Die letzten beiden Tage waren gefühlt deutlich entspannter als die davor, die echt ein bisschen fies waren. Wusste manchmal gar nicht, wo ich mich hintun sollte. Und mir war teilweise echt zum *bad*. Aber vielleicht war ja auch ein kleiner Virus im Spiel.
Mein Elch meldet eine Ersparnis von über 200 EUR durch NMR. Wenn ich mir den Betrag so vor mein geistiges Auge hinlege, finde ich das ganz schön viel! Naja, der nicht geringe Medikamentpreis muss noch abgestottert werden, das dauert noch etwas. Aber schon bald wird hübsch am NMR gespart.
Vielleicht noch ein paar Vorteile aufzählen? - Meine vier Wände stinken nicht mehr nach Rauch! Ich spare viele Heizkosten, weil ich nicht mehr jede Nacht die Wohnung durch Lüften auskühle! Meine Klamotten und ich stinken nicht mehr nach Rauch! Ich muss bei der Arbeit nicht mehr in die stinkende Raucherecke gehen! Ich kriege viel besser Luft! Ich keuche nicht mehr, wenn ich eine Treppe hoch gehe! Ich habe, wenn ich Alkohol trinke, keine Anzeichen von Kater! Meine Geschmacks- und Geruchsnerven sind viel empfindlicher! (Ich gebe zu, die letzten beiden Vorteile, können leicht zu nachteilen werden. Aufpassen!).
im Forum ist im Moment ja nicht viel Aktivität, stelle ich fest. Aber das kann man ja nur ändern, wenn man selber was schreibt....
Nun also sind es morgen 6 Wochen. Und die letzte Woche ging eigentlich ziemlich gut. Allerdings muss ich sagen, dass das die Arbeit ein bisschen leidet. Was gut funktioniert ist alles, wo man ohne viel Nachdenken was "wegschaffen" muss; was aber - immer noch - gar nicht gut funktionieren will, sind Arbeiten, bei denen man konzentriert und auch kreativ sein muss. Irgendwie fehlt da ein Quäntchen Esprit... Ob der wiederkommt?
50 Tage sind geschafft - und 1000 Zigaretten weniger geraucht.
Immer noch kommt es mir so vor als warte ich innerlich darauf, dass alles wieder "normal" wird. Naja, noch nehme ich ja auch die NMR-Medizin, insofern ist noch nicht "normal". Und ich muss ja auch erst mal sehen, wie schwierig es vielleicht noch mal wird, wenn die Pillen dann entfallen und die Rezeptoren im Hirn wieder auf "Nikosucht" schalten. Aber ich überlege, ob ich langsam anfange, mich da ein bisschen rauszuschleichen, abends schon mal die Dosis halbiere. Nachts schläft der Mensch eh, da kann auch der Nikoteufel einem nicht viel anhaben, außer im Traum....
Ja, geträumt habe ich, ich hätte aus Versehen, weil irgendwie automatisch, im Supermarkt drei große Schachteln Ziggaretten meiner früheren Sorte gekauft, war zuhause dann ganz erschrocken darüber und mir war's der Familie gegenüber total peinlich. Ich weiß sogar noch, dass ich mich total geärgert habe, weil das 18 Euro gewesen sind. Später merkte ich - ebenfalls noch im Traum! - dass ich plötzlich eine Zigarrette rauchte, auch wieder irgendwie aus Versehen, also gedankenlos. Und auch wieder total peinlich gegenüber allen, die drumherum waren! Später - diesmal dann schon unter der realen Dusche! - war ich gottsfroh, dass ich das nur geträumt habe. Aber irre fand ich es trotzdem. Ich habe noch kein einziges Mal vom Rauchen geträumt. Wieso jetzt, frag ich mich.
Wie auch immer. Träume sind Träume. Ich rauche nicht mehr. Fertig.
ich muss ehrlich sagen nach ca 4 Wochen habe ich kaum noch schmacht sind jetzt 142 Tage ohne Zigaretten und 114 ohne Pflaster die ander Nebenwirkungen machen mir mehr zu schaffen.
Aber träumen tu ich ich auch ab und zu davon und wenn jemand vorbei läuft der Rauchen tut schnupper ich
Schon komisch was so ein kurzes Ding aus einem macht
Hallo liebe Nichtmehrraucher und solche, die es noch werden wollen!
erstmal noch: Danke, Manne, für Deinen Besuch neulich! Ja, schon komisch, was so'n Ding aus einem machen kann. -- Und dass sich Leute in irgendwelchen Büros und Labors sowas ausdenken, dass man da schön immer von abhängig bleibt... Unglaublich, denkt sich die noch junge Nichtraucherin. (Aber man darf wohl gar nicht anfangen nachzudenken, was sich Leute da in Labors und Büros so alles für uns ausdenken...)
