Ich komme von dieser einen verdammten Zigarette vorm Schlafengehen nicht runter. Manchmal werden es auch zwei. Ich weiß, daß irgendwann eine Phase kommt, in der ich wieder mehr rauche, wenn ich mich nicht komplett von dem Zeug löse.
—
"So gehts dir mit Tabak und Rum - erst bist du froh, dann fällst du um" - Wilhelm Busch
Wieder ein Tag ohne Rauch.
Wieder keimt die Hoffnung in mir auf, ich könnte es wirklich schaffen, [color=red:07e3191887]endgültig [/color:07e3191887]davon loszukommen.
Momentan zwingt mich eine beginnende Gastritis zum Nichtrauchen, wobei ich früher natürlich auch mit entzündetem Magen geraucht habe, [color=red:07e3191887]und Qualen gelitten habe!!!! [/color:07e3191887] :twisted: Wenigstens kann ich mich heute zusammenreißen und muß nicht auch noch rauchen wenn ich krank bin. Bronchitis, Stirnhöhlenentzündung und Schleimhusten - wer stand bei Minusgraden am offenen Fenster und hat den Rauch gierig in die entzündete Lunge gesogen?
Es ist wirklich nicht das Aufhören schwer, sondern das Nichtwiederanfangen. Irgendwann siegt bei mir immer das Gefühl, daß ich jetzt ganz dringend eine Zigarette brauche, oder ich dreh am Rad. Ich habe trotz besseren Wissens immer das Gefühl, ohne Zigaretten [color=green:07e3191887]was entbehren zu müssen[/color:07e3191887]. Meine Dopamin-Spritze, mein Glücklichmacher, mein Tröster, mein bester Freund...
Es ist zum heulen, dieses teuflische Kraut raubt mir die Gesundheit, kostet mich ein Vermögen, läßt mich und meine Umgebung stinken, [color=green:07e3191887]zerstört meine Haut, die ich ansonsten mit teuren Cremes und Seren pflege!!![/color:07e3191887] und zeigt mir, wie abhängig ich sein kann.
Mein Respekt vor der Nikotinsucht wird von Tag zu Tag größer. Wenn die Zigarette ein Nahrungsmittel, ein Medikament oder ein Kinderspielzeug wäre, würde sie nicht zugelassen werden, wegen der vielen enthaltenen Giftstoffe. Wenn ein Duschgel einen krebserregenden Duftstoff hat, wird es vom Markt genommen, aber Zigaretten gibt es buchstäblich an jeder Straßenecke legal, das ist abartig.
Wäre es nicht an der Zeit, eine weltweite Anti-Rauch-Petition ins Leben zu rufen? Oder hängen wieder mal zu viel Arbeitsplätze an der Tabakindustrie?
...sagt die, die dreimal in der Minute an eine Zigarette denkt!!! :twisted:
Gestern abend an der Tankstelle gesehen: Eine Gruppe Jugendlicher, natürlich rauchend, einer hatte lässig die nächste Kippe hinters Ohr geklemmt.
Rauchen gilt immer noch als cool - warum? Wieso denken Jugendliche immer noch, daß es sexy ist? Wieso kann man der Jugend nicht ein anderes Bild vom Coolsein vermitteln? Sportlich, durchtrainiert, gesund, nicht abhängig von Genußgiften? Ist der Marlboro-Mann nicht an Lungenkrebs gestorben?
Rauchen ist eine verdammt ernste Angelegenheit, und daß es als cool gilt, gehört mit zur Gefährlichkeit dazu.
Jeder, der nicht in diese Falle getappt ist, sollte zwanzigmal am Tag dankbar sein, dafür, daß er nicht rauchen muß.
Grüße
Franziska
—
"So gehts dir mit Tabak und Rum - erst bist du froh, dann fällst du um" - Wilhelm Busch
so, ich habe Dein TB gelesen und es tut mir leid, daß du so leidest - aber - das Problem ist hausgemacht, da du jeden Abend deine Sucht neu entflammst. Glaube es mir, du quälst dich nur selbst jeden Tag neu und ohne Ende - das wird deine NeverEndingStory - deine abendliche Zigarette stillt deine Sucht nicht, sie hat den Stellenwert:
"Highlight" des Tages; dein ganzes Sinnen ist auf diese 5 Minuten gerichtet - das kann nunmal nicht gutgehen.
