nach so langen Jahren mit dem Rauchen aufzuhören, ist nun mal harte Arbeit. Aber rede dir bitte nicht ein, dass du es sowieso nicht schaffst. So schwer es ist, es ist doch möglich. Auch für dich. Und wenn du dich dafür hinstellen und irgendwen ( :twisted:) anbrüllen musst, dann tu das eben. Ablenken ist sowieso gut. Also fahr in einen Wald und brülle die Bäume an, so laut du kannst. Oder lass dir was Anderes einfallen. Nur bitte nicht rauchen. Wirklich nicht. Glaub mir, das Ergebnis ist es wert, die Zähne zusammenzubeißen und durchzuhalten. Ich weiß, momentan nimmst du mir das eher nicht ab. Aber irgendwann ist Nichtrauchen so gut und eine solche Erleichterung. Ich wünsche dir, dass du die Kraft zum Durchhalten aufbringst. Es lohnt sich.
Vielleicht gibt es so was wie einen Rauchermond, ich habe auch wieder geträumt das ich geraucht habe, allerdings haben mir die Zigi. weder geschmeckt, oder
nicht geschmeckt. Was mich so Wundert ist das diese Träume so Real sind das man sich an alles erinern kann. Mach es so wie Juliane Geschrieben hat such dir eine Stelle wo du deinen Frust hinaus Brüllen kannst, nur zu hause aus dem Fenster ich weiss nicht :?: ob dann nich die Herren mit den Weissen Nichtraucherjacken vorbei kommen Du bist eine Starke Frau du wirst das schaffen ichmirsicherbin :ja: :ja: :ja:
L.G.Heino :winky1:
—
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
:twisted: genau wie Du schreibst versucht er jetzt grade alle Register zu ziehen und dich zu überzeugen, der Ar.... :dopy1: Mit Schmacht hats nicht geklappt, jetzt versucht er es mit Psychoterror :motz: (ha da lachen wir doch über: die Isabella ist stärker!) und irgendwann versucht er es bestimmt noch auf die Mitleidsmasche :cry: : Oh Isabella, wenn Du mich nicht mehr willst, dann werde ich sterben.... :dead: und dann, ja dann wird er sterben und wir kommen alle um auf seinem Grab :danci1: zu tanzen! Und Isabella muss den Kartoffelsalat machen, weil die hat ja Zeit und muss nicht mehr arbeiten, Ach ne auf Beerdigungen gibts ja Streuselkuchen..
Isabella, ich freue mich auf den Streuselkuchen auf :twisted: Beerdigung, denn die wird kommen, da bin ich mir sicher!
Schönes selbstredend rauchfreies (du weisst schon ) Knochenende!
—
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
wie das wäre, wenn Du jetzt wieder rauchst. Irgendwie machst Du so lange, bis es wieder schmeckt (die ersten schmecken zum Kotzen und hauen Dich um, weißt Du ja), dann schmecken sie wieder, aber Du schämst Dich vor Dir selbst und vor anderen. Und aus Scham über den Rückfall - achja, erstmal eine rauchen...
Nichts, aber auch gar nichts hat sich dann geändert - außer eben, dass Du wieder rauchst. Du wolltest Schluss machen. Weil alles stinkt, weil Du keine Luft mehr kriegst, weil über kurz oder lang Dein Herz oder Deine Lunge schlapp machen, weil Du frei sein willst. Das verstehe ich gut. Jetzt willst Du zurück? Im Ernst? Und wohin willst Du zurück? Auf diese Couch, von der Du immer rufst: "Es ist einfach nicht zu schaffen. Das ist wissenschaftlich bewiesen! Dieses Nikotin ist schlimmer als Heroin!" :aubacke1:
Freu Dich über jeden Tag, den Du nicht rauchst. Heute nicht. Und am Abend schaust Du zurück und sagst: "Heute habe ich nicht geraucht!" Und morgen nimmst Du einen neuen Anlauf.
So, ich stell Dir hier mal einen großen Sack mit Eukalyptus-Bonbons hin. Die verderben absolut den Appetit auf Zigaretten. Schenk' ich Dir.
und dennoch hat mich der gestrige Tag beinahe zum „um-kippen“ gebracht.
Nur mit allergrößter Mühe bin ich dem :evil: entkommen. Aber noch immer lauert
er irgendwo, vielleicht hinter dem Rauchermond, lieber Heino???
