na das hört man doch gerne Eigentlich höre ich alles ziemlich gerne was gegen Rauchen hilft.
Heute ist schon Tag Nr. 5 !!! Super, weiter so. Und vergiß den Frankfurter Kranz. Er war lecker und du hast ihn gebraucht und gut ist. In ein paar Tagen ist die Hellweek vorbei Das ist schon mal ein guter Schritt.
Hast du die die Kaugummis nun zugelegt oder meinst du es geht auch so ?
Ja das Wetter ist wirklich herrlich ! Frühling von heute auf morgen - da brauche ich fast keine Zeit um mich daran zu gewöhnen. Allerdings dieses Frühlingshafte hat mir auch hier und da ein paar Rauchgelüste beschert. Ich kann euch gar nicht sagen von wo die angeflogen kamen. Warmes Wetter, Leute in Cafes, überall gute Laune und BÄM hatte ich plötzlich leichten Schmacht !!! WAS ?
Neee, geht echt gar nicht ! Weg mit dir blöder und dann hab ich ihm einen Tritt gegeben. NEIN Auf keinen Fall. Ich bin froh nicht mehr zu rauchen und daran werden auch kurzweilige Schmachtangriffe nichts tun. Es gibt nur einen Weg und das ist der des Nichtmehrrauchens. Der Begriff beinhaltet, dass man eben nicht mehr raucht. Also auch nicht ab und zu sondern NICHT MEHR !
Alles andere ist Bullshit ! Ich sehe das hier in meinem Umfeld. Ne Menge Leute die es nicht schaffen. Die aber sagen, dass sie fast überhaupt nicht mehr rauchen. Ich frage mich nur warum ich die dann ständig irgendwo stehen und rauchen sehe..... Aber ich kenne das ja, so habe ich auch geredet und dabei fröhlich weiter geraucht.
Diese Zeiten sind vorbei.
Du schaffst das liebe Coffee - schick den zum Mond und zieh dein Ding durch. Denk daran du machst es für dich, es ist keine Strafe.
Und auch wenn es nicht klappt. Wir verstehen es wohl alle....
Piep! Mich hat der Niko gestern Abend klein gekriegt. Es lief eigentlich ganz gut. Das Problem ist, dass ich neben meinem Job noch für eine sehr schwierige Prüfung im Oktober lernen muss. Die Konzentrationsschwierigkeiten Und die Unruhe durch den Entzug haben mich wahnsinnig gemacht. Ich kann mir nix merken und wusste zum Teil gar nicht, was ich da lese. schade... macht mich schon traurig...
Hingefallen Liebes? Dann: Aufstehen, Krönchen richten und WEITER!
Das ist alles nicht schlimm. Solange Du weiter läufst auf Deinem Weg. Nicht wieder in alte Rauchgewohnheiten verfallen. Und ... Hey ...Das ist nur eine AUSREDE, die Prüfung im Oktober !!!
Wenn es die Prüfung nicht ist, dann irgendeine Hochzeit oder ein kaputtes Auto oder ein eingerissener Nagel. Es wird immer Gründe geben, wenn man Gründe braucht, weil es halt verdammt schwer ist, nicht zu rauchen.
Lass' nicht zu, dass Dich solche Ausreden dazu veranlassen, weiter zu rauchen. Du wirst ab einem gewissen Punkt merken, dass es leichter wird. Bis dahin vergehen vielleicht einige Tage, Wochen oder gar Monate. Aber es funktioniert!
Du hast KEINE Vorteile durch das rauchen. Im Gegenteil: Es suggeriert Dir, dass Du nur voll konzentrationsfähig bist, wenn Du Nikotin inhalierst. So ein Schwachsinn ... Und das weißt Du auch selbst.
Jetzt mal "Hopp" und neu durchstarten. Es wird gut werden. Versprochen ... Aber anfangen musst Du schon selbst.
