hallo marlene
ich lass einfach mal eine durchhalteparole da und bezüglich essen versteh ich das problem. bei mir wars immer so, dass ich bei schmachtattacken automatisch zum eiskasten gerobbt bin um den :twisted: auszutricksen mit dem ergebnis, dass ich nun 10 NMR-Kompenstionsfresskilos hab und ich nach dem essen erst recht lust auf eine zigarette hatte - schei.. konditionierung. jahrelang habe ich jede mahlzeit mit einer zigarette abgeschlossen und nachdem mir dieser abschluss gefehlt hat, hab ich der kleinen Raupe Nimmersatt echt konkurrenz gemacht. und heut red ich mit hingabe vom essen, weil ich mich entschlossen hab eine krautsuppendiät zu machen - immerhin schon der zweite tag und ich kann abwechselnd nach essen und ziggis schmachten und hab ein neues suchtmittel entdeckt ; Sudoku;-) mir hilfts um mich abzulenken - offensichtlich kann ich ohne sucht nicht leben- aber sudoko ist ja nicht wirklich schädlich .. wünsche noch einen angenehmen schmachtfreien abend
lg renate
gehts Dir heute besser? Ich hoffe es jedenfalls für Dich
Solche blöden Tage gibts, laß Dich nicht zu sehr ärgern vom :twisted: , diese Tage werden seltener und es werden Stunden und dann Minuten daraus, sprich: alles wird gut...
Bald hast Du 3 Wochen geschafft und nach meiner Erfahrung sind die anderen danach auch wieder besser drauf
Es wird, Du schaffst das.
Liebe Grüße
Uta
—
Wahnsinn ist, immer wieder den gleichen Fehler zu machen und ein anderes Ergebnis zu erwarten.
deshalb rauchfrei seit 11.08.2006 0:29 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2022.html]mein Tagebuch[/url]
Hallo Ihr Lieben, :1loveyou:
vielen Dank für Eure aufmunternden Worte ... die tun wirklich gut!
In den letzten Tagen komme ich mir fast vor, als sei ich manisch-depressiv - wie eine Berg- und Talbahn auf der Kirmes. :rolli1:
Und das ist nicht einmal so sehr die Schuld des :twisted: – zumindest äußert es sich nicht auf die Art, dass ich ständig nach einer Zigarette schmachte.
Nö, ich bin einfach ganz allgemein super-hyper-hoch-empflindlich :oops: – kann aber wohl auch nicht erwarten, dass mich jeder mit Glaceehandschuhen anfasst ....
Außerdem bin ich sauer auf mich selbst: weil ich ständig Hunger habe – und dem auch nachgebe :wut: ; weil ich zu strack für Sport bin – und dem auch nachgebe :mad: ; weil meine Laune in den Keller will – und ich dem nachgebe :motz: .... und und und ..... na ja, ganz zu schweigen von dem Moment, in dem mir die Anzeige der Waage entgegen grinst :schmoll: ...
Aber trotz alledem: [size=18:6dec290d82]heute ist mein 18. Tag und ich bin stolz darauf! [/size:6dec290d82]So, basta!
Euch allen einen schönen Tag
Euer Jammerlappen
Marlene
ich glaube, dass wir während unserer Raucherjahrzehnte unsere Gefühlswelt regelrecht vernebelt haben. Ich habe selbst das Gefühl, viel empfindlicher zu sein, seit dem ich NMR bin. Viele Dinge habe ich früher nicht an mich heran gelassen , statt dessen eine geraucht. Heute kann ich mich nicht einfach auf die Terasse verziehen um zu qualmen, sondern muss mich irgendwie den Dingen stellen.
Zigarette = Tröster in der Not wie ein Schnuller für Baby`s?
Wie dem auch sei, auch wenn einem manchmal das Leben ohne Kippen schwierig erscheint, man muss sich immer wieder klar machen, dass einen die Probleme irgendwann einholen, selbst mit Kippen kann man nicht ewig den Kopf in den Sand stecken.
Deine Umwelt wird Dir aber Verständnis entgegen bringen, wenn Du ihnen klar machst, dass Du jetzt viel sensibler auf alles reagierst. Mit Glaceehandschuhen wird Dich zwar trotzdem keiner anfassen, aber sie werden geduldiger mit Dir sein
—
[color=red:836851b3d5]Seit dem 14.08.2006 endlich rauchfrei und darüber sehr glücklich!![/color:836851b3d5]
So, nachdem ich fast den ganzen Tag (so zwischendurch während der Arbeit ...) in der Spielecke verbracht habe, gehts mir jetzt schon ein bisschen besser ...
Hallo Marlene!
Ich gratuliere dir zum 19. Tag ohne rauchen.
Die Streicheleinheiten hier tun verdammt gut und nirgentwo sonst trifft man so viele Leute die einen verstehen.
Noch 3 Tage dann hast du deine 3 Wochen ohne Rauch geschafft.
Meine Geschichte ist nicht zum Nachahmen empfohlen, wenn man stärker ist hat man mehr davonund muß nicht nach 4 Monaten noch mal so hart Kämpfen.
