Ich habe gerade Kopfkino. Ich, in so einem engen Anzug, nass, mit Elektroden verbunden. Warum fallenn mir jetzt sofort die Simpsons ein? Wo alle Familienmitglieder auf elektrischen Stühlen sitzen und ein Stromschlag durch ihre Körper fährt, wenn jemand den Knopf drückt, weil ihm die Antwort auf eine Frage nicht gefällt? Bart lacht die ganze Zeit und es ist wirklich übel ...
Ich hoffe, es tut Dir gut und hat den Effekt, den Du Dir wünscht. Natürlich ein Träumchen, mit 20 Minuten "Training" die Muskeln in Hochform bringen zu können.
Bin wirklich auf Dein Feedback gespannt ... Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Hab immer noch jobmäßg den Bär am steppen (Grammatik = Ruhrpott) und bin abends, wenn ich nach Hause komme nur noch reif für die Couch.
Heute gehe ich allerdings wieder zum EMS Training. Das ist echt anstrengend und Muskelkatze gibts auch. Vor allem an den Problemzonen... ach was sag ich... ich bin ja gerade eine einzige Problemzone .
Macht jedenfalls Spaß und lockert die Verspannungen durch den Stromimpuls.
Nice Evening allerseits und heute wird nicht geraucht!
Ja ich weiß es ist unglaublich und es tut mir so leid dass ich gescheitert und einfach abgetaucht bin. Total schitte von mir Aber so verhalten sich Süchtige, feige und rücksichtslos.
Ich habe seit dem bis zum 20. Februar 2021 munter weiter geraucht. Aber was heißt munter, munter war gar nix. habe gemerkt dass mir das einfach nicht mehr gut tut. Habe geweint weil ich die zuvor erreichten 7 Monate weggeworfen hatte.
Dann hatte ich den Kaffee auf. Hab aufgehört, alleine nur mit Hilfer einer App und habe es bis jetzt durchgezogen. Es sind also 5 Monate und 21 Tage. Alles weitere und Details gehören in mein Tagebuch. Das mache ich morgen, dazu habe ich heute keine Zeit mehr.
Ich weiß nicht warum, ich bin vorhin nach langer Zeit wieder in dieses Forum und habe gesehen, dass du, Coffee wieder am Start bist und auch schon so lange ! Toll ! Herzlichen Glückwunsch !!!
Habe dann in einem Tagebuch gelesen und habe gelesen, dass du geschrieben hast, dass du traurig bist, dass ich auch nicht mehr hier bin. Und dann habe ich die lieben Beiträge von Josefine gelesen und die von Chris.... und dann bin ich fast etwas traurig geworden, habe euch vermisst und habe gedacht, NEIN, du musst dich hier melden. In anderen Foren ist es lieblos. Also da bin ich wieder. Werde vielleicht nicht täglich schreiben aber auch ich kämpfe weiter denn machen wir uns nichts vor, 5 Monate sind toll aber so richtig was isses noch nicht. Aber zu meinem Beweggründen in meinem Tagebuch bald mehr.
Hier möchte ich erstmal nur sagen dass ich es MEGA finde dass Coffee den ollen Kippen wieder den Kampf angesagt hat. YES !
Huhu Punky, lieben Dank!! Ich wünsche Dir auch ein schönes Wochenende! Ich habe dieses Wochenende einen Lehrgang für die Verlängerung meiner Tennis Trainerlizenz. Das war letztes Jahr wegen Corona ausgefallen. Das macht eigentlich riesig Spaß, aber ich bin soooo müde und erschöpft im Moment. Naja, da muss ich durch.
Ich habe mich mit dem Hollandrad belohnt. Hatte ja nach dem kaputten Ding eine Woche später ein tolles gebrauchtes aus der Nachbarschaft gekauft.
Montag hatte ich Urlaub für Hern Coffee und mich gebucht. Ende September geht es für 2 Wochen an die Algarve. Darauf freue ich mich schon wahnsinnig. Wir waren letzten Oktober schon dort.
Wenn Du dann im Februar ins Schloss einziehst, dann bin ich wohl mit putzen dran
Aber nur 8 Wochen bis ich auch einziehe. Ja, und dann ist der liebe Rudolf dran ...