Fühl' Dich mal lieb gedrückt ... Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
....lauert gerne in allen möglichen Ecken. Das ist ein richtiger Blödmann und Nichtsnutz
Das passiert. Josefine hat recht. Weitermachen und nicht einreissen lassen. Und ich muss ihr leider auch recht geben in dem Punkt dass immer was ist. Leider ist das so.
Die Prüfung ist im Oktober. Das ist noch so lange hin. Du hattest gestern sicher einen miesen Tag aber auch während des Entzugs gibt es solche und solche Tage. Das heißt heute könnte es schon besser sein als gestern. Ich muss leider an der Stelle auch sagen, sorry aber das ist ne Ausrede. Wenn wir hier immer nur alles schönreden dann helfen wir auch niemandem.
Es auch immer was und das wird immer so bleiben liebe Coffee ! Wenn es die Prüfung nicht ist dann ist es eine Einladung zu einem Event wo es sich vorher nicht lohnt aufzuhören. Oder man hat gerade eine nicht so schöne Nachricht bekommen. Oder man steht kurz vorm Urlaub, da macht es dann auch keinen Sinn oder es muss erst klick machen und und und....genau so habe ich es geschafft nach dem 1. ernsthaften Versuch so einfach 10 weitere Jahre auf den Rauchertacho zu bekommen. Einfach durch die Umstände, dass es gerade nicht geht weil....
....alles Schwachsinn ! Man muss aufhören wollen und man muss kämpfen. Und das ist ätzend und macht keinen Bock. Und ja man sitzt zum Beipsiel manchmal heulend in der Ecke wie ein Kind weil man gerade nur noch genervt ist und einfach rauchen will. Auch da muss man leider durch. Ja das ist scheiße. Ja ich konnte mich auch tagelang nicht konzentrieren und stand komplett neben mir. Weiß ehrlich gesagt gar nicht wie ich meine Arbeit geschafft habe....
...aber ich habs geschafft. In ganz schlimmen Phasen haben mir diese Entzugs-Kaugummis verdammt gute Dienste geleistet. Mir war alles recht damit Nico nicht zum "zug" kommt. Ich habe geheult, geplärrt, gemotzt, geschwitzt, hatte einen Blähbauch und Blähungen dass ich dachte dass kann doch jetzt nicht wahr sein und so weiter. Ein Haufen Elend ehrlich gesagt. Aber es wurde nach einer Woche kontinuierlich besser.
Nach 3-4 Monaten wenn man denkt puh das Schlimmste geschafft kommt meistens auch noch mal krass was hoch. Dazu gibt es auch Studien von einem Nornikotin dass von der Leber erst nach ca. 3 Monaten abgebaut wird. Dies plagt einen dann plötzlich auch noch mal heftig aus heiterem Himmel. Das ist ne Sucht ne richtig schlimme und das bekommt man zu spüren sobald man ihr den Rücken kehren will.
Entzug ist hart und tut weh. Punkt.
Aber wir sind da und unterstützen wo wir können liebe Coffeetogo
Vielleicht kannst du weitermachen nach dem Ausrutscher, das wäre schon toll. Oder aber du motivierst dich neu und setzt dir einen Zeitpunkt und bewaffnest dich anders für den Start. Wie auch immer, hier sind einige helfende Schreiberlinge die das alles verstehen.
