Franks außergewöhlicher Weg zum NR

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Calliphorida
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[size=18:475d7dc78b]Ui 5 Wochen rauchfrei

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Weiter so...

Wünsche ien schönes WE

LG Janine[/size:475d7dc78b]

NR20112006
Hallo mein tagebuch und

Hallo mein tagebuch und hallöle Zsam,
will doch mal rein schaun und so sehen was sich alles in den letzten 24 Stunden so getan hat. Ahh...Glückwünsche....!!!

Danke, danke, danke Euch allen. Hier fühlt man sich immer wieder gut aufgehoben und verstanden. Super, danke Euch allen sehr und kann dies alles nur von ganzen Herzen so zurück geben. Wir sind die größten!

@ Wie war das bei Janine - 100 Tage -- Wow, das hab ich ja noch etwas vor mir. Muss gleich mal schaun bei mir....mhhh...35 Tage, aber immerhin 538 Zig. nicht geraucht. Wahsinn 538 Stück...mir wird ganz schwindlig wenn ich mir diese Zahl auf der Zunge zergehen lasse.

@ Hochachtung auch Christina, seit 27.07.06 ---oh jott, das sind ja 120 Tage und bezogen auf meinen ehem. Zig.konsum entspräche das ca. 1813 Zigaretten. Ich bin platt und mir fehlen die Worte!!

@ Ja und auch Christiane; Du hast mit gegenüber einen winzigen Vorsprung von 13 Tage. Smile Aber was soll's, Haupsache wir qualmen alle nicht mehr! Betreffs meines guten Freundes kann ich nur sagen, er will aufhören und es stört ihn selbst, dass er früh kurz nach dem aufstehen zur Kippe greift, später seine Wohnung stinkt, sein Töchterchen (10J.) ihn immer fragt wann er damit aufhört und er sich so garnicht wohl mit der ganzen Raucherrei fühlt. Und klar hinken sein Vergleiche alle sehr stark. Meine Antwortmail war diesbezüglich kurz, knapp und pregnant. Zitat: "UND WAS HILFT DIR DAS??.....Bringt Dich das weiter???.."

Ja auch bei mir schaut der [img:7725ceb735]http://emoticone.free.fr/go/3D/Smiley-msn-com-3D-2014.gif[/img:7725ceb735] nun immer seltener vorbei. Man kann sagen es wird von Tag zu Tag besser. Es gibt schon Tage, da denke ich rein gar nicht mehr an Kippen oder rauchen. In unserem Haus macht sich diese auch besonders positiv bemerkbar. Endlich muss ich in meinem HomeOffice nicht andauernd irgend welche Duftkerzen kaufen, anzünden und aufstellen, muss nicht mehr ständig lüften und muss mich im Auto nachher nicht mehr fragen, ob ich nun die Kerze ausgeblassen habe ober nicht. In unserer Hauptgeschäftstelle selbst raucht jetzt nur noch ein Kollege und der glaubt ja nicht dran, dass ich das schaffe. Aber dem werd ich's zeigen!
[img:7725ceb735]http://emoticone.free.fr/go/gros-smiley/Smiley-msn-com-Gros%20Smiley-102...

Sag mir immer, wenn's unser EDVGuru mit dem ich manchmal an besonders kniffligen Abenden zsam 2 bis 4 Schachteln weg gequarzt habe geschafft hat und er es auch von jetzt auf gleich aufgegeben hat, schaffe ich das alle mal.
Einmal war es so schlimm, dass wir uns beim Aufbau der EDV Technik förmlich schämen mussten, da 4 PC von inne heraus so was von nach Qualm stanken, das es schon nicht mehr schön war. Gott sei dank hat dies damals niemand bemerkt, sonst hät's bösen Ärger gegeben.

So, nun ist's ja schon wieder mehr geworden als ich wollte. Manchmal bin ich eine richtige Labertasche.
Heute Abend werden wir unseren lieben Nachbarn (NR), als waschechte Thüringer ein Pflichtkür, noch ordentlich abbraten und dann schau'mer mal was der Abend noch so bringt.