Du musst dich entscheiden - ganz oder gar nicht.
Wenn du nicht gewillt bist, einmal konsequent zu sein, dann lass es und rauche weiter, denn das was du jetzt machst führt letzendlich nicht zum Erfolg und frustet Dich noch mehr.
Rauche einfach weiter und finde den für dich richtigen Zeitpunkt oder nimm professionelle Hilfe in Anspruch.
Mir hat z.B. ein 5-stündiges Motivationstraining sehr gut geholfen - was nicht heißt, alles war im Entzug Sonnenschein. Ich war auch verzweifelt, habe geheult aber es stand nie zur Diskussion, daß ich wieder anfangen werde - nur mal eine - das war mir klar - geht gar nicht.
Und zum Belohnungsproblem - das hat wohl jeder - ersetzte es durch war anderes; z.B. durch eine gute Tasse Tee oder Kaffee - schmeckt ohne Ziggi viel besser.
Mein Mann hat unter ebenfalls großen Qualen vor zwei Monaten seinen nächsten Aufhörversuch gestartet und ist zum ersten Mal guter Dinge, das er es jetzt schafft - er hat vorher auch immer den Feheler gemacht, mal ab und an eine zu rauchen - das geht einfach nicht wie er jetzt auch eingesehen hat.
Sei mir nicht böse, aber ich finde ein paar ehrliche Worte helfen manchmal weiter und immer nur "weichspülen" hilft auch nicht aus der Sucht.
Viel Erfolg auf das aus der NeverEndingStory eine Kurzgeschichte wird.
LG
Andrea
—
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Nur mal so eine Anmerkung von einem, der mit Dir leidet...
"So, jetzt mach ich ernst..."
Denk an Deine ersten Worte... leider machst Du nicht ernst :!:
Ich lese hier heraus, daß Du noch nicht so weit bist.
Andrea hat völlig Recht, rauche erst einmal weiter und finde den richtigen Zeitpunkt zum Absprung.
Oder: Beisse Dir selber in den Hintern, schmeiss die Kippen JETZT in den Eimer, nehme eine Woche lang Auszeit für das Komplettprogramm mit Schreien, Heulen, Depri usw. und komm von dem Mist weg!
Er hat kaum noch Durchblutung in den Beinen gehabt - Das nennt man Raucherbein - Und eines dieser Beine haben sie ihm abgeschnitten :cry: Jetzt - 2 Tage später sitzt er draussen vor der Klinik im Rollstuhl - Und raucht erstmal eine :shock:
Die Nikotinsucht ist schon heftig und eigentlich müßten SOFORT alle Rauchwaren GESETZLICH VERBOTEN werden oder zumindest nur gegen REZEPT abgegeben werden :evil:
Solange unser Staat heuchlerisch so tut als würde er was tun, aber in Wirklichkeit nur die Milliarden an Steuergeldern sieht - Ja, solange wird es auch das eingangs erwähnte Bild öfters geben und solange werden auch zigtausende Menschen jedes Jahr ihr Leben wegen der Vergiftung verlieren :twisted:
JEDER der es schafft dem Nikotin dauerhaft zu entfliehen ist ein HELD und kann auch sonst (fast) alles erreichen! Ich weiß, wovon ich schreibe, denn ich habe es mitgemacht und geschafft. Seitdem ist mein Selbstbewußtsein um den Faktor 5 gestiegen
Lass die letzte Kippe am Abend jetzt auch sein. Du brauchst sie nicht mehr. Es wird funktionieren! Reiss dich zusammen und bleib mal bei deinem Entschluß und stell diesen nicht immer dann in Frage wenn der Nikotinteufel es sagt!
[color=red:34a0405e28][u:34a0405e28][b:34a0405e28]Hallo Franziska!
[/b:34a0405e28][/u:34a0405e28][/color:34a0405e28]
Du bist es selbst, welche die Peitsche in den Händen hält und eifrig geißelst - Bis die Wunden so tief sind, dass sie bluten. Und mit jedem tiefen Lungenzug wächst die Kraft in Deinen Armen, werden die Wunden tiefer, blutiger und schmerzhafter ...
