puh, ich hab’s geschafft unbeschadet nach Hause zukommen
War noch beim Friseur, beim edeka wo ich dann auf die Kippen geglotzt habe,aber nix da ! Hier zuhause droht mir erst mal keine Gefahr mehr was das Rauchen angeht. Bin allerdings hibbelig und hab heute 2x einen Baldriandrops geschluckt.
Ja ihr habt recht @Teepott: heute am späten Nachmittag ist eine Rauchkollegin aus einer anderen Abteilung zu mir gekommen um zu fragen ob ich mit auf den Balkon komme. Sie wusste nix von meinem Rauchstopp. Habe es ihr dann gesagt und bin aber mitgegangen. Der Rauch hat leider verführerisch gerochen es kam noch ein anderer Raucher hinzu. Beide sind Anfang 60 aber taffe, moderne Typen. Fingen dann beide ganz klassisch mit den üblichen Parolen an, die wir alle schon hundert mal gehört haben, hier mal ein paar Auszüge:
- ich sag immer, da oben sitzt einer und der holt mich wenn es soweit ist ob ich rauche oder nicht
- so lange ich mich gut fühle rauche ich
- der Arzt sagt ich bin kerngesund
- wenn ich sehe was andere alles haben die nicht rauchen
Und zum Schluss das altbekannte immer wieder gern genommene: mein Opa ist damit 87 geworden, Helmut und Locki Schmidt.....
Ihr seid übrigens klasse Teepott sagt knallhart wie es ist, Josefine ist so beruhigend und metalviking witzig. Ich würde sagen, es ist eine tolle Mischung für alle Fälle hier. Aber mal Hand aufs Herz: es ist der erste Tag, es ist noch nichts wirklich belastendes passiert was echt Nerven kostet und so weiter und so fort.
Interessant wird’s dann wenn es irgendwo brennt.....ich glaube es war gut den Freitag zu wählen.
Das ist alles sehr gefährlich. Dieses Gefühl zwischendurch von Selbstbewusstsein dass man jetzt nicht mehr raucht und gleichzeitig ist diese Fragilität da man spürt dass man absolut gefährdet ist. Mal sehen wie die erste Nacht wird.
So, jetzt wünsche ich euch einen schönen Abend und entspanne bei einem Kaffee und einem belegten Brötchen und meiner geliebten Sendung: bares für rares
Liebe Grüße
Punky
Ps. Ich will nicht rauchen.....ich will nicht rauchen ....... ich will nicht rauchen............
Der erste Tag ist auch der Tag, an dem Dein neues Nichtraucherleben anfängt. Somit ist er der wichtigste Tag ...
Schmäler nicht seinen Stellenwert. Viele scheitern am ersten Tag - immer wieder. Du nicht! Seit stolz auf Dich und sicherlich werden noch Dinge passieren, die so nicht vorgesehen waren und wieder Deine ganze Kraft benötigen.
Jetzt bist Du bei Tag ZWEI und ich wünsche Dir, dass Du weiterhin stur Deinen Weg läufst, Richtung Nichtraucherschloss. In 363 Tagen darfst Du dann auf der Bank der Nichtmehrraucher Platz nehmen. Ich freu' mich auf Dich.
Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Leider ist es heute direkt nach dem Aufwachen sehr schwer fast sinnlos. Habe immer Samstag früh gemütlich eine geraucht und weil ich das heute nicht machen kann habe ich gerade keinen Antrieb.
Müsste eigentlich gleich auch in die Apotheke weil ich seit einiger Zeit Ausschlag an den Händen habe. Habe Angst rauszugehen weil einige Flüstergedanken da waren dass man doch zumindest ab und zu eine Rauchen könnte, nur zur Entspannung und Belohnung.
Das funktioniert nicht, das wissen wir alle. Übernächste Woche muss ich 6 Tage auf die Hannover Messe. Mein Mann meinte heute morgen zu mir: „ich weiß gar nicht warum du vor der Messe mit dem Rauchen aufhören musst“ ! Motivierend oder ?
Na ja, ich werde es heute schon irgendwie hinkriegen....
Natürlich wirst Du das alles wunderbar hinbekommen. Du wirst Deine erste Messe ohne Zigaretten durchstehen, in der Apotheke Dein Medikament kaufen können und die Samstagmorgenzigarette wird schon in ein paar Wochen KEINE Bedeutung mehr für Dich haben.
Alles kann man lernen. Auch, nicht zu rauchen. Der Spruch von Deinem Mann ist ... ja, nicht so prickelnd. Aber sicher hat er sich da jetzt auch nicht so viel dabei gedacht, wie Du gerade hineininterpretierst. Gerade ist Dein Nervenkostüm doch ein wenig dünn, gell?
Zur Entspannung und Belohnung taugen Zigaretten auch nicht sonderlich gut. Sie können Dich krank machen, sind teuer und Du stinkst erbärmlich. Also: Lieber einen Kaugummi in den Mund und vielleicht raus in den Wald, den Garten, auf den Balkon. Kaffee, ein leckeres Eis oder ein gutes Buch in der Sonne genießen.
Dein Wochenende !!! Deins !!!
Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
danke Josefine und Teepott ! Ich war zum Einkaufen raus und habe mich so gut abgelenkt dass ich noch nicht Gefahr lief zu rauchen. Aber ich hab schon oft daran gedacht. Beim edeka die Ziggis angestarrt. Tief eingeatmet weil auf dem Weg dahin vor mir einer geraucht hat. Dann wiederum ältere Damen beim Rauchen gesehen, nicht schön....
