...das empfand ich auch damals als "Ja, das ist schon was!" Das motiviert ungemein. Und ich habe bei dir das Gefühl, dass das auch nur ein erster Meilenstein ist. Weiter so!! :applaus:
—
Nikotin? Viel Rauch um NICHTS! Seit dem 22.09. feiere ich meinen Sieg über den Nikotin-Teufel! :danci1:
Vielen Dank für eure netten Worte und Osterwünsche und überhaupt....:-)
Wie ich schon am Anfang geschrieben habe, bin ich ja nicht die ganz tolle Forumsschreiberin, doch lese ich sehr gerne in euren Tagebüchern herum und freue mich über eure Erfolge.
Ich denke, dieses Mal fällt es mir einfach einfach...es hat klick gemacht, und ich fühl mich nicht als würde ich etwas sehr schönes aufgeben. Natürlich hab ich auch den einen oder anderen mehr oder weniger heftigen Schmachtanfall, doch diesmal entfällt das - ich bin ja so arm - Gefühl, dass, wenn es da ist, es einfach sehr viel schwieriger macht, nicht mehr zu rauchen, und welches auch meistens dazu beiträgt, dass man umkippt und wieder anfängt.
dieses "ich bin ja so arm" gefühl - dieses: ich arme sau darf nie nie nie mehr in meinem leben eine rauchen - plärr - und wäwäwäwä - und schlimmschlimmschlimm, wie soll ich das denn schaffen und ist ja nix mehr lebenswert und und ...
wenn dieses gefühl weg ist - boah - das ist super!
hey - nicht leichtsinnig werden und meinen, weil dus so locker angehst diesesmal, dass du ja mal nen zug irgendwo nehmen kannst. mach dir klar, dass das völliges abrutschen sein kann. also den knoten im ohr musste dir machen.
dein wort zum dienstag liest sich super!
und weiter!!!
und immer wieder mal nen laut geben!
lg
quaxin
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aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
ja davor hab ich eh ein bissl bamml, dass irgendwann eine Situation kommt, wo ich mich wirklich sehr zusammennehmen muss um nicht umzukippen. Momentan ists leicht. Ich bin kaum mit Rauchern zusammen. Somit ist es relativ leicht. Situationen die gefährlich sind bzw wären, meide ich momentan noch.
Also...meine Nachbarin hab ich noch nicht zum Bier trinken eingeladen
hm - musste dich nicht zusammennehmen - musste nur als allerwichtigstes im kopf reintun, dass du keine rauchst - und auch nicht ziehst. wenn es grad so leicht fällt - also das ist auch glücksfall - so ein glücksfall, den du richtig schön auskosten kannst - ist was schönes! nimm diesen glücksfall und freu dich dran - aber mach dir nen knoten ins ohr, dass du ablehnst!
mir zieht immer mal rauch in die nase und ist nicht nur unangenehm - zieht auch angenehm rein ...
aber ich weiß ja was alles dran hängt - kleingeldsuchen mitten in der nacht und nicht finden und dann mit dem auto fahren, damit tankstelle oder blablablabla ...und und und .. - hautfarbe echt nicht gut - richtig krank aussehen ... - aussehen wie ne süchtige - also mit dem abstand inzwischen - raucher schauen nicht sonderlich gesund aus ...
hm ...
du musst einfach nur sagen, dass du keine willst und du musst einfach nur keine anzünden ... wenn du bestärkung brauchst, was nervig und echt beschissen am rauchen ist - kann ich dir seiten füllen ...
mir gehts klasse ohne diese kippen ...
und ja - ist schwierig mit menschen, die rauchen - lass dir ruhig zeit mit der nachbarin
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aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
das hinter der Zigarette hinterherschnüffeln, kenn ich auch HIHIHI.....
aber, wie du schon geschrieben hast, Raucher sehen krank aus....das stimmt voll...und jeden Tag freu ich mich, wie gesund meine Gesichtsfarbe ist....so war die seit Jahren nimmer....ich war sonst immer so blass im Winter....aber jetzt....richtig rosiger Wangerl hab ich *gg*
wunderschön - solche sachen helfen ungemein - wenn irgendwann das biertrinken mit der nachbarin läuft und sie dann eine raucht - dann denkste sofort an deine freude über die richtig rosigen wangerln und dass du diese freude auf keinen fall wieder aufgeben willst.
nicht mehr zu rauchen hat zig ereignisse im schlepptau über die man sich richtig satt freuen kann. vllt. liest süpermän das - grad fiel mir der "glückliche" raucher im gegensatz zum "unglücklichen" nichtraucher ein.
bei dir ist das offenbar nicht mehr so - ganz ganz klasse.
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aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
...so im Großen und Ganzen bin ich auch eine glückliche Nichtraucherin.
Ab und zu wäre ich gerne eine glückliche Raucherin, aber das steht gar nicht zur Diskussion. Jetzt nicht wegen rosiger Gesichtshaut und so nem Kram, die hab ich auch so. Sondern wegen dem Duft, den Raucher ausströmen - ungeduscht direkt nach einem halbmarathon riecht für mich da besser
Einfach nur dranbleiben jetzt!
Stay Clean
Skip
NICO - Ruhe In Frieden
geboren *vor ca. 27 Jahren* - gestorben am 04.12.2011, gegen 22.00 Uhr; alle Versuche ins Leben zurückzukehren, blieben erfolglos.....