Ja, es ist vielleicht wirklich so, dass man einem vermeitlich guten Freund [u:34a0405e28][b:34a0405e28]"Lebewohl"[/b:34a0405e28][/u:34a0405e28] sagen muss ... Einem hervorragenden Liebhaber aus seiner Umarmung reißt ... Als bekäme man verschiedene Gliedmaßen einfach abgetrennt und müsse nun ohne sie leben ... Die Zigaretten haben Dich eine lange Zeit begleitet und es waren in guten und auch schlechte Zeiten dabei. Immer konnten sie trösten. Sie haben mit Dir gelacht, mit Dir geweint ... Waren immer da für Dich ...
Du musst lernen, los zu lassen. [b:34a0405e28][color=orange:34a0405e28]GANZ LOSLASSEN ![/color:34a0405e28][/b:34a0405e28] Mit einer Zigarette am Abend ... Das ist ein permanentes "Freuen" auf den lieben Freund ... Ein warten, dass es endlich soweit ist ... Ein zählen der Minuten und Stunden ... Ein FIXPUNKT - Und NICHTS zählt sonst mehr auf der Welt. Und genau [b:34a0405e28]DAS[/b:34a0405e28] darf nicht sein.
Du brauchst diesen Freund nicht, liebe Franziska. Er ist ein hinterhältiger Geselle. Ganz abgesehen von den Kosten und dem ständigen Drang, Dir eine Zigarette anzuzünden ... Rauchen verkürzt Deine Lebenszeit und wir haben [color=blue:34a0405e28]ALLE[/color:34a0405e28] nur ein Leben. Ich weiß, wie Du empfindest - Ich habe gelitten wie ein Hund ... Und doch: Verliere Dein Ziel nicht aus den Augen - Es wird leichter werden ... Jede Sekunde, die der Abschied weiter in die Vergangenheit entschwindet, wird Dir Schmerz nehmen und Du wirst irgendwann sehen, was Du letztendlich wirklich verloren hast: NICHTS !!! Du kannst wirklich nur gewinnen. Lebenszeit ... Gesundheit - Und nichts ist kostbarer ... [size=18:34a0405e28][b:34a0405e28]GAR NICHTS !!![/b:34a0405e28][/size:34a0405e28]
Franziska: Der Geschmack von eitrigem Qualm ... Den habe ich immer noch tief im Inneren gespeichert. Husten, Asthma, blutiger Auswurf ... [b:34a0405e28]EGAL:[/b:34a0405e28] Erst mal eine rauchen. Schau Dir die Geschichte von Harald an ... Bein ab - Kippe im Mund. Genauso ist es, wenn man süchtig ist. Als Raucher [color=green:34a0405e28]ahnt[/color:34a0405e28] man es ... Als Nichtmehrraucher [color=red:34a0405e28]SIEHT[/color:34a0405e28] man es.
Ich wünsche Dir die Kraft zu sehen und die Kraft, einem "guten Freund" den Laufpass zu geben. Auch, wenn Du erstmals Schmerz empfindest ... Du bist ein unglücklicher Raucher - Werde ein glücklicher Nichtraucher ... Wir warten auf Dich, hier oben im Turmzimmer unseres Nichtraucherschlosses ... [color=red:34a0405e28][size=12:34a0405e28][b:34a0405e28]Nur Mut ...[/b:34a0405e28][/size:34a0405e28][/color:34a0405e28]
eine zigarette am abend - haste die noch?
klar ist das hochheftig ! wie josefine schon schreibt - biste ja übern tag drauf fixiert - ist ja irre viel beherrschung, dann nur diese eine am abend
was mir dazu einfällt - die einfach so sein zu lassen - könnt ich wohl nicht ...
ne möglichkeit wär: hau nen pfahl in die zeit!!!
der gedanke taucht irgendwo in meinem tagebuch auf - ursprünglich stammt er von kurt-urs ...
nimm dir das vor - als was besonderes ...
