Huhu Coffee 

Wie gut dass du nicht geraucht hast. Bleib bloß stark, du hast so gekämpft, bitte bitte...

Denk an den Kampf mit den Kilos. Wie lange man sich fett und aufgedunsen gefühlt hat. Das ist bei mir mittlerweile fast weg. Nein nicht die Kilos, die sind fast alle noch da. Aber es hat sich "verändert", ich habe mich daran gewöhnt, der Stoffwechsel ist zurückgekehrt, von den Kilos würden auch einige wieder weg sein wenn ich nicht so gerne Eis essen würde usw. Nie wieder möchte ich die ersten Wochen/Monate des Rauchentzugs erleben. Das ist einfach scheußlich ! 

Ich bin aber auch ehrlich. Ich sehe das mit der Packung im Schrank und dem Spruch es ist ja der freie Wille nicht zu rauchen da kann auch da ne Packung liegen..... das sehe ich etwas kontroverser. Ja genau genommen stimmt das ABER zur Entscheidung nicht zu rauchen gehört für mich eine gewisse Konsequenz und die hat keine Hintertüren. Punkt. Weg mit dem Zeug. Wenn ich nicht mehr rauchen will dann will ich nicht mehr und dann brauche ich auch nix im Schrank um mir zu beweisen dass ich es freiwillig mache. Im Grunde ist es dann so dass ich mich damit nicht einmal mehr beschäftige. 

Ich finde es wichtig Verführungen im näheren Umfeld auszuschalten. Unterschätze die Findigkeit deines Hirns nicht. Es ist sehr wohl einfacher in einem Frustmoment oder unter Alkoholeinfluß in die vorhandene Packung zu greifen als zur Tanke zu latschen und sich da bewusst ne schachtel zu kaufen. Hab ich doch selber alles durch. 

Und es ist auch kein Vergleich mit den Resten von Alkohol der letzten Party die ewig im Schrank sind. Nach Alkohol war ich schließlich noch nie süchtig aber nach Zigaretten ganz klar schon. Ein trockener Alkoholiker darf um gottes willen auch nix im Schrank haben. Nein, tut mir leid, davon halte ich gar nichts. Aber das ist natürlich auch nur meine Meinung. 

Coffee, fang wieder an dich auf die Vorteile des Nichtrauchens zu konzentrieren. Deine Gesundheit, Sport, gönn dir was.....sei Stolz, sowas verdrängt die falschen Erinnerungen an das Rauchen. 

@Chris: Gasgrill ist was feines. Wir lieben unseren, der war teuer aber der kann alles und es sind phantastische Grillaromen auf dem Zeug, echt perfekt, da eröffnen sich regelrechte Grillerlebnisse mit. 

Ich wünsche euch allen einen schönen Tag 

Punky

Hey Coffee, 

schön dass du dich meldest. Du Arme, das ist oberkack, ich kann das voll verstehen  12 Kilo ist ne Menge Holz. Bei mir sind es 6-7 Kilo und ich finds schon shite. 

Sag mal, kannst du nicht Almased morgens nehmen statt des Frühstücks ? Oder abends statt eines Abendessens ? Morgens und mittags kann man ja laut sämtlichen Ernährungsexperten essen was man möchte....

....vielleicht ist dein Darm auch nicht mehr im Gleichgewicht. Ich war heute wieder bei meinem Heilpraktiker, ich habe das Gefühl mein Stoffwechsel stagniert regelrecht mit alles was dazu gehört (keine Details)  ich nehme jetzt ein Pulver das die Darmflora wieder richtet, ich hatte das schon mal und alles funktionierte besser. Das Problem ist unsere Nahrung, die führt immer wieder zu einer Entgleisung der Mikrobiome, da kann man dauerhaft dran bleiben, das ist ein grundsätzliches Problem der minderwertigen Stoffe in der Nahrung. 

Außerdem kam bei mir raus, dass mein Progesteronspielgel zu niedrig war. Davon nimmt man auch unverhältnissmäßig zu. Das Präparat wurde erhöht und zack, Stoffwechsel wieder besser.  Schilddrüse ? Alles Sachen die mal interessant wären. 

Es sind nur optionen. Ich will dir nur aufzeigen dass man einiges machen kann den Körper wieder in die Spur zu bringen, dann funktionieren andere Sachen auch wieder besser und die 12 Kilo mehr können auf 6-7 schrumpfen oder so. Damit könnte man dann wieder besser leben. Schreib mir einfach ne PN wenn du genaueres wissen möchtest. Weiß gar nicht, ich glaube wir hatten darüber schon mal geschrieben. Wie ist dein Schlaf ?

Ansonsten, höre ich bei dir immer wieder deutlich Stress Stress Stress und wieder Stress raus. Versuch mal darüber nachzudenken. Das scheint mir dauerhauft einfach zu viel zu sein. Klar wir haben alle zu tun und oft ist es Stressig aber es darf kein Dauerzustand sein aus wo es keine Absenkungen mehr gibt. 

Aber herumheulen darf und soll hier ruhig jeder, dafür sind wir doch da  Denk bloß nicht dass das hier stört 

Liebe Grüße und Kopf hoch

Punky

Liebe Coffee,

auch von mir einen dicken Drücker! 

Ich schließe mich Josefine an und denke auch, dass der Stress das Hauptübel ist bei dir.
Kommst du erst wieder zu Verstand, wirst du die anderen Baustellen auch angehen können. 

Pass auf, dass dir nicht von außen eine Lebensveränderung auf's Auge gedrückt wird, nimm's lieber selbst in die Hand. Auch wenn's schwer fällt und es keine Lösung zu geben scheint. 
Das ist nicht der Fall.  Manchmal ist alles so komplex, da muss man erstmal anfangen zu schrauben, dann erst kann man die anderen Hindernisse aus dem Weg räumen. 

Und ja: 
Hier darfst du alles schreiben. Ist schließlich dein Tagebuch.

Noch einen dicken Drücker   

Hier kommen liebe Grüße angeflogen 

Ich würde mich freuen etwas von dir zu hören um zu wissen dass es dir gut geht.  Ich hoffe du hast nicht zu viel Stress. 

Punky