[size=18:401109e881]Vielen Dank, Christiane, lieb von Dir! Es sind tatsächlich schon vier Wochen! [/size:401109e881]
Allerdings tue ich mich in den letzten paar Tagen ein bisschen schwer – auch wenn ich unentwegt versuche, mich selbst zu überzeugen…
So allmählich nervt es tierisch, dass ich ununterbrochen irgendwas im Mund haben muss. Aber es geht anscheinend nicht anders, weil ich im andern Fall sofort anfange, nach einer Zigarette zu schmachten ... und das nach vier Wochen immer noch!
Außerdem stinkt mir die Antriebslosigkeit, dass ich einfach den Hintern nicht hoch bekomme – um den Pfunden entgegenzuwirken!
Na ja, irgendwie kann ich gar nicht so richtig einordnen wie ich mich fühle. Ich kann nur hoffen, dass das bald vorbei geht!
diese Antriebslosigkeit hatte ich auch ... das war unglaublich heftig. Ich hab zum Teil nur auf der Couch gelegen und an die Decke gestarrt oder war den ganzen Tag im Forum und hab gelesen, gelesen und nochmal gelesen. Zu allem anderen mußte ich mich zwingen.
Und auch ich muß heute noch fast ununterbrochen irgend etwas kauen. Hab am Donnerstag mal meine Handtasche aufgeräumt und festgestellt, dass ich inzwischen 11 verschiedene Sorten Kaugummis besitze.
Aber dieses kauen beruhigt mich einfach und meiner Meinung nach ist es immer noch besser als rauchen.
Also mach weiter so ... irgendwann können wir auch auf die Bonbons und Kaugummis verzichten.
Liebe Grüße
Christiane
—
rauchfrei seit 07.10.2006
Uns werden zuweilen Menschen gesandt, um daran zu wachsen.
Und an jenen, die uns hofieren, wächst man nicht so gut
[i:a31ef19b69]Indiansun[/i:a31ef19b69]
diesen Effekt hatte ich auch - ich hab als "Suchtblocker" mich mit zuckerfreien Bonbons vollgestopft. Irgendwann fiel mir auf, das ich die auf beinahe ebenso rituelle Weise in mich reinschob, wie sonst Zigaretten. Ich fühlte mich, als hätte ich eine Sucht mit ner anderen ausgetrieben.
Das war für mich ein unerträglicher Gedanke, will ich doch einfach nicht mehr abhängig sein von irgendeinem Stoff, der nicht zum Überleben gehört. Habe sofort aufgehört mit den Bonbons und es war leichter als mit den Zigaretten - man war ja schon im Training, nicht wahr...
Sorry Olaf, wenn ich Dir hier widersprechen muß. Dann dürften wir auch keinen Kaffee mehr trinken ... schließlich gilt der auch als Suchtstoff.
Ich für mich, kaue erstmal weiter ... nur kauen, ohne Nikotin und ohne Zucker. Ist nicht alles erlaubt, was uns von der Kippe wegbringt?
Liebe Grüße
Christiane
—
rauchfrei seit 07.10.2006
Uns werden zuweilen Menschen gesandt, um daran zu wachsen.
Und an jenen, die uns hofieren, wächst man nicht so gut
[i:a31ef19b69]Indiansun[/i:a31ef19b69]
Olaf, das werd ich mir nie abgewöhnen, dafür schmeckt mir Kaffee und vor allem Cappuccino zu gut
Die Sucht-Liste könnten wir auch ohne Ende fortsetzen ... Einkaufssucht, Frisörsucht (bei Frauen) .... Sex :oops:
Marlene ist heute gerade mal 4 Wochen ohne, ich denke mir, da darf sie ruhig, oder? ... ich hab mal ein NMR-TB gelesen, da war der/die NMR genauso weit wie Du - nämlich bei 7 Monaten - und war immer noch auf Nikotin-Kaugummis. Ich denk mir, ich bin in dieser Hinsicht ziemlich tolerant .. nur Rauchern gegenüber nicht mehr :?
Liebe Grüße
Christiane
—
rauchfrei seit 07.10.2006
Uns werden zuweilen Menschen gesandt, um daran zu wachsen.
Und an jenen, die uns hofieren, wächst man nicht so gut
[i:a31ef19b69]Indiansun[/i:a31ef19b69]
Chris, mir ist es völlig egal, [i:b25290fe65]wie[/i:b25290fe65] jemand von den Kippen wechkommt - hauptsache er kommt wech. Das dabei ein paar Irritationen und seltsamkeiten bei auftauchen, ist doch normal bei ner Drogensucht.