ich hab ja akupunktur gemacht - wußt, die wirkt bei mir schon etwas - aber ich denk dass der zusätzliche und hochwichtige aspekt der war, da für mich ein aufhör-ritual zu haben ...
ich hab so unglaublich oft "normal" versucht aufzuhören - also an wochenenden - mir vorgenommen "heut kaufste einfach keine mehr!" - schlug immer fehl ...
und ja - streit weiter ...
das streiten war bei mir arg wichtig - und hey - wenn ne kettenraucherin sich vom treusten freund lossagen kann (ich war da wohl bigamistin - haha) - kannst du das mit der einen am abend auch ...
probiers mit dem gedanken nen pfahl in die zeit zu hauen ...
liebe grüße
ursula
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Hallo ihr Lieben, Quaxin, Josefine, Spezialist, Ingo und Billie...
ich bin schon wieder fast zu Tränen gerührt durch eure lieben Worte... :oops:
Ich bin heute noch ([color=red:308c21c9cf]!!!![/color:308c21c9cf]) rauchfrei, ansonsten könnte ich hier gar nicht schreiben, weil mich der Frust und der Gram wieder auffressen würden.
Ihr schreibt so viel Wahres, was von mir selbst stammen könnte, und dennoch fehlt mir die Kraft, es umzusetzen.
Das mit dem Zeitpfahl behalt ich im Hinterkopf, danke für den Tip, Quaxin!
Mein Kumpel (Exraucher) sagt, die Nikotinsucht ist eine juckende Wunde, an der der Raucher ständig kratzen (rauchen) muß, wenn es wieder juckt. Dadurch kann die Wunde nicht heilen, und man muß immer wieder kratzen, weil es so scheuslich juckt. Wenn man die Wunde aber eine Zeit lang in Ruhe läßt, bis sie verheilt ist, bleibt eine Narbe, die ab und zu juckt, aber nicht mehr so schlimm, daß man dauernd dran kratzen muß.
Das klingt gut, und daran kralle ich jetzt mal mein Denken fest.
Momentan hab ich eine volle Schachtel minus zwei Zigaretten im Nachttisch, die darauf warten, nicht geraucht zu werden. Früher hätte ich mir gedacht "rauch' die noch fertig, wär' ja schad' drum"... aber genau DAS ist das falsche Denken, weil es wieder was mit Bedauern um den Verlust von Zigaretten zutun hat. Was sind die 5€ schon im Vergleich zu den tausenden von Euros, die man als Raucher schon verqualmt hat?
Nichtraucher werden ist ein Kampf. Ein Kampf gegen einen scheinbar winzigen Gegner, der dann doch so mächtig ist. Man merkt diese Macht erst, wenn man dann wirklich mal versucht aufzuhören.
Und Nikotinsucht in der Horror. Wer das anders sieht, ist entweder Nichtraucher oder ein Lügner. Wenn man raucht, erstickt man sich laufend mit einem Gift-Cocktail, wenn man versucht, aufzuhören, schreit der Nikotinteufel :twisted: nach der nächsten Dosis Gift, daß man fast taub davon wird.
Ich hoffe, falls ich es diesmal wieder nicht schaffe, daß mein LEIDEN zumindest anderen Ex-Rauchern in Erinnerung ruft, wie scheuslich es ist, Raucher zu sein, und wie sehr man leidet, selbst wenn man nur eine einzige Zigarette am Tag raucht. Es ist der ewige Kampf mit sich selbst, um die Beherrschung und den inneren Schweinehund.
Amen
—
"So gehts dir mit Tabak und Rum - erst bist du froh, dann fällst du um" - Wilhelm Busch
Hallo Frika :winky1:
Bei meinen unzähligen Aufhörversuchen ging es mir auch immer so :ja:
Kenne diese Gedanken und Streitereien mit sich selbst zur Genüge.
Du bist auf dem richtigen Weg, halte durch!! :applaus: :bounce: :applaus:
Viel Kraft und Durchhaltevermögen sende ich dir
Lg cosmea
Letzte Zigarette am 09.09.2009 um 22.30
Ich komme von dieser einen verdammten Zigarette vorm Schlafengehen nicht runter. Manchmal werden es auch zwei. Ich weiß, daß irgendwann eine Phase kommt, in der ich wieder mehr rauche, wenn ich mich nicht komplett von dem Zeug löse.
