das schaut ja schon richtig gut bei dir aus. Weiter so :!:
Ablenkung ist immer gut. Mir hat es anfangs auch sehr geholfen viel spazieren zu gehen. Ansonsten ist ein hier sehr häufig anzutreffender Tipp, viel Waaser zu trinken. also mir hat es jedenfalls geholfen. Hatte allerdings die "Nebenwirkung",dass das Wasser auch irgendwann wieder raus wollte :(. Aber das ist dann gleich schon wieder iene Form der Ablenkung :).
Ich drück dir weiter die Daumen.
Viele Grüße
Matthias
ja - super Du hast es jetzt schon bis zum Abend geschafft.
Und jetzt hälst Du es auch noch bis morgen frrüh durch !
Was glaubst Du, wie stolz Du sein kannst, wenn Du es bis
zum Frühstück durchhältst.
Mein Gott - Du machst es ja spannend. Schafft sie's - schafft sie's nicht. Also ich wett auf Dich, dass Du's schaffst.
So nun sind 10 Stunden um und ich fühle mich eigentlich sehr gut.
Habe keine Aggressionen oder so. Das einzige was Nervt ist das sobald ich mich hinsetze ich zu Zigaretten greifen will die natürlich nicht da sind. Bin auf jeden fall nach den heutigen Tag fest davon überzeugt das ich das schaffen kann.
Hi Shelly,
das mit dem nach den Zigaretten greifen wollen, passiert mir auch ständig. Ich sag mir jetzt immer nur noch: "ach, da wars wieder, Elsa" und schmunzel dabei.
Es wird auch immer seltener. Und gleichzeitig wird einem dabei plötzlich klar, wie unüberlegt man immer hingegriffen hat. Wie der Hund von Pawlow...
Du schaffst es, das hört sich doch alles schon sehr gut an
Wau, wau - schlaf gut, wer schläft sündigt nicht. Und morgen ist die Welt wieder ganz anders
Elsa
Werde jetzt noch die letzte runde mit dem Hund machen und dann ins bett gehen, um meinen ersten Tag als Nichtraucher hinter mir zu bekommen.
Noch einmal vielen Dank für eure Lieben beiträge.
Na dann wünsche ich euch allen noch eine schöne Nacht. :winky1:
Einen schönen Guten Morgen euch allen.
Ich habe schon über 21 Stunden hinter mir gebracht
Aber hatte dafür auch eine blöde nacht, habe fast nicht geschlafen.
Aber glaube nicht das dies am Rauchen gelegen hat, sondern eher an meinen Mann der mit Fieber neben mir lag und an meinen kleinsten der mitten in der nacht rüber kam um mir mein platz im Bett zu klauen. :roll:
Ansonsten ist der morgen bis jetzt noch ganz gut gelaufen. Der :twisted: lässt sich wohl manchmal blicken aber geht auch ganz schnell wieder. Hoffe das dies auch so bleibt.
Werde jetzt noch schnell meinen Mann zum Arzt fahren und mich dann im laufe des Tages noch mal melden.
Du siehst, es geht langsam vorwärts - auch wenn es eben nur über 21 Stunden sind. Doppelt so viel Stunden und Du bist fast aus dem gröbsten raus. Ich wünsche es Dir und drück Dich mal lieb!
Hallo Ramona,
das schaut ja schon richtig gut bei dir aus. Weiter so :!:
Ablenkung ist immer gut. Mir hat es anfangs auch sehr geholfen viel spazieren zu gehen. Ansonsten ist ein hier sehr häufig anzutreffender Tipp, viel Waaser zu trinken. also mir hat es jedenfalls geholfen. Hatte allerdings die "Nebenwirkung",dass das Wasser auch irgendwann wieder raus wollte :(. Aber das ist dann gleich schon wieder iene Form der Ablenkung :).
Ich drück dir weiter die Daumen.
Viele Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
Hallo Mona,
ja - super Du hast es jetzt schon bis zum Abend geschafft.
Und jetzt hälst Du es auch noch bis morgen frrüh durch !
Was glaubst Du, wie stolz Du sein kannst, wenn Du es bis
zum Frühstück durchhältst.
Mein Gott - Du machst es ja spannend. Schafft sie's - schafft sie's nicht. Also ich wett auf Dich, dass Du's schaffst.
Komm schon - Du kriegst das hin
So nun sind 10 Stunden um und ich fühle mich eigentlich sehr gut.
