[b:a90ad3273b]Hallo Ami,[/b:a90ad3273b]
schon [color=red:a90ad3273b] [b:a90ad3273b][size=14:a90ad3273b]10 Tage! Gratulation![/size:a90ad3273b][/b:a90ad3273b][/color:a90ad3273b] :applaus: :applaus: :applaus:
Du machst das supertoll! Du solltest dich über jede Minute freuen, in welcher Du NICHT rauchst ...
Auch wenn dir mal zum heulen ist. Mach weiter so und halte durch!
einen schönen Abend, ganz ohne Schmacht wünscht dir
das [b:a90ad3273b]mondschaf[/b:a90ad3273b]
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
Danke dir, Caba!
11 Tage sind eigentlich gar nix, aber ich bin trotzdem ein bisschen stolz und halte es bisher durch. Das mit dem Wasser hilft wirklich. Habe mir jetzt auch eine Flasche ins Auto gelegt für eventuelle Schmachtattacken unterwegs.
Ami
hallo ami,
hab hier grad gelesen, machst du super!
ja - hat bei uns alten hasen geholfen "die nächste nicht anzünden"
ich hab mir auch irgendwann ein NEIN als kulisse gebastelt fürs gehirn. wenn ich anfing mit mir zu diskutieren, weswegen es denn jetzt unbedingt nötig sei, eine zu rauchen. hab ich mir einfach vorgestellt, ich schieb die NEIN kulisse auf die bühne in meinem gehirn.
ein stures einfaches NEIN halt.
stursein ist hier auch ein begriff. einfach STUR bleiben.
auf die 11 tage kannste mächtig stolz sein. natürlich sind die was. ich find die VIEL.
ich war eine, die nach ner op sehr sehr sehr schnell aus der narkose hochkam, damit se mit diesem transfusionsteil und schläuchen sofort ins raucherzimmer sappen konnt. oder aber dann vor die türe.
wer 11 tage geschafft hat und STUR bleibt und einfach die nächste nicht anzündet, der kriegt das hin.
lg
quaxin
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Ich hoffe du ziehst dein NMR-Projekt weiter so durch und wünsche dir reichlich Sturheit,
damit der :twisted: keine Chance hat.
Einen schönen Sonntag und liebe Grüße
vom [b:435b99efdb]mondschaf[/b:435b99efdb]
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
Herzlichen Glückwusch zu 2 Wochen Rauchfreiheit :applaus: :applaus: :applaus: :applaus:
Na, das ist doch schon was, 2 Wochen
Das schaffste, auf jeden fall, bis hier hin haste schon ganz schön gekämpft, wie ich lesen konnte, den Rest schaffste auch noch. Spätestens in einer Woche, sieht schon alles viel besser aus und es wird leichter und leichter
Ich wünsche dir einen sonnigen Sonntag und hoffe ganz doll,
bald wieder von dir zu lesen,
liebe Grüße sendet dir
die Nette
Danke für Glückwünsche und TB-Besuche, Mondschaf, Nette, Caba. Woher wisst ihr bloß immer solche Jubiläen? Seht ihr in jedes Profil, legt Listen an, was sonst?
Jedenfalls habt ihr – immer noch! - Recht. Ich bin seit 14 Tagen NMR, und es sieht gerade auch nicht so aus, als würde sich das demnächst ändern. Ich halte das NMR ziemlich gut durch, auch mit allen kritischen Situationen des täglichen Lebens, Arbeit (Raucherzimmer!!!), Besuche, Wochenendtouren. Es gibt natürlich gelegentliche Schmachtattacken. Sie werden aber jetzt schon weniger und zunehmend unkritischer. Aufpassen muss ich trotzdem, immer und überall. Denn in meinem Kopf und auch in den Fingern sitzt immer noch der Gedanke „du bist ein Raucher“. Aber ich hoffe, ich schaffe es. Eigentlich glaube ich das auch. Mein Dickschädel hat sich eben vor zwei Wochen gegen Zigaretten entschieden. Meistens setzt er sich durch.. Gelegentliche Kniffe und Ohrfeigen vom Nikotinteufelchen kommen vor, seltener, wirklich auszuhalten und gut Widerstand zu leisten.
Klingt doch alles gut, was??
