5. tag, fast 110 stunden (ich brech ab!) und mittlerweile auch warme füsse
heute beim meeting setzte sich ein kollege neben mich, der zuvor eine durchgezogen hatte. natürlich habe ich jeden einzelnen zug gerochen und überlegte still vor mich hin, ob er nun stinkt oder äußerst anziehend ist...von dem meeting habe ich dann natürlich nichts mitbekommen - aber wie wir alle wissen, sind meetings ohnehin für den äh... sinnlos und dienen nur dazu, davor und danach eine zu rauchen.
das wollte ich auch, bin aber erhobenen hauptes am stinke-raum vorbei zum fahrstuhl geschritten, um mich wieder "in die arbeit zu stürzen"....
ansonsten waren die attacken von unserem gemeinsamen freund eher ein lauer wind...und ich musst nur mal tief durchatmen, um ihn in die schranken zu verweisen....aber man darf dieses bürschchen nicht unterschätzen, deshalb freue ich mich nur bedingt über den 5. tag - denn was er mir so zuflüstert klingt immer noch verlockend und mit schrecken denke ich daran, dass er mir in einem jahr immer noch etwas zuflüstert, was ich ganz toll finde...da fällt mir gerade ein....der raucher neben mir teilte mit, dass man wohl erst nach 10 jahren keine gelüste mehr empfinden würde...toll, der hat ahnung, was? und das macht richtig mut!! (ich hätte ihn umhauen können, ernsthaft)
ach nochwas, habe mich entschlossen, was für meinen körper zu tun: esse die leibniz minis nur noch ohne schokolade!!!
so jetzt drücke ich euch -und ihr hoffentlich mir- die dauemen fürs wochenende - mein 1. we ohne zigarette....dafür mit teufel....hiiiiilllfeeeeeeee.....
energy, dir fehlt gar nichts! du hast eher etwas zuviel - zigaretten! mach mit - und wir schreiben in 10 jahren was das doch für ein witz war mit dem rauchen....komm schon!!
Ich will euch ja nicht frusten, aber ne Freundin von mir raucht seit über 13 Jahren nicht mehr und hat hin und wieder noch Gelüste nach ner Ziese.
Vielleicht ist es mit dem nicht mehr rauchen wie mit dem nicht mehr trinken, man bleibt eben immer Raucher nur ohne zu rauchen quasi ein trokener Raucher. :?
liebes tagebuch,
tja...mein erster kläglicher versuch ist wie man eindrucksvoll nachlesen kann gleich am ersten wochenende, nach ca. 5 tagen gescheitert. dieser kleine teufel hat mich in einer minute erwischt, in der ich dachte, wie leicht aufhören doch ist und ha ha ha - eine kleine zigarette kann ja wohl einem "nichtraucher" nicht schaden. das ergebnis: ich habe bis letzten samstag 11.34 Uhr geraucht. dieses mistding hat weiterhin mein leben sogar meinen tagesablauf bestimmt. ich kenne viele raucher, aber bisher habe ich keinen getroffen, der so süchtig war, wie ich (mal mit ausnahme von meiner mutter). schon vor 2 jahren habe ich zigaretten nicht besonders gemocht, ich hasse den gestank und kann dieses gift immer nur bis zu hälfte rauchen. ohne getränke, also z.b. kaffee oder schorle kann ich dieses scheißding schon gar nicht rauchen. absurder geht es wirklich nicht mehr, was mir immer wieder verdeutlicht, wie abhängig ich bin. ich habe damals den entzug auch nur mit pflastern hinbekommen, sonst wäre ich vermutlich straffällig geworden.
jetzt bin ich den 2. tag ohne zigarette. den entzug habe ich diesmal mit einer spritze in die ohren den gar ausgemacht. nachdem ich mit pflaster noch sehr unruhig geschlafen und viel geschwitzt habe, ist das mit der spritze doch ein deutlicher fortschritt etwa zum gleichen preis (pflaster für die ersten 2 wochen 44 €, spritze 50€)
Ich schlafe gut und schwitze nicht und nur manchmal möchte ich jemanden ganz feste hauen :-). aber der teufel auf meiner schulter ist hartnäckiger geworden, er weiß ja jetzt, wann und wie er mich erwischen kann.
