Erstmal danke für eure Lieben Beiträge.
Mehr bewegung werde ich bestimmt haben, denn beim Spazieren gehen mit Hund und Kinder denke ich weniger ans rauchen da man ja eh beide hände brauch um alle zusammen zuhalten
Am meisten Angst habe ich vor morgens und Abends, aber das wird schon irgendwie gehen, hoffe ich. Werde dann wohl mal wieder früher ins Bett gehen.
Wo ich mir auch noch Sorgen mache ist das fast mein ganzer Freundes und Verwandtenkreis Raucht und mein Mann auch. Werde immer Raucher um mich rum haben. Habe aber meinen Mann schon mit seinen Zigaretten in sein Büro verbannt ansonsten soll jetzt hier jeder andere Raum rauchfrei bleiben.
Ansonsten denke ich werden meine Kinder und der Hund ab morgen so oft rauskommen wie noch nie (zumindestens noch nie im Winter)
Ich weiss ja nicht, wie es um Deinen Stolz bestellt ist, ich jedenfalls habe allen in meiner Umgebung ganz deutlich gesagt, dass ich nun nicht mehr rauchen werde. Die Schmach eines Rückfalles werde ich den Anderen nicht gönnen, vor allem denjenigen nicht, die sich mehr als zweifelnd geäußert haben.
Wenn ich unter Rauchern bin - und das soll in meiner Berufsgruppe wohl üblich sein, dann denke ich nicht, wie es jetzt wohl wäre, eine zu rauchen, sondern bemitleide die Anderen, weil sie rauchen [b:3a33b4a764]müssen[/b:3a33b4a764], ich aber so stark bin und es aus freien Stücken einfach lasse. Das sollen die mir erst einmal nachmachen!
Ich habe schon viele Bilder von Raucherlungen gesehen und wenn ich heute einen Raucher sehe, bekomme ich quasi einen Röntgenblick und sehe durch deren Brustkorb hindurch dieses schwarze Etwas, was bei gesunden Menschen Lunge genannt wird. Das hilft!
—
qualmfreier Raucher seit dem 30.10.2005 um 12:35 Uhr
halt heute durch ! Ich habe auch 2 Kinder und mir ist erst nachdem ich aufgehört habe klar geworden, wie sehr heutzutage das Rauchen in der Schule und eben im Umfeld der Kids kriminalisiert wird. So in der Art, wer raucht ist asozial und doof. Das belastet die Kids dann ganz schön, wenn sie Eltern haben, die zu dieser schrecklichen Gruppe gehören. Mit dem Raiuchen aufzuhören ist für die Kinder eine echte Erleichterung. Sie haben einen ernsten Wertekonflikt nicht mehr.
Für mich war der Kommentar meines Sohnes(12) die schönste Motivation durchzuhalten. Als er erfuhr, dass ich aufgehört habe, sgat eer nur: "Ej cool"
Sonst sind nur die allerwenigsten meiner Handlungen 'echt cool!
Also: sei coll und halte es aus !
Hier drücken ganz viele die Daumen und wenns eng wird, helfen die auch
Ich war gerade in der Apotheke und habe mir Pflaster gekauft und mich noch ein wenig beraten lassen.
Jetzt werde ich gleich erst einmal meine Wohnung durchlüften und alle Aschenbecher und Zigaretten ins Büro verbannen.
Ich bin echt froh diese Seite gefunden zu haben, hier versteht jeder wie schwer es ist und man wird zudem auch doch mutiviert durchzuhalten. Kann mich nicht genug für eure unterstützung bedanken.
schön von Dir zu hören, dass Dir diese Seiten "gefallen"!!! War selbst erst in einem amnderen Forum, bis ich den Hinweis für hier bekam und wechselte. Habe es jedenfalls nicht bereut und komme gut mit dem NMR hin.
Meinst Du, dass Du ein Pflaster brauchst? Versuche es trotzdem zu kleben. Ich habe ohne jegliche Hilfe (also Pflaste, Kaugummi ect.) den Entzug gestartet- es ging. War trotzdem anstrengend, da ja kein "Nachschub", wie beim Plaster, kam.
Ich wünsche Dir, dass Du es schaffst! Toi, Toi, Toi!!!
So schon 1 stunde rum
Ich habe es vor ein paar Wochen schon mal ohne Pflaster versucht und habe schon nach ein paar stunden wieder aufgegeben da ich extrem aggressiv wurde, deswegen habe ich mich jetzt für das Pflaster entschieden denke das man so vielleicht es ein wenig einfacher hat. Bis jetzt habe ich noch kein großes verlangen, ist aber ja auch erst eine stunde um :?.
