Ich will nicht mehr Rauchen

Nachdem ich schon eine Weile mitlese mach ich mal auch ein Tagebuch auf. Vielleicht hilft mir das ja über die ersten 24 Stunden. :roll:

Ich habe gestern um 22:50 Uhr meine letzte Zigarette geraucht und kämpfe mich nun mehr oder weniger gut durch meinen Arbeitstag.
Erstmal möchte ich mich vorstellen (weia DAS klingt jetzt arg bürokratisch).
Ich bin 38 Jahre habe eine Tochter und rauche seit 24 Jahren… *koppschüttel*.

Nachdem ich das Buch von Allan Carr gelesen und dieses Forum entdeckt habe, hab ich beschlossen mit dem Rauchen aufzuhören.

Mir ging es die letzten Tage und Wochen eh schon besch**** damit. Ich will einfach nicht mehr.
Aber das Wollen alleine …… :oops:

Im Moment geht’s mir echt nicht so gut. Irgendwie ist mir übel und mein Kopf brummt.

Ich muss einfach erst mal den Tag im Büro schaffen und dann ab ins Fitnessstudio, ich glaube das einzigste was mir im Moment wirklich helfen kann ist Sport. :bounce:

Ich schreibe morgen oder heute abend sicher mehr von mir… im Moment geht irgendwie garnix *rumjammer* :cry: :cry: :cry:

Alles Liebe euch
Gudi

16.03.2008/ 16:44 Uhr
"Und allem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft zu leben" Hermann Hesse

[url=http://andere-wege.blogspot.com/]Andere Wege [/url]

Hallo, du mein

Hallo, du mein Lieblingszögling...

[color=red:983e44c046][size=24:983e44c046]Bin sowas von stolz und froh, daß DU die erste Woche ohne Rauch geschafft hast....ohne Worte !!![/size:983e44c046][/color:983e44c046]

Ich wünsche dir nen guten Start in Woche 2, sei so frei...
Auch bei mir hat das NMR sehr vieles ausgelöst & bis jetzt konnte ich dabei nichts Negatives finden.
Sieht man mal davon ab, daß das Lösen von alten Mustern oft zähes Ringen & manchen Schmerz bedeudet, so empfinde ich es als sehr befreienden Prozeß.

Ich würde trotzdem von vorschnellen Entscheidungen abraten; schau dir an, was in dir vorgeht, was du empfindest & beobachte es für ne Weile...Schreibs dir für dich selbst auf - du hast dich solange von der Sucht an der Nase rumführen lassen, da brauchst du jetzt, wo du dich gerade daraus befreist, keine Hektik zu machen.

Du bist auf dem Weg zu dir selbst - da läuft dir nix davon.... :1loveyou:.................Weißt eh...Klaus.

seit 14.01.2008 um 20:12 rauchfrei.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3531.html]Tagebuch[/url]
Nichts kränkt den Pöbel mehr, als wenn man herablassend ist, ohne heraufzulassen.Kraus, Karl

Liebe Gudi,

Liebe Gudi,

Ich hatte damals echt den Eindruck, dass ich durch das anfängliche NMR plötzlich um einiges deutlicher und auch weiter gesehen habe. Das lag daran, dass ich mich viel bewußter wahrgenommen habe und mir selbst gegenüber wesentlich aufmerksamer war. Du erkennst die Freiheit, du erkennst das Ausmaß deiner Sucht und du erkennst die Beschränkungen, die du dir die ganzen Jahre durch Niktoinbeschaffung auferlegt hast. Und DAS zu erkennen, weitet den Blick und ist einfach ein geiles Gefühl. So war es bei mir, that's it! Freiheit bringt Freiheit!

Das bedeutet aber nicht, dass dadurch zwangsläufig bahnbrechende Erkenntnisse im Leben zutage gefördert werden. Von daher: Genieß das Gefühl aber bleib aufm Teppich. Und gugg dir lieber alles noch ein bisschen aus der Distanz an.

Liebe Grüße und eine schöne zweite Woche
wünscht ella, auf Befreiungskampf!
:sternsmilie:

ella ella 24.08.2007 16 Uhr

Guten Morgen @all,

Guten Morgen @all,

schön, die Meinungen, Gedanken und Ratschläge zu lesen und zu überdenken.

Jeder für sich hat Recht.

