Tipps zum Durchhalten

Stresskiller, Gewichtsprobleme, Motivation: Diskutiert die Tricks, die Euch davon abhalten/abgehalten haben wieder zur Zigarette zu greifen

Die veränderung findet im kopf statt !!

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hallo mal wieder, ich habe gestern abend das erste bier meines lebens OHNE zigaretten geraucht und es hat gar nicht weh getan. ich glaube die veränderung muß einfach im kopf stattfinden, also nicht denken "wie schaffe ich das nur??", sondern "yippieh, ich muß nicht mehr rauchen und es geht mir von tag zu tag besser. es sind wirklich solche kleinigkeiten im kopf, die es ausmachen. überlegt doch mal- eine ganze zeit nicht geraucht, und dann wieder eine anstecken: fühle ich mich dann anders? ja, natürlich, vielleicht bilde ich mir jetzt sogar ein dass sie schmeckt, aber tut sie das wirklich??

fress-atakkkke

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:shock: als ich im märz zum ersten mal mit dem rauchen aufgehört hab, habe ich dank der bescheidenen fress-atakkkken 7 kg zugenommen.
bis ich nun ( heute mein erster tag als neuwerdendernichtraucher) mein konzept geändert hab.
in meiner wohnung befinden sich nun klein geschnittene gemüsestücke und kleine pfeffi lutschteile.
außerdem hängt im bad ein bild einer kranken jungen frau die starkraucherin war/ist (?) und der man das auch ansieht.
desweiteren werd ich mich nun wieder auf den balkon setzten und lernen.

—

[color=violet:1590c2e3ad]NMR 10.05.05...geiles datum wie ich finde...[/color:1590c2e3ad][color=darkred:1590c2e3ad]1jahr geschafft[/color:1590c2e3ad]

Man kommt sich am ersten Tag bescheuert vor...

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...aber das vergeht. Smile

Bin neu dabei und wollt nur kurz vermelden, dass ich seit 12 Tagen rauchfrei bin und das auch weiterhin bleiben will.

Wie ichs gemacht habe? Einfach zum Feierabend die letzte Kippe aus der Schachtel genommen und genussvoll geraucht. Ausgedrückt und gesagt "Das wars, ab heute packste die Dinger nicht mehr an". Bin selber kurz vor dem 30. Geburtstag und rauchte seit 12 Jahren. Zuletzt ein Bigpack am Tag - 25 Kippen...

Ich sag nur Schei*e Schei*e Schei*e

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Nur weil ich gestern kein Kleingeld hatte, hab ich seit gestern abend und heute mal (bis jetzt) 'testhalber' keine geraucht. Mal davon ab daß ich eine Packung (Pefferminzbonbons!) vernichtet habe und auch noch eine Packung (Tiktak, keine Kippen Wink ), hypernervös bin, meine Freundin schon zu ihrer Freundin geflüchtet ist :twisted: und ich über alles lachen könnte (komische Entzugserscheinungen) ...

Hm.....bin ich ein Freak ? ;)

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Hallo zusammen,

ich bin ebenfalls einer der neuen hier, und nun seit mittlerweile drei Monaten rauchfrei (Naja, fast, dazu etwas weiter unten mehr)

Meine Methode aufzuhören nach knapp 14 Jahren rauchen (1-2 BigBox pro Tag) scheint irgendwie arg seltsam gewesen zu sein wenn ich dies alles hier lese...ich habe von einem Tag auf den anderen aufgehört ohne mir vorher einen festen Zeitpunkt auszusuchen - ich hatte keine Zigaretten mehr und kaufte mir völlig ungeplant keine neuen mehr.

Stimmungsschwankungen

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Hallo und Hilfe!
Ich rauche seit dem 1.5. nicht mehr und hab trotz Party am WE durchgehalten. Der Wille ist da aber seit ich nichtmehr rauche, bin so super sensibel!!!Ich koennte jede Sekunde los heulen und mir kommt alles so trostlos ung freudlos vor, weil ich mir den Genuss der Zigarette genommen habe. Ich denke staendig daran und habe das Gefuehl mir macht nix mehr spass. Wie lange dauert das noch an und was kann ich dagegen tun??
Danbke Eure Sabine

*Argh*-Wann hört das denn auf?

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Hallo Zusammen,

ich hab nun Samstag Nacht meine letzte Kippe geraucht. Eigentlich hatte ich nicht vor jetzt mit Rauchen aufzuhören, mir ging es nur am Sonntag und Montag nicht so toll, weshalb ich dachte, das wär doch ein guter Anfang! Wink

Naja ich hab ungefähr 12 Jahre geraucht so eine Schachtel am Tag und angekotzt hat mich das schon länger und ich hab immer zu mir gesagt, irgendwann hörst du auf.

Das lange Leiden der Nichtmehrraucher

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Hallo!

Ich habe fast 30 Jahre lang geraucht, mehrere über kurz oder lang erfolglose Ausstiegsversuche hinter mir und hoffe doch sehr, es diesmal zu packen. Also schätzungsweise eine übliche Langraucherinnen-Biographie!
Heute ist mein 32. Tag ohne und ich lebe immer noch! Es ist aber nicht immer leicht, vor allem in Stresssituationen. Ich rede mir ein, dass es gar nichts bringt, wenn ich dazu auch noch rauchen würde und weiss vor allem, dass ich dann nochmals von vorne anfangen müsste. Was mich vermutlich davor bewahrt hat ....

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