Ich bin ja mal nicht so ein riesen MC D Fan...aber hin und wieder....naja...wollte noch den 50er Burger essen, bevor ich nur mehr an Salatblättern lutsch... ausredesuch.... :nixwieweg:
ich habe auch so meine Last mit den Kilos, die ich zugenommen habe seit ich reduzeirt und dann nicht mehr geraucht habe. Da ich gerne Süßes und Walnüsse esse, ging das rasend schnell. Ich kann aber momentan auch nicht verzichten, weil irgendwas fehlt mir schon. Ich versuchs durch Bewegung wieder wett zu machen, gehe so manche Wege, die ich früher mit dem Auto zurückgelegt habe jetzt zu Fuß wenn möglich und gehe regelmässig mit dem Hund. Natürlich reicht das nicht (müßte bestimmt Kilometer gehen um die ganzen Schockiträume abzulaufen), aber ein Anfang ist gemacht und ich nehme zumindest nicht mehr zu. Ich denk mir aber, daß ich die Baustelle ein anderes Mal in Angriff nehme. Das ich mit rauchen aufgehört habe ist momentan wichtiger und da werde ich meine Energie reinsetzen!!!
durchaus noch Mittelwege zwischen Mc D - Burgern und nur noch Salatblättern. Aber Bewegung sollte wirklich sein. Und ich finde, ich darf das sagen, hab die nämlich auch erst in reiferen Jahren entdeckt. Aber nun!
Viel Erfolg wünsche ich dir. Für´s Nichtwiederanfangen, für Abnehmen, Bewegung und gute Stimmung!
Ich glaub du willst die nur in der Hand halten. Rauchen möchte ich auch ab und zu aber ich will den Geschmack nicht haben. es riecht nämlich schon eklig.
Ist mir am Donnerstag beim laufen aufgefallen. Ich bin an 2 Rauchern vorbeigerannt, hab beim ersten noch Gefühle bekommen und beim Nächsten automatisch die Luft angehalten. Meine Fresse, ist das ein Gestank :dead:
ja, wahrscheinlich hast du Recht. Ich will das Ritual des Rauchens. Mich am Balkon setzen mit meinem Kaffee, die Sonne genießen und eine rauchen.
Ich muss mir dann immer sagen: ich kann das ja eh alles machen, nur halt ohne rauchen, und hab noch den positiven Effekt, dass ich frische Luft atme
In Wirklichkeit will ich echt keine mehr rauchen. Ich beneide die echten Nichtraucher, die nie auch nur einmal an eine Zigarette denken bzw. denken mussten. Nicht dieses beschissene Gefühl der Leere haben, wenn man wieder so einen Schmachtanfall hat.
Heute treff ich mich mit einer rauchenden Freundin. Das wird lustig *gg*. Nein, ich glaub nicht, dass ich in Versuchung gerate, da steh ich hoffentlich schon drüber.
TAG 19
mir gehts super. Schmachtanfälle kommen und gehen. Die Gewichtsreduktion werd ich nächste Woche Mittwoch angehen. Da fängt mein Urlaub an, ich muss mir sowieso einen neuen Job suchen, bzw. einen Kurs machen.....wäre ja ein guter Zeitpunkt um aus alten Verhaltensmustern auszubrechen.
Schwimmen wäre eine Alternative für mich....werde mich mal ab nächste Woche vormittags ins Schwimmbad verzupfen und in Ruhe Längen schwimmen.
Diesen Tag hab ich ja irgendwie herbeigesehnt. Drei Wochen ist schon eine Menge Zeit, und man gewöhnt sich langsam daran, NMR zu sein.
Das Wochenende war ganz gut. War mit den Kindern Rad fahren, da hat mir mein - mehr Atem - sehr gut getan. Sonntags bei meinen Eltern, da die nicht rauchen, gibts auch keine Gefahr
Ungewohnt sind noch die Vormittage am Wochenende, da ich da gerne bei Zigarette und Kaffee dem Nichtstun nachgegangen bin.
@ Mondschaf....vielen Dank für die Glückwünsche....ich bin auch ganz stolz auf mich
Herzlichen Glückwunsch dazu! Das ist doch großartig. Ich wünsche dir, dass dir das Nichtrauchen erhalten bleibt und irgendwann ganz selbstverständlich wird. Viel Erfolg weiter!
:lol1:
Ich bin ja mal nicht so ein riesen MC D Fan...aber hin und wieder....naja...wollte noch den 50er Burger essen, bevor ich nur mehr an Salatblättern lutsch... ausredesuch.... :nixwieweg:
Rauchfrei seit 13. 2. 2012
Ohne Rauch gehts auch :nono:
ich habe auch so meine Last mit den Kilos, die ich zugenommen habe seit ich reduzeirt und dann nicht mehr geraucht habe. Da ich gerne Süßes und Walnüsse esse, ging das rasend schnell. Ich kann aber momentan auch nicht verzichten, weil irgendwas fehlt mir schon. Ich versuchs durch Bewegung wieder wett zu machen, gehe so manche Wege, die ich früher mit dem Auto zurückgelegt habe jetzt zu Fuß wenn möglich und gehe regelmässig mit dem Hund. Natürlich reicht das nicht (müßte bestimmt Kilometer gehen um die ganzen Schockiträume abzulaufen), aber ein Anfang ist gemacht und ich nehme zumindest nicht mehr zu. Ich denk mir aber, daß ich die Baustelle ein anderes Mal in Angriff nehme. Das ich mit rauchen aufgehört habe ist momentan wichtiger und da werde ich meine Energie reinsetzen!!!