Ich habe übrigens total gerne im Tagebuch von Melson gelesen. Der hat gefühlte 1.000 Mal aufgehört und einfach nicht aufgeben und dann hat er es geschafft. Total witzig. Ich musste echt ganz oft lachen
Tja, da isser wieder. Der Unterschied zwischen "Aufören wollen" und "nicht mehr Rauchen wollen". Es ist leider erheblich schwerer wenn man aufhören will, als wenn man nicht mehr Rauchen will, denn solange man Rauchen möchte kann man nicht wirklich aufhören, so sehr man es auch möchte. Erst wenn man nicht mehr Rauchen will, hat man eine echte Chance auch aufhören zu können. Alles andere ist ein einizges Gewürge, das einem alles raubt. Was also tun? Du musst versuchen es zu schaffen, dass Du nicht beim Rauchen denkst, "Scheisse ich muss damit aufhören", sondern vielmehr wenn Du an die Zigarette denkst "Bäh, ich will das nicht. Ich kann diesen Scheiss einfach nicht mehr machen. Es bringt mich einfach um." Dann ist es zwar immer noch schwer, aber es wird dennoch bedeutend leichter, weil das Ziel ist dann eben es nicht mehr zu machen, anstatt damit aufhören zu wollen. Was nützt dir die beste Konzentration wenn Du dir die Seele rauskotzt beim Husten. Wenn nachts irgendwann die Bronchen pfeifen, die die Kohle nur so durch die Finger rinnt, all der Stress, den das Rauchen verursacht, für das bisschen Konzentration und vermeintlich gesteigerte Selbstsicherheit und Stabilität? Ja genau. Genau dafür. Und solange man eben tief drinnen davon überzeugt ist, dass man einen Gewinn durch das Rauchen hat, wird es nahezu unmäglich damit wirklich aufzuhören. Du musst von Herzen damit brechen, weil es einfach ein "Freund" ist, der dir nicht gut tut. Hab den Mut und glaub dran, dass Du ohne ihn besser dran bist, auch wenn er doch so toll ist und auch seine guten Seiten hat. Du bist ohne einfach besser dran. Ganz bestimmt. Kein Scheiss.
Hallo Coffee,
na das hört man doch gerne
Eigentlich höre ich alles ziemlich gerne was gegen Rauchen hilft.
Heute ist schon Tag Nr. 5 !!! Super, weiter so. Und vergiß den Frankfurter Kranz. Er war lecker und du hast ihn gebraucht und gut ist. In ein paar Tagen ist die Hellweek vorbei
Das ist schon mal ein guter Schritt.
Hast du die die Kaugummis nun zugelegt oder meinst du es geht auch so ?
Ja das Wetter ist wirklich herrlich ! Frühling von heute auf morgen - da brauche ich fast keine Zeit um mich daran zu gewöhnen. Allerdings dieses Frühlingshafte hat mir auch hier und da ein paar Rauchgelüste beschert. Ich kann euch gar nicht sagen von wo die angeflogen kamen. Warmes Wetter, Leute in Cafes, überall gute Laune und BÄM hatte ich plötzlich leichten Schmacht !!! WAS ?
Neee, geht echt gar nicht ! Weg mit dir blöder
und dann hab ich ihm einen Tritt gegeben. NEIN 
Auf keinen Fall. Ich bin froh nicht mehr zu rauchen und daran werden auch kurzweilige Schmachtangriffe nichts tun. Es gibt nur einen Weg und das ist der des Nichtmehrrauchens. Der Begriff beinhaltet, dass man eben nicht mehr raucht. Also auch nicht ab und zu sondern NICHT MEHR !
Alles andere ist Bullshit ! Ich sehe das hier in meinem Umfeld. Ne Menge Leute die es nicht schaffen. Die aber sagen, dass sie fast überhaupt nicht mehr rauchen. Ich frage mich nur warum ich die dann ständig irgendwo stehen und rauchen sehe.....
Aber ich kenne das ja, so habe ich auch geredet und dabei fröhlich weiter geraucht.
Diese Zeiten sind vorbei.
Du schaffst das liebe Coffee - schick den
zum Mond und zieh dein Ding durch. Denk daran du machst es für dich, es ist keine Strafe.
Und auch wenn es nicht klappt. Wir verstehen es wohl alle....
Schönen Tag
Punky
Rauchfrei seit 21.02.2021
Zum Luftholen muss man niemanden schicken!
Ich bin mal so frei und nehme mir einfach ein Stück irgendwas und freu mich über deinen rauchfreien Tag!
ROCK'N'ROLL
If you like to gamble, I tell you I'm you man
You win some, lose some, it's all the same to me
Liebchen: Mach' mal "Pieps" ...
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Mit den Fingern auf die Tischplatte trommeln ... Was'n los?
