Aufzeichnungen von Faniefen

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Faniefen
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Lang, lang ist's her ...

Lang, lang ist's her ...

Eins, zwei, drei im Sauseschritt ... läuft die Zeit, wir laufen mit. 

Ich muss mich in aller Form entschuldigen, bei allen, die auf eine Rückmeldung vergebens gewartet haben. 
Die Gründe könnt ihr euch vorstellen und ich schäme mich auch dafür. 
Hoffentlich könnt ihr mir verzeihen. 

So furchbar viel habe ich nicht geraucht, nicht so viel wie früher, aber so zwischen 5 und 15 waren es dann doch. 
Auch rauchfrei war ich zwischendurch nochmal, aber ich erinnere mich nicht einmal wie lange. 

Doch bald werde ich nochmal durchstarten. 
Noch bin ich nicht so ganz bereit, aber lange werde ich nicht mehr warten. 

Jetzt werde ich erstmal ein wenig durch die Tagebücher stöbern und mich an den oder die Eine oder andere erinnern. 

Bis bald ihr Lieben ... man liest sich. 

Politik ist die Unterhaltungsabteilung der Wirtschaft.
Frank Zappa

Rauchfrei seit 09.12.2020

 

josefine
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Hallo Faniefen!

Ganz dunkel erinnere ich mich noch an Dich ...    Yes 3    Schön, dass Du wieder aufhören möchtest mit dem rauchen - ist ja auch ein blöde Sache.

Dann hoffe ich mal, Du findest den Absprung und hier wirst Du noch manchen Weggefährten finden von damals. Dir erstmal einen schönen 1. Advent.

Josefine

Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.

Josefines Welt

Faniefen
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Liebe Josefine,

Liebe Josefine,

vielen Dank für deine Worte und lieben Wünsche!

Ich erinnere mich noch sehr gut an dich Air kiss und ich hoffe, es ist dir gut gegangen in der Zwischenzeit ... und jetzt genießt du ja die Vorweihnachtszeit mit allem was dazu gehört, wenn ich das richtig sehe?
Lass es dir gut gehen weiterhin Music 2 und bleib schön gesund!

Ganz liebe Grüsse zurück und bis bald!
 

Politik ist die Unterhaltungsabteilung der Wirtschaft.
Frank Zappa

Rauchfrei seit 09.12.2020

 

josefine
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Ja, bis bald Faniefen!

Ja, bis bald Faniefen!

Und dann schmeißen wir den Rauchteufel aus Deinem Leben. Zack ...

Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.

Josefines Welt

Faniefen
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Tja, wer den Rauchteufel

Tja, wer den Rauchteufel besiegt muss sich mit sich selbst auseinander setzen, denn der Körper klopft an und sagt: "hallo ... du hast mich so lange vernachlässigt und mich mit Nervengift traktiert ... jetzt kümmern wir uns mal ein Weilchen um mich, bis ich wieder ausgeglichen bin, ok?"

An diesem Punkt bin ich gerade. 
Mein Körper meldet sich und zeigt mir deutlich, dass ich mich jetzt mal um alles kümmern muss, was ich ihm zu zuführe. Und wieviel. Und wann. 

Mist. 
Es wartet noch eine Menge Arbeit. 

Politik ist die Unterhaltungsabteilung der Wirtschaft.
Frank Zappa

Rauchfrei seit 09.12.2020

 

josefine
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Liebe Faniefen ...  

Ich versuche seit über 10 Jahren gesund zu leben. Keine Zigarette mehr, kein Alkohol, viel Bewegung, täglich Sport, ausgewogene Ernährung. Trotzdem bin ich mal sehr krank geworden. Ich glaube, es ist einfach Schicksal. Gegen ALLES hilft eine gesunde Lebensweise nämlich nicht. Da funken einem, ab und zu, die lieben Gene von der Verwandtschaft dazwischen.

Aber, Du hast Recht: Sei nett zu Deinem Körper. Dann klappt das nämlich mit dem "gesund werden", wenn Du  doch mal krank wirst, viel besser. Und jedes Kilo mehr auf der Waage zwickt nicht nur am Hosenbund, sondern geht auch auf die Gelenke. Pass' einfach ein bisschen auf Dich auf und - vor allem - mach' mal Pause! Ich vergesse das viel zu oft. Denn, seid ich nicht mehr rauche, habe ich ja viel mehr Zeit zum arbeiten. Dabei könnte ich ja auch mal einfach die Seele baumeln lassen, in der Sonne sitzen oder ein gutes Buch lesen.

Du wirst das schaffen - da bin ich mir ganz sicher ...     Kiss 2

Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.