"So gehts dir mit Tabak und Rum - erst bist du froh, dann fällst du um" - Wilhelm Busch
http://www.feelinggood24.de/rauchstopticker/ticker-45031.png
Wieder ein Tag ohne Rauch.
Wieder keimt die Hoffnung in mir auf, ich könnte es wirklich schaffen, [color=red:07e3191887]endgültig [/color:07e3191887]davon loszukommen.
Momentan zwingt mich eine beginnende Gastritis zum Nichtrauchen, wobei ich früher natürlich auch mit entzündetem Magen geraucht habe, [color=red:07e3191887]und Qualen gelitten habe!!!! [/color:07e3191887] :twisted: Wenigstens kann ich mich heute zusammenreißen und muß nicht auch noch rauchen wenn ich krank bin. Bronchitis, Stirnhöhlenentzündung und Schleimhusten - wer stand bei Minusgraden am offenen Fenster und hat den Rauch gierig in die entzündete Lunge gesogen?
Es ist wirklich nicht das Aufhören schwer, sondern das Nichtwiederanfangen. Irgendwann siegt bei mir immer das Gefühl, daß ich jetzt ganz dringend eine Zigarette brauche, oder ich dreh am Rad. Ich habe trotz besseren Wissens immer das Gefühl, ohne Zigaretten [color=green:07e3191887]was entbehren zu müssen[/color:07e3191887]. Meine Dopamin-Spritze, mein Glücklichmacher, mein Tröster, mein bester Freund...
Es ist zum heulen, dieses teuflische Kraut raubt mir die Gesundheit, kostet mich ein Vermögen, läßt mich und meine Umgebung stinken, [color=green:07e3191887]zerstört meine Haut, die ich ansonsten mit teuren Cremes und Seren pflege!!![/color:07e3191887] und zeigt mir, wie abhängig ich sein kann.
Mein Respekt vor der Nikotinsucht wird von Tag zu Tag größer. Wenn die Zigarette ein Nahrungsmittel, ein Medikament oder ein Kinderspielzeug wäre, würde sie nicht zugelassen werden, wegen der vielen enthaltenen Giftstoffe. Wenn ein Duschgel einen krebserregenden Duftstoff hat, wird es vom Markt genommen, aber Zigaretten gibt es buchstäblich an jeder Straßenecke legal, das ist abartig.
Wäre es nicht an der Zeit, eine weltweite Anti-Rauch-Petition ins Leben zu rufen? Oder hängen wieder mal zu viel Arbeitsplätze an der Tabakindustrie?
...sagt die, die dreimal in der Minute an eine Zigarette denkt!!! :twisted:
Gestern abend an der Tankstelle gesehen: Eine Gruppe Jugendlicher, natürlich rauchend, einer hatte lässig die nächste Kippe hinters Ohr geklemmt.
Rauchen gilt immer noch als cool - warum? Wieso denken Jugendliche immer noch, daß es sexy ist? Wieso kann man der Jugend nicht ein anderes Bild vom Coolsein vermitteln? Sportlich, durchtrainiert, gesund, nicht abhängig von Genußgiften? Ist der Marlboro-Mann nicht an Lungenkrebs gestorben?
Rauchen ist eine verdammt ernste Angelegenheit, und daß es als cool gilt, gehört mit zur Gefährlichkeit dazu.
Jeder, der nicht in diese Falle getappt ist, sollte zwanzigmal am Tag dankbar sein, dafür, daß er nicht rauchen muß.
Grüße
Franziska
"So gehts dir mit Tabak und Rum - erst bist du froh, dann fällst du um" - Wilhelm Busch
http://www.feelinggood24.de/rauchstopticker/ticker-45031.png
Liebe Frika,
so, ich habe Dein TB gelesen und es tut mir leid, daß du so leidest - aber - das Problem ist hausgemacht, da du jeden Abend deine Sucht neu entflammst. Glaube es mir, du quälst dich nur selbst jeden Tag neu und ohne Ende - das wird deine NeverEndingStory - deine abendliche Zigarette stillt deine Sucht nicht, sie hat den Stellenwert:
"Highlight" des Tages; dein ganzes Sinnen ist auf diese 5 Minuten gerichtet - das kann nunmal nicht gutgehen.