Pretty Weekend an alle und heute wird nicht geraucht!
Wie waren die Schulungen ? Du bist Tennis Trainerin ? Wow Dann bist du sicher topfit
Ich liege gerade mit Muskelzerrung auf der Couch und stopfe mich mit Käse Knifften (Ruhrpottbegriff für Brote bzw. Brotzeit) und anderen Leckereien voll
ja, der Lehrgang war wieder sehr gut. Gute Referenten und Trainingsbeispiele. Vielleicht war ich gar nicht so weit weg von Dir. Das war in Mülheim Saarn gleich an der Ruhr.
Von topfit bin ich Äonen entfernt. Ich habe in den letzten 3-4 Jahren nicht mehr viel Sport getrieben und Tennis spiele ich eigentlich nur noch im Urlaub. Ich habe seit 20 Jahren meine Trainerlizenz und hatte in meinem früheren Verein Kindertraining gegeben und war auch mal ein Jahr lang während eines Sabattical Trainerin in einem Robinson Club. Ist alles schon ewig her, aber man muss min. alle 4 Jahre einen Lehrgang für die Verlängerung der Linzenz machen.
Ich verzweifle gerade echt an meinem Gewicht. Der Po wird immer dicker und die Wanne auch . Habe mich über meine Firma jetzt beim Urban Sports angemeldet und mache u.a. dieses EMS Training. War schon 4x dort und es ist echt angstrengend, wenn man die Übungen richtig mitmacht. 4 Sekunden lang kommt der Stromimpuls und 4 Sekunden ist Pause. Das ganze geht 20 Minuten lang. Kaum zu glauben, aber man bekommt echt Muskelkater. Nach dem letzten Mal hat mir der Hintern 3 Tage lang so dermaßen weh getan... Herr Coffee hat sich tot gelacht, wenn Omma sich unter Gewimmer und Stöhnen hingesetzt hat Über diesen Sportsclub kann ich ganz viele verschiedene Sportarten ausprobieren. Da gibt es sogar Pole Dance Kurse zu buchen. Das traue ich mir aber noch nicht zu. Soll sehr anstrengend sein. Dann geht Omma demnächst noch an die Stange .
Dann habe ich mir eine App installiert, in die ich alles, was ich esse eintrage. Lifesum heißt die und in der kostenfreien Version völlig ausreichend. 1362 Kalorien habe ich da am Tag frei und bei sportlichen Aktivitäten kommt noch was dazu. Ich nehme aber trotzdem nicht ab, obwohl ich unter meinem Grundumsatz von 1650 Kalorien liege. Ich könnte... ... Klar, Wechseljahre sind durch und ich rauche nicht mehr... Braunkack...
Aber wie Du schon schriebst: Rauchen ist keine Option! Auf gar keinen Fall wird heute geraucht.
Ich habe noch 38 Tage bis es in den Urlaub geht. Bis dahin MÜSSEN noch min. 5 Kilo runter. Ich will mir keine Fettquetsche (Badeanzug) kaufen , weil ich im Bikini wie ein geplatzter Muffin aussehe... Irgendwo muss ich mir noch min. 1 Stunde für Cardiotraining abknapsen.
Schönen Nachmittag noch und liebe Grüße von Coffee
Meine Favoriten bei Netflix waren "Peaky Blinders - Gangs of Birmingham" mit Cillian Murphy als Thomas Shelby (anschmacht ) 30 Folgen in 5 Staffeln und "Boardwalk Empire" 56 Folgen in 5 Staffeln. Ich mag diese 20er 30er Jahre Filme schon der Kostüme und Ausstattung wegen.
Es freut mich, dass die Schulung toll war und Spaß gemacht hat. Eine feine Sache Und stimmt du warst in meiner Nähe, hätte dich glatt besuchen können, hihi
Aber wenn ich mir deinen Text so durchlese bekomme ich Erinnerungen an unsere Kommunikation von vor Jahren hier im Forum. Auch da ging es sehr viel ums Gewicht. Du bist jetzt gerade mal 4 Monate dabei nicht zu rauchen. Das ist auch genau die Zeit in der sich das dann auch Gewichtsmäßig auf der Waage zeigen kann. Es ist aber auch eine Zeit die noch gefährlich ist im Sinne dass man rückfällig werden kann.