diesmal unterschätze ich den schweinehund nicht. er kommt täglich ca. 2000 mal vorbei und teilt mir mit, wie langweilig mein leben ohne zigarette ist und das der nächste dealer nur ca. 5 min weg ist. "komm´nimm die mittlerweile 4,20 € und gehe dir dein glück kaufen"! dieser sausack, wenn er nicht in meinem hirn wäre, ich würde ihn erschießen.
ich mache mir nichts mehr vor, die nächsten tagen werde ich mit ihm leben müssen und gerade wenn ich denke, ich habe es geschafft kommt er vorbei und beweist mir das gegenteil. er ist mein härtester gegner, denn er will mich langsam umbringen. aber diesmal mache ich es ihm schwerer. diesmal nicht, du drecksack!
habe mal in Deinem Tagebuch gestöbert, und wollte nciht wieder gehen, ohne Dir viel Erfolg zu wünschen.
Es ist nicht leicht, das wissen wir alle, ich hab es ja auch schonmal Anfang letzten Jahres versucht und bin gescheitert, aber so was passiert einem nur einmal, oder wie siehst du das?
Es wird leichter, nach einer Woche, nach 2 denkst schon nicht mehr dauernd dran und die Zeit wird vergehen
Schicke Dir viel Durchhaltevermögen, Stärke und eine paar Bonbons (ohne Zucker )
Lieben Gruß,
Michaela
—
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
Finde es toll, dass du ein neuer Versuch startest.
Ich habe heute meinen 5-monatigen NMR-Tag und bin immer wieder erstaunt, wie weit ich es geschafft habe.
Ich will nichts beschönigen - das Aufhören war verdammt schwer.
Aber diese Erkenntnis hat mir diesmal geholfen so weit zu kommen. Ich war innerlich darauf vorbereitet.
Am Anfang habe ich mindestens 1000 mal in der Sekunde ans rauchen gedacht, habe aber gewußt: Das ist normal, das haben andere auch.
Diese ersten schlimme Tage habe ich einfach ausgesessen - wie eine Krankheit.
Wünsche dir ganz doll, dass du noch ein paar Tage durchhältst -
und danach noch ein paar Tage, dann noch einTag, dann noch einer.......
nicht zu fassen - 72 stunden ohne ziaretten und 1,5 mio gedankenblitze abgeschickt vom kleinen teufel "..haste wirklich toll gemacht, jeder hat´s gesehen, aber jetzt hör´mal auf zu spielen und zünde dir eine an!"
jetzt habe ich ihm ein schnippchen geschlagen: habe mir aus papier, tesa und einem fitzel küchenrolle eine kippe gebastelt. wenn der mistkerl kommt, stecke ich mir das ding tatsächlich in den mund und mache es mit dem daumen an - sieht exterm albern aus, aber er läßt mich danach für ein paar minuten in ruhe.
liebe kinder, nicht nachmachen: papi braucht das papier zum drucken und mutti braucht die küchenrolle um papis kleckerei wegzuwischen.
das ist ja mal eine Idee Kann mir vorstellen dass es witzig aussieht, aber wenn es hilft.
Aber 3 Tage, das ist doch schonmal eine Leistung, und wie gesagt, das wird leichter, manchmal hört man schon auf an Zigaretten zu denken
Das klappt..
LG und schönen Abend
—
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
heute habe ich eine riesenwut, könnte alles kurz und klein machen. was ein glück, dass ich zuhause bin und meine möbel mag. dieser mistkerl hat sich nochmal gesteigert, er läßt mich heute nicht eine minute in ruhe. mit viel konzentration, war ich in der lage eine spülmaschine einzuräumen, mehr war nicht drin. traue mich bisher nicht sie auszuräumen (mein geschirr mag ich weniger als meine möbel).
noch so ein tag und ich garantiere für nichts. ich sollte mir den mund zunähen lassen, sofern die kasse sowas zahlt...
(...könnte mir auch vorstellen durch die nase zu rauchen....)
nichts kaputt machen, das bereust Du morgen. Dann schrei mal, heul, leg Dich ins Bett und schlaf
An den ersten Tagen habe ich nach der arbeit nachmittags auch schonmal geschlafen.
Drücke Dir die Daumen (und weiß es) das morgen wieder ein besserer Tag kommt.
Du bist stark und hälst das durch.