Du musst dich entscheiden - ganz oder gar nicht.
Wenn du nicht gewillt bist, einmal konsequent zu sein, dann lass es und rauche weiter, denn das was du jetzt machst führt letzendlich nicht zum Erfolg und frustet Dich noch mehr.
Rauche einfach weiter und finde den für dich richtigen Zeitpunkt oder nimm professionelle Hilfe in Anspruch.
Mir hat z.B. ein 5-stündiges Motivationstraining sehr gut geholfen - was nicht heißt, alles war im Entzug Sonnenschein. Ich war auch verzweifelt, habe geheult aber es stand nie zur Diskussion, daß ich wieder anfangen werde - nur mal eine - das war mir klar - geht gar nicht.
Und zum Belohnungsproblem - das hat wohl jeder - ersetzte es durch war anderes; z.B. durch eine gute Tasse Tee oder Kaffee - schmeckt ohne Ziggi viel besser.
Mein Mann hat unter ebenfalls großen Qualen vor zwei Monaten seinen nächsten Aufhörversuch gestartet und ist zum ersten Mal guter Dinge, das er es jetzt schafft - er hat vorher auch immer den Feheler gemacht, mal ab und an eine zu rauchen - das geht einfach nicht wie er jetzt auch eingesehen hat.
Sei mir nicht böse, aber ich finde ein paar ehrliche Worte helfen manchmal weiter und immer nur "weichspülen" hilft auch nicht aus der Sucht.
Viel Erfolg auf das aus der NeverEndingStory eine Kurzgeschichte wird.
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Nur mal so eine Anmerkung von einem, der mit Dir leidet...
"So, jetzt mach ich ernst..."
Denk an Deine ersten Worte... leider machst Du nicht ernst :!:
Ich lese hier heraus, daß Du noch nicht so weit bist.
Andrea hat völlig Recht, rauche erst einmal weiter und finde den richtigen Zeitpunkt zum Absprung.
Oder: Beisse Dir selber in den Hintern, schmeiss die Kippen JETZT in den Eimer, nehme eine Woche lang Auszeit für das Komplettprogramm mit Schreien, Heulen, Depri usw. und komm von dem Mist weg!
lg Ingo
NR seit 12.09.2009
Er hat kaum noch Durchblutung in den Beinen gehabt - Das nennt man Raucherbein - Und eines dieser Beine haben sie ihm abgeschnitten :cry: Jetzt - 2 Tage später sitzt er draussen vor der Klinik im Rollstuhl - Und raucht erstmal eine :shock:
Die Nikotinsucht ist schon heftig und eigentlich müßten SOFORT alle Rauchwaren GESETZLICH VERBOTEN werden oder zumindest nur gegen REZEPT abgegeben werden :evil:
Solange unser Staat heuchlerisch so tut als würde er was tun, aber in Wirklichkeit nur die Milliarden an Steuergeldern sieht - Ja, solange wird es auch das eingangs erwähnte Bild öfters geben und solange werden auch zigtausende Menschen jedes Jahr ihr Leben wegen der Vergiftung verlieren :twisted:
JEDER der es schafft dem Nikotin dauerhaft zu entfliehen ist ein HELD und kann auch sonst (fast) alles erreichen! Ich weiß, wovon ich schreibe, denn ich habe es mitgemacht und geschafft. Seitdem ist mein Selbstbewußtsein um den Faktor 5 gestiegen
Lass die letzte Kippe am Abend jetzt auch sein. Du brauchst sie nicht mehr. Es wird funktionieren! Reiss dich zusammen und bleib mal bei deinem Entschluß und stell diesen nicht immer dann in Frage wenn der Nikotinteufel es sagt!
LG Harald
Letzter Giftstängel am 12.2.08 um 22:00 Uhr!
[color=red:34a0405e28][u:34a0405e28][b:34a0405e28]Hallo Franziska!
