@gerd vielleicht steuert er ja 4 an - sagt sich aber unter 10, damit der druck nicht so groß ist ...
@surfer mit dem druck, das kapier ich sofort ...
schönen tag
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aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
nee 11 waren es gestern. 5 nur bis zum post. bin jetzt erstmals rauchfrei bei der Arbeit angekommen. rückwärts gezählt macht das heute morgen minus 6 und es ist nicht mal 8 uhr.
Ich muss ja erstmal von der Nikotindosis runterkommen und die alten Gewohnheiten möglichst ohne Druck knacken. Ich bringe mir also schrittweise bei, das es nur Gewohnheiten sind und man auch anders kann. So, gehe jetzt erstmals seit Jahren ohne geraucht zu haben in den Unterricht. Meine armen Studierenden.... ob sie etwas merken? Habe heute nur einen Kurs. Melde mich wenn ich es gegen 10:30 geschafft hsben sollte rauchfrei wieder zu Hause zu sein. Dann wären es minus 9.
nee 11 waren es gestern. 5 nur bis zum post. bin jetzt erstmals rauchfrei bei der Arbeit angekommen. rückwärts gezählt macht das heute morgen minus 6 und es ist nicht mal 8 uhr.
Ich muss ja erstmal von der Nikotindosis runterkommen und die alten Gewohnheiten möglichst ohne Druck knacken. Ich bringe mir also schrittweise bei, das es nur Gewohnheiten sind und man auch anders kann. So, gehe jetzt erstmals seit Jahren ohne geraucht zu haben in den Unterricht. Meine armen Studierenden.... ob sie etwas merken? Habe heute nur einen Kurs. Melde mich wenn ich es gegen 10:30 geschafft hsben sollte rauchfrei wieder zu Hause zu sein. Dann wären es minus 9.
Also ... für mich wäre das NIX, wenn ich Zigaretten zählen müsste und warten, dass ich wieder rauchen könnte. Das wäre mehr Stress, als der Entzug es gewesen ist. Meine Tante macht das so. Seit 20 Jahre. "Nur" alle zwei Stunden. Aber immer, wenn ich sie sehe, dann raucht sie "Ausnahmezigaretten". Sie ist ein total lieber Mensch ... Aber irgendwie finde ich das sehr, sehr anstrengend, was sie da so treibt.
Nein - Du machst das schon. 11 sind 24 weniger als 35. So gesehen ist das schon ein riesiger Schritt, den Du bereits getan hast. Ja, ich kann die Quaxin und den Gerd auch verstehen. Weil sie wohl auch denken: Was ist das für ein Eiertanz?
Aber so verschieden wie wir alle sind, so verschieden hören wir auch alle auf. Wichtig ist, dass es bei Dir keine "Ausnahmezigaretten" geben darf. Denn sie sind reiner Selbstbetrug. Bringen Dich nicht weiter. Aber bis hierhin finde ich toll, wie Du das machst.
Vielleicht schreibst Du ja später noch, wie Deine Studenten auf den Pulten gestanden sind und riefen: "O Captain! My Captain!"
Und dann tragen sie Dich - im Wahnsinn lachend - aus dem Gebäude heraus ...
Na ja. Meine Phantasie schlägt wieder überdimensionale Purzelbäume. Das passiert mich öfter, seitdem ich nicht mehr rauche. Herrlicher Zustand ...
Josefine
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Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
ok die letzte Nachricht stammt von 8 Uhr. Um 10 45 eine geraucht abet erst uu Hause. War echt entnervt, müde und unkonzentriert. Jetzt wird gleich gearbeitet und dann wollen wir mal sehen ob das klappt. Habe gerade sowas wie Sehstörungen gehabt. So schnell wird das mit dem Sprung noch nichts. Tagesziel vor Augen behalten und ruhig bleiben. Gar nicht so einfach.
Tagesziel: möglichst unter 10.
Ich halte euch auf dem Laufenden.
Fuck it. Ich habe es geschafft.
Schön wäre es, wenn Du das "Laufende" rückwärts zählen würdest, Surfer.
Gestern warst Du schon bei fünf - heute bietest Du zehn.
Da sind doch vier schon angebrachter. Ich weiß, wie Du Dein Post meinst
und Du verstehs mich?
Toi, toi,toi!!!!
Grüße vom Foren-Opa
@gerd
vielleicht steuert er ja 4 an - sagt sich aber unter 10, damit der druck nicht so groß ist ...
