Herzlichen Glückwunsch zu 1 Woche ohne Rauch :applaus: kannst Stolz auf dich sein :ja: aber mit dem Sport muß man etwas aufpassen,
allzuviel ist ungesund, ab und zu mal den Rat eines Fachmannes einholen :!:
L.G.Heino :winky1:
—
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
.. bin schon vorsichtig. Spüre auch meine Grenzen schon altersbedingt
Schon wieder scheint heute die Sonne für mich (das bilde ich mir so ein) und ich denke gerade darüber nach, wie froh ich doch sein kann, dass ich die vielen Raucherjahre so halbwegs gesund überstanden habe. Das musste jetzt auch mal raus!
Wow, das ist große Klasse, wie du
dein NMR-Projekt durchziehst. Chapeau!
Und
zur 1. rauchfreien Woche gratuliere ich dir ganz herzlich!
Und
wenn man die ersten Vorteile des Nichtmehrrauchens auch körperlich spürt,
sollte das doch weiter anspornen. Also, sei weiterhin nett zu dir und fies zu
dem :twisted:. Du wirst gewinnen! :ja:
LG
Mondschaf
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
Hallo Muna - Du hattest ja gestern einen ganz großen Tag!!! Einen ganzen Monat ohne das Gift - Klasse!
Somit gehen jetzt besonders liebe Grüße aus dem Allgäu ins Rheinland :winky1:
Ein bisserl Neid ist ehrlich gesagt aber auch dabei :oops: . Manchmal wünsche ich mir, ich könnte eine Art Schlafkur machen und in einem Jahr aufwachen, befreit von allen Giften und allen :twisted: :evil: :twisted: Teufelchen, die so in meinem Hirn herumschwirren.
Die Wirklichkeit ist wohl eher: Da muss man sich durchbeißen, den Kampf muss man hautnah fühlen, das muss weh tun, damit man sich das niemals wieder antut, nochmals "aufhören zu müssen".
Vielen Dank an alle Gratulanten.
Inzwischen ist ja deutschlandweit die Sonne eingekehrt, wie schön, dann geht doch alles gleich noch viel besser und mit viel mehr Optimismus. Für heute ist mal wieder ein ausgedehnter Spazierganz angesagt. Dazu suche ich mir einen schönen Höhenweg aus und werde nach den ersten Schneeglöckchen suchen oder vielleicht sogar schon Märzenbecher - man wird sehen.
Euch allen einen wunderschönen Tag - rauchen ist zwar nicht verboten, aber völlig uncool und sooooooo giftig, bääääääh!
„Zur
Zeit fühle ich mich aber noch nicht stabil genug, um wirklich mitreden zu
können, vor allem, weil es in mir zu viel Zweifel gibt. Der kleine Teufel
spukt noch viel zu sehr in meinem Hirn herum und so können meine Antworten
nicht wirklich objektiv sein und ich könnte mir morgen total widersprechen und
wieder rauchen.“
Liebe
Isabella, auch das ist „normal“. Naja ganz normal sind wir hier ja nicht. Hat
man dir schon gesteckt, dass Nichtmehrrauchen blöd macht? Oder verblöde nur
ich? *überleg* Oder war ich etwa schon immer so und es fällt jetzt erst auf?
Jetzt hab ich mich total verzettelt... :roll: :oops:
Objektiv
musst du in deinem Tagebuch nicht sein. Das ist nämlich dein ganz persönliches.
Schreib also ruhig gaaanz subjektiv rein, wie du heute empfindest, wie sehr der
Nikotinteufel dir im Hirn umherspukt, wie sehr du zweifelst. Schreib es auf,
damit du dich immer erinnerst, wie schwer es für dich war. Damit du dir in
solchen Momenten sagen kannst: DAS will ich NIE MEHR!
Ich wünsche dir einen schönen Tag
- hier strahlt übrigens die Sonne *angeb*
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
:winky1: Hallo Isabella
Herzlichen Glückwunsch zu 1 Woche ohne Rauch :applaus: kannst Stolz auf dich sein :ja: aber mit dem Sport muß man etwas aufpassen,
allzuviel ist ungesund, ab und zu mal den Rat eines Fachmannes einholen :!:
L.G.Heino :winky1:
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
.. bin schon vorsichtig. Spüre auch meine Grenzen schon altersbedingt
Schon wieder scheint heute die Sonne für mich (das bilde ich mir so ein) und ich denke gerade darüber nach, wie froh ich doch sein kann, dass ich die vielen Raucherjahre so halbwegs gesund überstanden habe. Das musste jetzt auch mal raus!