Was für ein tolles Bild unserem Poeten da wieder mal eingefallen
ist – Rauchermond! Der kommt und geht ja bekanntlich. Momentan ist er ein sog.
zunehmender Mond. Vielleicht ist er deshalb auch so bedrohlich und schickt uns
Träume, die sich anfühlen wie das echte Leben.
Ich habe dieses Monster -à :twisted: tatsächlich angebrüllt :bruelli2: :bruelli2: ,
bin in den Wald gerannt, hab‘ die mich erschrocken anblickenden Bäume angefleht,
mir zu helfen. Hab‘ aus dem Fenster gebrüllt, vom Berg herunter geschrien in
die kleinen Täler und vor Wut mit den Füßen die Hügel plattgestampft. Wegen
eines evtl. Einfalls von WeissJackenTypen jedoch nur virtuell. Schließlich hab‘
ich mich mit Julianes Eukalyptusbonbons bei schöner Musik in eine Ecke gesetzt
und mir einen nach dem anderen einverleibt, Kettenlutschen betrieben, als Suchtumkehr
gewissermaßen. :schlecki2: :schlecki2: :schlecki2:
Das alles hat mich über die schlimmsten Stunden gerettet.
Schließlich jedoch, ganz real, ganz in Echtzeit und feucht sind mir am Abend dann
die Tränen gelaufen. Es waren aber Tränen, die stark machen, mir zeigen, was
diese Sucht aus mir gemacht hat, wo ich stehe.
Starke Frau – ich??? Jedenfalls hat meine Sucht mich vor langer
Zeit genau da erwischt, wo ich verletzlich war und wohl immer noch bin. Nur so
konnte sie mich über Jahre beherrschen. Noch gebe ich nicht auf.
was soll denn "noch gebe ich nicht auf" bedeuten??? :nono: :nono: :nono: :nono:
Mir geht es ganz ähnlich und wir haben sogar am selben Tag "wieder" aufgehört. Also geh noch mal in den Wald die Eichhörnchen erschrecken und dann taper durch Tag 13. Die Biester dürften daran gewöhnt sein, da das wohl häufiger vorkommt.
Wenn es echt hart wird kann ich nur die Sauna empfehlen, danach hat man wirkich keine Lust mehr auf ne Kippe.
Wenn ich den heutigen Tag schaffe, habe ich zwei Wochen nicht geraucht und ich bin ziemlich überzeugt davon, dass es mir auch weiterhin gelingen wird, meine Sucht zu besiegen. Leicht wird es nicht, aber die spürbaren Vorteile des NichtMehrRauchens überwiegen die Minuten (manchmal auch Stunden) der Qualen, die ich zu überstehen hatte. Ich werde es schaffen!
Diesem Forum, dem Lesen vieler Beiträge hier, verdanke ich viel und dennoch werde ich dieses Forum verlassen. In den letzten Tagen bekomme ich zunehmend merkwürdige Mails und ich muss annehmen, dass der Grund dafür in der Benutzung dieses Forums zu finden ist. Ich möchte nicht näher darauf eingehen, nur soviel: Ich will das nicht!
Dabei möchte ich niemanden vor den Kopf stoßen, wirklich nicht. Die meisten von Euch werden ihre Postings ebenso harmlos hier schreiben wie ich, mit dem selben Wunsch wie ich: NichtRaucher zu werden und zu bleiben, nicht mehr oder weniger. Deshalb möchte ich mich bei Euch von Herzen für die Hilfe bedanken, die ich erfahren habe und wünsche Euch weiterhin viel Kraft und eine wunderbare Lebenszeit in Gesundheit und ohne Abhängigkeit.
nach so langen Jahren mit dem Rauchen aufzuhören, ist nun mal harte Arbeit. Aber rede dir bitte nicht ein, dass du es sowieso nicht schaffst. So schwer es ist, es ist doch möglich. Auch für dich. Und wenn du dich dafür hinstellen und irgendwen ( :twisted:) anbrüllen musst, dann tu das eben. Ablenken ist sowieso gut. Also fahr in einen Wald und brülle die Bäume an, so laut du kannst. Oder lass dir was Anderes einfallen. Nur bitte nicht rauchen. Wirklich nicht. Glaub mir, das Ergebnis ist es wert, die Zähne zusammenzubeißen und durchzuhalten. Ich weiß, momentan nimmst du mir das eher nicht ab. Aber irgendwann ist Nichtrauchen so gut und eine solche Erleichterung. Ich wünsche dir, dass du die Kraft zum Durchhalten aufbringst. Es lohnt sich.