Ich persönlich habe die Erfahrung gemacht dass es besser ist seinen Fokus auf einen Schritt nach dem anderen zu legen. Es ist vermutlich etwas viel, Nichtraucher werden zu wollen, die Figur absolut in Shape, dazu stressfrei und gut gelaunt. Nein, das kann nicht funktionieren.
Ich habe mich erstmal auf das Nichtrauchen konzentriert, in aller Ruhe, klar waren ein paar Kilos drauf nach ein paar Monaten und das habe ich "ausgehalten". Habe es akzeptiert und mir gesagt, dass ich mich nicht quälen werde. Ich wusste wenn ich mir diverse Snacks auch noch verbiete bekomme ich es tatsächlich irgendwann an den Nerven und fange wieder an zu rauchen.
Hier lautet die Devise "erst rauchfrei - dann bauchfrei" Der Stoffwechsel stellt sich nach ein paar Monaten um. Das ist dann einige Zeit etwas doof, ja das stimmt. Ich hab zwischendurch zuhause gessen und geheult weil ich mich gefragt habe ob ich es schaffe wenn ich mich auch noch unwohl fühle. Aber das war der Entzug und dieser Zustand war dann weil ich ihn ausgehalten habe auch recht schnell wieder vorbei.
Du möchtest doch glückliche Nichtraucherin werden ? Kauf dir ein paar schicke Sachen die das kaschieren, kauf dir ein neues Parfum oder schicke Wäsche für den dickeren Hintern und mach Sport. Gehe raus in die Natur und lass dir den Wind um die Nase wehen, danach hast du ein herrlich durchblutetes Gesicht und sieht frisch aus.
Ich habe mich permanent belohnt, dafür gesorgt dass ich mich auch mit dem dickeren Hintern wohl und attraktiv fühle. Das gab mir Motivation weiterzumachen. Das ist der Schlüssel, eine Motivationsschleife "in Gang" zu halten. Das mit dem EMS Trainig klingt doch gut. Dann tust du doch jede Menge dafür dass sich etwas verändert Auch diesen Dingen musst du etwas Zeit geben liebe Coffee....
Aber mal ganz ehrlich....von wie vielen Kilos sprechen wir denn hier ? Wenn ich darüber schreibe klingt es für andere gefühlt auch immer sehr dramatisch, aber das liegt daran dass ich es so empfinde. Es waren aber tatsächlich nie mehr als 5-6 Kilo.....
Verstehe mich nicht falsch....ich kann das absolut verstehen und die Kilos waren bisher größtenteils dafür verantwortlich dass ich gescheitert war in der Vergangenheit, meistens war ich danach aber noch unglücklicher. Und habe dann wieder Frauen gesehen die auch nicht super schlank waren aber sportlich drauf und gut aussehend und fit, die mir dann auch erzählt haben sie hätten mit dem Rauchen aufgehört und seien schon 1 Jahr dabei und würden nun auch wieder abnehmen usw. Dann habe ich mich immer innerlich geschämt, geärtgert und war neidisch und traurig weil ich schon vorzeitig aufgegeben hatte.
Also liebe Coffee, zieh das durch. Du bist schön, gesund und bald auch wieder schlanker....gib dem Körper Zeit, der musste die ganze zeit mit Kippen leben und von heute auf morgen nimmst du ihm das Weg und der soll noch voll in Shape sein - nö der zeigt dir erstmal nen Vogel
Erzähl mal, womit hast du die das letzte Mal bewusst fürs deine großartigen 4 Monate belohnt und wann ?
Ich bin gerade ganz bei Punky mit dem Gewicht, was Dir emotional so arg zu schaffen macht. Nicht mehr rauchen ist ein Prozess und bedarf Deiner ganzen Aufmerksamkeit. Sonst wirft es Dich beim kleinsten Windhauch nochmal um.