Tschüss - jetzt mache ich Entspannungstraining.
hi isabella
auch ich will dir gang herzlich gratulieren zu einer rauchfreien woche. ist doch echt toll, oder
am ersten tag denkt man hoffentlich ist der tag bald rum und nu hast du schon ne ganze woche geschafft. klasse :applaus:
und genauso geht auch jede weitere woche rum.
also weiterhin schön durchhalten.
lg pauline
erster Versuch (in diesem jahr) mit der letzten ziggi am 18. januar
gescheitert am 11.april
zweiter Versuch : letzte zigarette am 7.8.11 21 Uhr
Normal
0
21
:applaus: :applaus: :applaus:
Wow, das ist große Klasse, wie du
dein NMR-Projekt durchziehst. Chapeau!
Und
zur 1. rauchfreien Woche gratuliere ich dir ganz herzlich!
Und
wenn man die ersten Vorteile des Nichtmehrrauchens auch körperlich spürt,
sollte das doch weiter anspornen. Also, sei weiterhin nett zu dir und fies zu
dem :twisted:. Du wirst gewinnen! :ja:
LG
Mondschaf
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
"Zwar bin ich gestern morgen vor Muskelkater kaum aus dem Bett gekommen, aber ich spüre, wie gut mir das alles tut." :shock:
Nicht, dass uns noch Klagen kommen!
Juliane
O-ber-cool seit dem 8.8.2010
Liberté toujours
Herzlichen Glückwunsch zu einer ganzen Woche ohne Rauchen :applaus: :applaus: :applaus:
Und schön weitermachen mit dem NMR. Geht doch, Isabella! :ja:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
:applaus: :applaus: :applaus: ich freue mich für Dich.
Mach weiter so. Ja, es ist schon erstaunlich was unsere Körper so aushalten. Da hat sich einer bei der Entwicklung ganz schön Mühe gegeben.
Liebe Grüße aussm sonnigen Rheinland, wo bist Du einegtlich, wenns bei Euch noch Schnee hat?
Anja :clown:
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
bis hierher geschafft ....
Hallo Muna - Du hattest ja gestern einen ganz großen Tag!!! Einen ganzen Monat ohne das Gift - Klasse!
Somit gehen jetzt besonders liebe Grüße aus dem Allgäu ins Rheinland :winky1:
Ein bisserl Neid ist ehrlich gesagt aber auch dabei :oops: . Manchmal wünsche ich mir, ich könnte eine Art Schlafkur machen und in einem Jahr aufwachen, befreit von allen Giften und allen :twisted: :evil: :twisted: Teufelchen, die so in meinem Hirn herumschwirren.
Die Wirklichkeit ist wohl eher: Da muss man sich durchbeißen, den Kampf muss man hautnah fühlen, das muss weh tun, damit man sich das niemals wieder antut, nochmals "aufhören zu müssen".
Vielen Dank an alle Gratulanten.
Inzwischen ist ja deutschlandweit die Sonne eingekehrt, wie schön, dann geht doch alles gleich noch viel besser und mit viel mehr Optimismus. Für heute ist mal wieder ein ausgedehnter Spazierganz angesagt. Dazu suche ich mir einen schönen Höhenweg aus und werde nach den ersten Schneeglöckchen suchen oder vielleicht sogar schon Märzenbecher - man wird sehen.
Euch allen einen wunderschönen Tag - rauchen ist zwar nicht verboten, aber völlig uncool und sooooooo giftig, bääääääh!
Zitat: Nicht, dass uns noch Klagen kommen!
:leuchty1: :roflrofl: :roflrofl: :roflrofl: :roflrofl: :leuchty1:
Normal
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„Zur
Zeit fühle ich mich aber noch nicht stabil genug, um wirklich mitreden zu
können, vor allem, weil es in mir zu viel Zweifel gibt. Der kleine Teufel
spukt noch viel zu sehr in meinem Hirn herum und so können meine Antworten
nicht wirklich objektiv sein und ich könnte mir morgen total widersprechen und
wieder rauchen.“
Liebe
Isabella, auch das ist „normal“. Naja ganz normal sind wir hier ja nicht. Hat
man dir schon gesteckt, dass Nichtmehrrauchen blöd macht? Oder verblöde nur
ich? *überleg* Oder war ich etwa schon immer so und es fällt jetzt erst auf?
Jetzt hab ich mich total verzettelt...
:roll: :oops:
Objektiv
musst du in deinem Tagebuch nicht sein. Das ist nämlich dein ganz persönliches.
Schreib also ruhig gaaanz subjektiv rein, wie du heute empfindest, wie sehr der
Nikotinteufel dir im Hirn umherspukt, wie sehr du zweifelst. Schreib es auf,
damit du dich immer erinnerst, wie schwer es für dich war. Damit du dir in
solchen Momenten sagen kannst: DAS will ich NIE MEHR!
Ich wünsche dir einen schönen Tag
- hier strahlt übrigens die Sonne *angeb*
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
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