Eigentlich ist es mir gar nicht so schwer gefallen und das ist auch nicht das Problem, dass ich habe.

Magen-und Darmprobleme

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Hallöchen Allerseits,
seit Samstag bin ich nun Rauchfrei!!! Biggrin
Es geht mir soweit auch sehr gur, nur das ich echte Verdauungsprobleme habe.
Es geht soweit, dass ich so starke Magenschmerzen verspüre, dass ich am liebsten eine Rauchen würde.
Ich habe schon mal aufgehört zu rauchen für ein Jahr, ich hatte dort auch Anfangs Probleme mit der Verdauung und einem total aufgeblähten Bauch, aber nicht so schlimm wie nun.

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