Ich danke dir für deine Lieben Worte!
LG
Andrea
[size=18:087b1351a1]Hurra, den 19. Tag rauchfrei überstanden [/size:087b1351a1]:bounce: !!!
Während der Arbeit hab ich nämlich am meisten geraucht ... und da ich jetzt Feierabend mache, ist der Tag (was den :twisted: angeht) für mich so gut wie vorbei ...
[size=9:087b1351a1]Geht mir auch stimmungsmäßig heute etwas besser [/size:087b1351a1]...
Sorry fürs viele Jammern ... :oops:
[color=indigo:3e7aba113c][b:3e7aba113c]Herzlichen Glückwunsch zu 20 Tagen Rauch FREIHEIT [/color:3e7aba113c]!! [/b:3e7aba113c]
Jetzt gehts mit großen Schritten auf den ersten vollen Monat zu.
Liebe Grüße Jasmin
vielen Dank für Deinen netten Eintrag in meinem Tagebuch.
Habe mir nun einmal die Zeit genommen in Deinem TB zu lesen.
Einiges kommt mir sehr bekannt vor.
Du bist so tapfer und schon fast drei Wochen ohne die stinkenden Dinger :applaus:
Werde mir in Zukunft mal ein Beispiel an Dir nehmen (gesunde Snacks am Abend) Shit Bäckerein :oops: Shit Kuchen :oops: Shit Schokolade :oops:
Liebe Grüsse
Nina
—
Jede zu hörende Floskel ist Zeit die wir eigentlich nicht haben, dafür sind wir alle viel zu wertvoll
Uns werden zuweilen Menschen gesandt, um daran zu wachsen.
Und an jenen, die uns hofieren, wächst man nicht so gut
[i:a31ef19b69]Indiansun[/i:a31ef19b69]
hallo marlene
und bezüglich essen versteh ich das problem. bei mir wars immer so, dass ich bei schmachtattacken automatisch zum eiskasten gerobbt bin um den :twisted: auszutricksen mit dem ergebnis, dass ich nun 10 NMR-Kompenstionsfresskilos hab und ich nach dem essen erst recht lust auf eine zigarette hatte - schei.. konditionierung. jahrelang habe ich jede mahlzeit mit einer zigarette abgeschlossen und nachdem mir dieser abschluss gefehlt hat, hab ich der kleinen Raupe Nimmersatt echt konkurrenz gemacht. und heut red ich mit hingabe vom essen, weil ich mich entschlossen hab eine krautsuppendiät zu machen - immerhin schon der zweite tag und ich kann abwechselnd nach essen und ziggis schmachten und hab ein neues suchtmittel entdeckt ; Sudoku;-) mir hilfts um mich abzulenken - offensichtlich kann ich ohne sucht nicht leben- aber sudoko ist ja nicht wirklich schädlich .. wünsche noch einen angenehmen schmachtfreien abend
ich lass einfach mal eine durchhalteparole da
lg renate
rauchfrei seit 1.1.07 3.33
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2591.html]rennratte mit neuer puste[/url]
Hallo Marlene
gehts Dir heute besser? Ich hoffe es jedenfalls für Dich
Solche blöden Tage gibts, laß Dich nicht zu sehr ärgern vom :twisted: , diese Tage werden seltener und es werden Stunden und dann Minuten daraus, sprich: alles wird gut...
Bald hast Du 3 Wochen geschafft und nach meiner Erfahrung sind die anderen danach auch wieder besser drauf
Es wird, Du schaffst das.
Liebe Grüße
Uta
Wahnsinn ist, immer wieder den gleichen Fehler zu machen und ein anderes Ergebnis zu erwarten.
deshalb rauchfrei seit 11.08.2006 0:29 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2022.html]mein Tagebuch[/url]
Hallo Ihr Lieben, :1loveyou:
vielen Dank für Eure aufmunternden Worte ... die tun wirklich gut!
In den letzten Tagen komme ich mir fast vor, als sei ich manisch-depressiv - wie eine Berg- und Talbahn auf der Kirmes. :rolli1:
Und das ist nicht einmal so sehr die Schuld des :twisted: – zumindest äußert es sich nicht auf die Art, dass ich ständig nach einer Zigarette schmachte.
Nö, ich bin einfach ganz allgemein super-hyper-hoch-empflindlich :oops: – kann aber wohl auch nicht erwarten, dass mich jeder mit Glaceehandschuhen anfasst ....
Außerdem bin ich sauer auf mich selbst: weil ich ständig Hunger habe – und dem auch nachgebe :wut: ; weil ich zu strack für Sport bin – und dem auch nachgebe :mad: ; weil meine Laune in den Keller will – und ich dem nachgebe :motz: .... und und und ..... na ja, ganz zu schweigen von dem Moment, in dem mir die Anzeige der Waage entgegen grinst :schmoll: ...
Aber trotz alledem: [size=18:6dec290d82]heute ist mein 18. Tag und ich bin stolz darauf! [/size:6dec290d82]So, basta!