Schließlich können wir alle nur aus unseren eigenen Erlebnissen und Empfindungen unserer Erfahrungswerte ziehen.

[b:bbc6bc0d43]Elke schrieb:[/b:bbc6bc0d43]
[quote:bbc6bc0d43] Ich weiß jetzt zwar nicht, wovon Du bei Dir genau sprichst mit "alles",… [/quote:bbc6bc0d43]

Soweit ich es bisher überblicken kann, ist mit vernebelt bei eine gewisse Verdrängungstaktik verbunden…Ich habe Lebens-Situationen weggeraucht. Wenn sich gute als auch schlechte auftaten, und das tun sie ja zwangsläufig im Großen und Kleinen ständig, habe ich sie hingenommen und mehr oder weniger gut mit ihr gelebt. Nachzudenken sie aufzuarbeiten bedeutet ja auch immer sich in irgendeiner Form auch unangenehmen Lebens-Fragen stellen zu müssen. Nö hatte ich keine Lust drauf. Hab ich mir eine geraucht!!!!

Ich bin fest davon überzeugt, dass „unter Anderem“ das Rauchen mich gefühls/lebens/handlungs-mäßig völlig desorientiert hat.

He schöne neue Erfahrung!
Wenn auch vollkommen unsortiert
Klaus ,Elisa und Ella haben recht, wenn sie zu Vorsicht raten.

Ich bleibe mal ganz ruhig, mache keine Hektik und beobachte mich für eine Weile. Aber DAS mit einem ganz scharfen [i:bbc6bc0d43](Danke Ella)[/i:bbc6bc0d43] Blick.

Liebe Grüße aus dem verschneiten Berlin (selbst das Wetter spielt verrückt :shock: :shock: :shock: )

16.03.2008/ 16:44 Uhr
"Und allem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft zu leben" Hermann Hesse

[url=http://andere-wege.blogspot.com/]Andere Wege [/url]

Hi Gudi...

Hi Gudi...

möchte mich ganz lieb bei dir bedanken und auch mal in deinTB schreiben. In der Tat wir haben fast gleichzeitig aufgehört, für mich ist es das erste Mal, rauche seit 28 Jahren ( bis auf Schwangerschaft/Stillzeit ) und habe nun seit 8 Tagen Kaltentzug. Der :evil: besucht mich täglich regelmäßig, aber in immer länger werdenden Abständen! Ich bin ein Kämpferherz und freue mich dass wir uns austauschen können, wenn es mal nicht so toll läuft! Du bist ja fast einen Tag weiter wie ich Smile
Wünsche dir weiterhin viel Kraft zum Kämpfen gegen den :twisted:

Mach´s gut bis demnächst
Ina

Der Stolz und die Selbstachtung lässt mich diesen Berg versetzen.

Liebe Gudi,

Liebe Gudi,
..... das haste aber schön geschrieben bei mir..... danke Dir von Herzen Biggrin
Es ist schwer in Worte zu packen.... was unsere Freundschaft ausmacht ..... mir gefällt ein Text von Matthias Claudius gut:

[i:b88544598c][b:b88544598c]"Es gibt einige Freundschaften,
die im Himmel beschlossen sind
und auf Erden vollzogen werden." [/i:b88544598c][/b:b88544598c]

So fühlt sich das für mich an ..... ich sehe das als "himmlisches Geschenk" was wir jetzt gemeinsam "auspacken und leben" dürfen.

:winky1: und :1loveyou:
Susanne

Liebe Gudi,

Liebe Gudi,

wie gehts denn heut?
Ich hoffe, du hast einen shcönen Tag und lässt dich nicht ärgern.

Mich hatte so um den zehnten Tag eine absolute Antriebslosikeit erfasst, mit üblen Konzentrationsstörungen. Dann gab es Phasen, wo das fehlende Nikotin einen nicht zur Ruhe kommen lässt und total puscht.
Bei jedem verhält es sich anders. Aber wie du dich auch fühlen magst, erlaube es dir einfach.
Dieser Ausnahmezustand geht auch wieder vorbei. Ich hatte für mich z.B. zwei Wochen lang beschlossen, ich sei krank und darf alles tun, was zu meiner Genesung beiträgt. Irgendwie hatte mich das beruhigt.

Alles Liebe von ella.
Biggrin

ella ella 24.08.2007 16 Uhr

Kurzer gruss.