Lieben Gruß
—
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
5. tag, fast 110 stunden (ich brech ab!) und mittlerweile auch warme füsse
heute beim meeting setzte sich ein kollege neben mich, der zuvor eine durchgezogen hatte. natürlich habe ich jeden einzelnen zug gerochen und überlegte still vor mich hin, ob er nun stinkt oder äußerst anziehend ist...von dem meeting habe ich dann natürlich nichts mitbekommen - aber wie wir alle wissen, sind meetings ohnehin für den äh... sinnlos und dienen nur dazu, davor und danach eine zu rauchen.
das wollte ich auch, bin aber erhobenen hauptes am stinke-raum vorbei zum fahrstuhl geschritten, um mich wieder "in die arbeit zu stürzen"....
ansonsten waren die attacken von unserem gemeinsamen freund eher ein lauer wind...und ich musst nur mal tief durchatmen, um ihn in die schranken zu verweisen....aber man darf dieses bürschchen nicht unterschätzen, deshalb freue ich mich nur bedingt über den 5. tag - denn was er mir so zuflüstert klingt immer noch verlockend und mit schrecken denke ich daran, dass er mir in einem jahr immer noch etwas zuflüstert, was ich ganz toll finde...da fällt mir gerade ein....der raucher neben mir teilte mit, dass man wohl erst nach 10 jahren keine gelüste mehr empfinden würde...toll, der hat ahnung, was? und das macht richtig mut!! (ich hätte ihn umhauen können, ernsthaft)
ach nochwas, habe mich entschlossen, was für meinen körper zu tun: esse die leibniz minis nur noch ohne schokolade!!!
so jetzt drücke ich euch -und ihr hoffentlich mir- die dauemen fürs wochenende - mein 1. we ohne zigarette....dafür mit teufel....hiiiiilllfeeeeeeee.....
energy, dir fehlt gar nichts! du hast eher etwas zuviel - zigaretten! mach mit - und wir schreiben in 10 jahren was das doch für ein witz war mit dem rauchen....komm schon!!
na denn, und ich dachte ich sei schon weit gekommen mit meinem 1 Jahr
da steht mir dann ja noch ganz schön was bevor....... :roll: ...... noch ganze 9 Jahre......
Gruß
Andra
Seit 6.7.2004 ohne qualmerei.....
Ich will euch ja nicht frusten, aber ne Freundin von mir raucht seit über 13 Jahren nicht mehr und hat hin und wieder noch Gelüste nach ner Ziese.
Vielleicht ist es mit dem nicht mehr rauchen wie mit dem nicht mehr trinken, man bleibt eben immer Raucher nur ohne zu rauchen quasi ein trokener Raucher. :?
Liebe Grüße
Anja
Rauchfrei seid dem 08.03.05
liebes tagebuch,
tja...mein erster kläglicher versuch ist wie man eindrucksvoll nachlesen kann gleich am ersten wochenende, nach ca. 5 tagen gescheitert. dieser kleine teufel hat mich in einer minute erwischt, in der ich dachte, wie leicht aufhören doch ist und ha ha ha - eine kleine zigarette kann ja wohl einem "nichtraucher" nicht schaden. das ergebnis: ich habe bis letzten samstag 11.34 Uhr geraucht. dieses mistding hat weiterhin mein leben sogar meinen tagesablauf bestimmt. ich kenne viele raucher, aber bisher habe ich keinen getroffen, der so süchtig war, wie ich (mal mit ausnahme von meiner mutter). schon vor 2 jahren habe ich zigaretten nicht besonders gemocht, ich hasse den gestank und kann dieses gift immer nur bis zu hälfte rauchen. ohne getränke, also z.b. kaffee oder schorle kann ich dieses scheißding schon gar nicht rauchen. absurder geht es wirklich nicht mehr, was mir immer wieder verdeutlicht, wie abhängig ich bin. ich habe damals den entzug auch nur mit pflastern hinbekommen, sonst wäre ich vermutlich straffällig geworden.
jetzt bin ich den 2. tag ohne zigarette. den entzug habe ich diesmal mit einer spritze in die ohren den gar ausgemacht. nachdem ich mit pflaster noch sehr unruhig geschlafen und viel geschwitzt habe, ist das mit der spritze doch ein deutlicher fortschritt etwa zum gleichen preis (pflaster für die ersten 2 wochen 44 €, spritze 50€)
Ich schlafe gut und schwitze nicht und nur manchmal möchte ich jemanden ganz feste hauen :-). aber der teufel auf meiner schulter ist hartnäckiger geworden, er weiß ja jetzt, wann und wie er mich erwischen kann.
diesmal unterschätze ich den schweinehund nicht. er kommt täglich ca. 2000 mal vorbei und teilt mir mit, wie langweilig mein leben ohne zigarette ist und das der nächste dealer nur ca. 5 min weg ist. "komm´nimm die mittlerweile 4,20 € und gehe dir dein glück kaufen"! dieser sausack, wenn er nicht in meinem hirn wäre, ich würde ihn erschießen.
ich mache mir nichts mehr vor, die nächsten tagen werde ich mit ihm leben müssen und gerade wenn ich denke, ich habe es geschafft kommt er vorbei und beweist mir das gegenteil. er ist mein härtester gegner, denn er will mich langsam umbringen. aber diesmal mache ich es ihm schwerer. diesmal nicht, du drecksack!
