Warum? stell dir mal diese Frage und beantworte sie ehrlich. Dir selbst - uns brauchst du keine Antwort geben - dir schon.
wenn du diese Frage dann ehrlich beantwortet hast, kannst du nachdenken wie du weiter verfahren willst. Und tu was gegen deine Langeweile- erst ab dann machen Kommentare hier weiterhin Sinn
19.11.2022 12:00 Uhr
"Ich hatte heute einen Ausrutscher, habe drei geraucht, den Rest der gekauften Zigaretten habe ich gleich entsorgt."
20.11.2022 8:53
"Ich habe mir noch Zigaretten geholt und drei geraucht, Rest habe ich zerbröselt"
Du hast die Zigaretten entsorgt??? Natürlich hast du das, Rudolf!!!
Mensch Rudolf, schmeiß dein Geld doch gleich in die Tonne, oder bessen noch, spende es für einen guten Zweck.
Sag mal, wen willst du das noch glaubhaft erzählen?
Wie soll deine Ablenkungsstrategie aussehen bzw. was hast du dir vorgenommen?
Du weißt schon, dass der Tag 24 Stunden hat, da passt viel Ablenkung rein.
Ablenkung heißt Beschäftigung und zwar non-Stop, so dass du gar keine Zeit hast an die Zigarette zu denken.
Ich meine damit nicht, ein Buch lesen, Malen, Fernsehen oder Haushalt, Rudolf, nein, gehe raus, irgendwohin, ins Kino, Schwimmen, Museum... am besten dorthin, wo man ohnehin nicht Rauchen darf.
Ich bin auch der Meinung von @Teepott. Kläre für dich erst einmal die Frage, wie das hier mit dir weiter gehen soll, solange ergibt es mit dir gar keinen Sinn mehr.
Wenn du nicht den Willen hast an dir und mit uns mitzuarbeiten, dann erreichst du nie dein Ziel.
Rudolf, mit dem Rauchen aufhören heiß auch leiden. Niemand hat behauptet dass es einfach ist, aber du musst schon dazu bereit sein es ein paar Wochen, sogar Monate, ohne Nikotin auszuhalten, nur dann wird es mit der Zeit einfacher.
—
Mit dem Rauchen aufhören ist es weder schwer noch einfach, sondern lediglich möglich oder unmöglich und zwar aus dem ganz einfachen Grund, ob jemand überhaupt aufhören will oder nicht.
Ja, Ablenkung ist das Wahre, meine Ablenkungsstrategien habe ich noch nicht mal angewendet, sondern immer gleich Zigaretten besorgt, daher weiß ich garnicht, ob sie funktionieren.
Warum ich sie.nicht anwende, weil das Rauchen wollen größer war und der Wille nicht da war mich abzulenken. Der Wille Muß da sein und will nicht leiden.
Es ist ( leider ) schon wieder Murmeltier-Tag ...
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Werde mich doch mit Nikotinkaugummis unterstützen lassen. Werde die ich noch habe reduzieren.
Josefine werde heute keine mehr kaufen.
Warum?
stell dir mal diese Frage und beantworte sie ehrlich. Dir selbst - uns brauchst du keine Antwort geben - dir schon.
wenn du diese Frage dann ehrlich beantwortet hast, kannst du nachdenken wie du weiter verfahren willst. Und tu was gegen deine Langeweile- erst ab dann machen Kommentare hier weiterhin Sinn
Ich habe die Hotline angerufen und die sagten mir, dass die Nikotinkaugummis nicht süchtig machen, solle nach Gefühl reduzieren.
Ja du hast recht Teepott.
19.11.2022 12:00 Uhr
"Ich hatte heute einen Ausrutscher, habe drei geraucht, den Rest der gekauften Zigaretten habe ich gleich entsorgt."
20.11.2022 8:53
"Ich habe mir noch Zigaretten geholt und drei geraucht, Rest habe ich zerbröselt"
Du hast die Zigaretten entsorgt??? Natürlich hast du das, Rudolf!!!
Mensch Rudolf, schmeiß dein Geld doch gleich in die Tonne, oder bessen noch, spende es für einen guten Zweck.
Sag mal, wen willst du das noch glaubhaft erzählen?
Wie soll deine Ablenkungsstrategie aussehen bzw. was hast du dir vorgenommen?
Du weißt schon, dass der Tag 24 Stunden hat, da passt viel Ablenkung rein.
Ablenkung heißt Beschäftigung und zwar non-Stop, so dass du gar keine Zeit hast an die Zigarette zu denken.
Ich meine damit nicht, ein Buch lesen, Malen, Fernsehen oder Haushalt, Rudolf, nein, gehe raus, irgendwohin, ins Kino, Schwimmen, Museum... am besten dorthin, wo man ohnehin nicht Rauchen darf.
Ich bin auch der Meinung von @Teepott. Kläre für dich erst einmal die Frage, wie das hier mit dir weiter gehen soll, solange ergibt es mit dir gar keinen Sinn mehr.
Wenn du nicht den Willen hast an dir und mit uns mitzuarbeiten, dann erreichst du nie dein Ziel.
Rudolf, mit dem Rauchen aufhören heiß auch leiden. Niemand hat behauptet dass es einfach ist, aber du musst schon dazu bereit sein es ein paar Wochen, sogar Monate, ohne Nikotin auszuhalten, nur dann wird es mit der Zeit einfacher.
Mit dem Rauchen aufhören ist es weder schwer noch einfach, sondern lediglich möglich oder unmöglich und zwar aus dem ganz einfachen Grund, ob jemand überhaupt aufhören will oder nicht.
Ja, habe wieder geraucht und Zigaretten weggeschmissen. Ich bin am Ende mit meinem Latein. Melde mich wieder wenn ich 1 Woche geschafft habe.
Ja, Ablenkung ist das Wahre, meine Ablenkungsstrategien habe ich noch nicht mal angewendet, sondern immer gleich Zigaretten besorgt, daher weiß ich garnicht, ob sie funktionieren.
Werde hier doch erstmal weiter schreiben.
Gruß Rudolf
Warum ich sie.nicht anwende, weil das Rauchen wollen größer war und der Wille nicht da war mich abzulenken. Der Wille Muß da sein und will nicht leiden.
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