Alles Gute! Und ein rauchfreies Wochenende!
Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
:winky1: Hallo Isabella
Vielleicht gibt es so was wie einen Rauchermond, ich habe auch wieder geträumt das ich geraucht habe, allerdings haben mir die Zigi. weder geschmeckt, oder
nicht geschmeckt. Was mich so Wundert ist das diese Träume so Real sind das man sich an alles erinern kann. Mach es so wie Juliane Geschrieben hat such dir eine Stelle wo du deinen Frust hinaus Brüllen kannst, nur zu hause aus dem Fenster ich weiss nicht :?: ob dann nich die Herren mit den Weissen Nichtraucherjacken vorbei kommen
Du bist eine Starke Frau du wirst das schaffen ichmirsicherbin :ja: :ja: :ja:
L.G.Heino :winky1:
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
:twisted: genau wie Du schreibst versucht er jetzt grade alle Register zu ziehen und dich zu überzeugen, der Ar.... :dopy1: Mit Schmacht hats nicht geklappt, jetzt versucht er es mit Psychoterror :motz: (ha da lachen wir doch über: die Isabella ist stärker!) und irgendwann versucht er es bestimmt noch auf die Mitleidsmasche :cry: : Oh Isabella, wenn Du mich nicht mehr willst, dann werde ich sterben.... :dead: und dann, ja dann wird er sterben und wir kommen alle um auf seinem Grab :danci1: zu tanzen! Und Isabella muss den Kartoffelsalat machen, weil die hat ja Zeit und muss nicht mehr arbeiten, Ach ne auf Beerdigungen gibts ja Streuselkuchen..
Isabella, ich freue mich auf den Streuselkuchen auf :twisted: Beerdigung, denn die wird kommen, da bin ich mir sicher!
Schönes selbstredend rauchfreies (du weisst schon ) Knochenende!
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
wie das wäre, wenn Du jetzt wieder rauchst. Irgendwie machst Du so lange, bis es wieder schmeckt (die ersten schmecken zum Kotzen und hauen Dich um, weißt Du ja), dann schmecken sie wieder, aber Du schämst Dich vor Dir selbst und vor anderen. Und aus Scham über den Rückfall - achja, erstmal eine rauchen...
Nichts, aber auch gar nichts hat sich dann geändert - außer eben, dass Du wieder rauchst. Du wolltest Schluss machen. Weil alles stinkt, weil Du keine Luft mehr kriegst, weil über kurz oder lang Dein Herz oder Deine Lunge schlapp machen, weil Du frei sein willst. Das verstehe ich gut. Jetzt willst Du zurück? Im Ernst? Und wohin willst Du zurück? Auf diese Couch, von der Du immer rufst: "Es ist einfach nicht zu schaffen. Das ist wissenschaftlich bewiesen! Dieses Nikotin ist schlimmer als Heroin!" :aubacke1:
Freu Dich über jeden Tag, den Du nicht rauchst. Heute nicht. Und am Abend schaust Du zurück und sagst: "Heute habe ich nicht geraucht!" Und morgen nimmst Du einen neuen Anlauf.
So, ich stell Dir hier mal einen großen Sack mit Eukalyptus-Bonbons hin. Die verderben absolut den Appetit auf Zigaretten. Schenk' ich Dir.
Pffff. Wieder anfangen. Wäre ja noch schöner!
Juliane
O-ber-cool seit dem 8.8.2010
Liberté toujours
Hi Isabella,
hab mal in dein TB reingeschaut und wünsche Dir viel Erfolg.
Beste Grüße
Surfer
Fuck it. Ich habe es geschafft.
und dennoch hat mich der gestrige Tag beinahe zum „um-kippen“ gebracht.
Nur mit allergrößter Mühe bin ich dem :evil: entkommen. Aber noch immer lauert
er irgendwo, vielleicht hinter dem Rauchermond, lieber Heino???
