Mir gehts super. Ich glaube, ich hab mir das Nichtrauchen diesmal wirklich in meinen Kopf gebrannt. Ich will wirklich nicht mehr rauchen. Bin auch nur ganz selten ein bisschen wehmütig, und das vergeht meistens auch sehr schnell wieder.
Mein Kaugummikonsum ist aber enorm gestiegen. Das ist aber nicht schlimm.
Der :twisted: meldet sich nur selten, und selten sehr heftig. Ich denke, dass das schlimmste überstanden ist. Ich darf nur nicht nachgeben.
Ich weiss nur nicht, wie ich das mit dem Sport hinbekomme....bin ja so ein Sportmuffel....aber es müssen dringend 25 kg runter. :shock:
Ich gratuliere dir zu deiner neu gewonnenen Freiheit! Es ist ein unsagbar tolles Gefühl! Der Weg des NMR ist teils steinig, aber er lohnt sich. Man kann es nicht oft genug betonen :ja:
Das Wichtigste hast du getan: Du hast aufgehört!!!! Jetzt heißt es "nur" noch: Am Ball bleiben und EINFACH DIE NÄCHSTE NICHT ANZÜNDEN Bleib auf der Hut. Nico wird dich beizeiten eiskalt überraschen. Auf einmal steht er da. Und plötzlich juckt es. Vielleicht wird das Herz etwas schwer. VOLLKOMMEN EGAL. In wenigen Minuten ist der Gedanke verblasst. Mit jedem Sieg stirbt die Pest in deinem Kopf ein Stück weit mehr. Immer mehr und mehr!!! Versprochen!
Sooooo, alles Gute, viel Sturheit und "Keep on rocking in free world" *hipiemodusaus*
—
„Menschen haben es schwer ihr Leiden loszulassen. Aus Angst vor dem Unbekannten bevorzugen sie Leiden, das ihnen vertraut ist.“
– Thich Nhat Hanh
Es zählt wirklich nur eins....die nächste nicht anzünden. Obwohl, ich muss sagen, ich hab keinen Drang mehr, mir eine anzuzünden...momentan. Der :twisted: lauert noch lange und wartet auf seine Gelegenheit.
Nach der Schwangerschft mit meiner Tochter, sie war ca. 1 Jahr alt, ich hatte zu dem Zeitpunkt ca. 1,5 Jahre nicht geraucht und es war auch kein Thema mehr, sitze ich eines Sonntags in der Früh, ca. halb 8, auf der Mariahilferstraße auf einer Bank. Es war einer dieser frustrierenden Tage einer alleinerziehenden Mutter, Sonntags, kein Schwein da, niemand unterwegs, aber das Kind nöhlt herum. Was macht man, man geht spazieren....also, da sitzt ich auf der Bank und denk mir...ich könnt ja eine rauchen... :roll: ...und da wars um mich geschenen....hab den Gedanken gleich in die Tat umgesetzt. :applaus:
Was für ein Depp muss man den sein, nach ca. 18 Monaten wieder mit dem Rauchen zu beginnen. Total bewusst hab ich es mir wieder angewöhnt. :kopfpatsch:
Ja, so kanns einem gehen wenn man einen Augenblick nicht aufpasst.
Die positiven Aspekte die mir momentan sehr stark auffallen:
mein Husten ist weg
ich fühl mich sauberer
ich bin nicht mehr so müde und ausgelaugt, besonders Abends war ich immer fix und fertig
ich hab mir schon 70 Euro erspart ( ich spare jetzt für ein E-Piano und möchte Klavierspielen lernen)
mein Sohn sagt nur mehr ganz selten zu mir, dass ich stinke :roll: (er hat ein Geruchsproblem...jeder und alles stinkt)
Negativ fällt mir nur auf, dass ich ehrlich wirklich und dauernd am essen bin, und das nervt. Ich ess ja so schon gern und jetzt fühl ich mich schon wie ein riesiger Fleischberg. :shock:
da klingt nach viel und da glaub ich, solltest Du sofort auf die (Fr) Ess-bremse treten. Lass das mit dem mehr essen und geh Zähne putzen, Zahnpasta hat nur gaaaanz wenig Kalorien...schwör! Und sonst wirklich immer schön auf der Hut sein und die nächste nicht anmachen.
Viel Erfolg bei alledem!
