Bin noch clean! Es grenzt zwar an ein Wunder, aber das Wunder ist geschehen. Allerdings hilft mir mein Männe, wo er nur kann. Er hat mich am ersten Tag mit einer Zehnerkarte in einem Wellness-Center überrascht und nun haben wir schon drei Nachmittage dort verbracht. Es war super - Dampfbad, Sauna, Massage, Yoga, Schwimmen  - einfach Klasse. Unvorsichtiger Weise habe ich spontan gesagt, dass ich solange nicht rauchen werde, bis die 300 Teuros wieder raus sind. Nun lastet auch noch dieses dämliche Versprechen auf mir, ob ich das tatsächlich schaffe??? Wie oft habe ich meinen Mann schon enttäuscht, wie oft heimlich geraucht nach einem abgebrochenen NR-Versuch. Wie oft hat mich das belastet, mir ein schlechtes Gewissen gemacht. Das darf nicht noch einmal passieren, vor allem, weil er ja mir zu Liebe jetzt auch  nicht mehr raucht, obwohl er seine drei-vier Selbstgedrehten am Abend (und nur dann) so sehr liebt und genießt. Und heute ist auch noch Fussball, das wird sehr hart für ihn werden. Natürlich habe ich gesagt er könne jederzeit rauchen, wann immer er will, aber er meint, das wäre mit Sicherheit das AUS für mein NR-Projekt und so will er auch heute Abend durchhalten. Bin sehr gespannt, wie das funktioniert? 

Obwohl meine Zweifel sehr negativ klingen, habe ich paradoxer Weise 1000x am Tag den Gedanken:

Nie wieder möchte ich rauchen. Was ist es herrlich, ohne diesen ständigen inneren Zwang zu leben. Zeitweilig fühle ich mich regelrecht saugut. Meine ewig verstopfte Nase ist plötzlich ganz frei und während ich mich am ersten NRTag schier tot gehustet habe, ohne auch nur das Geringste bisschen abhusten zu können, huste ich heute kaum noch.

Aber wehe der Schmacht kommt angeschlichen ... dann ist plötzlich alles anders! Dann bin ich gedanklich wieder in meiner Raucherwelt und frage mich, warum ich mir diese ganze Quälerei antue und ob sich das in meinem Alter noch alles lohnt. 

@Julischka - besser - Liebe Juliane, vielen Dank für Deine netten und aufbauenden Worte. Ja, frische Luft hilft mir auch. Wie überhaupt einfach ganz ruhig, tief und bewußt mehrmals durchzuatmen, wenn die bösen Gedanken :evil: mich plagen. Das mit den Düften finde ich eine SuperSache, besonders jetzt, wo mir der kalte Zigarettengeruch noch überall begegnet. Habe heute etwas Lavendelöl in meinen Staubsaugerfilter getropft. Nun riecht es herrlich überall, irgendwie nach Süden. Auch habe ich mich nach meiner Wechseldusche heute morgen, um meinen daniederliegenden Kreislauf etwas zu aktivieren, mit einer wunderbar riechenden Lotion eingecremt. Außerdem habe ich mir noch einen neuen Haarschnitt verpassen lassen. Vielleicht als äußeres Zeichen dafür, dass sich etwas in mir verändert.

Liebe Ines, wie ich es schaffe??? Obwohl ich glaube, dass es prinzipiell besser wäre, einen kalten Entzug zu machen, habe ich diesmal wieder Nikontinpflaster geklebt und für absolute Krisen Nikotin-Lutschtabletten zu 1,5mg Ni bei mir. Die Erfahrung meiner vielen Versuche hat mir gezeigt, dass es damit eigentlich immer am besten geklappt hatte bei mir. Jedenfalls habe ich niemals diese unkontrollierten Wutausbrüche z.B. bekommen, wie bei einem kalten Entzug. Ich war allgemein etwas ruhiger und besser gelaunt mit dieser Hilfe. Bei einem Versuch mit Champix bin ich am sechsten Tag der Einnahme sogar mal mit dem Notfallwagen auf der Intensivstation gelandet und hatte einen echten Herzanfall und schwebte in Lebensgefahr. Ansonsten habe ich schon alles versucht, was es auf diesem Gebiet überhaupt an Hilfen gibt: Mehrere NR-Kurse, Akkupunktur, Hypnose, Kräuterzigis, diverse Bücher, Kudzu, und auch mehrfach "Endlich Nichtraucher" (einschl. Kurs) und, und, und ...... vor allem natürlich auch immer wieder mit der sog. "Willenskraft". 

Nun habe ich mir vorgenommen, dass ich diese Sch.... Nikotinpflaster dieses Mal wirklich solange kleben werde, wie es von der mir verhaßten Pharmaindustrie empfohlen wird und nicht, wie ich es früher machte, vorzeitig damit aufhöre, weil ich meinte, es sei sowieso völlig umsonst und ja doch nur Gift, was ich mir da reinziehe. Ich glaube inzwischen, dass es "gesünder" ist, sich dieses Nikotin auf diese Art zuzuführen, als es zu rauchen. Denn das Schlimme ist das Rauchen und nur das allein macht diesen bewußten Kick und damit die wirkliche Sucht im Hirn, im Belohnungszentrum. Ich werde sehen, ob es klappt. Vielleicht würde es auch ohne gehen, weiß der Teufel. Auch wenn die Wirkung von den Pflastern nur ein Placebo-Effekt ist, egal, ich ziehe das jetzt durch. Vielleicht bin ich jetzt erst reif genug oder meine Lungen sind nun langsam ruiniert genug.

Die wirklich harten Tage kommen noch, das weiß ich. Um jetzt heißt es wieder mal einen Abend zu überstehen. Gehe jetzt zum Fussball gucken, das wird nicht einfach sein.

Liebe Grüsse an alle Foris - bleibt stark! Isabella