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Huhu Coffeeeee
Wo bist du denn ? Ich hoffe es ist alles ok und der
hat dich nicht wieder in seinen Bann gezogen.
Aber selbst wenn, das versteht hier jeder. Melde dich doch bitte kurz
Punky
Rauchfrei seit 21.02.2021
Zum Luftholen muss man niemanden schicken!
Piep! Mich hat der Niko gestern Abend klein gekriegt. Es lief eigentlich ganz gut. Das Problem ist, dass ich neben meinem Job noch für eine sehr schwierige Prüfung im Oktober lernen muss. Die Konzentrationsschwierigkeiten Und die Unruhe durch den Entzug haben mich wahnsinnig gemacht. Ich kann mir nix merken und wusste zum Teil gar nicht, was ich da lese. schade... macht mich schon traurig...
Nichtraucher seit 20. April 2021
Hingefallen Liebes? Dann: Aufstehen, Krönchen richten und WEITER!
Das ist alles nicht schlimm. Solange Du weiter läufst auf Deinem Weg. Nicht wieder in alte Rauchgewohnheiten verfallen. Und ... Hey ...Das ist nur eine AUSREDE, die Prüfung im Oktober !!!
Wenn es die Prüfung nicht ist, dann irgendeine Hochzeit oder ein kaputtes Auto oder ein eingerissener Nagel. Es wird immer Gründe geben, wenn man Gründe braucht, weil es halt verdammt schwer ist, nicht zu rauchen.
Lass' nicht zu, dass Dich solche Ausreden dazu veranlassen, weiter zu rauchen. Du wirst ab einem gewissen Punkt merken, dass es leichter wird. Bis dahin vergehen vielleicht einige Tage, Wochen oder gar Monate. Aber es funktioniert!
Du hast KEINE Vorteile durch das rauchen. Im Gegenteil: Es suggeriert Dir, dass Du nur voll konzentrationsfähig bist, wenn Du Nikotin inhalierst. So ein Schwachsinn ... Und das weißt Du auch selbst.
Jetzt mal "Hopp" und neu durchstarten. Es wird gut werden. Versprochen ... Aber anfangen musst Du schon selbst.
Fühl' Dich mal lieb gedrückt ... Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Ja ja der Nico....
....lauert gerne in allen möglichen Ecken. Das ist ein richtiger Blödmann und Nichtsnutz
Das passiert. Josefine hat recht. Weitermachen und nicht einreissen lassen. Und ich muss ihr leider auch recht geben in dem Punkt dass immer was ist. Leider ist das so.
Die Prüfung ist im Oktober. Das ist noch so lange hin. Du hattest gestern sicher einen miesen Tag aber auch während des Entzugs gibt es solche und solche Tage. Das heißt heute könnte es schon besser sein als gestern. Ich muss leider an der Stelle auch sagen, sorry aber das ist ne Ausrede. Wenn wir hier immer nur alles schönreden dann helfen wir auch niemandem.
Es auch immer was und das wird immer so bleiben liebe Coffee ! Wenn es die Prüfung nicht ist dann ist es eine Einladung zu einem Event wo es sich vorher nicht lohnt aufzuhören. Oder man hat gerade eine nicht so schöne Nachricht bekommen. Oder man steht kurz vorm Urlaub, da macht es dann auch keinen Sinn oder es muss erst klick machen und und und....genau so habe ich es geschafft nach dem 1. ernsthaften Versuch so einfach 10 weitere Jahre auf den Rauchertacho zu bekommen. Einfach durch die Umstände, dass es gerade nicht geht weil....
....alles Schwachsinn ! Man muss aufhören wollen und man muss kämpfen. Und das ist ätzend und macht keinen Bock. Und ja man sitzt zum Beipsiel manchmal heulend in der Ecke wie ein Kind weil man gerade nur noch genervt ist und einfach rauchen will.
Auch da muss man leider durch. Ja das ist scheiße. Ja ich konnte mich auch tagelang nicht konzentrieren und stand komplett neben mir. Weiß ehrlich gesagt gar nicht wie ich meine Arbeit geschafft habe.... 