Es geht mir aber seit drei Tagen sowas von total schlecht, dass ich es kaum glauben kann. Blähungen! Habe ich so noch nie erlebt. Drücken auf den Brustkorb, den Rücken, alle Rippen tun weh. Schlafen geht fast nicht mehr vor lauter Schmerzen, letzte Nacht knapp vier Stunden, vorher drei, davor nix. Das macht mich fertig. Guter Schlaf ist total wichtig und hilft gegen Vieles. Habe am Freitag aus der Apotheke Pülverchen geholt, heute nochmal und außerdem ein Schmerzmittel (und sowas brauche und nehme ich sonst niiiiiie). Ich muss endlich mal wieder so ungefähr sechs Stunden tief schlafen, sonst wird es kritisch. Ich bin wohl kaum von Mittwochabend auf Donnerstagmorgen von völliger Gesundheit auf schwerkrank umgeschwenkt. Aber so fühle ich mich. Blähungen sind es definitiv. Aber mit solchen Auswirkungen??
Bitte, bitte erzählt mir mal eure Erfahrungen. Ich bin wirklich momentan nicht sehr gefährdet, zu einer Ziggi zu greifen. Falls sie aber dazu führen könnte, dass Blähungen, Schmerzen und dieser ganz allgemein völlig inaktive und aufgedunsene Zustand sich ändert, wird die Gefahr seeehr groß. Hilfe!!
[b:a90ad3273b]Hallo Ami,[/b:a90ad3273b]
schon [color=red:a90ad3273b] [b:a90ad3273b][size=14:a90ad3273b]10 Tage! Gratulation![/size:a90ad3273b][/b:a90ad3273b][/color:a90ad3273b] :applaus: :applaus: :applaus:
Du machst das supertoll! Du solltest dich über jede Minute freuen, in welcher Du NICHT rauchst ...
Auch wenn dir mal zum heulen ist. Mach weiter so und halte durch!
einen schönen Abend, ganz ohne Schmacht wünscht dir
das [b:a90ad3273b]mondschaf[/b:a90ad3273b]
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Danke, liebes Mondschaf. Heute war es nicht immer leicht, aber ich hoffe, ich bleibe stark. Auch dir alles Gute. Ami
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Du wirst sehen es geht von Tag zu Tag besser. Wasser und noch mal Wasser trinken... das bringt ne Menge!
CABA wünscht weiter tolle Woche und keine Schmacht!
:1loveyou:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
Danke dir, Caba!
11 Tage sind eigentlich gar nix, aber ich bin trotzdem ein bisschen stolz und halte es bisher durch. Das mit dem Wasser hilft wirklich. Habe mir jetzt auch eine Flasche ins Auto gelegt für eventuelle Schmachtattacken unterwegs.
Ami
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Du kannst wirklich stolz sein, denn die schlimmste Suchtphase ist ja bald rum, der Rest ist Kopfkino und Gewohnheit!
Ich drücke weiter feste die Daumen!
CABA- Positiva :1loveyou: :bounce: :danci1: :applaus: :winky1: :kaffeepc:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
hallo ami,
hab hier grad gelesen, machst du super!
ja - hat bei uns alten hasen geholfen "die nächste nicht anzünden"
ich hab mir auch irgendwann ein NEIN als kulisse gebastelt fürs gehirn. wenn ich anfing mit mir zu diskutieren, weswegen es denn jetzt unbedingt nötig sei, eine zu rauchen. hab ich mir einfach vorgestellt, ich schieb die NEIN kulisse auf die bühne in meinem gehirn.
ein stures einfaches NEIN halt.
stursein ist hier auch ein begriff. einfach STUR bleiben.
auf die 11 tage kannste mächtig stolz sein. natürlich sind die was. ich find die VIEL.
ich war eine, die nach ner op sehr sehr sehr schnell aus der narkose hochkam, damit se mit diesem transfusionsteil und schläuchen sofort ins raucherzimmer sappen konnt. oder aber dann vor die türe.
wer 11 tage geschafft hat und STUR bleibt und einfach die nächste nicht anzündet, der kriegt das hin.
lg
quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
[b:435b99efdb]Hallo Ami,[/b:435b99efdb]
[color=red:435b99efdb][size=18:435b99efdb]
Herzlichen Glückwunsch zu 2 rauchfeien Wochen![/size:435b99efdb][/color:435b99efdb]
:applaus: :applaus: :applaus: :groovy: :applaus: :applaus: :groovy: :applaus: :applaus: :groovy: :applaus: :applaus: :applaus:
Ich hoffe du ziehst dein NMR-Projekt weiter so durch und wünsche dir reichlich Sturheit,
damit der :twisted: keine Chance hat.