Josefines Welt

Maximilian
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Huhu Faniefen,

Huhu Faniefen,

irgendwann merkt man dass einem das Rauchen nicht mehr so gut bekommt. Das sind ja auch deutliche Zeichen vom Körper. Ich muss sagen dass ich bei vielen Leuten die ich kenne die ernstere gesundheitliche Probleme bekommen haben festgestellt habe dass sie auch definitiv nicht auf solche Zeichen reagiert haben. Bestimmt nicht alle natürlich! Aber oft kamen diese Zeichen schon vor z.B. zwanzig Jahren und die haben immer weitergemacht mit allem möglichen was nicht gut war für sie. Deswegen, ist doch nett wenn der Körper einen mal so anstupst...

Und das verrückte ist ja das man sich als Raucher eigentlich mehr Panik macht als eigentlich nötig wäre. Denn so pimaldaumen...zwei Wochen Stress, zwei Monate hat man schon viel damit zu tun (die ganze Umstellung und so) und dann kommen ja auch die ganzen Vorteile schon zutage. Bessere Laune da man nicht ständig vergiftet wird - ist ja wirklich anders morgens aufzuwachen ohne Gift) So langsam bekommt man immer mehr Luft und das ist ja auch ein richtiges Wohlgefühl. Kein schlechtes Gewissen mehr. Man merkt das das Rauchen einfach nur eine Gewohnheit war und man genausogut ohne leben kann - es fehlt wirklich NICHTS, man gewöhnt sich nur ein bischen um. Ja Veränderung ist es, das ist klar. Aber doch eine gute. Eigentlich ein bischen wie in den Urlaub zu fahren, echt!

Ja Faniefen, fahr doch mal in den Urlaub! Yahoo

Wie ist es denn so für dich? Manchmal kriegt man eben nicht alles hin sofort. Aber es gibt das Wissen dazu. Und eigentlich wirst du definitiv deine Lebensqualität verbessern. Also so sehe ich das mit dem Aufhören: einmal Stress, dann fordert es einen eine Weile - aber es geht echt. Die Panik davor ist ja viel schlimmer als es zu tun. Und es dauert nicht lange und dann ist man da wo man hinwollte. Und das macht verdammt happy! Mach das, es lohnt sich!

Wünsche dir einen wunderschönen Sonntag Air kiss

LG
Maximilian

"Wieso soll ich mich jetzt mit einer Zigarette bestrafen, ich hab doch grade nix böses getan" - rauchfrei seit: 1.1.2020

Faniefen
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Vielen Dank liebe Josefine

Vielen Dank liebe Josefine und Maximilian für eure Gedanken Air kiss

So werd ich's angehen, und nicht nur heute  Yes 3
Seele baumeln lassen, die Gegenwart und das Wetter genießen und Pause machen von dem selbstgestrickten Stress. Das Wesentliche benennen und darauf focussieren. 

Und Josefine du hast Recht mit den Genen. Das sehe ich immer wieder an meiner Hündin, die kann ihre Terrier Gene auch nicht verleugnen Lol  ... wir sind eben alle Säugetiere sage ich immer. 

Ja, das mit dem Urlaub wär soooo schön. Die Gedanken helfen schon. Ausbauen werd' ich sie erst nach der Impfung. Und die wird kommen. Hoffentlich bald. 

Wünsche euch auch eine gute Zeit!
... Sonne und Regen ausgeglichen, damit die Pflanzen in Josefines Garten gut leben können Wink , alle anderen natürlich auch und wir mit ihnen. 

LG, Faniefen 
 

Politik ist die Unterhaltungsabteilung der Wirtschaft.
Frank Zappa

Rauchfrei seit 09.12.2020

 

Maximilian
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Moin Faniefen,

Moin Faniefen,

Seele baumeln lassen hört sich gut an....

Ich wollte dir noch mal was rüberschicken was mir geholfen hat als ich aufgehört habe.
Habe das letztens schon mal irgendwo gepostet. Ich hatte ein Buch "Zen oder die Kunst vom Rauchen zu lassen". Was für mich das wesentliche war war dass es diese Idee gibt sich erstmal richtig mit dem Thema Rauchen zu beschäftigen/auseinanderzusetzen. Dann soll man sich endgültig und überzeugt entscheiden aufzuhören. Und erst dann hört man auf. (Das Buch kriegst du übrigens für zwei Euro gebraucht - ich glaube neu gibt´s das nicht mehr). Ich bin ein grosser Fan von dieser Idee.