Euch allen einen schönen Tag
Euer Jammerlappen
Marlene
[img]http://www.feelinggood24.de/rauchstopticker/ticker-52057.png[/img]
Hallo Marlene,
ich glaube, dass wir während unserer Raucherjahrzehnte unsere Gefühlswelt regelrecht vernebelt haben. Ich habe selbst das Gefühl, viel empfindlicher zu sein, seit dem ich NMR bin. Viele Dinge habe ich früher nicht an mich heran gelassen , statt dessen eine geraucht. Heute kann ich mich nicht einfach auf die Terasse verziehen um zu qualmen, sondern muss mich irgendwie den Dingen stellen.
Zigarette = Tröster in der Not wie ein Schnuller für Baby`s?
Wie dem auch sei, auch wenn einem manchmal das Leben ohne Kippen schwierig erscheint, man muss sich immer wieder klar machen, dass einen die Probleme irgendwann einholen, selbst mit Kippen kann man nicht ewig den Kopf in den Sand stecken.
Deine Umwelt wird Dir aber Verständnis entgegen bringen, wenn Du ihnen klar machst, dass Du jetzt viel sensibler auf alles reagierst. Mit Glaceehandschuhen wird Dich zwar trotzdem keiner anfassen, aber sie werden geduldiger mit Dir sein
[color=red:836851b3d5]Seit dem 14.08.2006 endlich rauchfrei und darüber sehr glücklich!![/color:836851b3d5]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2040.html]Sylva`s Tagebuch[/url]
So, nachdem ich fast den ganzen Tag (so zwischendurch während der Arbeit
...) in der Spielecke verbracht habe, gehts mir jetzt schon ein bisschen besser ...
... außerdem hab ich jetzt Feierabend!
Tschüss, bis morgen
Marlene
[img]http://www.feelinggood24.de/rauchstopticker/ticker-52057.png[/img]
Hallo Marlene!
Ich gratuliere dir zum 19. Tag ohne rauchen.
Die Streicheleinheiten hier tun verdammt gut und nirgentwo sonst trifft man so viele Leute die einen verstehen.
Noch 3 Tage dann hast du deine 3 Wochen ohne Rauch geschafft.
Meine Geschichte ist nicht zum Nachahmen empfohlen, wenn man stärker ist hat man mehr davonund muß nicht nach 4 Monaten noch mal so hart Kämpfen.
Ich danke dir für deine Lieben Worte!
LG
Andrea
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2310.html]Pferdchens TB[/url]
[size=18:087b1351a1]Hurra, den 19. Tag rauchfrei überstanden [/size:087b1351a1]:bounce: !!!
Während der Arbeit hab ich nämlich am meisten geraucht ... und da ich jetzt Feierabend mache, ist der Tag (was den :twisted: angeht) für mich so gut wie vorbei ...
[size=9:087b1351a1]Geht mir auch stimmungsmäßig heute etwas besser [/size:087b1351a1]...
Sorry fürs viele Jammern ... :oops:
Tschüss, bis morgen :nixwieweg:
Marlene
[img]http://www.feelinggood24.de/rauchstopticker/ticker-52057.png[/img]
Hallo Marlene
[color=indigo:3e7aba113c][b:3e7aba113c]Herzlichen Glückwunsch zu 20 Tagen Rauch FREIHEIT [/color:3e7aba113c]!! [/b:3e7aba113c]
Jetzt gehts mit großen Schritten auf den ersten vollen Monat zu.
Liebe Grüße Jasmin
NMR seit dem 12.01. 2007
Hallo Marlene
vielen Dank für Deinen netten Eintrag in meinem Tagebuch.
Habe mir nun einmal die Zeit genommen in Deinem TB zu lesen.
Einiges kommt mir sehr bekannt vor.
Du bist so tapfer und schon fast drei Wochen ohne die stinkenden Dinger :applaus:
Werde mir in Zukunft mal ein Beispiel an Dir nehmen (gesunde Snacks am Abend) Shit Bäckerein :oops: Shit Kuchen :oops: Shit Schokolade :oops:
Liebe Grüsse
Nina
Jede zu hörende Floskel ist Zeit die wir eigentlich nicht haben, dafür sind wir alle viel zu wertvoll
Huhu Marlene,
aaaauuuufsteeeeeeehen. Es gibt was zu feiern. Du bist heute
[color=red:74d5142e24][size=24:74d5142e24][b:74d5142e24]3 Wochen ohne Zigarette[/b:74d5142e24][/size:74d5142e24][/color:74d5142e24]
[img:74d5142e24]http://www.cosgan.de/images/smilie/musik/e055.gif[/img:74d5142e24]
Das ist doch wohl ne Party wert, oder?
Liebe Grüße
Christiane
rauchfrei seit 07.10.2006
Uns werden zuweilen Menschen gesandt, um daran zu wachsen.
Und an jenen, die uns hofieren, wächst man nicht so gut
[i:a31ef19b69]Indiansun[/i:a31ef19b69]
Seiten