Einen schönen Sonntag und liebe Grüße
vom [b:435b99efdb]mondschaf[/b:435b99efdb]
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Herzlichen Glückwusch zu 2 Wochen Rauchfreiheit :applaus: :applaus: :applaus: :applaus:
Na, das ist doch schon was, 2 Wochen
Das schaffste, auf jeden fall, bis hier hin haste schon ganz schön gekämpft, wie ich lesen konnte, den Rest schaffste auch noch. Spätestens in einer Woche, sieht schon alles viel besser aus und es wird leichter und leichter
Ich wünsche dir einen sonnigen Sonntag und hoffe ganz doll,
bald wieder von dir zu lesen,
liebe Grüße sendet dir
die Nette
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
20.11.2011 - der neue Start ! Für immer, wie ich wirklich hoffe !!!!!
[size=24:e1c4192f89][color=red:e1c4192f89]welche Freude und Gratulation zu 2 RAUCHFREIEN Wochen![/color:e1c4192f89][/size:e1c4192f89]
Du wirst es schaffen, da bin ich ganz sicher! Viel Wasser weiter trinken und bald ist das Schlimmste überstanden!
Nach über 3 1/2 Jahren träumte ich heute Nacht... ich RAUCHE! Also das ist alles Kopfkino und der :twisted: :evil: spinnt ganz schön anzuklopfen!
Weiter guten Wochenstart!
CABA- POSITIVA :1loveyou:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
Tag 14 NMR
Danke für Glückwünsche und TB-Besuche, Mondschaf, Nette, Caba. Woher wisst ihr bloß immer solche Jubiläen? Seht ihr in jedes Profil, legt Listen an, was sonst?
Jedenfalls habt ihr – immer noch! - Recht. Ich bin seit 14 Tagen NMR, und es sieht gerade auch nicht so aus, als würde sich das demnächst ändern. Ich halte das NMR ziemlich gut durch, auch mit allen kritischen Situationen des täglichen Lebens, Arbeit (Raucherzimmer!!!), Besuche, Wochenendtouren. Es gibt natürlich gelegentliche Schmachtattacken. Sie werden aber jetzt schon weniger und zunehmend unkritischer. Aufpassen muss ich trotzdem, immer und überall. Denn in meinem Kopf und auch in den Fingern sitzt immer noch der Gedanke „du bist ein Raucher“. Aber ich hoffe, ich schaffe es. Eigentlich glaube ich das auch. Mein Dickschädel hat sich eben vor zwei Wochen gegen Zigaretten entschieden. Meistens setzt er sich durch.. Gelegentliche Kniffe und Ohrfeigen vom Nikotinteufelchen kommen vor, seltener, wirklich auszuhalten und gut Widerstand zu leisten.
Klingt doch alles gut, was??
Es geht mir aber seit drei Tagen sowas von total schlecht, dass ich es kaum glauben kann. Blähungen! Habe ich so noch nie erlebt. Drücken auf den Brustkorb, den Rücken, alle Rippen tun weh. Schlafen geht fast nicht mehr vor lauter Schmerzen, letzte Nacht knapp vier Stunden, vorher drei, davor nix. Das macht mich fertig. Guter Schlaf ist total wichtig und hilft gegen Vieles. Habe am Freitag aus der Apotheke Pülverchen geholt, heute nochmal und außerdem ein Schmerzmittel (und sowas brauche und nehme ich sonst niiiiiie). Ich muss endlich mal wieder so ungefähr sechs Stunden tief schlafen, sonst wird es kritisch. Ich bin wohl kaum von Mittwochabend auf Donnerstagmorgen von völliger Gesundheit auf schwerkrank umgeschwenkt. Aber so fühle ich mich. Blähungen sind es definitiv. Aber mit solchen Auswirkungen??
Bitte, bitte erzählt mir mal eure Erfahrungen. Ich bin wirklich momentan nicht sehr gefährdet, zu einer Ziggi zu greifen. Falls sie aber dazu führen könnte, dass Blähungen, Schmerzen und dieser ganz allgemein völlig inaktive und aufgedunsene Zustand sich ändert, wird die Gefahr seeehr groß. Hilfe!!
Ami
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
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