Es ist toll, dass Du so auf Dich achtest und jetzt mit dem EMS-Training gute Erfolge verbuchst. Unumstößlich ist aber auch die Tatsache, dass man nicht auf mehrern Baustellen gleichzeitig große Erfolge feiern kann. Der Fokus ist jetzt bei den Zigaretten - definitiv.
Ja, Bikini statt Badeanzug - verstehe ich alles. Aber da liegen nicht "nur" 5 Kilo dazwischen. Meine Meinung! Und meine Frage: Bist Du vielleicht zu selbstkritisch? Stört es nur Dich und dem Rest der Welt würde es nichteinmal auffallen?
Ich habe ein gestörtes Verhältnis zu meinen Rundungen mit den Jahren entwickelt. In diesem Jahr habe ich 14 Kilo runtergeschafft und will noch mehr, mehr, mehr ... Treibe exessiv Sport und habe ständig Hunger. Das Engelchen auf meiner Schulter weiß genau, dass ich viel zu verbissen bin. Das Teufelchen hetzt gegen jedes Gramm auf der Waage. Lernen, dass man sich so liebt und annimmt, wie man ist, weil niemand perfekt ist - vor allem nicht über 50 ...
Ich wünsche Dir, dass Du gut auf Dich aufpasst. Machste, gell?
Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Ich habe gerade Kopfkino. Ich, in so einem engen Anzug, nass, mit Elektroden verbunden. Warum fallenn mir jetzt sofort die Simpsons ein? Wo alle Familienmitglieder auf elektrischen Stühlen sitzen und ein Stromschlag durch ihre Körper fährt, wenn jemand den Knopf drückt, weil ihm die Antwort auf eine Frage nicht gefällt? Bart lacht die ganze Zeit und es ist wirklich übel ...
Ich hoffe, es tut Dir gut und hat den Effekt, den Du Dir wünscht. Natürlich ein Träumchen, mit 20 Minuten "Training" die Muskeln in Hochform bringen zu können.
Bin wirklich auf Dein Feedback gespannt ... Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Tag 115
Hab immer noch jobmäßg den Bär am steppen (Grammatik = Ruhrpott) und bin abends, wenn ich nach Hause komme nur noch reif für die Couch.
Heute gehe ich allerdings wieder zum EMS Training. Das ist echt anstrengend und Muskelkatze gibts auch. Vor allem an den Problemzonen... ach was sag ich... ich bin ja gerade eine einzige Problemzone
.
Macht jedenfalls Spaß und lockert die Verspannungen durch den Stromimpuls.
Nice Evening allerseits und heute wird nicht geraucht!
Coffee
Nichtraucher seit 20. April 2021
Huhu Coffe to go, Josefine und Chris !
Ja ich weiß es ist unglaublich und es tut mir so leid dass ich gescheitert und einfach abgetaucht bin. Total schitte von mir
Aber so verhalten sich Süchtige, feige und rücksichtslos.
Ich habe seit dem bis zum 20. Februar 2021 munter weiter geraucht. Aber was heißt munter, munter war gar nix. habe gemerkt dass mir das einfach nicht mehr gut tut. Habe geweint weil ich die zuvor erreichten 7 Monate weggeworfen hatte.
Dann hatte ich den Kaffee auf. Hab aufgehört, alleine nur mit Hilfer einer App und habe es bis jetzt durchgezogen. Es sind also 5 Monate und 21 Tage. Alles weitere und Details gehören in mein Tagebuch. Das mache ich morgen, dazu habe ich heute keine Zeit mehr.
Ich weiß nicht warum, ich bin vorhin nach langer Zeit wieder in dieses Forum und habe gesehen, dass du, Coffee wieder am Start bist und auch schon so lange ! Toll ! Herzlichen Glückwunsch !!!
Habe dann in einem Tagebuch gelesen und habe gelesen, dass du geschrieben hast, dass du traurig bist, dass ich auch nicht mehr hier bin. Und dann habe ich die lieben Beiträge von Josefine gelesen und die von Chris.... und dann bin ich fast etwas traurig geworden, habe euch vermisst und habe gedacht, NEIN, du musst dich hier melden. In anderen Foren ist es lieblos. Also da bin ich wieder. Werde vielleicht nicht täglich schreiben aber auch ich kämpfe weiter denn machen wir uns nichts vor, 5 Monate sind toll aber so richtig was isses noch nicht. Aber zu meinem Beweggründen in meinem Tagebuch bald mehr.