Ich habe es gestern auf 70 Tage gebracht, das sind sagenhafte 10 Wochen. So langsam peile ich an, mich aus dem NMR-Medikament rauszuschleichen. Und bin sehr gespannt, was sich dann noch mal ändert. Ob die Sucht noch mal voll zuschlägt? Oder ob es, wenn man sich sehr langsam rausschleicht, gar nicht groß auffällt? Neulich hab ich mal abends und auch am folgenden Morgen vergessen, die Pillen einzuwerfen und da hatte ich dann tags drauf das doofe Gefühl, dass da irgendwie die Sucht hochkam... So ein komisches Brezeln oder Knistern im Kopf und auf der Zunge, kann ich gar nicht beschreiben. Ekelig.
Aber insgesamt bin ich stolz wie 10 Sack Mücken, das bis hierher geschafft zu haben. Und ich habe auch ein sicheres Gefühl, mich auf diesen Dreck nie wieder einzulassen. Klar, man will - zumal so früh - keine allzu dicke Lippe riskieren. Aber ich habe sehr den Eindruck, dass mir das felsenfeste "Kommt gar nicht mehr in die Tüte!" in den letzten Wochen sehr geholfen hat, davon wegzukommen! - Beim letzten Aufhörversuch hab ich damals der Sache doch immer noch irgendwie hinterhergeheult ("ach, wäre es jetzt schön, ..." usw.) Damit macht man es sich aber eigentlich nur selbst schwer. Aus meiner Erfahrung kann ich nur raten, keinen Moment hinterherzuweinen. Es war einfach vollkommen bescheuert, überhaupt zu rauchen! Basta!
ich habe 160 Tage, mal läuft es ganz gut mal nicht, denke immer Laufen hilft heute war es heftig war 18000 Schritte unterwegs sind ca 15 KM. Aber diese innere Unruhe und aus der Haut fahren wird nicht sehr viel besser bei mir
Das muss es aber weil ich meine Familie mit dieser Laune nicht weiter quälen werde und das derbe ist ich habe vielleicht nur 1x die Woche mal Schmacht oh man
wie läuft es bei dir? Was macht der Heißhunger? Ich hab ein bisschen Bammel, dass ich, wenn ich aufhöre, das Rauchen mit allerlei leckeren Schokoriegeln kompensiere. Und da ich über 50 bin, kriege ich die Pfunde auch nimmer so schnell runter.
Also, sich 90 Tage gehen lassen (außer mit Nikotin), wie ich es hier manchmal las...oh wei, lieber nicht...
Beim Nichtraucherprojekt kann einem die Zeit ja nicht schnell genug vergehen; da freut man sich über jeden zusätzlichen Tag und jede Woche, die seit dem Ausstieg rum sind. Ich hatte gestern 12 Wochen und heute 85 Tage - und freu mich.
Heute ist es zu spät für lange Geschichten. Jedenfalls läuft es alles in allem gut. Ich bin dabei mich aus dem NMR-Medikament rauszuschleichen, aber sehr langsam, nachdem ich beim etwas voreiligem Weglassen der Pillen dann auf einmal merkte, dass da die Sucht doch noch recht hart lauert...
Und immer schön stark und fröhlich bleiben, wünscht sich und Euch,
Emmina-Sofia
P.S. Übrigens bin ich nicht so schreibfaul wie es aussieht, aber ich habe gleich zwei mal nacheinander längere Einträge irgendwie 'versenkt'. Als ich nachguckte, war nix erschienen. Vielleicht hab ich nur Vorschau gedrückt, nicht aber Speichern.
das mit den nicht gespeicherten Beiträgen hatte ich gestern auch 2x hmm komisch.
Und Glückwunsch zu 12 Wochen
Mach das mit den Medis echt langsam, ich hatte die ersten 30 Tage Pflaster (die starken), da ich aber Hautausschlag mit tierischen Juckreiz bekam, habe ich sie einefach weggelassen.
Dann hatte ich heftige Entzugserscheinungen fast eine Woche lang, also immer vorsichtig
So, Woche fünf ist geschafft. *stolzaufmichsei*
Die letzten beiden Tage waren gefühlt deutlich entspannter als die davor, die echt ein bisschen fies waren. Wusste manchmal gar nicht, wo ich mich hintun sollte. Und mir war teilweise echt zum *bad*. Aber vielleicht war ja auch ein kleiner Virus im Spiel.
Mein Elch meldet eine Ersparnis von über 200 EUR durch NMR. Wenn ich mir den Betrag so vor mein geistiges Auge hinlege, finde ich das ganz schön viel! Naja, der nicht geringe Medikamentpreis muss noch abgestottert werden, das dauert noch etwas. Aber schon bald wird hübsch am NMR gespart.