Ich mach doch keinem seine Methode streitig - hab nur geschrieben, das [i:b25290fe65]mir[/i:b25290fe65] persönlich das gegen den Strich geht. Mag jeder sehen, wie er möchte, mache da keinem Vorschriften - wäre ja noch schöner
Stimmt Olaf, hauptsache man/frau schafft es, von dem Mist loszukommen :danci1:
Liebe Grüße
Christiane
—
rauchfrei seit 07.10.2006
Uns werden zuweilen Menschen gesandt, um daran zu wachsen.
Und an jenen, die uns hofieren, wächst man nicht so gut
[i:a31ef19b69]Indiansun[/i:a31ef19b69]
Hi *zaghaftvortast* bin stimmungsmäßig immer noch ziemlich im Keller, aber im Augenblick – glaube ich – nicht wirklich gefährdet, rückfällig zu werden.
Christiane, Olaf, Jörg: DANKE FÜR EURE ANTEILNAHME! Normalerweise kenne ich das gar nicht vorn mir, weil ich eigentlich immer optimistisch und gut gelaunt bin (sieht man mal von der ersten Woche als NMR ab). Aber das jetzt kann ja wer weiß was sein, nur keine Entzugserscheinungen wegen des Nikotins. Wahrscheinlich wieder mal Kopfkino …
Aber – oh Schreck! – dem Kaffee entsagen? Nein, dafür trinke ich ihn auch zu gerne (ebenfalls in allen Variationen …) – jedoch in Maßen (morgens bevor ich wegfahre, auf der Arbeit zum richtig wach werden und nachmittags nach der Arbeit jeweils eine Tasse; manchmal noch eine nach dem Abendessen – also maximal 4). Außerdem gehört es für mich einfach auch zu einem Stadtbummel dazu: die Pause mit dem Kaffee – oder Cappuccino, Espresso, Latte Macchiato oder oder oder… und das auch jetzt noch, obwohl ich es vorher für undenkbar hielt, ohne zu rauchen einen Kaffee genießen zu können. (Wie’s mit dem Bierchen aussieht wird sich spätestens an Fasching zeigen – aber das dürfte für uns alle hier eine relativ harte Zeit werden, oder?!)
Unten im Keller haben wir einen Kraftraum, mit einem Riesen-Laufband, Hometrainer, Universal-Kraftgerät (für Arme, Beine, Rücken etc.) und Sauna – aber glaub nur niemand, dass ich das auch benutze …. Ich bin so ein faules Stück! Es ist aber auch so langweilig, wenn ich auf dem Laufband laufe und immer nur auf die verschiedenen Anzeigen starre … (doofe Ausrede, ich weiß). Im Freien zu laufen wäre natürlich schöner, aber im Moment ist es immer schon dunkel, wenn ich heimkomme – und das Wochenende ist meist völlig ausgebucht. Ach was, auch das sind im Grunde nur faule Ausreden; genau genommen bin ich schlicht und einfach zu strack – das ist alles! Es wird wohl noch ein harter Kampf mit meinem inneren Schweinehund …
Na gut, es stimmt natürlich: besser Kaugummi und zuckerfreie Bonbons, als Nikotin! Irgendwann wird sich das sicher wieder normalisieren. Morgens auf der Arbeit die Rohkost-sticks sind auch immer noch sehr hilfreich, weil ich durch sie kaum noch an Zigaretten denke.
Alles in allem beutelt mich zurzeit so ein inneres Gefühl der Unzufriedenheit, welches ich immer noch nicht so recht einordnen kann. Es ist, als sei so ganz weit hinten ein hartnäckiges Stimmchen, das mir vorgaukelt oder vorgaukeln will, ich würde ganz unnötig auf etwas ‚Schönes’ verzichten … Auch wenn dieses Stimmchen nicht sonderlich laut ist, geht es mir auf den Wecker – und ist irgendwie zermürbend …
Na ja, wie lautet die Durchhalteparole: immer schön stur bleiben …. Na denn …
[size=18:401109e881]Vielen Dank, Christiane, lieb von Dir! Es sind tatsächlich schon vier Wochen! [/size:401109e881]
Allerdings tue ich mich in den letzten paar Tagen ein bisschen schwer – auch wenn ich unentwegt versuche, mich selbst zu überzeugen…
So allmählich nervt es tierisch, dass ich ununterbrochen irgendwas im Mund haben muss. Aber es geht anscheinend nicht anders, weil ich im andern Fall sofort anfange, nach einer Zigarette zu schmachten ... und das nach vier Wochen immer noch!