...aber ich habs geschafft. In ganz schlimmen Phasen haben mir diese Entzugs-Kaugummis verdammt gute Dienste geleistet. Mir war alles recht damit Nico nicht zum "zug" kommt. Ich habe geheult, geplärrt, gemotzt, geschwitzt, hatte einen Blähbauch und Blähungen dass ich dachte dass kann doch jetzt nicht wahr sein
und so weiter. Ein Haufen Elend ehrlich gesagt. Aber es wurde nach einer Woche kontinuierlich besser.
Nach 3-4 Monaten wenn man denkt puh das Schlimmste geschafft kommt meistens auch noch mal krass was hoch. Dazu gibt es auch Studien von einem Nornikotin dass von der Leber erst nach ca. 3 Monaten abgebaut wird. Dies plagt einen dann plötzlich auch noch mal heftig aus heiterem Himmel. Das ist ne Sucht ne richtig schlimme und das bekommt man zu spüren sobald man ihr den Rücken kehren will.
Entzug ist hart und tut weh. Punkt.
Aber wir sind da und unterstützen wo wir können liebe Coffeetogo
Vielleicht kannst du weitermachen nach dem Ausrutscher, das wäre schon toll. Oder aber du motivierst dich neu und setzt dir einen Zeitpunkt und bewaffnest dich anders für den Start. Wie auch immer, hier sind einige helfende Schreiberlinge
die das alles verstehen.
Ich habe übrigens total gerne im Tagebuch von Melson gelesen. Der hat gefühlte 1.000 Mal aufgehört und einfach nicht aufgeben und dann hat er es geschafft. Total witzig. Ich musste echt ganz oft lachen
Punky
Rauchfrei seit 21.02.2021
Zum Luftholen muss man niemanden schicken!
Tja, da isser wieder.
Der Unterschied zwischen "Aufören wollen" und "nicht mehr Rauchen wollen".
Es ist leider erheblich schwerer wenn man aufhören will, als wenn man nicht mehr Rauchen will, denn solange man Rauchen möchte kann man nicht wirklich aufhören, so sehr man es auch möchte. Erst wenn man nicht mehr Rauchen will, hat man eine echte Chance auch aufhören zu können. Alles andere ist ein einizges Gewürge, das einem alles raubt. Was also tun?
Du musst versuchen es zu schaffen, dass Du nicht beim Rauchen denkst, "Scheisse ich muss damit aufhören", sondern vielmehr wenn Du an die Zigarette denkst "Bäh, ich will das nicht. Ich kann diesen Scheiss einfach nicht mehr machen. Es bringt mich einfach um."
Dann ist es zwar immer noch schwer, aber es wird dennoch bedeutend leichter, weil das Ziel ist dann eben es nicht mehr zu machen, anstatt damit aufhören zu wollen.
Was nützt dir die beste Konzentration wenn Du dir die Seele rauskotzt beim Husten. Wenn nachts irgendwann die Bronchen pfeifen, die die Kohle nur so durch die Finger rinnt, all der Stress, den das Rauchen verursacht, für das bisschen Konzentration und vermeintlich gesteigerte Selbstsicherheit und Stabilität? Ja genau. Genau dafür. Und solange man eben tief drinnen davon überzeugt ist, dass man einen Gewinn durch das Rauchen hat, wird es nahezu unmäglich damit wirklich aufzuhören. Du musst von Herzen damit brechen, weil es einfach ein "Freund" ist, der dir nicht gut tut.
Hab den Mut und glaub dran, dass Du ohne ihn besser dran bist, auch wenn er doch so toll ist und auch seine guten Seiten hat. Du bist ohne einfach besser dran. Ganz bestimmt. Kein Scheiss.
Besser....
.....kann man es nicht ausdrücken @Alberich.
Ich feier deine Worte - ganz genau so ist es aber hundert prozentig 
Rauchfrei seit 21.02.2021
Zum Luftholen muss man niemanden schicken!
Seiten