Ich drück dir weiterhin die Daumen und stay clean
alles Liebe Jutta
durchaus noch Mittelwege zwischen Mc D - Burgern und nur noch Salatblättern. Aber Bewegung sollte wirklich sein. Und ich finde, ich darf das sagen, hab die nämlich auch erst in reiferen Jahren entdeckt. Aber nun!
Viel Erfolg wünsche ich dir. Für´s Nichtwiederanfangen, für Abnehmen, Bewegung und gute Stimmung!
:winky1: :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Lust auf eine Zigarette ist groß obwohl ich keine Rauchen mag.
Komisch.
Ich stell mir echt vor, eine zu rauchen....obwohl es mir in den letzten Tagen so gut gegangen ist.
Ich werd natürlich keine rauchen, aber schon erschreckend, wie dieses Gefühl und die Lust darauf wieder hochkommt.
Heute rieche ich Rauch. In der Wohnung und sogar an mir.
Ich räum jetzt noch ein bisschen auf, dann hol ich meinen kleinen vom Kindergarten und wir gehen auf den Spielplatz.
Das wird mich wohl wieder auf andere Gedanken bringen.
Rauchfrei seit 13. 2. 2012
Ohne Rauch gehts auch :nono:
Ich glaub du willst die nur in der Hand halten. Rauchen möchte ich auch ab und zu aber ich will den Geschmack nicht haben. es riecht nämlich schon eklig.
Ist mir am Donnerstag beim laufen aufgefallen. Ich bin an 2 Rauchern vorbeigerannt, hab beim ersten noch
Gefühle bekommen und beim Nächsten automatisch die Luft angehalten. Meine Fresse, ist das ein Gestank :dead:
Wie gehts dir jetzt?
Schönes Wochenende!
@ Teepott
ja, wahrscheinlich hast du Recht. Ich will das Ritual des Rauchens. Mich am Balkon setzen mit meinem Kaffee, die Sonne genießen und eine rauchen.
Ich muss mir dann immer sagen: ich kann das ja eh alles machen, nur halt ohne rauchen, und hab noch den positiven Effekt, dass ich frische Luft atme
In Wirklichkeit will ich echt keine mehr rauchen. Ich beneide die echten Nichtraucher, die nie auch nur einmal an eine Zigarette denken bzw. denken mussten. Nicht dieses beschissene Gefühl der Leere haben, wenn man wieder so einen Schmachtanfall hat.
Heute treff ich mich mit einer rauchenden Freundin. Das wird lustig *gg*. Nein, ich glaub nicht, dass ich in Versuchung gerate, da steh ich hoffentlich schon drüber.
TAG 19
mir gehts super. Schmachtanfälle kommen und gehen. Die Gewichtsreduktion werd ich nächste Woche Mittwoch angehen. Da fängt mein Urlaub an, ich muss mir sowieso einen neuen Job suchen, bzw. einen Kurs machen.....wäre ja ein guter Zeitpunkt um aus alten Verhaltensmustern auszubrechen.
Schwimmen wäre eine Alternative für mich....werde mich mal ab nächste Woche vormittags ins Schwimmbad verzupfen und in Ruhe Längen schwimmen.
Rauchfrei seit 13. 2. 2012
Ohne Rauch gehts auch :nono:
Heute sind es schon 3 Wochen ohne Qualm. Herzlichen Glückwunsch! :applaus: :applaus: :applaus:
Und ganz besonders kannste dich über die 500 nicht gerauchten Kippen freuen. Da haste dir einiges erspart.
Also immer schön weiter auf der Leiter.
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
TAG 21
Diesen Tag hab ich ja irgendwie herbeigesehnt. Drei Wochen ist schon eine Menge Zeit, und man gewöhnt sich langsam daran, NMR zu sein.
Das Wochenende war ganz gut. War mit den Kindern Rad fahren, da hat mir mein - mehr Atem - sehr gut getan. Sonntags bei meinen Eltern, da die nicht rauchen, gibts auch keine Gefahr
Ungewohnt sind noch die Vormittage am Wochenende, da ich da gerne bei Zigarette und Kaffee dem Nichtstun nachgegangen bin.
@ Mondschaf....vielen Dank für die Glückwünsche....ich bin auch ganz stolz auf mich
Rauchfrei seit 13. 2. 2012
Ohne Rauch gehts auch :nono:
Herzlichen Glückwunsch dazu! Das ist doch großartig. Ich wünsche dir, dass dir das Nichtrauchen erhalten bleibt und irgendwann ganz selbstverständlich wird. Viel Erfolg weiter!
:applaus: :winky1: :applaus: :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
...zu 100,- € Ersparnis! Gönn dir was Schönes - du hast es dir verdient!
Nikotin? Viel Rauch um NICHTS!
Seit dem 22.09. feiere ich meinen Sieg über den Nikotin-Teufel! :danci1:
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