Außerdem stinkt mir die Antriebslosigkeit, dass ich einfach den Hintern nicht hoch bekomme – um den Pfunden entgegenzuwirken!
Na ja, irgendwie kann ich gar nicht so richtig einordnen wie ich mich fühle. Ich kann nur hoffen, dass das bald vorbei geht!
[img]http://www.feelinggood24.de/rauchstopticker/ticker-52057.png[/img]
Huhu Marlene,
diese Antriebslosigkeit hatte ich auch ... das war unglaublich heftig. Ich hab zum Teil nur auf der Couch gelegen und an die Decke gestarrt oder war den ganzen Tag im Forum und hab gelesen, gelesen und nochmal gelesen. Zu allem anderen mußte ich mich zwingen.
Und auch ich muß heute noch fast ununterbrochen irgend etwas kauen. Hab am Donnerstag mal meine Handtasche aufgeräumt und festgestellt, dass ich inzwischen 11 verschiedene Sorten Kaugummis besitze.
Aber dieses kauen beruhigt mich einfach und meiner Meinung nach ist es immer noch besser als rauchen.
Also mach weiter so ... irgendwann können wir auch auf die Bonbons und Kaugummis verzichten.
Liebe Grüße
Christiane
rauchfrei seit 07.10.2006
Uns werden zuweilen Menschen gesandt, um daran zu wachsen.
Und an jenen, die uns hofieren, wächst man nicht so gut
[i:a31ef19b69]Indiansun[/i:a31ef19b69]
Hallo Marlene,
diesen Effekt hatte ich auch - ich hab als "Suchtblocker" mich mit zuckerfreien Bonbons vollgestopft. Irgendwann fiel mir auf, das ich die auf beinahe ebenso rituelle Weise in mich reinschob, wie sonst Zigaretten. Ich fühlte mich, als hätte ich eine Sucht mit ner anderen ausgetrieben.
Das war für mich ein unerträglicher Gedanke, will ich doch einfach nicht mehr abhängig sein von irgendeinem Stoff, der nicht zum Überleben gehört. Habe sofort aufgehört mit den Bonbons und es war leichter als mit den Zigaretten - man war ja schon im Training, nicht wahr...
Gruß,
Olaf
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
Sorry Olaf, wenn ich Dir hier widersprechen muß. Dann dürften wir auch keinen Kaffee mehr trinken ... schließlich gilt der auch als Suchtstoff.
Ich für mich, kaue erstmal weiter ... nur kauen, ohne Nikotin und ohne Zucker. Ist nicht alles erlaubt, was uns von der Kippe wegbringt?
Liebe Grüße
Christiane
rauchfrei seit 07.10.2006
Uns werden zuweilen Menschen gesandt, um daran zu wachsen.
Und an jenen, die uns hofieren, wächst man nicht so gut
[i:a31ef19b69]Indiansun[/i:a31ef19b69]
Du wirst lachen, vom Koffein habe ich gerade erfolgreich enzogen
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
Olaf, das werd ich mir nie abgewöhnen, dafür schmeckt mir Kaffee und vor allem Cappuccino zu gut
Die Sucht-Liste könnten wir auch ohne Ende fortsetzen ... Einkaufssucht, Frisörsucht (bei Frauen) .... Sex :oops:
Marlene ist heute gerade mal 4 Wochen ohne, ich denke mir, da darf sie ruhig, oder? ... ich hab mal ein NMR-TB gelesen, da war der/die NMR genauso weit wie Du - nämlich bei 7 Monaten - und war immer noch auf Nikotin-Kaugummis. Ich denk mir, ich bin in dieser Hinsicht ziemlich tolerant .. nur Rauchern gegenüber nicht mehr :?
Liebe Grüße
Christiane
rauchfrei seit 07.10.2006
Uns werden zuweilen Menschen gesandt, um daran zu wachsen.
Und an jenen, die uns hofieren, wächst man nicht so gut
[i:a31ef19b69]Indiansun[/i:a31ef19b69]
Chris, mir ist es völlig egal, [i:b25290fe65]wie[/i:b25290fe65] jemand von den Kippen wechkommt - hauptsache er kommt wech. Das dabei ein paar Irritationen und seltsamkeiten bei auftauchen, ist doch normal bei ner Drogensucht.