Was für ein tolles Bild unserem Poeten da wieder mal eingefallen
ist – Rauchermond! Der kommt und geht ja bekanntlich. Momentan ist er ein sog.
zunehmender Mond. Vielleicht ist er deshalb auch so bedrohlich und schickt uns
Träume, die sich anfühlen wie das echte Leben.
Ich habe dieses Monster -à :twisted: tatsächlich angebrüllt :bruelli2: :bruelli2: ,
bin in den Wald gerannt, hab‘ die mich erschrocken anblickenden Bäume angefleht,
mir zu helfen. Hab‘ aus dem Fenster gebrüllt, vom Berg herunter geschrien in
die kleinen Täler und vor Wut mit den Füßen die Hügel plattgestampft. Wegen
eines evtl. Einfalls von WeissJackenTypen jedoch nur virtuell. Schließlich hab‘
ich mich mit Julianes Eukalyptusbonbons bei schöner Musik in eine Ecke gesetzt
und mir einen nach dem anderen einverleibt, Kettenlutschen betrieben, als Suchtumkehr
gewissermaßen. :schlecki2: :schlecki2: :schlecki2:
Das alles hat mich über die schlimmsten Stunden gerettet.
Schließlich jedoch, ganz real, ganz in Echtzeit und feucht sind mir am Abend dann
die Tränen gelaufen. Es waren aber Tränen, die stark machen, mir zeigen, was
diese Sucht aus mir gemacht hat, wo ich stehe.
Starke Frau – ich??? Jedenfalls hat meine Sucht mich vor langer
Zeit genau da erwischt, wo ich verletzlich war und wohl immer noch bin. Nur so
konnte sie mich über Jahre beherrschen. Noch gebe ich nicht auf.
Der 13. Tag mag kommen!
**** Vielen Dank an Euch alle ****
Hi,
was soll denn "noch gebe ich nicht auf" bedeuten??? :nono: :nono: :nono: :nono:
Mir geht es ganz ähnlich und wir haben sogar am selben Tag "wieder" aufgehört. Also geh noch mal in den Wald die Eichhörnchen erschrecken und dann taper durch Tag 13. Die Biester dürften daran gewöhnt sein, da das wohl häufiger vorkommt.
Wenn es echt hart wird kann ich nur die Sauna empfehlen, danach hat man wirkich keine Lust mehr auf ne Kippe.
Beste Grüße und schön standhaft bleiben
Fuck it. Ich habe es geschafft.
Du wirst jeden Tag aufs neue gegen den :twisted: gewinnen.
Ich glaub an Dich!
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
Eichhörnchen erschrecken ist ne Superidee
Könnte die ja auch mal fragen, wie man es macht, ein Leben lang nicht zu rauchen.
Das mit dem "NOCH" war schon ganz richtig erkannt :roll:
Sauna kommt morgen satt, bis zum Abwinken. Da gibt es dann einen Spezialaufguss für diese miese Type hier: :twisted:
Jetzt stürze ich mich mal in den Abend.... Isabella grüsst rauchfrei!
Wenn ich den heutigen Tag schaffe, habe ich zwei Wochen nicht geraucht und ich bin ziemlich überzeugt davon, dass es mir auch weiterhin gelingen wird, meine Sucht zu besiegen. Leicht wird es nicht, aber die spürbaren Vorteile des NichtMehrRauchens überwiegen die Minuten (manchmal auch Stunden) der Qualen, die ich zu überstehen hatte. Ich werde es schaffen!
Diesem Forum, dem Lesen vieler Beiträge hier, verdanke ich viel und dennoch werde ich dieses Forum verlassen. In den letzten Tagen bekomme ich zunehmend merkwürdige Mails und ich muss annehmen, dass der Grund dafür in der Benutzung dieses Forums zu finden ist. Ich möchte nicht näher darauf eingehen, nur soviel: Ich will das nicht!
Dabei möchte ich niemanden vor den Kopf stoßen, wirklich nicht. Die meisten von Euch werden ihre Postings ebenso harmlos hier schreiben wie ich, mit dem selben Wunsch wie ich: NichtRaucher zu werden und zu bleiben, nicht mehr oder weniger. Deshalb möchte ich mich bei Euch von Herzen für die Hilfe bedanken, die ich erfahren habe und wünsche Euch weiterhin viel Kraft und eine wunderbare Lebenszeit in Gesundheit und ohne Abhängigkeit.
Lebt wohl - liebe Grüsse von Isabella
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