@surfer
mit dem druck, das kapier ich sofort ...
schönen tag
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
nee 11 waren es gestern. 5 nur bis zum post. bin jetzt erstmals rauchfrei bei der Arbeit angekommen. rückwärts gezählt macht das heute morgen minus 6 und es ist nicht mal 8 uhr.
Ich muss ja erstmal von der Nikotindosis runterkommen und die alten Gewohnheiten möglichst ohne Druck knacken. Ich bringe mir also schrittweise bei, das es nur Gewohnheiten sind und man auch anders kann. So, gehe jetzt erstmals seit Jahren ohne geraucht zu haben in den Unterricht. Meine armen Studierenden.... ob sie etwas merken? Habe heute nur einen Kurs. Melde mich wenn ich es gegen 10:30 geschafft hsben sollte rauchfrei wieder zu Hause zu sein. Dann wären es minus 9.
Fuck it. Ich habe es geschafft.
nee 11 waren es gestern. 5 nur bis zum post. bin jetzt erstmals rauchfrei bei der Arbeit angekommen. rückwärts gezählt macht das heute morgen minus 6 und es ist nicht mal 8 uhr.
Ich muss ja erstmal von der Nikotindosis runterkommen und die alten Gewohnheiten möglichst ohne Druck knacken. Ich bringe mir also schrittweise bei, das es nur Gewohnheiten sind und man auch anders kann. So, gehe jetzt erstmals seit Jahren ohne geraucht zu haben in den Unterricht. Meine armen Studierenden.... ob sie etwas merken? Habe heute nur einen Kurs. Melde mich wenn ich es gegen 10:30 geschafft hsben sollte rauchfrei wieder zu Hause zu sein. Dann wären es minus 9.
Fuck it. Ich habe es geschafft.
Hum. Ich wurde gerade von einer Kollegin sngesprochen 'ich würde heute morgen so entspannt wirken'. Ich fasse es nicht!!???
Fuck it. Ich habe es geschafft.
Hallo, Du entspannter Surfer!
Also ... für mich wäre das NIX, wenn ich Zigaretten zählen müsste und warten, dass ich wieder rauchen könnte. Das wäre mehr Stress, als der Entzug es gewesen ist. Meine Tante macht das so. Seit 20 Jahre. "Nur" alle zwei Stunden. Aber immer, wenn ich sie sehe, dann raucht sie "Ausnahmezigaretten". Sie ist ein total lieber Mensch ... Aber irgendwie finde ich das sehr, sehr anstrengend, was sie da so treibt.
Nein - Du machst das schon. 11 sind 24 weniger als 35. So gesehen ist das schon ein riesiger Schritt, den Du bereits getan hast. Ja, ich kann die Quaxin und den Gerd auch verstehen. Weil sie wohl auch denken: Was ist das für ein Eiertanz?
Aber so verschieden wie wir alle sind, so verschieden hören wir auch alle auf. Wichtig ist, dass es bei Dir keine "Ausnahmezigaretten" geben darf. Denn sie sind reiner Selbstbetrug. Bringen Dich nicht weiter. Aber bis hierhin finde ich toll, wie Du das machst.
Vielleicht schreibst Du ja später noch, wie Deine Studenten auf den Pulten gestanden sind und riefen: "O Captain! My Captain!"
Und dann tragen sie Dich - im Wahnsinn lachend - aus dem Gebäude heraus ...
Na ja. Meine Phantasie schlägt wieder überdimensionale Purzelbäume. Das passiert mich öfter, seitdem ich nicht mehr rauche. Herrlicher Zustand ...
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Hum. Ich wurde gerade von einer Kollegin sngesprochen 'ich würde heute morgen so entspannt wirken'. Ich fasse es nicht!!???
Fuck it. Ich habe es geschafft.
ok die letzte Nachricht stammt von 8 Uhr. Um 10 45 eine geraucht abet erst uu Hause. War echt entnervt, müde und unkonzentriert. Jetzt wird gleich gearbeitet und dann wollen wir mal sehen ob das klappt. Habe gerade sowas wie Sehstörungen gehabt. So schnell wird das mit dem Sprung noch nichts. Tagesziel vor Augen behalten und ruhig bleiben. Gar nicht so einfach.
Fuck it. Ich habe es geschafft.
2. Espresso seitdem ich hier bin. Das wären jetzt schon wieder 2 Kippen gewesen. Bin dann jetzt bei minus 11 heute morgen. Uff
Fuck it. Ich habe es geschafft.
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