Hallo dlb,
habe mal in Deinem Tagebuch gestöbert, und wollte nciht wieder gehen, ohne Dir viel Erfolg zu wünschen.
Es ist nicht leicht, das wissen wir alle, ich hab es ja auch schonmal Anfang letzten Jahres versucht und bin gescheitert, aber so was passiert einem nur einmal, oder wie siehst du das?
Es wird leichter, nach einer Woche, nach 2 denkst schon nicht mehr dauernd dran und die Zeit wird vergehen
Schicke Dir viel Durchhaltevermögen, Stärke und eine paar Bonbons (ohne Zucker )
Lieben Gruß,
Michaela
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
[size=12:0333425c71]Hallo dlb!
Zunächst mal herzlich Willkommen!
Finde es toll, dass du ein neuer Versuch startest.
Ich habe heute meinen 5-monatigen NMR-Tag und bin immer wieder erstaunt, wie weit ich es geschafft habe.
Ich will nichts beschönigen - das Aufhören war verdammt schwer.
Aber diese Erkenntnis hat mir diesmal geholfen so weit zu kommen. Ich war innerlich darauf vorbereitet.
Am Anfang habe ich mindestens 1000 mal in der Sekunde ans rauchen gedacht, habe aber gewußt: Das ist normal, das haben andere auch.
Diese ersten schlimme Tage habe ich einfach ausgesessen - wie eine Krankheit.
Wünsche dir ganz doll, dass du noch ein paar Tage durchhältst -
und danach noch ein paar Tage, dann noch einTag, dann noch einer.......
gruß karol[/size:0333425c71]
3. tag
nicht zu fassen - 72 stunden ohne ziaretten und 1,5 mio gedankenblitze abgeschickt vom kleinen teufel "..haste wirklich toll gemacht, jeder hat´s gesehen, aber jetzt hör´mal auf zu spielen und zünde dir eine an!"
jetzt habe ich ihm ein schnippchen geschlagen: habe mir aus papier, tesa und einem fitzel küchenrolle eine kippe gebastelt. wenn der mistkerl kommt, stecke ich mir das ding tatsächlich in den mund und mache es mit dem daumen an - sieht exterm albern aus, aber er läßt mich danach für ein paar minuten in ruhe.
liebe kinder, nicht nachmachen: papi braucht das papier zum drucken und mutti braucht die küchenrolle um papis kleckerei wegzuwischen.
Hallo,
das ist ja mal eine Idee
Kann mir vorstellen dass es witzig aussieht, aber wenn es hilft.
Aber 3 Tage, das ist doch schonmal eine Leistung, und wie gesagt, das wird leichter, manchmal hört man schon auf an Zigaretten zu denken
Das klappt..
LG und schönen Abend
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
4. tag
heute habe ich eine riesenwut, könnte alles kurz und klein machen. was ein glück, dass ich zuhause bin und meine möbel mag. dieser mistkerl hat sich nochmal gesteigert, er läßt mich heute nicht eine minute in ruhe. mit viel konzentration, war ich in der lage eine spülmaschine einzuräumen, mehr war nicht drin. traue mich bisher nicht sie auszuräumen (mein geschirr mag ich weniger als meine möbel).
noch so ein tag und ich garantiere für nichts. ich sollte mir den mund zunähen lassen, sofern die kasse sowas zahlt...
(...könnte mir auch vorstellen durch die nase zu rauchen....)
Hallo,
nichts kaputt machen, das bereust Du morgen. Dann schrei mal, heul, leg Dich ins Bett und schlaf
An den ersten Tagen habe ich nach der arbeit nachmittags auch schonmal geschlafen.
Drücke Dir die Daumen (und weiß es) das morgen wieder ein besserer Tag kommt.
Du bist stark und hälst das durch.
Lieben Gruß
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
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