Kurzer gruss.

Schon über ne Woche, wow.
trotz evtl. schmachtattacken. Jeder Tag Ohne macht dich stärker im Kampf gegen dieses Mistzeug.
Und halt dich tapfer.

Ciao Micha

Du bist nicht unerträglich weil du nicht mehr rauchst, sondern WEIL DU MAL GERAUCHT HAST!

http://www.ohnerauchen.de/node/1905 . Mein TB.

 

Ich noch einmal, das les ich

Ich noch einmal, das les ich eben erst:

[quote:a38b5bc0d0="Gudi"]
Ich bin fest davon überzeugt, dass „unter Anderem“ das Rauchen mich gefühls/lebens/handlungs-mäßig völlig desorientiert hat.
[/quote:a38b5bc0d0]
Es fällt mir schwer, das zu glauben. Nach einer Woche veränderst du dich nicht dramatisch, Gudi. Und deine Umwelt hat sich schon mal gar nicht verändert.

Ich finde auch nicht, dass man Lebenssituationen wegrauchen kann. Ich konnte wunderbar mit Nikotin Stimmungen beeinflussen, ein wenig justieren und vieleicht sogar wegrauchen - aber keine komplette Lebenssituation. Da gibt es andere Drogen, die das leider können, aber ich behaupte mal, diese Macht hat das Nikotin in solch einem Ausmaß nun doch nicht.

Vieleicht täusch ich mich, aber denk da noch mal drüber nach.

ella ella 24.08.2007 16 Uhr

Liebe Ella,

Liebe Ella,

eigentlich wollte ich ein bissel kürzer treten, hier im Forum, um (auch deinem Rat folgen) zur Ruhe zu kommen.

Du schriebst:

[quote:3f5b6db87c]Es fällt mir schwer, das zu glauben. Nach einer Woche veränderst du dich nicht dramatisch, Gudi. Und deine Umwelt hat sich schon mal gar nicht verändert. [/quote:3f5b6db87c]

Das würde ich gerne ganz kurz kommentieren.
Stimmt. Du hast Recht. [i:3f5b6db87c]PUNKT.[/i:3f5b6db87c]

Ich verändere mich nicht dramatisch und meine Umwelt schon gar nicht. Um nicht dem Irrglauben, dass es anders wäre, zu verfallen, muss ich zur Ruhe kommen. Die Gedanken, die sich in den letzten Tagen in meinem Kopf die Klinke in die Hand gaben, wollen sortiert und vernünftig überdacht sein. Schließlich bin ich ja ein rational denkendes Wesen.

Außer an [i:3f5b6db87c]Teleporter [/i:3f5b6db87c]an die glaube ich ...gelle Klaus *g*.

Nein. Ernsthaft. Ich denke ich bin mit mir selbst und meinem Gefühls/Denk-wandlungen etwas über das Ziel geschossen. Aber es ist Okay. Es gehört wohl zum NMR dazu.

Schöne Erfahrung. Aber langsam beginnt sich alles (fast alles) zu relativieren.

Das ist auch gut so. Ich nehme aber einige Ansätze meiner Gedankenwelt der letzten 10 Tage mit, wer weiß was daraus werden kann Smile

Letzlich bin und bleibe ICH-ICH. Nicht mehr und nicht weniger. Das ist nicht das Schlechteste *find*.

Liebe Ella, danke fürs Anregen zum Denken und Überdenken :1loveyou:

@sieme: Heute gehts entscheidend besser, als noch gestern Nacht. Ich hoffe es bleibt...

@Micha...mein Lieber...siehst ja ich mache ein paar aufregende Tage durch. Aber es lohnt sich wirklich von Tag zu Tag mehr. Ich werde ja langsam auch wieder vernünftig.
Nicht in Allem (hab ich auch gar keine Lust zu).....würde nicht zu mir passen... Liebe Grüße an dich und lass mir mal noch ein klein bisschen Vorsprung, damit ich dir dann orientiert helfen kann Smile

[i:3f5b6db87c]So... alles wird irgendwie, vielleicht verreise ich demnächst einfach mal... *zwinker*[/i:3f5b6db87c]

Liebe Grüße an alle Gudi

16.03.2008/ 16:44 Uhr
"Und allem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft zu leben" Hermann Hesse

[url=http://andere-wege.blogspot.com/]Andere Wege [/url]

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