Vielleicht noch ein paar Vorteile aufzählen? - Meine vier Wände stinken nicht mehr nach Rauch! Ich spare viele Heizkosten, weil ich nicht mehr jede Nacht die Wohnung durch Lüften auskühle! Meine Klamotten und ich stinken nicht mehr nach Rauch! Ich muss bei der Arbeit nicht mehr in die stinkende Raucherecke gehen! Ich kriege viel besser Luft! Ich keuche nicht mehr, wenn ich eine Treppe hoch gehe! Ich habe, wenn ich Alkohol trinke, keine Anzeichen von Kater! Meine Geschmacks- und Geruchsnerven sind viel empfindlicher! (Ich gebe zu, die letzten beiden Vorteile, können leicht zu nachteilen werden. Aufpassen!).
Eine gute Woche an alle! Emmina-Sofia
Hallo Leute,
im Forum ist im Moment ja nicht viel Aktivität, stelle ich fest. Aber das kann man ja nur ändern, wenn man selber was schreibt....
Nun also sind es morgen 6 Wochen. Und die letzte Woche ging eigentlich ziemlich gut. Allerdings muss ich sagen, dass das die Arbeit ein bisschen leidet. Was gut funktioniert ist alles, wo man ohne viel Nachdenken was "wegschaffen" muss; was aber - immer noch - gar nicht gut funktionieren will, sind Arbeiten, bei denen man konzentriert und auch kreativ sein muss. Irgendwie fehlt da ein Quäntchen Esprit... Ob der wiederkommt?
Ein sonniges Wochenende wünscht Euch
Emmina-Sofia
50 Tage sind geschafft - und 1000 Zigaretten weniger geraucht.
Immer noch kommt es mir so vor als warte ich innerlich darauf, dass alles wieder "normal" wird. Naja, noch nehme ich ja auch die NMR-Medizin, insofern ist noch nicht "normal". Und ich muss ja auch erst mal sehen, wie schwierig es vielleicht noch mal wird, wenn die Pillen dann entfallen und die Rezeptoren im Hirn wieder auf "Nikosucht" schalten. Aber ich überlege, ob ich langsam anfange, mich da ein bisschen rauszuschleichen, abends schon mal die Dosis halbiere. Nachts schläft der Mensch eh, da kann auch der Nikoteufel einem nicht viel anhaben, außer im Traum....
Ja, geträumt habe ich, ich hätte aus Versehen, weil irgendwie automatisch, im Supermarkt drei große Schachteln Ziggaretten meiner früheren Sorte gekauft, war zuhause dann ganz erschrocken darüber und mir war's der Familie gegenüber total peinlich. Ich weiß sogar noch, dass ich mich total geärgert habe, weil das 18 Euro gewesen sind. Später merkte ich - ebenfalls noch im Traum! - dass ich plötzlich eine Zigarrette rauchte, auch wieder irgendwie aus Versehen, also gedankenlos. Und auch wieder total peinlich gegenüber allen, die drumherum waren! Später - diesmal dann schon unter der realen Dusche! - war ich gottsfroh, dass ich das nur geträumt habe. Aber irre fand ich es trotzdem. Ich habe noch kein einziges Mal vom Rauchen geträumt. Wieso jetzt, frag ich mich.
Wie auch immer. Träume sind Träume. Ich rauche nicht mehr. Fertig.
Emmina-Sofia
Hallo Emmina
ich muss ehrlich sagen nach ca 4 Wochen habe ich kaum noch schmacht sind jetzt 142 Tage ohne Zigaretten und 114 ohne Pflaster die ander Nebenwirkungen machen mir mehr zu schaffen.
Aber träumen tu ich ich auch ab und zu davon und wenn jemand vorbei läuft der Rauchen tut schnupper ich
Schon komisch was so ein kurzes Ding aus einem macht
Dir liebe Grüsse
Manne
Rauchfrei seit 15.11.2016
Ruhe in Frieden Gerd und quaxin
Hallo liebe Nichtmehrraucher und solche, die es noch werden wollen!
erstmal noch: Danke, Manne, für Deinen Besuch neulich! Ja, schon komisch, was so'n Ding aus einem machen kann. -- Und dass sich Leute in irgendwelchen Büros und Labors sowas ausdenken, dass man da schön immer von abhängig bleibt... Unglaublich, denkt sich die noch junge Nichtraucherin. (Aber man darf wohl gar nicht anfangen nachzudenken, was sich Leute da in Labors und Büros so alles für uns ausdenken...)