Ich mach doch keinem seine Methode streitig - hab nur geschrieben, das [i:b25290fe65]mir[/i:b25290fe65] persönlich das gegen den Strich geht. Mag jeder sehen, wie er möchte, mache da keinem Vorschriften - wäre ja noch schöner
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
Stimmt Olaf, hauptsache man/frau schafft es, von dem Mist loszukommen :danci1:
Liebe Grüße
Christiane
rauchfrei seit 07.10.2006
Uns werden zuweilen Menschen gesandt, um daran zu wachsen.
Und an jenen, die uns hofieren, wächst man nicht so gut
[i:a31ef19b69]Indiansun[/i:a31ef19b69]
Hallo Marlene,
[color=blue:1d0c7daf63][size=18:1d0c7daf63]Herzlichen Glückwunsch zu 4 Wochen Qualmfreiheit.[/size:1d0c7daf63][/color:1d0c7daf63]
[img:1d0c7daf63]http://www.sudelsseite.de/Bilder/Gifs/Smileys/Emotions/Positiv/positiv02...
Lieber ein Kaffeesüchtiger ( in Maßen ) als ein Nikotinjunkie
Jörg
Hi *zaghaftvortast* bin stimmungsmäßig immer noch ziemlich im Keller, aber im Augenblick – glaube ich – nicht wirklich gefährdet, rückfällig zu werden.
Christiane, Olaf, Jörg: DANKE FÜR EURE ANTEILNAHME! Normalerweise kenne ich das gar nicht vorn mir, weil ich eigentlich immer optimistisch und gut gelaunt bin (sieht man mal von der ersten Woche als NMR ab). Aber das jetzt kann ja wer weiß was sein, nur keine Entzugserscheinungen wegen des Nikotins. Wahrscheinlich wieder mal Kopfkino …
Aber – oh Schreck! – dem Kaffee entsagen? Nein, dafür trinke ich ihn auch zu gerne (ebenfalls in allen Variationen …) – jedoch in Maßen (morgens bevor ich wegfahre, auf der Arbeit zum richtig wach werden und nachmittags nach der Arbeit jeweils eine Tasse; manchmal noch eine nach dem Abendessen – also maximal 4). Außerdem gehört es für mich einfach auch zu einem Stadtbummel dazu: die Pause mit dem Kaffee – oder Cappuccino, Espresso, Latte Macchiato oder oder oder… und das auch jetzt noch, obwohl ich es vorher für undenkbar hielt, ohne zu rauchen einen Kaffee genießen zu können. (Wie’s mit dem Bierchen aussieht wird sich spätestens an Fasching zeigen – aber das dürfte für uns alle hier eine relativ harte Zeit werden, oder?!)
Unten im Keller haben wir einen Kraftraum, mit einem Riesen-Laufband, Hometrainer, Universal-Kraftgerät (für Arme, Beine, Rücken etc.) und Sauna – aber glaub nur niemand, dass ich das auch benutze …. Ich bin so ein faules Stück! Es ist aber auch so langweilig, wenn ich auf dem Laufband laufe und immer nur auf die verschiedenen Anzeigen starre … (doofe Ausrede, ich weiß). Im Freien zu laufen wäre natürlich schöner, aber im Moment ist es immer schon dunkel, wenn ich heimkomme – und das Wochenende ist meist völlig ausgebucht. Ach was, auch das sind im Grunde nur faule Ausreden; genau genommen bin ich schlicht und einfach zu strack – das ist alles! Es wird wohl noch ein harter Kampf mit meinem inneren Schweinehund …
Na gut, es stimmt natürlich: besser Kaugummi und zuckerfreie Bonbons, als Nikotin! Irgendwann wird sich das sicher wieder normalisieren. Morgens auf der Arbeit die Rohkost-sticks sind auch immer noch sehr hilfreich, weil ich durch sie kaum noch an Zigaretten denke.
Alles in allem beutelt mich zurzeit so ein inneres Gefühl der Unzufriedenheit, welches ich immer noch nicht so recht einordnen kann. Es ist, als sei so ganz weit hinten ein hartnäckiges Stimmchen, das mir vorgaukelt oder vorgaukeln will, ich würde ganz unnötig auf etwas ‚Schönes’ verzichten … Auch wenn dieses Stimmchen nicht sonderlich laut ist, geht es mir auf den Wecker – und ist irgendwie zermürbend …
Na ja, wie lautet die Durchhalteparole: immer schön stur bleiben …. Na denn …
Euch allen ein schönes Wochenende !!! :winky1:
Gruß
Marlene
[img]http://www.feelinggood24.de/rauchstopticker/ticker-52057.png[/img]
Seiten