Hallo Marlene!
Bei dir war ich ja noch gar nicht!
[size=24:2937f1c7d0][color=red:2937f1c7d0][b:2937f1c7d0]Toll das du hier bist![/b:2937f1c7d0][/color:2937f1c7d0][/size:2937f1c7d0] Und die 1. Woche hast du auch schon fast hinter dir. Das schlimmste hast du schon fast geschafft.
Ja auch nach monaten kommt noch mal so ein gedanke an die Kippen, aber man muß längst nicht mehr so gegen ihn ankämpfen wie in den ersten Wochen.
Ich weiß es ist kaum zu glauben aber es wird wirklich besser! Auch wenn du es dir jetzt kaum vorstellen kannst!
Das mit den Kilos kann, muß aber nicht so sein, denn mal ehrlich ,die kommen vom zu viel essen und nicht vom nicht mehr rauchen!
Das muß ich mir auch selber eingestehen.
So nun wünsche ich dir ein schönes kommendes Wochenende.
LG Andrea
Hurra, heute ist der 7. Tag ohne Zigarette!!!
Heute abend vor genau einer Woche rauchte ich die Letzte!
.... schließlich muss man sich ab und zu auch mal selbst froh machen dürfen ....
Habe vorhin den Rechner eingeschaltet und mich ein wenig in der Tagebuchsammlung umgesehen. Eigentlich sind wir uns alle ziemlich ähnlich, irgendwie wurden alle Gedanken schon mal gedacht und alle Leiden schon mal durchlebt. Ständig dachte ich: ach ja, wie bei mir ...
Das ist echt verblüffend, aber auch wieder logisch ...
Im Augenblick kämpfe ich nahezu ununterbrochen und meist erfolglos gegen das Gefühl an, etwas kauen, lutschen, knabbern zu müssen. In der letzten Stunde "schaffte" ich eine ganze Packung Vivil Friendship - und jetzt ist meine Zunge taub und der Gaumen ganz wund.
Ich erinner mich gar nicht mehr daran, wann dieser Drang nachlässt. Und ich will diesmal nicht wieder zehn Kilo zunehmen - kann ich mir mittlerweile auch wirklich nicht mehr leisten!
dann schon mal [color=indigo:c41e5e8b75][size=18:c41e5e8b75]Glückwunsch zur ersten Woche![/size:c41e5e8b75][/color:c41e5e8b75]
Bei den meisten geht es ab diesem Zeitpunkt bergauf.
Wasser trinken ist gut, wenn die Bonbons zuckerfrei sind, kannste auch die lutschen, was das Zeug hält. Der Drang lässt schon von alleine nach aber unterschiedlich schnell. Bei mir war so nach 3 Wochen das Schlimmste vorbei was diese Fressattacken anging.
Kein Gedanke ist zu plöde, als das ein NMR ihn nicht schon durchdacht hätte... besser Blödsinn denken, als Blödsinn machen Ich hab hier im Forum auch schon viel mehr Zeit gelassen als ich dachte, aber es hat mir tatsächlich geholfen. Denn nur ein NMR weiß, wie sich ein "Aufhörer" fühlt. Magst in dein Profil oder deine Signatur noch dein Aufhördatum schreiben? Dann kann man dich besser mit Glückwünschen und Smilies bei Etappensiegen bombardieren!
Die Fressattacken hatten bei mir einen Großteil dazu beigetragen wieder rückfällig zu werden.
Dieses mal ist es mir egal, ob ich eine Weile mit dem Übergewicht Leben muss oder nicht. Besser eine Zeit lang übergewichtig, anstatt meine Lunge mit diesem Zigarettenmüll kaputt zu machen! Die Pfunde gehen ja auch wieder weg! Auch um das Geld währe es mir ehrlich gesagt VIEL ZU SCHADE!!! Ich rauche nun schon eine Woche nicht mehr und habe dadurch "23,76 €" eingespart!
:idea: Das ist am ende des Jahres ein schöner Urlaub!!
Halte durch und lasse dir nicht die Nikotinsucht von den :twisted: schön reden!!!
Grüße @ all
Robert...
mach Dir keine Sorgen um die Pfunde und gönne Deinem Körper erstmal alles, wonach ihm verlangt. Glaub mir, wenn der Frühling kommt, dann kommt auch wieder der Wille zum Abnehmen.
Bis dahin ... verwöhn Dich, auch dann, wenn es einige Kilos sind Der Stoffwechsel braucht erst einmal eine gewisse Zeit, um sich einzupendeln. Dann klappts auch wieder mit den Pfunden.