Hier möchte ich erstmal nur sagen dass ich es MEGA finde dass Coffee den ollen Kippen wieder den Kampf angesagt hat. YES !
Bis morgen Leute
Punky
Rauchfrei seit 21.02.2021
Zum Luftholen muss man niemanden schicken!
Huhu,
ich lass mal noch nen tagesaktuellen lieben NMR Gruss da liebe Coffee
Jetzt ist Weekend und der Stress der Woche kann erst mal von uns abfallen.
Zur Motivation lasse ich dir mal ein paar schöne Eckdaten aus meiner Anti-Rauch App da:
5 Monate
22 Tage
17 Stunden
keine mehr geraucht. Super oder ? Deine Werte klingen doch auch schon ähnlich nicht wahr ?
Mitte September ist nen halbes Jahr rum. Da belohne ich mich mit einer Permanent make up Lippenpigmentierung.
Und für das volle erste Jahr überlege ich mir auch noch was dolles
Hab ein schönes Wochenende !
Punky
Rauchfrei seit 21.02.2021
Zum Luftholen muss man niemanden schicken!
Huhu Punky, lieben Dank!! Ich wünsche Dir auch ein schönes Wochenende! Ich habe dieses Wochenende einen Lehrgang für die Verlängerung meiner Tennis Trainerlizenz. Das war letztes Jahr wegen Corona ausgefallen. Das macht eigentlich riesig Spaß, aber ich bin soooo müde und erschöpft im Moment. Naja, da muss ich durch.
Ich habe mich mit dem Hollandrad belohnt. Hatte ja nach dem kaputten Ding eine Woche später ein tolles gebrauchtes aus der Nachbarschaft gekauft.
Montag hatte ich Urlaub für Hern Coffee und mich gebucht. Ende September geht es für 2 Wochen an die Algarve. Darauf freue ich mich schon wahnsinnig. Wir waren letzten Oktober schon dort.
Wenn Du dann im Februar ins Schloss einziehst, dann bin ich wohl mit putzen dran
Aber nur 8 Wochen bis ich auch einziehe. Ja, und dann ist der liebe Rudolf dran
...
Pretty Weekend an alle und heute wird nicht geraucht!
Gruß, Coffee
Nichtraucher seit 20. April 2021
Hi Coffee
Wie läufts ?
Wie waren die Schulungen ? Du bist Tennis Trainerin ? Wow
Dann bist du sicher topfit 
Ich liege gerade mit Muskelzerrung auf der Couch und stopfe mich mit Käse Knifften (Ruhrpottbegriff für Brote bzw. Brotzeit) und anderen Leckereien voll
liebe Grüße
Punky
Rauchfrei seit 21.02.2021
Zum Luftholen muss man niemanden schicken!
Hi, Punky,
ja, der Lehrgang war wieder sehr gut. Gute Referenten und Trainingsbeispiele. Vielleicht war ich gar nicht so weit weg von Dir. Das war in Mülheim Saarn gleich an der Ruhr.
Von topfit bin ich Äonen entfernt. Ich habe in den letzten 3-4 Jahren nicht mehr viel Sport getrieben und Tennis spiele ich eigentlich nur noch im Urlaub. Ich habe seit 20 Jahren meine Trainerlizenz und hatte in meinem früheren Verein Kindertraining gegeben und war auch mal ein Jahr lang während eines Sabattical Trainerin in einem Robinson Club. Ist alles schon ewig her, aber man muss min. alle 4 Jahre einen Lehrgang für die Verlängerung der Linzenz machen.
Ich verzweifle gerade echt an meinem Gewicht. Der Po wird immer dicker und die Wanne auch
.
.