[img:7725ceb735]http://emoticone.free.fr/go/3D/Smiley-msn-com-3D-2070.gif[/img:7725ceb735]

Euch allen noch ein schönes, qualmfreies und erholsames Wochenende noch.
Tschö mit ö
Frank

Wer kämpft kann verlieren-wer nicht kämpft hat schon verloren!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2369.html]das Tagebuch[/url]
Rauchfrei seit: 20.10.2006

Chris11
Hi Frank,

Hi Frank,

[img:4936ce70f7]http://www.lisafrech.de/images/comic/garfield/garfield068.gif[/img:4936c...

So sieht das also aus, wenn Du im Forum bist Wink

Viel Spaß heute Abend.

Liebe Grüße
Christiane

rauchfrei seit 07.10.2006

Uns werden zuweilen Menschen gesandt, um daran zu wachsen.
Und an jenen, die uns hofieren, wächst man nicht so gut
[i:a31ef19b69]Indiansun[/i:a31ef19b69]

Chris11
Hi Frank,

Hi Frank,

danke für die lieben Worte. Du hast mir wirklich geholfen. Vor allem hab ich mir bildlich vorgestellt, wie ein Kater nem Hamster die Hammelbeine langzieht Lol

Keine Sorge, hab mir keinen Sargnagel zwischen die Zähne gestopft und heute gehts mir wieder richtig gut.

Und wie gehts Dir? Ist so ruhig in Deinem TB. Bist Du schon im Winterschlaf? :schlafen:

Liebe Grüße
Christiane

rauchfrei seit 07.10.2006

Uns werden zuweilen Menschen gesandt, um daran zu wachsen.
Und an jenen, die uns hofieren, wächst man nicht so gut
[i:a31ef19b69]Indiansun[/i:a31ef19b69]

NR20112006
Hallo liebes TB hallo liebe

Hallo liebes TB hallo liebe Gäste,
ja ein paar Tage ist schon wieder her, dass ich hier meine Gedanken eingeschrieben habe. Ja, ne Menge ist wie immer passiert aber Gott sei dank, nichts Schlimmes sondern eh alles sehr positiv. Habe mit vielen Freunden und Kunden (Ärzten) über mein NR Dasein gesprochen und ausschließlich nur positive Reaktionen geerntet.....echt cool. Nie einer der da sagte; Eh bist blöd, hörst mit rauchen auf, fang bloß wieder an!!! [img:9e3bba1341]http://www.schrooty4fun.net/forums/images/smilies/angry.gif[/img:9e3bba1...

Ne ne... jetzt nach 5 Wochen (bald 6 W.) bin ich schon ganz froh, dass der Großteil der Entzugserscheinungen vorbei ist und worauf ich super stolz bin ist, dass nun auch meine liebe Mutsch mit rauchen aufgehört hat. Sie meinte mal; Ok Frank, wenn Du zwei Wochen nicht mehr rauchst, höre ich auch auf....und siehe da, Sie tat bzw. tut es!! Sau starke Leistung.....und ganz wichtig...ich habe Sie noch nie (wie mich) jammern gehört. Sie hat halt ein sehr starkes Selbstbewußtsein. Selbst wenn es Ihr schlecht ginge würde man Sie wahrscheinlich nie jammern hören. Wow....so ' ne starken Frauen gibts!!

Aber auch hier in diesem Forum gibt starke Menschen - Männlein wie Weiblein...echt super dass es Euch gibt. Egal wie sie da heißen: Christiane, Janine, Chris, Uta, Andrea, Jörg, Manjana, Elke und und und...Cool bin froh dieses Forum gefunden zu haben.

