Ja, hier, ich! Hab mich hier ja nach 9 Tagen Abstinenz angemeldet und fühlte mich sooo siegessicher, euphorisch, einfach YEAH, alles schon geschafft! Heute sind's 72 Tage und in der Zwischenzeit hatte ich mindestens 3 deftige Krisen und hab einmal sogar zwei Züge genommen - mein Mann raucht halt noch und da liegt das Zeug hier immer rum. Das erfordert in gewissen eh schon schwachen Momenten manchmal ganz schön viel Standhaftigkeit...
Andere berichten von der 3-, der 6- und der 9-Monatskrise, glaub ich... Wiederum andere fanden's tatsächlich nach wenigen Tagen total easy und das blieb auch so. Aber ich fürchte, die vollkommen krisenlosen Aufhörer sind eher in der Unterzahl...
Ich wünsch dir einen schönen Tag und sei immer wachsam, was den Nico angeht!
ja smeja es ist für die meisten angehenden NMR`s relativ einfach die erste Zeit und damit denkörperlichen Entzug zu überstehen!
Die hohe Kunst liegt aber darin, nach dem Entzug nicht wieder anzufangen!
Das Rauchergehirn hat unzählige Situationen gespeichert,in denen man geraucht hat und der Nikotinteufel schreit bei Wiederholung der Situationen anfangs noch ziemlich laut: "Na los, lass uns schön eine rauchen! Das haben wir doch immer so gemacht!" Aber keine Angst, die Schreie werden mit der Zeit deutlich leiser. Ich höre nach jetzt knapp drei Monaten so gut wie nichts mehr.
Mir hat nach den ersten Tagen viellesen weitergeholfen. Google z.B. mal "Nie wieder einen einzigen Zug!", da gibt`s ein kostenloses Ebook.
Nie wieder einen einzigen Zug habe ich zu meinem persönlichen Motto gemacht, da es nach meiner auch schmerzhaften Erfahrung der einzige Weg ist, dauerhaft rauchfrei zu bleiben.
na, Du frisch gebackene Nichtmehrraucherin? Tolles Ding, oder? Bei mir war es ein Auf und Ab. Mal habe ich die Zigaretten sehr vermisst, mal habe ich gar nicht glauben können, dass ich (ich!? niemals!) mal geraucht habe. So langsam hat es sich dann eingependelt in ein stabileres Gefühl, dass ich nicht mehr rauchen will - und dass dazu manchmal ein bisschen Kopfarbeit nötig ist. Heute denke ich selten an die Zeit zurück, in der ich noch geraucht habe. Und auch die Zieten, in denen in auf Parties plötzlich am liebsten wieder angefangen hätte, sind erfreulicherweise vorbei! Aber Limo auf Parties finde ich immer noch cool.
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
Ja, hier, ich! Hab mich hier ja nach 9 Tagen Abstinenz angemeldet und fühlte mich sooo siegessicher, euphorisch, einfach YEAH, alles schon geschafft! Heute sind's 72 Tage und in der Zwischenzeit hatte ich mindestens 3 deftige Krisen und hab einmal sogar zwei Züge genommen - mein Mann raucht halt noch und da liegt das Zeug hier immer rum. Das erfordert in gewissen eh schon schwachen Momenten manchmal ganz schön viel Standhaftigkeit...
Andere berichten von der 3-, der 6- und der 9-Monatskrise, glaub ich... Wiederum andere fanden's tatsächlich nach wenigen Tagen total easy und das blieb auch so. Aber ich fürchte, die vollkommen krisenlosen Aufhörer sind eher in der Unterzahl...
Ich wünsch dir einen schönen Tag und sei immer wachsam, was den Nico angeht!
[URL=http://alterna-tickers.com][IMG]http://alterna-tickers.com/tickers/gener...
ja smeja es ist für die meisten angehenden NMR`s relativ einfach die erste Zeit und damit denkörperlichen Entzug zu überstehen!
Die hohe Kunst liegt aber darin, nach dem Entzug nicht wieder anzufangen!
Das Rauchergehirn hat unzählige Situationen gespeichert,in denen man geraucht hat und der Nikotinteufel schreit bei Wiederholung der Situationen anfangs noch ziemlich laut: "Na los, lass uns schön eine rauchen! Das haben wir doch immer so gemacht!" Aber keine Angst, die Schreie werden mit der Zeit deutlich leiser. Ich höre nach jetzt knapp drei Monaten so gut wie nichts mehr.
Mir hat nach den ersten Tagen viellesen weitergeholfen. Google z.B. mal "Nie wieder einen einzigen Zug!", da gibt`s ein kostenloses Ebook.
Nie wieder einen einzigen Zug habe ich zu meinem persönlichen Motto gemacht, da es nach meiner auch schmerzhaften Erfahrung der einzige Weg ist, dauerhaft rauchfrei zu bleiben.
LG Egon
[url=http://www.quick-ticker.de][img]http://www.quick-ticker.de/ticker/01/183...
na, Du frisch gebackene Nichtmehrraucherin? Tolles Ding, oder? Bei mir war es ein Auf und Ab. Mal habe ich die Zigaretten sehr vermisst, mal habe ich gar nicht glauben können, dass ich (ich!? niemals!) mal geraucht habe. So langsam hat es sich dann eingependelt in ein stabileres Gefühl, dass ich nicht mehr rauchen will - und dass dazu manchmal ein bisschen Kopfarbeit nötig ist. Heute denke ich selten an die Zeit zurück, in der ich noch geraucht habe. Und auch die Zieten, in denen in auf Parties plötzlich am liebsten wieder angefangen hätte, sind erfreulicherweise vorbei! Aber Limo auf Parties finde ich immer noch cool.
Julischka
O-ber-cool seit dem 8.8.2010
Liberté toujours
Dann ist die hellweek heute vorbei. Gratuliere!
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
Seiten