[/b:34a0405e28][/u:34a0405e28][/color:34a0405e28]
Du bist es selbst, welche die Peitsche in den Händen hält und eifrig geißelst - Bis die Wunden so tief sind, dass sie bluten. Und mit jedem tiefen Lungenzug wächst die Kraft in Deinen Armen, werden die Wunden tiefer, blutiger und schmerzhafter ...
Ja, es ist vielleicht wirklich so, dass man einem vermeitlich guten Freund [u:34a0405e28][b:34a0405e28]"Lebewohl"[/b:34a0405e28][/u:34a0405e28] sagen muss ... Einem hervorragenden Liebhaber aus seiner Umarmung reißt ... Als bekäme man verschiedene Gliedmaßen einfach abgetrennt und müsse nun ohne sie leben ... Die Zigaretten haben Dich eine lange Zeit begleitet und es waren in guten und auch schlechte Zeiten dabei. Immer konnten sie trösten. Sie haben mit Dir gelacht, mit Dir geweint ... Waren immer da für Dich ...
Du musst lernen, los zu lassen. [b:34a0405e28][color=orange:34a0405e28]GANZ LOSLASSEN ![/color:34a0405e28][/b:34a0405e28] Mit einer Zigarette am Abend ... Das ist ein permanentes "Freuen" auf den lieben Freund ... Ein warten, dass es endlich soweit ist ... Ein zählen der Minuten und Stunden ... Ein FIXPUNKT - Und NICHTS zählt sonst mehr auf der Welt. Und genau [b:34a0405e28]DAS[/b:34a0405e28] darf nicht sein.
Du brauchst diesen Freund nicht, liebe Franziska. Er ist ein hinterhältiger Geselle. Ganz abgesehen von den Kosten und dem ständigen Drang, Dir eine Zigarette anzuzünden ... Rauchen verkürzt Deine Lebenszeit und wir haben [color=blue:34a0405e28]ALLE[/color:34a0405e28] nur ein Leben. Ich weiß, wie Du empfindest - Ich habe gelitten wie ein Hund ... Und doch: Verliere Dein Ziel nicht aus den Augen - Es wird leichter werden ... Jede Sekunde, die der Abschied weiter in die Vergangenheit entschwindet, wird Dir Schmerz nehmen und Du wirst irgendwann sehen, was Du letztendlich wirklich verloren hast: NICHTS !!! Du kannst wirklich nur gewinnen. Lebenszeit ... Gesundheit - Und nichts ist kostbarer ... [size=18:34a0405e28][b:34a0405e28]GAR NICHTS !!![/b:34a0405e28][/size:34a0405e28]
Franziska: Der Geschmack von eitrigem Qualm ... Den habe ich immer noch tief im Inneren gespeichert. Husten, Asthma, blutiger Auswurf ... [b:34a0405e28]EGAL:[/b:34a0405e28] Erst mal eine rauchen. Schau Dir die Geschichte von Harald an ... Bein ab - Kippe im Mund. Genauso ist es, wenn man süchtig ist. Als Raucher [color=green:34a0405e28]ahnt[/color:34a0405e28] man es ... Als Nichtmehrraucher [color=red:34a0405e28]SIEHT[/color:34a0405e28] man es.
Ich wünsche Dir die Kraft zu sehen und die Kraft, einem "guten Freund" den Laufpass zu geben. Auch, wenn Du erstmals Schmerz empfindest ... Du bist ein unglücklicher Raucher - Werde ein glücklicher Nichtraucher ... Wir warten auf Dich, hier oben im Turmzimmer unseres Nichtraucherschlosses ... [color=red:34a0405e28][size=12:34a0405e28][b:34a0405e28]Nur Mut ...[/b:34a0405e28][/size:34a0405e28][/color:34a0405e28]
[size=18:34a0405e28][color=violet:34a0405e28][b:34a0405e28]Josefine[/b:34a0405e28][/color:34a0405e28][/size:34a0405e28]
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
liebe franziska,
eine zigarette am abend - haste die noch?
klar ist das hochheftig ! wie josefine schon schreibt - biste ja übern tag drauf fixiert - ist ja irre viel beherrschung, dann nur diese eine am abend
was mir dazu einfällt - die einfach so sein zu lassen - könnt ich wohl nicht ...