Mir hat das sehr geholfen. Ich habe also Infos gesammelt. Was ist Sucht, was läuft da eigentlich genau ab (es gibt so einen Satz den habe ich mal gelesen, da heisst es dass im Wesen der Sucht die Selbsttäuschung drinne ist), was für Gifte sind in den Zigaretten, was ist COPD und wie kommt es dazu und wie sind die Stadien usw.
Weiss noch ich habe damals gedacht du bist eigentlich nichts anders als ein kleiner Junkie. Und so ist es auch. Und so will keiner sein. Und muss auch nicht. Mail 1

All diese Sachen haben dazu geführt dass ich mich entschlossen habe mit dem rauchen aufzuhören. Du könntest dich also in der kommenden Zeit einfach mal damit auseinandersetzen und Infos sammeln - ohne den "Zwang" sofort aufhören zu müssen. Das braucht eh Zeit. Du hast ja geschrieben dass du dich dieses Themas nach der Impfung annehmen möchtest. Das würde doch gut passen alles.....

Vielleicht kannst du ja mit den Ideen etwas anfangen. Sonst findest du bestimmt auch andere Wege....Good

Gruss,
Maximilian

"Wieso soll ich mich jetzt mit einer Zigarette bestrafen, ich hab doch grade nix böses getan" - rauchfrei seit: 1.1.2020

Faniefen
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Hallo lieber Maximilian,

Hallo lieber Maximilian,

vielen lieben Dank für deine Gedanken und Ideen.
So schön, wie lebendig dieses Forum doch noch ist. 
Damit hatte ich so gar nicht gerechnet. 

Ich bin ein Schussel: 
... ich habe so nebulös und mit vielen offenen Denkmöglichkeiten geschrieben. Kein Wunder: dann wird man eben mißverstanden. 

Die Bemerkung über die Gedanken, die ich mir erst nach der Impfung mache, bezog sich auf das Thema Urlaub. Den sehne ich herbei, kann ihn aber im Moment noch nicht konkret planen. 

... und mein Gejammer über meinen vernachlässigten Körper bezog sich auf mein aktuelles Gewicht.
Das hat sich nämlich verändert, seit ich aufgehört habe zu Rauchen. Das war im Dezember, am 09.12., um genau zu sein. 
Das hatte ich euch vorenthalten. 
Bitte verzeit. Ich wollte nicht wieder herumjammern und war auch gar nicht so ganz sicher, wann es denn wirklich entgültig klappt. 
Ich hatte mich ziemlich lange mit den Gedanken herumgequält. Die Entscheidung immer wieder verschoben und vor mir her geschoben. 
Für die Umsetzung habe ich den für mich passenden Zeitpunkt abgewartet und das hat gedauert Blush .
Aber seitdem bin ich rauchfrei und will es auch bleiben. 

Das Buch habe ich mir jetzt bestellt und bin gespannt darauf. Auch wenn ich schon aufgehört habe, ist bestimmt spannend und sich mit dem Thema Sucht auseinander zu setzen schadet nie. 

Mensch, Maximilian, ich habe jetzt mal ein bisschen in deinem Tagebuch gestöbert: es ist ja fürchterlich, wie lange auch dich die Gedanken um die Sucht schon begleiten. Bei dir sind es ja auch schon 10 Jahre und es sind ja auch mehrere Rückfälle. Bei mir ja auch. 

Es fällt mir nicht schwer zur Zeit nicht zu Rauchen und meine Spiegelneuronen erinnern sich inzwischen nicht nur an das Nikotin, sondern auch an die guten rauchfreien Momente in meinem Leben, aber ja, alte Junkies bleiben wir. Das ist wohl unumkehrbar. 
Das Einzige, was wir dagegen tun können ist: so konsequent wie Josefine (und so einige andere) nicht rauchen. 

Da hast du ja nun ein Jahr Vorsprung lieber Maximilian.
Wie war es denn eigentlich diesmal nach einigen Monaten ohne Zigaretten bei dir? Hattest du wieder Infektionen, oder so diverse Baustellen, wie beim Rauchstopp davor? Erinnerst du dich? 

Ich merke jedenfalls nur nach drei Monaten rauchfrei sein, dass mein Immunsystem wieder schwächelt. Das hatte ich bis jetzt bei jedem Aufhören, mal mehr, mal weniger intensiv. 
Finde ich gerade jetzt, in dieser blöden Pandemie nicht so prickelnd, kann ich aber nun nicht ändern und muss da trotzdem durch. 

Deshalb ist es um so wichtiger zu einer gesunden Ernährung zurück zu kehren und ein paar Kilo zu verlieren, um den Körper so gut wie möglich zu entlasten. 

In diesem Sinne, lieber Maximilian und auch jeder andere Leser: wünsche einen schönen Restsonntag!

Ziehe mich jetzt mit einem guten Glas Sprudelwasser auf die Couch zu einem kleinen Mittagsschlaf zurück. Dance 4

Politik ist die Unterhaltungsabteilung der Wirtschaft.
Frank Zappa

Rauchfrei seit 09.12.2020

 

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