Amis Tagebuch

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josefine
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[color=green:506915f445][u:506915f445][b:506915f445]Hallo Ami![/b:506915f445][/u:506915f445][/color:506915f445]

Es wird vorbei gehen, dieses miese Gefühl, irgendwie nicht mehr so recht am Leben teil zu nehmen - Weil es ja ohne Zigarette nicht lebenswert erscheint. Doch das ist nicht die Wahrheit - Rauchen ist eine furchtbare Sucht und kann töten. Ein Raucher ist ziemlich ignorant und einfach ein wunderbarer "Verdränger". Wie sonst könnte man sich jahrelang voller Gift pumpen, mit der Wahrscheinlichkeit eines grausamen Todes im Genick ... Und doch wieder am Glimmstängel ziehend ... Ja, Morgen höre ich auf. Oder nächste Woche und ... Es hat keinen Zweck, dass schaffe ich nie ...

Ami: Du kannst das schaffen; auch, wenn Du manchmal denkst, es haut Dich um ... Du wirst mit jedem Mal stärker werden und der :twisted: wird immer mehr schrumpfen - Bis er unterm Teppich verschwunden ist.

Ach so ... Auch, wenn wir nach über einem Jahr noch jammern und motzen: Das ist auf allerhöchstem Niveau !!! Lol Lol Lol Das tut nicht mal mehr richtig weh (Ein Zwicken und ein Zwacken oder auch ein Nerven und Nörgeln / Wir waren nun mal Junkies ...). Aber davor brauchst Du keine Angst zu haben. Das geht so schnell vorbei wie ein Erdbeereis in der Sommersonne schmilzt ... Echt wahr.

Noch einmal tief Luft holen und weiter laufen, ja?!

[b:506915f445]Josefine[/b:506915f445]

Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.

Josefines Welt

CABA
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@hei Ami,

Lol Biggrin @hei Ami,

viel Wasser trinken hilft auch gegen Schmachtattacken!

Hoffe Dir geht es wieder besser!

CABA- Positiva :1loveyou: :bounce: :danci1: :troest: :winky1: :angst:

E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.

Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!

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Ami
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Tag 6 NMR.

Tag 6 NMR.
Urlaub, lange schlafen (ja, das kann ich), Kaffee schmeckt auch ohne Ziggi, mir geht´s gut, bin stolz auf mich, bester Laune. Ein wenig Lesen im Forum, freue mich über Zuspruch. Später Einkaufen für´s Wochenende und ausführlich zum Training. Es ist der erste Tag, an dem ich nicht mehr das Gefühl habe, wehe ich komme einer Zigarette zu nahe, an dem ich mich nicht so fühle, als stünde mein Ich neben mir und bliebe draußen, wenn ich in´s Auto steige. Nein, ich bin eins mit mir, fühle mich wieder normal und so ausgeglichen wie mein eigentlich ganz stabiles Selbst.
Denkste. Plötzlich verstehe ich euch und eure Berichte über den Schmacht. Wollte nur noch rauchen, nicht nur eine, nein, ein halbes Päckchen wäre schon ok. Habe ich ja in den Müll geschmissen (danke, Mondschaf und lef!!!), ging nicht. Und einen Rest von Durchhaltewillen hatte ich noch. Also ein ziemlich rasender Spaziergang in der Abendsonne, und anschließend trotzig Spargel in den Ofen gesteckt und Eiervinaigrette gemacht. Lecker gegessen, ohne größere Kalorienkatastrophen. Ich habe Tag 6 NMR fast überstanden und bin nicht rückfällig geworden, aber heute war es knapp.
Danke für euren Zuspruch! Hat mir sehr geholfen, und für diesmal ist es vorbei. Aber auf was habe ich mich da eingelassen. Schlecht ging es mir nicht mit Rauchen. Nur mein Sturschädel (ja B.Liebig, er ist durchaus vorhanden) wollte weniger Geld verbrennen, nicht husten und nicht ständig im Hinterkopf daran denken, wo man denn mal wieder rauchen könnte. Tja, zumindest die Zigarette im Hinterkopf scheint noch lange zu bleiben. Hoffentlich nur da.
Ami

rauchfrei seit 23.05.2010

 

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Gerd
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Hallo Ami,