Heute hat ich auch einmal die Möglichkeit mit einem Psychiater zu sprechen. (Wohlgemerkt ich arbeite in dieser Branche und betreue Ärzte, Hard- und Softwareseitig.) Jedenfalls meinte dieser; dass 100% all unserer Tätigkeiten und Gedanken ausschließlich vom Kopf gesteuert und gelenkt werden. Soll heißen; [b:9e3bba1341]Denken wir ans rauchen, wollen wir rauchen!![/b:9e3bba1341] --> heißt --> nicht (mehr) drüber nachdenken --> egal ob gerade aufgehört oder schon 5 Jahre drüber weg. Nicht mit jedem, jeden Tag soviel wie möglich darüber sprechen und es immer wieder nau aufzukochen. (Ich war einer davon!) Nein, ordentlich seiner Arbeit nach gehen aber auch unbedingt die Seele mal baumeln lassen, Momente des Glück genießen (Sonne im Winter), sich über kleine Dinge freuen, einfach nur mal ab- bzw. faul rum hängen, mit seinem Partner mal wieder Abends Essen gehen, einfach mal die Arbeit Arbeit sein lassen und Abends auch mal Ruhe finden und evtl ein gutes Buch lesen oder Fernsehen oder gute Nachbarn/Freunde auf ein Glas Wein einladen ...und das alles ganz wichtig ohne jeglichen Qualm.
[img:9e3bba1341]http://emoticone.free.fr/go/super-smiley/Smiley-msn-com-Super-Smiley-410...

Wow--->> Wie recht er doch hatte!
Fast kam ich mir wie ein Patient vor und irgendwie hatte er auch mir aus der Seele gesprochen. Man, da werd ich wohl in Zukunft ein paar neue Prioritäten in meinen Alltag setzen müssen. Also auf alle Fälle habe ich über diese Worte noch lange danach im Auto nachgedacht.

Soweit für heute mein liebes TB.
Ciao Frank

PS: Jetzt hab ich schon wieder so viel getippst...i wär noch blöd..warum wird's bei mir immer so viel.[img:9e3bba1341]http://www.schrooty4fun.net/forums/images/smilies/fahne.gif[/img:9e3bba1...

Wer kämpft kann verlieren-wer nicht kämpft hat schon verloren!
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Rauchfrei seit: 20.10.2006

Chris11
Entschuldigung [img

Entschuldigung [img:d687515eb4]http://www.cosgan.de/images/midi/traurig/b0010.gif[/img:d687515eb4] Ich hab das wirklich nicht so gemeint.

rauchfrei seit 07.10.2006

Uns werden zuweilen Menschen gesandt, um daran zu wachsen.
Und an jenen, die uns hofieren, wächst man nicht so gut
[i:a31ef19b69]Indiansun[/i:a31ef19b69]

Sylva
[b:5a108bd276]Zitat Frank:

[b:5a108bd276]Zitat Frank: "Nein, ordentlich seiner Arbeit nach gehen aber auch unbedingt die Seele mal baumeln lassen, Momente des Glück genießen (Sonne im Winter), sich über kleine Dinge freuen, einfach nur mal ab- bzw. faul rum hängen, mit seinem Partner mal wieder Abends Essen gehen, einfach mal die Arbeit Arbeit sein lassen und Abends auch mal Ruhe finden und evtl ein gutes Buch lesen oder Fernsehen oder gute Nachbarn/Freunde auf ein Glas Wein einladen ...und das alles ganz wichtig ohne jeglichen Qualm"[/b:5a108bd276]

Das ist es, dieser Satz sagt einfach alles und schließt nichts aus!!!!!
Das ist Leben , Lebensqualität nach der wir alle streben und die Kippen gehören nun wirklich nicht dazu!

Toll formuliert, echt.

[color=red:836851b3d5]Seit dem 14.08.2006 endlich rauchfrei und darüber sehr glücklich!![/color:836851b3d5]

[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2040.html]Sylva`s Tagebuch[/url]

NR20112006
He Christiane,

He Christiane,
ist doch ok. We love your all. Ich hab schon komplett vergessen um was es überhaupt ging.
[img:15a0f44b11]http://www.bildercache.de/bild/20061129-171748-31.gif[/img:15a0f44b11]

...und ja Silva, danach müssen wir (auch ich) beginnen unser Leben mal ein bisschen neu zu sortieren. Durch mein HomeOffice und einer überaus verstänisvollen Frau (leider noch Raucherin) sitze auch ich bis spät in die Nacht noch an der blöden Kiste (PC) und arbeite. (Anmerkung: Das bekomme ich von meinem Chefe nicht bezahlt und mitkriegen tut er's auch nicht.) Also wofür sich all zu wild abschuften, wofür sein Leben, seine Ehe und alles andere so sehr aufs Spiel setzen. In 5 Jahren fällste einfach mal um, weil Dein Körper nicht mehr kann und Dein Chef schickt Dir ne "Gute Besserung" Karte.
[img:15a0f44b11]http://www.cheesebuerger.de/images/midi/muede/d012.gif[/img:15a0f44b11]