...das empfand ich auch damals als "Ja, das ist schon was!" Das motiviert ungemein. Und ich habe bei dir das Gefühl, dass das auch nur ein erster Meilenstein ist. Weiter so!! :applaus:
Nikotin? Viel Rauch um NICHTS!
Seit dem 22.09. feiere ich meinen Sieg über den Nikotin-Teufel! :danci1:
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4906]Zu Sörns Tagebuch[/url]
hab ich jetzt rum....in 3 Tagen
Vielen Dank für eure netten Worte und Osterwünsche und überhaupt....:-)
Wie ich schon am Anfang geschrieben habe, bin ich ja nicht die ganz tolle Forumsschreiberin, doch lese ich sehr gerne in euren Tagebüchern herum und freue mich über eure Erfolge.
Ich denke, dieses Mal fällt es mir einfach einfach...es hat klick gemacht, und ich fühl mich nicht als würde ich etwas sehr schönes aufgeben. Natürlich hab ich auch den einen oder anderen mehr oder weniger heftigen Schmachtanfall, doch diesmal entfällt das - ich bin ja so arm - Gefühl, dass, wenn es da ist, es einfach sehr viel schwieriger macht, nicht mehr zu rauchen, und welches auch meistens dazu beiträgt, dass man umkippt und wieder anfängt.
So, das war das Wort zum Dienstag......
Rauchfrei seit 13. 2. 2012
Ohne Rauch gehts auch :nono:
tolles wort zum dienstag ...
dieses "ich bin ja so arm" gefühl - dieses: ich arme sau darf nie nie nie mehr in meinem leben eine rauchen - plärr - und wäwäwäwä - und schlimmschlimmschlimm, wie soll ich das denn schaffen und ist ja nix mehr lebenswert und und ...
wenn dieses gefühl weg ist - boah - das ist super!
hey - nicht leichtsinnig werden und meinen, weil dus so locker angehst diesesmal, dass du ja mal nen zug irgendwo nehmen kannst.
mach dir klar, dass das völliges abrutschen sein kann. also den knoten im ohr musste dir machen.
dein wort zum dienstag liest sich super!
und weiter!!!
und immer wieder mal nen laut geben!
lg
quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
ja davor hab ich eh ein bissl bamml, dass irgendwann eine Situation kommt, wo ich mich wirklich sehr zusammennehmen muss um nicht umzukippen. Momentan ists leicht. Ich bin kaum mit Rauchern zusammen. Somit ist es relativ leicht. Situationen die gefährlich sind bzw wären, meide ich momentan noch.
Also...meine Nachbarin hab ich noch nicht zum Bier trinken eingeladen
Rauchfrei seit 13. 2. 2012
Ohne Rauch gehts auch :nono:
hm - musste dich nicht zusammennehmen - musste nur als allerwichtigstes im kopf reintun, dass du keine rauchst - und auch nicht ziehst.
wenn es grad so leicht fällt - also das ist auch glücksfall - so ein glücksfall, den du richtig schön auskosten kannst - ist was schönes!
nimm diesen glücksfall und freu dich dran - aber mach dir nen knoten ins ohr, dass du ablehnst!
mir zieht immer mal rauch in die nase und ist nicht nur unangenehm - zieht auch angenehm rein ...
aber ich weiß ja was alles dran hängt - kleingeldsuchen mitten in der nacht und nicht finden und dann mit dem auto fahren, damit tankstelle oder blablablabla ...und und und .. - hautfarbe echt nicht gut - richtig krank aussehen ... - aussehen wie ne süchtige - also mit dem abstand inzwischen - raucher schauen nicht sonderlich gesund aus ...
hm ...
du musst einfach nur sagen, dass du keine willst und du musst einfach nur keine anzünden ...
wenn du bestärkung brauchst, was nervig und echt beschissen am rauchen ist - kann ich dir seiten füllen ...
mir gehts klasse ohne diese kippen ...
und ja - ist schwierig mit menschen, die rauchen - lass dir ruhig zeit mit der nachbarin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
das hinter der Zigarette hinterherschnüffeln, kenn ich auch HIHIHI.....
aber, wie du schon geschrieben hast, Raucher sehen krank aus....das stimmt voll...und jeden Tag freu ich mich, wie gesund meine Gesichtsfarbe ist....so war die seit Jahren nimmer....ich war sonst immer so blass im Winter....aber jetzt....richtig rosiger Wangerl hab ich *gg*
Rauchfrei seit 13. 2. 2012
Ohne Rauch gehts auch :nono:
wunderschön - solche sachen helfen ungemein - wenn irgendwann das biertrinken mit der nachbarin läuft und sie dann eine raucht - dann denkste sofort an deine freude über die richtig rosigen wangerln und dass du diese freude auf keinen fall wieder aufgeben willst.
nicht mehr zu rauchen hat zig ereignisse im schlepptau über die man sich richtig satt freuen kann. vllt. liest süpermän das - grad fiel mir der "glückliche" raucher im gegensatz zum "unglücklichen" nichtraucher ein.
bei dir ist das offenbar nicht mehr so - ganz ganz klasse.
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
...so im Großen und Ganzen bin ich auch eine glückliche Nichtraucherin.
Ab und zu wäre ich gerne eine glückliche Raucherin, aber das steht gar nicht zur Diskussion. Jetzt nicht wegen rosiger Gesichtshaut und so nem Kram, die hab ich auch so. Sondern wegen dem Duft, den Raucher ausströmen - ungeduscht direkt nach einem halbmarathon riecht für mich da besser
2 Monate rauchfrei! :applaus: :applaus: :applaus: Meinen Glückwunsch!
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
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