ne möglichkeit wär: hau nen pfahl in die zeit!!!
der gedanke taucht irgendwo in meinem tagebuch auf - ursprünglich stammt er von kurt-urs ...
nimm dir das vor - als was besonderes ...
ich hab ja akupunktur gemacht - wußt, die wirkt bei mir schon etwas - aber ich denk dass der zusätzliche und hochwichtige aspekt der war, da für mich ein aufhör-ritual zu haben ...
ich hab so unglaublich oft "normal" versucht aufzuhören - also an wochenenden - mir vorgenommen "heut kaufste einfach keine mehr!" - schlug immer fehl ...
und ja - streit weiter ...
das streiten war bei mir arg wichtig - und hey - wenn ne kettenraucherin sich vom treusten freund lossagen kann (ich war da wohl bigamistin - haha) - kannst du das mit der einen am abend auch ...
probiers mit dem gedanken nen pfahl in die zeit zu hauen ...
liebe grüße
ursula
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
[b:08c694cfe6][i:08c694cfe6][color=red:08c694cfe6][size=24:08c694cfe6]... FRANZISKA ??? ...[/size:08c694cfe6][/color:08c694cfe6][/i:08c694cfe6][/b:08c694cfe6]
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Hallo ihr Lieben, Quaxin, Josefine, Spezialist, Ingo und Billie...
ich bin schon wieder fast zu Tränen gerührt durch eure lieben Worte... :oops:
Ich bin heute noch ([color=red:308c21c9cf]!!!![/color:308c21c9cf]) rauchfrei, ansonsten könnte ich hier gar nicht schreiben, weil mich der Frust und der Gram wieder auffressen würden.
Ihr schreibt so viel Wahres, was von mir selbst stammen könnte, und dennoch fehlt mir die Kraft, es umzusetzen.
Das mit dem Zeitpfahl behalt ich im Hinterkopf, danke für den Tip, Quaxin!
Mein Kumpel (Exraucher) sagt, die Nikotinsucht ist eine juckende Wunde, an der der Raucher ständig kratzen (rauchen) muß, wenn es wieder juckt. Dadurch kann die Wunde nicht heilen, und man muß immer wieder kratzen, weil es so scheuslich juckt. Wenn man die Wunde aber eine Zeit lang in Ruhe läßt, bis sie verheilt ist, bleibt eine Narbe, die ab und zu juckt, aber nicht mehr so schlimm, daß man dauernd dran kratzen muß.
Das klingt gut, und daran kralle ich jetzt mal mein Denken fest.
Momentan hab ich eine volle Schachtel minus zwei Zigaretten im Nachttisch, die darauf warten, nicht geraucht zu werden. Früher hätte ich mir gedacht "rauch' die noch fertig, wär' ja schad' drum"... aber genau DAS ist das falsche Denken, weil es wieder was mit Bedauern um den Verlust von Zigaretten zutun hat. Was sind die 5€ schon im Vergleich zu den tausenden von Euros, die man als Raucher schon verqualmt hat?
Nichtraucher werden ist ein Kampf. Ein Kampf gegen einen scheinbar winzigen Gegner, der dann doch so mächtig ist. Man merkt diese Macht erst, wenn man dann wirklich mal versucht aufzuhören.
Und Nikotinsucht in der Horror. Wer das anders sieht, ist entweder Nichtraucher oder ein Lügner. Wenn man raucht, erstickt man sich laufend mit einem Gift-Cocktail, wenn man versucht, aufzuhören, schreit der Nikotinteufel :twisted: nach der nächsten Dosis Gift, daß man fast taub davon wird.
Ich hoffe, falls ich es diesmal wieder nicht schaffe, daß mein LEIDEN zumindest anderen Ex-Rauchern in Erinnerung ruft, wie scheuslich es ist, Raucher zu sein, und wie sehr man leidet, selbst wenn man nur eine einzige Zigarette am Tag raucht. Es ist der ewige Kampf mit sich selbst, um die Beherrschung und den inneren Schweinehund.
Amen
"So gehts dir mit Tabak und Rum - erst bist du froh, dann fällst du um" - Wilhelm Busch
http://www.feelinggood24.de/rauchstopticker/ticker-45031.png
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