Hallo Ami,

lass ma den Gedanken freien Lauf. Denke mal daran, warum Du angefangen hast zu Rauchen. Es war doch nur mal so - aus Dummheit, weil es andere auch machten oder so ähnlich. Wie schmeckte denn diese Zigarette? Die Erste??? Beschissen - stimmts? Genau so ist es nun auch - beschissen, weil Du es nicht mehr willst - das Rauchen. Hätten wir früher - am Anfang alle daran gedacht, dass wir wieder aufhören werden, welche Strapatzen dabei auftreten und wie schwehr es ist, dem :twisted: richtig in den Ar..... zu treten - - - - wir wären nicht mit der Zigarette in Verbindung gekommen, würden nicht geraucht haben wollen.
Sei mal ganz ehrlich zu dir selbst. Du willst aufhören? Dann trinke viel Wasser, egal, ob Du dann nachts raus musst. Kämpfe, denn die erste Zeit wird schon nicht leicht sein. Jeder kann anders aufhören - ich hatte ganz spontan die Letzte ausgemacht und nie wieder eine angebrannt. Mach es einfach so, wie es mondschaf schon geschrieben hatte. Einfach die Nächste nicht anbrennen. Du schaffst es.

[size=24:ce12d54389][color=darkred:ce12d54389][b:ce12d54389]T O I, T O I, T O I ! ! ! ![/b:ce12d54389][/color:ce12d54389][/size:ce12d54389]

Grüße vom Foren-Opa

Nette
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Hallo Amy

Hallo Amy

Herzlichen Glückwunsch zu einer Woche ohne Kippen :danci1: :danci1: :danci1: :applaus: :applaus: :applaus:

Find ich klasse, eine Woche !!!!
Und nochwas, ich hab heute schon über 4 Wochen und 1 KG abgenommen Dirol
Man muss also nicht immer zunehmen Wink
Ich hab diesmal direkt die Zwischendurchessereien und Süßigkeiten weggelassen.
Halt schön weiter durch, du machst das prima !!!!
Auf gehts in die nächsten Wochen Smile Dirol Wink

glG
die Nette

 [url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...

20.11.2011  - der neue Start ! Für immer, wie ich wirklich hoffe !!!!!

Ami
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Danke für Glückwünsche und

Danke für Glückwünsche und Ratschläge. Wasser trinke ich ohne Ende, schon immer, aber momentan noch mehr. Hilft wirklich gegen den Schmacht, und der ist auch nach einer Woche noch doll. Aber ich habe die erste Woche wirklich durchgehalten, bin heute sogar mit einem - gelegentlich rauchenden! - Besuch durch Berlin gezogen.
Weiter geht´s.
Ami

rauchfrei seit 23.05.2010

 

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Ami
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@Gerd.

@Gerd.
Es war bei mir komisch mit dem Anfangen. Natürlich gab es die üblichen Versuche als Teenager, fand ich alle ekelhaft, war ein fast militanter Nichtraucher. Bis ich mein dämliches französisches Kraut kennenlernte. Mochte schon den Geruch, dann den Geschmack, ist mir Jahrzehnte erhalten geblieben, und wenn ich ehrlich bin, würde ich das Zeug jetzt noch mögen, wenn ich nicht vor inzwischen einer Woche aufgehört hätte.
Ami

rauchfrei seit 23.05.2010

 

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mondschaf
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[b:c60c503a12]Guten Morgen

[b:c60c503a12]Guten Morgen Ami,[/b:c60c503a12]

von mir natürlich auch herzliche Glückwünsche zur
:applaus: :applaus: :applaus: [b:c60c503a12][color=red:c60c503a12][size=20:c60c503a12]1. Woche rauchfrei [/size:c60c503a12][/color:c60c503a12][/b:c60c503a12] :applaus: :applaus: :applaus:

Sei stolz darauf und mach weiter so!

[quote:c60c503a12="Ami"]...dass ich wirklich fünf Euro in Form eines Päckchens französischer Zigaretten in die Mülltonnne geworfen habe...[/quote:c60c503a12]
Aber dafür hast du schon 56 Euro gespart. :danci1:

einen schönen Sonntag wünscht das [b:c60c503a12]mondschaf[/b:c60c503a12]

Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.

rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf

B. Liebig
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Hey, eine Woche ohne, das

Hey, eine Woche ohne, das hättest du vor nicht allzu langer Zeit sicher selber nicht geglaubt oder? Biggrin

Alles Gute auch weiterhin! Smile

Nichtrauchen ist cool! Ich bin seit dem 07.01.2008 wieder cool Wink

Ami
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Danke, danke.

Danke, danke.
Nicht geglaubt, B. Liebig?Ich wäre jede Wette eingegangen, dass eine Woche ohne Ziggis absolut und völlig unmöglich ist. Kann es ja selbst jetzt kaum glauben, aber es stimmt.
Ami

rauchfrei seit 23.05.2010

 

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