—
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
Zuerst mal hatte ich überhaupt enorme Mühe, während der Schwangerschaft nicht zu rauchen. Es kam eiiiinige Male vor, dass ich meinen rauchenden Mann um "2 oder 3 Züge" anbettelte. :roll: Dann hatte ich eine sehr schwere Geburt. Meine Mutter erzählte mir mal, dass der erste Gedanke nach meiner Geburt der an eine Zigarette war. Das war bei mir nicht so. Ich war zwar im Geiste immer noch Schwerstraucherin, aber nach dieser Geburt dann doch mehr Leiche als Raucherin und ich glaube, ich dachte damals 3 Tage lang überhaupt nicht ans Rauchen... Aber dann kam der Hormonblues, ich konnte wieder halbwegs laufen und hinkte nach draussen, um eine zu rauchen. "Nur die eine..." Ich wollte ja stillen. Stillen und rauchen ist auch nicht gut. Also habe ich "offiziell" nicht geraucht, aber immer mal wieder beim Männe gebettelt. Was eigentlich die Hölle war, gänzlich Nichtrauchen wäre weniger Quälerei gewesen als dieses ab-und-zu-betteln-mit-schlechtem-Gewissen. Und das machte ich 7.5 Monate lang. Als ich dann abgestillt hatte, kam mir folgender Gedanke (und das tut mir heute echt weh, diese Dummheit):
"Jetzt habe ich ne ganze Schwangerschaft und ne ganze Stillzeit lang kaum geraucht und überhaupt sowieso auf so vieles verzichten müssen, jetzt tue ich mal wieder was für mich und fange wieder an zu rauchen."
So viel zum bewussten Wiedereinstieg... Ich bildete mir doch tatsächlich ein, ich täte das für mich! Ich meinte, meine neu gewonnene Freiheit mit Zigaretten untermalen zu müssen!
Wie blöd muss man sein??? :wut:
Echt der Oberwahnsinn, was man sich als Suchti so alles einbilden kann. Aber wenn einem mal die Augen aufgegangen sind, hat man dafür das perfekte Rüstzeug, um nicht wieder auf diese Schrottgedanken reinzufallen. Dann kann man dem Nico sagen: Ätsch, dir glaub ich kein Wort mehr, ich hab dich nämlich durchschaut!
Ui, das schockt mich jetzt wirklich - ich dachte immer nur die Penner stinken so extrem :shock:
ICH WERDE NIEEEEE WIEDER RAUCHEN :nono:
Rauchfrei seit 13. 2. 2012
Ohne Rauch gehts auch :nono:
so ists recht!
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
Hallo und herzlich Willkommen auch von mir!
Und ja... Die stinken, die Raucher! :roflrofl:
Liebe Grüsse
[URL=http://alterna-tickers.com][IMG]http://alterna-tickers.com/tickers/gener...
TAG 17
Wie die Zeit vergeht.
Mir gehts super. Ich glaube, ich hab mir das Nichtrauchen diesmal wirklich in meinen Kopf gebrannt. Ich will wirklich nicht mehr rauchen. Bin auch nur ganz selten ein bisschen wehmütig, und das vergeht meistens auch sehr schnell wieder.
Mein Kaugummikonsum ist aber enorm gestiegen. Das ist aber nicht schlimm.
Der :twisted: meldet sich nur selten, und selten sehr heftig. Ich denke, dass das schlimmste überstanden ist. Ich darf nur nicht nachgeben.
Ich weiss nur nicht, wie ich das mit dem Sport hinbekomme....bin ja so ein Sportmuffel....aber es müssen dringend 25 kg runter. :shock:
Rauchfrei seit 13. 2. 2012
Ohne Rauch gehts auch :nono:
Hallo Karin!
Ich gratuliere dir zu deiner neu gewonnenen Freiheit! Es ist ein unsagbar tolles Gefühl! Der Weg des NMR ist teils steinig, aber er lohnt sich. Man kann es nicht oft genug betonen :ja:
Das Wichtigste hast du getan: Du hast aufgehört!!!! Jetzt heißt es "nur" noch: Am Ball bleiben und EINFACH DIE NÄCHSTE NICHT ANZÜNDEN
Bleib auf der Hut. Nico wird dich beizeiten eiskalt überraschen. Auf einmal steht er da. Und plötzlich juckt es. Vielleicht wird das Herz etwas schwer. VOLLKOMMEN EGAL. In wenigen Minuten ist der Gedanke verblasst. Mit jedem Sieg stirbt die Pest in deinem Kopf ein Stück weit mehr. Immer mehr und mehr!!! Versprochen!
Sooooo, alles Gute, viel Sturheit und "Keep on rocking in free world" *hipiemodusaus*
„Menschen haben es schwer ihr Leiden loszulassen. Aus Angst vor dem Unbekannten bevorzugen sie Leiden, das ihnen vertraut ist.“
– Thich Nhat Hanh
Danke euch allen für eure lieben Antworten.