Da fällt mir ein Spruch ein, den ich mal gelesen habe:
[b:15a0f44b11]Lebst Du um zu arbeiten oder arbeitest Du um zu Leben![/b:15a0f44b11]

Einer meiner Vorsätze für das nächste Jahr!
[b:15a0f44b11]Arbeiten um zu Leben![/b:15a0f44b11]
...und das wir nicht mehr Qualmen ist schon der erste Schritt in die richtige Richtung.

"Man muss selber für sich entscheiden, was einem Freizeit und Leben wert sind"

[size=9:15a0f44b11]PS: Auch ich hab da demnächst viel umzustrukturieren![/size:15a0f44b11]
In diesem Sinne.
Ciao Frank

Wer kämpft kann verlieren-wer nicht kämpft hat schon verloren!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2369.html]das Tagebuch[/url]
Rauchfrei seit: 20.10.2006

Chris11
[quote:11eda45bc9="NR20112006

[quote:11eda45bc9="NR20112006"]We love your all.[/quote:11eda45bc9]

Nee, nee, Frank, everybodys darling will ich gar nicht nicht sein. Nur wenn ich einen Fehler gemacht habe - gewollt oder nicht gewollt - dann muß ich mich dafür auch entschuldigen. Hab halt ein paar bestimmte Lebensgrundsätze, an die ich mich immer halte. Der vorgenannte ist einer davon.

Liebe Grüße
Christiane

rauchfrei seit 07.10.2006

Uns werden zuweilen Menschen gesandt, um daran zu wachsen.
Und an jenen, die uns hofieren, wächst man nicht so gut
[i:a31ef19b69]Indiansun[/i:a31ef19b69]

NR20112006
Hi liebes Tagebuch und hi

Hi liebes Tagebuch und hi liebe Christiane,
hast ja voll recht und ich merke wir haben da tatsächlich ein paar Gemeinsamkeiten. Ok oK, lass uns diese blöde Thema sofort vergessen. Wir habe da beide einen kleinen Fehelr gemacht. Dieser bringt aber die Welt nicht zum kippen. OK!? (Bitte!)
[img:82bb9be1fd]http://www.schrooty4fun.net/forums/images/smilies/dr.gif[/img:82bb9be1fd]

Betreffs Rauchen, Qualm und Gesundheit muss ich für meinen Teil sagen, dass ich da gestern Abend echt einen absoluten Durchhänger hatte und schon drauf und ran war, mir von meiner Frau eine Kippe zu nehmen. Letztlich dachte ich aber; Mann am Freitag werdens 6 Wochen, dann all die geschafften Qualen und all die Freude um das schon erreichte....das wirste doch jetzt nicht aufs Spiel setzen. Jetzt wo's jeden Tag besser und besser geht. War echt ein Sch.... Abend, habe mir dann einen (klingt blöd - ist aber so) Beruhigungstee gemacht und mich mit Fernsehn versucht abzulenken. Star auf Eis...war mir echt ein bisschen doof und manchmal hätte ich beinahe vor Freude geheult!! :gruebly: Letztlich bin ich dann aber bei Zeiten ins Bett und hab da dann noch gelesen. Gott sei dank ist dieser Abend vorbei und heute fühl ich mich schon echt besser.

Morgen hab ich frei und will mein (wie mein Kumpel und Freund immer sagt) Büüüüüro malern und war deshalb eben noch im Baumarkt. Nun ja, hellblau geht mit nun langsam auf den Zeiger, obwohl ich blau liebe und so habe ich mich für ein zartes gelb entschieden. Mal sehen wie es wird! Schau 'mer mal.[img:82bb9be1fd]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/haushalt/k038.gif[/img:82bb9be...

So bis später!
Ciao Frank

Wer kämpft kann verlieren-wer nicht kämpft hat schon verloren!
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