Mal sehen wie es in 2-3 stunden aussieht.
Jetzt habe ich 6 Stunden geschaft. Und es wird immer schwerer.
War gerade fast 2 Stunden spazieren da hatte ich so gut wie kein verlangen, aber jetzt bin ich wieder zuhause und schon ist der :twisted: auch hier. Werde mich jetzt mit essen machen ablenken.
hey shelly, ich drück dir den daumen! ich bin auch grad dabei aufzuhören, allerdings stichtag ist donnerstag, da bekomme ich akupunktur. ab diesen tag will ich gar keine mehr rauchen! bin also noch nicht so weit wie du! wünsch dir aber alles gute und bleib stark!
—
Meine letzte Zigarette: 01.02.2006 um ca. 23.00 Uhr
Erstmal danke für eure Lieben Beiträge.
Mehr bewegung werde ich bestimmt haben, denn beim Spazieren gehen mit Hund und Kinder denke ich weniger ans rauchen da man ja eh beide hände brauch um alle zusammen zuhalten
Am meisten Angst habe ich vor morgens und Abends, aber das wird schon irgendwie gehen, hoffe ich. Werde dann wohl mal wieder früher ins Bett gehen.
Wo ich mir auch noch Sorgen mache ist das fast mein ganzer Freundes und Verwandtenkreis Raucht und mein Mann auch. Werde immer Raucher um mich rum haben. Habe aber meinen Mann schon mit seinen Zigaretten in sein Büro verbannt ansonsten soll jetzt hier jeder andere Raum rauchfrei bleiben.
Ansonsten denke ich werden meine Kinder und der Hund ab morgen so oft rauskommen wie noch nie (zumindestens noch nie im Winter)
[img:2c0bad3e5a]http://www.cosgan.de/images/more/flowers/080.gif[/img:2c0bad3e5a] Rauchfrei seit dem 30.01.2006 - 12Uhr [img:2c0bad3e5a]http://www.cosgan.de/images/more/flowers/084.gif[/img:2c0bad3e5a]
...............[url]http://www.ohnerauchen.de/forum/
Hallo Ramona,
erst einmal auch von mir ein
[img:3a33b4a764]http://www.bildercache.de/bild/20060128-233328-35.gif[/img:3a33b4a764]
Ich weiss ja nicht, wie es um Deinen Stolz bestellt ist, ich jedenfalls habe allen in meiner Umgebung ganz deutlich gesagt, dass ich nun nicht mehr rauchen werde. Die Schmach eines Rückfalles werde ich den Anderen nicht gönnen, vor allem denjenigen nicht, die sich mehr als zweifelnd geäußert haben.
Wenn ich unter Rauchern bin - und das soll in meiner Berufsgruppe wohl üblich sein, dann denke ich nicht, wie es jetzt wohl wäre, eine zu rauchen, sondern bemitleide die Anderen, weil sie rauchen [b:3a33b4a764]müssen[/b:3a33b4a764], ich aber so stark bin und es aus freien Stücken einfach lasse. Das sollen die mir erst einmal nachmachen!
Ich habe schon viele Bilder von Raucherlungen gesehen und wenn ich heute einen Raucher sehe, bekomme ich quasi einen Röntgenblick und sehe durch deren Brustkorb hindurch dieses schwarze Etwas, was bei gesunden Menschen Lunge genannt wird. Das hilft!
qualmfreier Raucher seit dem 30.10.2005 um 12:35 Uhr
Hallo Ramona,
halt heute durch ! Ich habe auch 2 Kinder und mir ist erst nachdem ich aufgehört habe klar geworden, wie sehr heutzutage das Rauchen in der Schule und eben im Umfeld der Kids kriminalisiert wird. So in der Art, wer raucht ist asozial und doof. Das belastet die Kids dann ganz schön, wenn sie Eltern haben, die zu dieser schrecklichen Gruppe gehören. Mit dem Raiuchen aufzuhören ist für die Kinder eine echte Erleichterung. Sie haben einen ernsten Wertekonflikt nicht mehr.
Für mich war der Kommentar meines Sohnes(12) die schönste Motivation durchzuhalten. Als er erfuhr, dass ich aufgehört habe, sgat eer nur: "Ej cool"
Sonst sind nur die allerwenigsten meiner Handlungen 'echt cool!