Es zählt wirklich nur eins....die nächste nicht anzünden. Obwohl, ich muss sagen, ich hab keinen Drang mehr, mir eine anzuzünden...momentan. Der :twisted: lauert noch lange und wartet auf seine Gelegenheit.
Nach der Schwangerschft mit meiner Tochter, sie war ca. 1 Jahr alt, ich hatte zu dem Zeitpunkt ca. 1,5 Jahre nicht geraucht und es war auch kein Thema mehr, sitze ich eines Sonntags in der Früh, ca. halb 8, auf der Mariahilferstraße auf einer Bank. Es war einer dieser frustrierenden Tage einer alleinerziehenden Mutter, Sonntags, kein Schwein da, niemand unterwegs, aber das Kind nöhlt herum. Was macht man, man geht spazieren....also, da sitzt ich auf der Bank und denk mir...ich könnt ja eine rauchen... :roll: ...und da wars um mich geschenen....hab den Gedanken gleich in die Tat umgesetzt. :applaus:
Was für ein Depp muss man den sein, nach ca. 18 Monaten wieder mit dem Rauchen zu beginnen. Total bewusst hab ich es mir wieder angewöhnt. :kopfpatsch:
Ja, so kanns einem gehen wenn man einen Augenblick nicht aufpasst.
Die positiven Aspekte die mir momentan sehr stark auffallen:
Negativ fällt mir nur auf, dass ich ehrlich wirklich und dauernd am essen bin, und das nervt. Ich ess ja so schon gern und jetzt fühl ich mich schon wie ein riesiger Fleischberg. :shock:
Rauchfrei seit 13. 2. 2012
Ohne Rauch gehts auch :nono:
da klingt nach viel und da glaub ich, solltest Du sofort auf die (Fr) Ess-bremse treten. Lass das mit dem mehr essen und geh Zähne putzen, Zahnpasta hat nur gaaaanz wenig Kalorien...schwör! Und sonst wirklich immer schön auf der Hut sein und die nächste nicht anmachen.
Viel Erfolg bei alledem!
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
Ich kann dir mal sagen, wie doof ich war:
Zuerst mal hatte ich überhaupt enorme Mühe, während der Schwangerschaft nicht zu rauchen. Es kam eiiiinige Male vor, dass ich meinen rauchenden Mann um "2 oder 3 Züge" anbettelte. :roll: Dann hatte ich eine sehr schwere Geburt. Meine Mutter erzählte mir mal, dass der erste Gedanke nach meiner Geburt der an eine Zigarette war. Das war bei mir nicht so. Ich war zwar im Geiste immer noch Schwerstraucherin, aber nach dieser Geburt dann doch mehr Leiche als Raucherin und ich glaube, ich dachte damals 3 Tage lang überhaupt nicht ans Rauchen... Aber dann kam der Hormonblues, ich konnte wieder halbwegs laufen und hinkte nach draussen, um eine zu rauchen. "Nur die eine..." Ich wollte ja stillen. Stillen und rauchen ist auch nicht gut. Also habe ich "offiziell" nicht geraucht, aber immer mal wieder beim Männe gebettelt. Was eigentlich die Hölle war, gänzlich Nichtrauchen wäre weniger Quälerei gewesen als dieses ab-und-zu-betteln-mit-schlechtem-Gewissen. Und das machte ich 7.5 Monate lang. Als ich dann abgestillt hatte, kam mir folgender Gedanke (und das tut mir heute echt weh, diese Dummheit):
"Jetzt habe ich ne ganze Schwangerschaft und ne ganze Stillzeit lang kaum geraucht und überhaupt sowieso auf so vieles verzichten müssen, jetzt tue ich mal wieder was für mich und fange wieder an zu rauchen."
So viel zum bewussten Wiedereinstieg... Ich bildete mir doch tatsächlich ein, ich täte das für mich! Ich meinte, meine neu gewonnene Freiheit mit Zigaretten untermalen zu müssen!
Wie blöd muss man sein??? :wut:
Echt der Oberwahnsinn, was man sich als Suchti so alles einbilden kann. Aber wenn einem mal die Augen aufgegangen sind, hat man dafür das perfekte Rüstzeug, um nicht wieder auf diese Schrottgedanken reinzufallen. Dann kann man dem Nico sagen: Ätsch, dir glaub ich kein Wort mehr, ich hab dich nämlich durchschaut!
[URL=http://alterna-tickers.com][IMG]http://alterna-tickers.com/tickers/gener...
In Mc Donalds Zeug ist der :twisted: drinn. Also aufpassen!!!
Rauchfrei seit 13. 2. 2012
Ohne Rauch gehts auch :nono:
Und des Nachts kommen die kleineN Tierchen und nähen die Hosen enger....
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
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