Habe keine Aggressionen oder so. Das einzige was Nervt ist das sobald ich mich hinsetze ich zu Zigaretten greifen will die natürlich nicht da sind. Bin auf jeden fall nach den heutigen Tag fest davon überzeugt das ich das schaffen kann.
[img:2c0bad3e5a]http://www.cosgan.de/images/more/flowers/080.gif[/img:2c0bad3e5a] Rauchfrei seit dem 30.01.2006 - 12Uhr [img:2c0bad3e5a]http://www.cosgan.de/images/more/flowers/084.gif[/img:2c0bad3e5a]
...............[url]http://www.ohnerauchen.de/forum/
Hey Shelly,
klar schaffst du das!
Schlaf gut und freue dich auf morgen früh, dann hast du schon wieder ein paar Stunden geschafft.
Lieben Gruß Maggi
Hi Shelly,
das mit dem nach den Zigaretten greifen wollen, passiert mir auch ständig. Ich sag mir jetzt immer nur noch: "ach, da wars wieder, Elsa" und schmunzel dabei.
Es wird auch immer seltener. Und gleichzeitig wird einem dabei plötzlich klar, wie unüberlegt man immer hingegriffen hat. Wie der Hund von Pawlow...
Du schaffst es, das hört sich doch alles schon sehr gut an
Wau, wau - schlaf gut, wer schläft sündigt nicht. Und morgen ist die Welt wieder ganz anders
Elsa
clean seit 25.12.2005 (1 JAHR +)[img:765ffe4988]http://www.ohnerauchen.de/forum/images/smiles/danci1.gif[/img:765ffe4988]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1142.html]zu Elßa[/url]
Hi Mona - Shelly
wow - Du scheinst es ja echt geschafft zu haben !
Es ist jetzt 23:10 - Und noch kein Rauchzeichen von Dir.
Suuuuuuuuuper !
Du schaffst es noch bis morgen (Dienstag) mittag ? abend ?
ja doch -
Werde jetzt noch die letzte runde mit dem Hund machen und dann ins bett gehen, um meinen ersten Tag als Nichtraucher hinter mir zu bekommen.
Noch einmal vielen Dank für eure Lieben beiträge.
Na dann wünsche ich euch allen noch eine schöne Nacht. :winky1:
[img:2c0bad3e5a]http://www.cosgan.de/images/more/flowers/080.gif[/img:2c0bad3e5a] Rauchfrei seit dem 30.01.2006 - 12Uhr [img:2c0bad3e5a]http://www.cosgan.de/images/more/flowers/084.gif[/img:2c0bad3e5a]
...............[url]http://www.ohnerauchen.de/forum/
Ich wünsche dir auch eine gute Nacht und viel Kraft für Morgen.
Liebe Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
Einen schönen Guten Morgen euch allen.
Ich habe schon über 21 Stunden hinter mir gebracht
Aber hatte dafür auch eine blöde nacht, habe fast nicht geschlafen.
Aber glaube nicht das dies am Rauchen gelegen hat, sondern eher an meinen Mann der mit Fieber neben mir lag und an meinen kleinsten der mitten in der nacht rüber kam um mir mein platz im Bett zu klauen. :roll:
Ansonsten ist der morgen bis jetzt noch ganz gut gelaufen. Der :twisted: lässt sich wohl manchmal blicken aber geht auch ganz schnell wieder. Hoffe das dies auch so bleibt.
Werde jetzt noch schnell meinen Mann zum Arzt fahren und mich dann im laufe des Tages noch mal melden.
Bis später
und bleibt Rauchfrei
Mona
[img:2c0bad3e5a]http://www.cosgan.de/images/more/flowers/080.gif[/img:2c0bad3e5a] Rauchfrei seit dem 30.01.2006 - 12Uhr [img:2c0bad3e5a]http://www.cosgan.de/images/more/flowers/084.gif[/img:2c0bad3e5a]
...............[url]http://www.ohnerauchen.de/forum/
Hallo Ramona,
Du siehst, es geht langsam vorwärts - auch wenn es eben nur über 21 Stunden sind. Doppelt so viel Stunden und Du bist fast aus dem gröbsten raus. Ich wünsche es Dir und drück Dich mal lieb!
[u:7c66f590c3][b:7c66f590c3][color=blue:7c66f590c3][size=18:7c66f590c3][i:7c66f590c3]Du schaffst es, Ramona![/i:7c66f590c3] [/size:7c66f590c3][/color:7c66f590c3][/b:7c66f590c3][/u:7c66f590c3]
Toi, Toi, Toi!!!
Grüße vom Foren-Opa
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