Habe mich über meine Firma jetzt beim Urban Sports angemeldet und mache u.a. dieses EMS Training. War schon 4x dort und es ist echt angstrengend, wenn man die Übungen richtig mitmacht. 4 Sekunden lang kommt der Stromimpuls und 4 Sekunden ist Pause. Das ganze geht 20 Minuten lang. Kaum zu glauben, aber man bekommt echt Muskelkater. Nach dem letzten Mal hat mir der Hintern 3 Tage lang so dermaßen weh getan... Herr Coffee hat sich tot gelacht, wenn Omma sich unter Gewimmer und Stöhnen hingesetzt hat
Über diesen Sportsclub kann ich ganz viele verschiedene Sportarten ausprobieren. Da gibt es sogar Pole Dance Kurse zu buchen. Das traue ich mir aber noch nicht zu. Soll sehr anstrengend sein. Dann geht Omma demnächst noch an die Stange
Dann habe ich mir eine App installiert, in die ich alles, was ich esse eintrage. Lifesum heißt die und in der kostenfreien Version völlig ausreichend. 1362 Kalorien habe ich da am Tag frei und bei sportlichen Aktivitäten kommt noch was dazu. Ich nehme aber trotzdem nicht ab, obwohl ich unter meinem Grundumsatz von 1650 Kalorien liege. Ich könnte...
... Klar, Wechseljahre sind durch und ich rauche nicht mehr... Braunkack...
Aber wie Du schon schriebst: Rauchen ist keine Option! Auf gar keinen Fall wird heute geraucht.
Ich habe noch 38 Tage bis es in den Urlaub geht. Bis dahin MÜSSEN noch min. 5 Kilo runter. Ich will mir keine Fettquetsche (Badeanzug) kaufen
, weil ich im Bikini wie ein geplatzter Muffin aussehe... 
Irgendwo muss ich mir noch min. 1 Stunde für Cardiotraining abknapsen.
Schönen Nachmittag noch und liebe Grüße von Coffee
Nichtraucher seit 20. April 2021
Nachtrag zum Thema Serien:
Meine Favoriten bei Netflix waren "Peaky Blinders - Gangs of Birmingham" mit Cillian Murphy als Thomas Shelby (anschmacht
) 30 Folgen in 5 Staffeln und "Boardwalk Empire" 56 Folgen in 5 Staffeln. Ich mag diese 20er 30er Jahre Filme schon der Kostüme und Ausstattung wegen.
Nichtraucher seit 20. April 2021
Guten Morgen liebe Coffee !
Es freut mich, dass die Schulung toll war und Spaß gemacht hat. Eine feine Sache
Und stimmt du warst in meiner Nähe, hätte dich glatt besuchen können, hihi 
Aber wenn ich mir deinen Text so durchlese bekomme ich Erinnerungen an unsere Kommunikation von vor Jahren hier im Forum.
Auch da ging es sehr viel ums Gewicht. Du bist jetzt gerade mal 4 Monate dabei nicht zu rauchen. Das ist auch genau die Zeit in der sich das dann auch Gewichtsmäßig auf der Waage zeigen kann. Es ist aber auch eine Zeit die noch gefährlich ist im Sinne dass man rückfällig werden kann.
Ich persönlich habe die Erfahrung gemacht dass es besser ist seinen Fokus auf einen Schritt nach dem anderen zu legen. Es ist vermutlich etwas viel, Nichtraucher werden zu wollen, die Figur absolut in Shape, dazu stressfrei und gut gelaunt. Nein, das kann nicht funktionieren.
Ich habe mich erstmal auf das Nichtrauchen konzentriert, in aller Ruhe, klar waren ein paar Kilos drauf nach ein paar Monaten und das habe ich "ausgehalten". Habe es akzeptiert und mir gesagt, dass ich mich nicht quälen werde. Ich wusste wenn ich mir diverse Snacks auch noch verbiete bekomme ich es tatsächlich irgendwann an den Nerven und fange wieder an zu rauchen.
Hier lautet die Devise "erst rauchfrei - dann bauchfrei" Der Stoffwechsel stellt sich nach ein paar Monaten um. Das ist dann einige Zeit etwas doof, ja das stimmt. Ich hab zwischendurch zuhause gessen und geheult weil ich mich gefragt habe ob ich es schaffe wenn ich mich auch noch unwohl fühle. Aber das war der Entzug und dieser Zustand war dann weil ich ihn ausgehalten habe auch recht schnell wieder vorbei.