Liebe Grüße
Christiane
—
rauchfrei seit 07.10.2006
Uns werden zuweilen Menschen gesandt, um daran zu wachsen.
Und an jenen, die uns hofieren, wächst man nicht so gut
[i:a31ef19b69]Indiansun[/i:a31ef19b69]
:1loveyou: Vielen Dank für Eure Glückwünsche!!! :bounce:
Mittlerweile denke ich tatsächlich öfter ans Essen, als ans Rauchen :essen: :schlecki1: :schlecki2: (aber noch nicht an die Waage :oops: )
Willkommener Nebeneffekt: am 10. Tag schon über 40 Euro gespart :applaus: und 120 mg Nikotin :mrgreen: und 1,2 g Teer :danci1:
Umkehrschluss: was hab ich mir nur all die Jahre angetan??!! :kopfpatsch: :wut: :motz:
schon fies, was man sich alles so reingezogen hat... Und ich seh das echt so wie die anderen; lieber ein bisschen zunehmen als rauchen, die Kilos bekommt man schon wieder los dank all der Energie, die man als NMR plötzlich hat! Und wenn man nur an all die kleinen Freuden denkt. Ich z.B. habe heute morgen zum ersten Mal seit langer Zeit keinen Schreck bekommen, hab vor all dem Grau fast schon vergessen ,wie lebendig man aussehen kann...;-)
ich meine auch nicht - obwohl, interessieren tät's mich schon, wär aber sicher eine Schcktherapie. Wie lange daúert es noch gleich, bis die Lunge sich erholt?
Hallo Marlene!
Bei dir war ich ja noch gar nicht!
[size=24:2937f1c7d0][color=red:2937f1c7d0][b:2937f1c7d0]Toll das du hier bist![/b:2937f1c7d0][/color:2937f1c7d0][/size:2937f1c7d0] Und die 1. Woche hast du auch schon fast hinter dir. Das schlimmste hast du schon fast geschafft.
Ja auch nach monaten kommt noch mal so ein gedanke an die Kippen, aber man muß längst nicht mehr so gegen ihn ankämpfen wie in den ersten Wochen.
Ich weiß es ist kaum zu glauben aber es wird wirklich besser! Auch wenn du es dir jetzt kaum vorstellen kannst!
Das mit den Kilos kann, muß aber nicht so sein, denn mal ehrlich ,die kommen vom zu viel essen und nicht vom nicht mehr rauchen!
Das muß ich mir auch selber eingestehen.
So nun wünsche ich dir ein schönes kommendes Wochenende.
LG Andrea
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2310.html]Pferdchens TB[/url]
Hurra, heute ist der 7. Tag ohne Zigarette!!!
Heute abend vor genau einer Woche rauchte ich die Letzte!
.... schließlich muss man sich ab und zu auch mal selbst froh machen dürfen ....
Habe vorhin den Rechner eingeschaltet und mich ein wenig in der Tagebuchsammlung umgesehen. Eigentlich sind wir uns alle ziemlich ähnlich, irgendwie wurden alle Gedanken schon mal gedacht und alle Leiden schon mal durchlebt. Ständig dachte ich: ach ja, wie bei mir ...
Das ist echt verblüffend, aber auch wieder logisch ...
Im Augenblick kämpfe ich nahezu ununterbrochen und meist erfolglos gegen das Gefühl an, etwas kauen, lutschen, knabbern zu müssen. In der letzten Stunde "schaffte" ich eine ganze Packung Vivil Friendship - und jetzt ist meine Zunge taub und der Gaumen ganz wund.
Ich erinner mich gar nicht mehr daran, wann dieser Drang nachlässt. Und ich will diesmal nicht wieder zehn Kilo zunehmen - kann ich mir mittlerweile auch wirklich nicht mehr leisten!
Geh mir jetzt erst mal ein neues Wasser holen ..
Gruß
Marlene
[img]http://www.feelinggood24.de/rauchstopticker/ticker-52057.png[/img]
Hi Marlene,
dann schon mal [color=indigo:c41e5e8b75][size=18:c41e5e8b75]Glückwunsch zur ersten Woche![/size:c41e5e8b75][/color:c41e5e8b75]
Bei den meisten geht es ab diesem Zeitpunkt bergauf.