Also: sei coll und halte es aus !
Hier drücken ganz viele die Daumen und wenns eng wird, helfen die auch
Ich war gerade in der Apotheke und habe mir Pflaster gekauft und mich noch ein wenig beraten lassen.
Jetzt werde ich gleich erst einmal meine Wohnung durchlüften und alle Aschenbecher und Zigaretten ins Büro verbannen.
Ich bin echt froh diese Seite gefunden zu haben, hier versteht jeder wie schwer es ist und man wird zudem auch doch mutiviert durchzuhalten. Kann mich nicht genug für eure unterstützung bedanken.
Werde mich später wieder melden
Mona
[img:2c0bad3e5a]http://www.cosgan.de/images/more/flowers/080.gif[/img:2c0bad3e5a] Rauchfrei seit dem 30.01.2006 - 12Uhr [img:2c0bad3e5a]http://www.cosgan.de/images/more/flowers/084.gif[/img:2c0bad3e5a]
...............[url]http://www.ohnerauchen.de/forum/
Hallo Ramona,
schön von Dir zu hören, dass Dir diese Seiten "gefallen"!!! War selbst erst in einem amnderen Forum, bis ich den Hinweis für hier bekam und wechselte. Habe es jedenfalls nicht bereut und komme gut mit dem NMR hin.
Meinst Du, dass Du ein Pflaster brauchst? Versuche es trotzdem zu kleben. Ich habe ohne jegliche Hilfe (also Pflaste, Kaugummi ect.) den Entzug gestartet- es ging. War trotzdem anstrengend, da ja kein "Nachschub", wie beim Plaster, kam.
Ich wünsche Dir, dass Du es schaffst! Toi, Toi, Toi!!!
Grüße vom Foren-Opa
[quote:80ce40c538="Shelly"]und alle Aschenbecher und Zigaretten ins Büro verbannen.[/quote:80ce40c538]
:shock: Wie wärs mit Tonne ??
Schön, dass Du dran bleibst ...
So schon 1 stunde rum
Ich habe es vor ein paar Wochen schon mal ohne Pflaster versucht und habe schon nach ein paar stunden wieder aufgegeben da ich extrem aggressiv wurde, deswegen habe ich mich jetzt für das Pflaster entschieden denke das man so vielleicht es ein wenig einfacher hat. Bis jetzt habe ich noch kein großes verlangen, ist aber ja auch erst eine stunde um :?.
Mal sehen wie es in 2-3 stunden aussieht.
[img:2c0bad3e5a]http://www.cosgan.de/images/more/flowers/080.gif[/img:2c0bad3e5a] Rauchfrei seit dem 30.01.2006 - 12Uhr [img:2c0bad3e5a]http://www.cosgan.de/images/more/flowers/084.gif[/img:2c0bad3e5a]
...............[url]http://www.ohnerauchen.de/forum/
[quote:6717c17530="jpk"]
[/quote:6717c17530]
:shock: Wie wärs mit Tonne ??
Gerne, aber dann erzählt mir mein Mann was anderes
[img:2c0bad3e5a]http://www.cosgan.de/images/more/flowers/080.gif[/img:2c0bad3e5a] Rauchfrei seit dem 30.01.2006 - 12Uhr [img:2c0bad3e5a]http://www.cosgan.de/images/more/flowers/084.gif[/img:2c0bad3e5a]
...............[url]http://www.ohnerauchen.de/forum/
Jetzt habe ich 6 Stunden geschaft. Und es wird immer schwerer.
War gerade fast 2 Stunden spazieren da hatte ich so gut wie kein verlangen, aber jetzt bin ich wieder zuhause und schon ist der :twisted: auch hier. Werde mich jetzt mit essen machen ablenken.
[img:2c0bad3e5a]http://www.cosgan.de/images/more/flowers/080.gif[/img:2c0bad3e5a] Rauchfrei seit dem 30.01.2006 - 12Uhr [img:2c0bad3e5a]http://www.cosgan.de/images/more/flowers/084.gif[/img:2c0bad3e5a]
...............[url]http://www.ohnerauchen.de/forum/
hey shelly, ich drück dir den daumen! ich bin auch grad dabei aufzuhören, allerdings stichtag ist donnerstag, da bekomme ich akupunktur. ab diesen tag will ich gar keine mehr rauchen! bin also noch nicht so weit wie du! wünsch dir aber alles gute und bleib stark!
Meine letzte Zigarette: 01.02.2006 um ca. 23.00 Uhr
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