Du möchtest doch glückliche Nichtraucherin werden ? Kauf dir ein paar schicke Sachen die das kaschieren, kauf dir ein neues Parfum oder schicke Wäsche für den dickeren Hintern und mach Sport. Gehe raus in die Natur und lass dir den Wind um die Nase wehen, danach hast du ein herrlich durchblutetes Gesicht und sieht frisch aus.
Ich habe mich permanent belohnt, dafür gesorgt dass ich mich auch mit dem dickeren Hintern wohl und attraktiv fühle. Das gab mir Motivation weiterzumachen. Das ist der Schlüssel, eine Motivationsschleife "in Gang" zu halten. Das mit dem EMS Trainig klingt doch gut. Dann tust du doch jede Menge dafür dass sich etwas verändert
Auch diesen Dingen musst du etwas Zeit geben liebe Coffee....
Aber mal ganz ehrlich....von wie vielen Kilos sprechen wir denn hier ? Wenn ich darüber schreibe klingt es für andere gefühlt auch immer sehr dramatisch, aber das liegt daran dass ich es so empfinde. Es waren aber tatsächlich nie mehr als 5-6 Kilo.....
Verstehe mich nicht falsch....ich kann das absolut verstehen und die Kilos waren bisher größtenteils dafür verantwortlich dass ich gescheitert war in der Vergangenheit, meistens war ich danach aber noch unglücklicher. Und habe dann wieder Frauen gesehen die auch nicht super schlank waren aber sportlich drauf und gut aussehend und fit, die mir dann auch erzählt haben sie hätten mit dem Rauchen aufgehört und seien schon 1 Jahr dabei und würden nun auch wieder abnehmen usw. Dann habe ich mich immer innerlich geschämt, geärtgert und war neidisch und traurig weil ich schon vorzeitig aufgegeben hatte.
Also liebe Coffee, zieh das durch. Du bist schön, gesund und bald auch wieder schlanker....gib dem Körper Zeit, der musste die ganze zeit mit Kippen leben und von heute auf morgen nimmst du ihm das Weg und der soll noch voll in Shape sein - nö der zeigt dir erstmal nen Vogel
Erzähl mal, womit hast du die das letzte Mal bewusst fürs deine großartigen 4 Monate belohnt und wann ?
Liebe Grüße und ein dickes Kussi
Punky
Rauchfrei seit 21.02.2021
Zum Luftholen muss man niemanden schicken!
Hallo, liebe Coffeetogo!
Ich bin gerade ganz bei Punky mit dem Gewicht, was Dir emotional so arg zu schaffen macht. Nicht mehr rauchen ist ein Prozess und bedarf Deiner ganzen Aufmerksamkeit. Sonst wirft es Dich beim kleinsten Windhauch nochmal um.
Es ist toll, dass Du so auf Dich achtest und jetzt mit dem EMS-Training gute Erfolge verbuchst. Unumstößlich ist aber auch die Tatsache, dass man nicht auf mehrern Baustellen gleichzeitig große Erfolge feiern kann. Der Fokus ist jetzt bei den Zigaretten - definitiv.
Ja, Bikini statt Badeanzug - verstehe ich alles. Aber da liegen nicht "nur" 5 Kilo dazwischen. Meine Meinung! Und meine Frage: Bist Du vielleicht zu selbstkritisch? Stört es nur Dich und dem Rest der Welt würde es nichteinmal auffallen?
Ich habe ein gestörtes Verhältnis zu meinen Rundungen mit den Jahren entwickelt. In diesem Jahr habe ich 14 Kilo runtergeschafft und will noch mehr, mehr, mehr ... Treibe exessiv Sport und habe ständig Hunger. Das Engelchen auf meiner Schulter weiß genau, dass ich viel zu verbissen bin. Das Teufelchen hetzt gegen jedes Gramm auf der Waage. Lernen, dass man sich so liebt und annimmt, wie man ist, weil niemand perfekt ist - vor allem nicht über 50 ...
Ich wünsche Dir, dass Du gut auf Dich aufpasst. Machste, gell?
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
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