*tief Luft hol*
Liebe Forengemeinde,

ich bin 27 Jahre alt und rauche seit ca. 12 Jahren. Im Schnitt ca. 10 Zigaretten am Tag, in letzter Zeit etwas weniger.
Ich kann den ganzen Tag ohne Zigarette sein, aber abends rauche ich dann so 5-7 Stück vorm PC bzw vorm Einschlafen.
Meistens hasse ich es. Ich sag mal, vier von fünf Zigaretten rauche ich, ohne sie zu "genießen". Ich hasse den ekligen Geruch hinterher in der Wohnung, den Geruch an meinen Fingern und den Geschmack im Mund. Wenn ich rauche, bin ich dauernd am Lutschen dieser Pfefferminzbonbons, nur um den ekligen Geschmack im Mund loszuwerden.

Der Hauptgrund, warum ich jetzt endlich aufhören will, sind meine Nerven. Ich leide an einer Störung des vegetativen Nervensystems, was sich bei mir in Panikattacken und innerer Unruhe äußert. Ich bin einigermaßen davon überzeugt, daß Rauchen das ganze noch verschlimmert, denn Nikotin ist ein Nervengift, und die jahrelange Zufuhr von Nervengift KANN in meinen Augen nur schädlich für die Nerven sein, bei Menschen, die ohnehin schon anfällig sind, wie ich, ganz besonders. Leider findet man darüber kaum etwas im Netz.

Jetzt mag einer sagen, 5 Zigaretten am Tag, und stundenlanges Ohne-Aushalten-Können, da ist es ein Leichtes, aufzuhören.
Ist es eben nicht!
Kleine Anekdote:
Ich hatte keine Zigaretten im Haus, also bin ich spätnachts runter zum Automaten. Die 4 Euromünzen dafür hab ich grad noch zusammengekriegt. Der Automat hat natürlich mal wieder einen Euro nicht angenommen. Mit meiner EC-Karte zahlen geht nicht, die erkennt irgendwie kein Automat. Die Tanke hatte schon zu. Also zum nächsten Automaten gelaufen, mitten in der Nacht bei beginnendem Regen, ich nur im Shirt unterwegs.
Der nächste Automat hatte nur Packungen ab 5€, und ich hatte nur 4 dabei. Also wieder zurück in die Wohnung, alle Taschen umgedreht, Schubladen durchsucht, nach dem EINEN rettenden Euro. Zum Schluß bin ich im Auto gekniet, mit der Taschenlampe, weil ich gedacht hab, daß mir vor ein paar Monaten mal ein Euro unter den Sitz gekullert ist. Nichts. Ich bin mir vorgekommen wie in der Lotto-Werbung ("Wenn Sie Geld brauchen, brauchen Sie ein Los der goldenen Eins"). Und hab mich so vor mir selbst geschämt, weil ich so süchtig bin daß ich solche Aktionen bringen muß. Das Ende vom Lied: Ich hab mir eine "kalte" angezündet, die ich nur halb aufgeraucht hatte und die im Aschenbecher lag (*wääääh*). Das hat zumindest den akuten Schmacht etwas beruhigt.
Wahrscheinlich können nur Raucher nachempfinden, wie es mir da ging. Ich stand echt kurz davor, einen Automaten aufzubrechen.

Ich beginne mein Nichtraucher-Tagebuch mit 12 Gründen, weshalb ich mit dem Rauchen aufhören will:

1.)
...weil ich nie wieder nachts im Regen am Zigarettenautomaten rappeln müssen will.

2.)
...weil ich nicht mehr nach Rauch stinken will, sondern lieber nach Parfum duften, denn das tollste Parfum kommt nicht zur Geltung, wenn es von Rauchgeruch begleitet wird.

3.)
...weil meine Wohnung dann nicht mehr nach Rauch stinkt. Dann werde ich mir eine dieser tollen Duftkerzen kaufen und meine nach nichts riechende Wohnung zart beduften.

4.)
...weil meine Haut dann sicher besser aussehen wird. Dann kann ich auch guten Gewissens wieder mal eine teure Creme kaufen, und hab nicht das Gefühl, daß die Wirkung dieser Creme durchs Rauchen wieder "wettgemacht" wird.

5.)
...weil ich dann mehr Geld übrig hab, zb für Parfum und Cremes.

6.)
...weil ich den Anblick und Geruch voller Aschenbecher nicht mehr ertragen kann.

7.)
...weil ich dann endlich mit gutem Gewissen auf alle herabsehen kann, die noch an diesem Nervengift hängen und sich ständig eine anstecken müssen.

8.)
...weil Allen Carr (RIP) doch recht hatte!

9.)
...weil ich mich immer öfter dabei ertappe, wenn ich auf Raucher schimpfe.

10.)
...weil Rauchen einfach eine eklige, unattraktive Angelegenheit ist. Wir sind nicht mehr in den 30-ern, wo man sich a la Marlene Dietrich ganz elegant eine Zigarette anzünden konnte. Rauchen ist assi!!!

achja, und 11.)
...weil auch die beste Mascara aus abgesengten Wimpern nicht mehr viel rausholen kann.

und 12.)
...weil das mit den Ersatzbefriedigungen auch relativ ist. Wenn einem beim Autofahren ein Stück Schokolade runterfällt, entsteht wenigstens kein Brandloch.

So verbleibe ich,
bis morgen,
bitte drückt mir die Daumen!

Franziska