Ich habe es gestern auf 70 Tage gebracht, das sind sagenhafte 10 Wochen. So langsam peile ich an, mich aus dem NMR-Medikament rauszuschleichen. Und bin sehr gespannt, was sich dann noch mal ändert. Ob die Sucht noch mal voll zuschlägt? Oder ob es, wenn man sich sehr langsam rausschleicht, gar nicht groß auffällt? Neulich hab ich mal abends und auch am folgenden Morgen vergessen, die Pillen einzuwerfen und da hatte ich dann tags drauf das doofe Gefühl, dass da irgendwie die Sucht hochkam... So ein komisches Brezeln oder Knistern im Kopf und auf der Zunge, kann ich gar nicht beschreiben. Ekelig.
Aber insgesamt bin ich stolz wie 10 Sack Mücken, das bis hierher geschafft zu haben. Und ich habe auch ein sicheres Gefühl, mich auf diesen Dreck nie wieder einzulassen. Klar, man will - zumal so früh - keine allzu dicke Lippe riskieren. Aber ich habe sehr den Eindruck, dass mir das felsenfeste "Kommt gar nicht mehr in die Tüte!" in den letzten Wochen sehr geholfen hat, davon wegzukommen! - Beim letzten Aufhörversuch hab ich damals der Sache doch immer noch irgendwie hinterhergeheult ("ach, wäre es jetzt schön, ..." usw.) Damit macht man es sich aber eigentlich nur selbst schwer. Aus meiner Erfahrung kann ich nur raten, keinen Moment hinterherzuweinen. Es war einfach vollkommen bescheuert, überhaupt zu rauchen! Basta!
Euch allen viel Erfolg und schöne Grüße von
Emmina-Sofia
Hey Emmi
ich habe 160 Tage, mal läuft es ganz gut mal nicht, denke immer Laufen hilft heute war es heftig war 18000 Schritte unterwegs sind ca 15 KM. Aber diese innere Unruhe und aus der Haut fahren wird nicht sehr viel besser bei mir
Das muss es aber weil ich meine Familie mit dieser Laune nicht weiter quälen werde und das derbe ist ich habe vielleicht nur 1x die Woche mal Schmacht oh man
lG
Manne
Rauchfrei seit 15.11.2016
Ruhe in Frieden Gerd und quaxin
Ich könnte es schaffen ohne die Zornanfälle
Rauchfrei seit 15.11.2016
Ruhe in Frieden Gerd und quaxin
Hallo Emmina-Sofia,
wie läuft es bei dir? Was macht der Heißhunger? Ich hab ein bisschen Bammel, dass ich, wenn ich aufhöre, das Rauchen mit allerlei leckeren Schokoriegeln kompensiere. Und da ich über 50 bin, kriege ich die Pfunde auch nimmer so schnell runter.
Also, sich 90 Tage gehen lassen (außer mit Nikotin), wie ich es hier manchmal las...oh wei, lieber nicht...
Viele Grüße
Stanzerl
Grüße vom Stanzerl
Mannomann, wie die Zeit vergeht!
Beim Nichtraucherprojekt kann einem die Zeit ja nicht schnell genug vergehen; da freut man sich über jeden zusätzlichen Tag und jede Woche, die seit dem Ausstieg rum sind. Ich hatte gestern 12 Wochen und heute 85 Tage - und freu mich.
Heute ist es zu spät für lange Geschichten. Jedenfalls läuft es alles in allem gut. Ich bin dabei mich aus dem NMR-Medikament rauszuschleichen, aber sehr langsam, nachdem ich beim etwas voreiligem Weglassen der Pillen dann auf einmal merkte, dass da die Sucht doch noch recht hart lauert...
Und immer schön stark und fröhlich bleiben, wünscht sich und Euch,
Emmina-Sofia
P.S. Übrigens bin ich nicht so schreibfaul wie es aussieht, aber ich habe gleich zwei mal nacheinander längere Einträge irgendwie 'versenkt'. Als ich nachguckte, war nix erschienen. Vielleicht hab ich nur Vorschau gedrückt, nicht aber Speichern.
Juhu Emmina-Sofia
das mit den nicht gespeicherten Beiträgen hatte ich gestern auch 2x hmm komisch.
Und Glückwunsch zu 12 Wochen
Mach das mit den Medis echt langsam, ich hatte die ersten 30 Tage Pflaster (die starken), da ich aber Hautausschlag mit tierischen Juckreiz bekam, habe ich sie einefach weggelassen.
Dann hatte ich heftige Entzugserscheinungen fast eine Woche lang, also immer vorsichtig
bleib weiterhin stark
lG
Manne
Rauchfrei seit 15.11.2016
Ruhe in Frieden Gerd und quaxin
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