Wasser trinken ist gut, wenn die Bonbons zuckerfrei sind, kannste auch die lutschen, was das Zeug hält. Der Drang lässt schon von alleine nach aber unterschiedlich schnell. Bei mir war so nach 3 Wochen das Schlimmste vorbei was diese Fressattacken anging.
Viele Grüße
Chris
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
[size=24:8c1dcec09f][b:8c1dcec09f][color=green:8c1dcec09f]Alles Gute zur ersten Woche rauchfrei![/color:8c1dcec09f][/b:8c1dcec09f][/size:8c1dcec09f]
[img:8c1dcec09f]http://www.cosgan.de/images/smilie/musik/k015.gif[/img:8c1dcec09f]
Kein Gedanke ist zu plöde, als das ein NMR ihn nicht schon durchdacht hätte... besser Blödsinn denken, als Blödsinn machen
Ich hab hier im Forum auch schon viel mehr Zeit gelassen als ich dachte, aber es hat mir tatsächlich geholfen. Denn nur ein NMR weiß, wie sich ein "Aufhörer" fühlt. Magst in dein Profil oder deine Signatur noch dein Aufhördatum schreiben? Dann kann man dich besser mit Glückwünschen und Smilies bei Etappensiegen bombardieren! 
LG
Jane
Die Fressattacken hatten bei mir einen Großteil dazu beigetragen wieder rückfällig zu werden.
Auch um das Geld währe es mir ehrlich gesagt VIEL ZU SCHADE!!! Ich rauche nun schon eine Woche nicht mehr und habe dadurch "23,76 €" eingespart!
Dieses mal ist es mir egal, ob ich eine Weile mit dem Übergewicht Leben muss oder nicht. Besser eine Zeit lang übergewichtig, anstatt meine Lunge mit diesem Zigarettenmüll kaputt zu machen! Die Pfunde gehen ja auch wieder weg!
:idea: Das ist am ende des Jahres ein schöner Urlaub!!
Halte durch und lasse dir nicht die Nikotinsucht von den :twisted: schön reden!!!
Grüße @ all
Robert...
Hi Marlene,
mach Dir keine Sorgen um die Pfunde und gönne Deinem Körper erstmal alles, wonach ihm verlangt. Glaub mir, wenn der Frühling kommt, dann kommt auch wieder der Wille zum Abnehmen.
Bis dahin ... verwöhn Dich, auch dann, wenn es einige Kilos sind
Der Stoffwechsel braucht erst einmal eine gewisse Zeit, um sich einzupendeln. Dann klappts auch wieder mit den Pfunden.
Liebe Grüße
Christiane
rauchfrei seit 07.10.2006
Uns werden zuweilen Menschen gesandt, um daran zu wachsen.
Und an jenen, die uns hofieren, wächst man nicht so gut
[i:a31ef19b69]Indiansun[/i:a31ef19b69]
:1loveyou: Vielen Dank für Eure Glückwünsche!!! :bounce:
Mittlerweile denke ich tatsächlich öfter ans Essen, als ans Rauchen :essen: :schlecki1: :schlecki2: (aber noch nicht an die Waage :oops: )
Willkommener Nebeneffekt: am 10. Tag schon über 40 Euro gespart :applaus: und 120 mg Nikotin :mrgreen: und 1,2 g Teer :danci1:
Umkehrschluss: was hab ich mir nur all die Jahre angetan??!! :kopfpatsch: :wut: :motz:
Aber wie gesagt: besser spät, als nie!
In dem Sinne: tschüss, bis dann
Marlene
[img]http://www.feelinggood24.de/rauchstopticker/ticker-52057.png[/img]
Hallo Marlene,
schon fies, was man sich alles so reingezogen hat... Und ich seh das echt so wie die anderen; lieber ein bisschen zunehmen als rauchen, die Kilos bekommt man schon wieder los dank all der Energie, die man als NMR plötzlich hat! Und wenn man nur an all die kleinen Freuden denkt. Ich z.B. habe heute morgen zum ersten Mal seit langer Zeit keinen Schreck bekommen, hab vor all dem Grau fast schon vergessen ,wie lebendig man aussehen kann...;-)
Wir kriegen das schon hin!
Liebe Grüße
Pati
[i:34c3fe2459]was hab ich mir nur all die Jahre angetan??!![/i:34c3fe2459]
Ganz genau, ich möchte nicht meine Lunge von innen sehen! :eek: :eek: :eek:
ich meine auch nicht - obwohl, interessieren tät's mich schon, wär aber sicher eine Schcktherapie. Wie lange daúert es noch gleich, bis die Lunge sich erholt?
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