... der Gedanke an das Gefühl wie es sich anfühlt, sich doch einfach ne Schachtel zu holen, eine anzuzünden, die ersten Züge reinzuziehen und zu „genießen“ aber dann kurz darauf das Scheissgefühl. Wieder nicht geschafft, sooo toll wars doch jetzt auch nicht, du schaffst es nie, schade um den bereits geschafften Tag dann muss es je Stunde später wieder eine sein, Anstrengungen bisher umsonst etc. Das alles hat mich abgehalten obwohl ich echt Bock hatte
Und ihr beide Josefine und Teepott Josefine hat noch geschrieben bevor ich raus bin ! Einfach auch weil da Menschen sind die einen so unterstützen.
Hellweek ist noch nicht um aber heute kann mir nix mehr passieren hoffe ich...hab noch Kaugummis zur Not. Hab davon 2 genommen.
Erstmal ein kräftiges Lob!! Du hast den Tag ohne Rauch überstanden! Das ist richtig toll, und wenn man deine Erlebnisse berücksichtigt sogar Hammer!! Du bist nicht schwach geworden,...ja, du ganz stolz auf dich sein! Ehrlich. Und für morgen heißt es wieder: stark bleiben und keine Ziggi anzünden.
—
Wo sind meine Zigaretten? ....ach so, ich rauche ja nicht mehr (seit dem 21.08.2017)
Geiler Satz....ohne drüber nachzudenken schreib ich.....wenn ich Raucherin wäre....coooooll
letzte gerauchte Zigarette 15.Februar 2018 23.15
Huhu, ihr Lieben
puh, ich hab’s geschafft unbeschadet nach Hause zukommen
War noch beim Friseur, beim edeka wo ich dann auf die Kippen geglotzt habe,aber nix da ! Hier zuhause droht mir erst mal keine Gefahr mehr was das Rauchen angeht. Bin allerdings hibbelig und hab heute 2x einen Baldriandrops geschluckt.
Ja ihr habt recht @Teepott: heute am späten Nachmittag ist eine Rauchkollegin aus einer anderen Abteilung zu mir gekommen um zu fragen ob ich mit auf den Balkon komme. Sie wusste nix von meinem Rauchstopp. Habe es ihr dann gesagt und bin aber mitgegangen. Der Rauch hat leider verführerisch gerochen
es kam noch ein anderer Raucher hinzu. Beide sind Anfang 60 aber taffe, moderne Typen. Fingen dann beide ganz klassisch mit den üblichen Parolen an, die wir alle schon hundert mal gehört haben, hier mal ein paar Auszüge:
- ich sag immer, da oben sitzt einer und der holt mich wenn es soweit ist ob ich rauche oder nicht
- so lange ich mich gut fühle rauche ich
- der Arzt sagt ich bin kerngesund
- wenn ich sehe was andere alles haben die nicht rauchen
Und zum Schluss das altbekannte immer wieder gern genommene: mein Opa ist damit 87 geworden, Helmut und Locki Schmidt.....
Ihr seid übrigens klasse
Teepott sagt knallhart wie es ist, Josefine ist so beruhigend und metalviking witzig. Ich würde sagen, es ist eine tolle Mischung für alle Fälle hier. Aber mal Hand aufs Herz: es ist der erste Tag, es ist noch nichts wirklich belastendes passiert was echt Nerven kostet und so weiter und so fort.
Interessant wird’s dann wenn es irgendwo brennt.....ich glaube es war gut den Freitag zu wählen.
Das ist alles sehr gefährlich. Dieses Gefühl zwischendurch von Selbstbewusstsein dass man jetzt nicht mehr raucht und gleichzeitig ist diese Fragilität da man spürt dass man absolut gefährdet ist. Mal sehen wie die erste Nacht wird.
So, jetzt wünsche ich euch einen schönen Abend und entspanne bei einem Kaffee und einem belegten Brötchen und meiner geliebten Sendung: bares für rares
Liebe Grüße
Punky
Ps. Ich will nicht rauchen.....ich will nicht rauchen ....... ich will nicht rauchen............
Rauchfrei seit 21.02.2021
Zum Luftholen muss man niemanden schicken!
Rauchfrei seit 21.02.2021
Zum Luftholen muss man niemanden schicken!
Hallo Punky!
Der erste Tag ist auch der Tag, an dem Dein neues Nichtraucherleben anfängt. Somit ist er der wichtigste Tag ...
Schmäler nicht seinen Stellenwert. Viele scheitern am ersten Tag - immer wieder. Du nicht! Seit stolz auf Dich und sicherlich werden noch Dinge passieren, die so nicht vorgesehen waren und wieder Deine ganze Kraft benötigen.
Jetzt bist Du bei Tag ZWEI und ich wünsche Dir, dass Du weiterhin stur Deinen Weg läufst, Richtung Nichtraucherschloss. In 363 Tagen darfst Du dann auf der Bank der Nichtmehrraucher Platz nehmen. Ich freu' mich auf Dich.
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Tag 2
Guten Morgen
danke Josefine
Leider ist es heute direkt nach dem Aufwachen sehr schwer
fast sinnlos. Habe immer Samstag früh gemütlich eine geraucht und weil ich das heute nicht machen kann habe ich gerade keinen Antrieb.
Müsste eigentlich gleich auch in die Apotheke weil ich seit einiger Zeit Ausschlag an den Händen habe. Habe Angst rauszugehen weil einige Flüstergedanken da waren dass man doch zumindest ab und zu eine Rauchen könnte, nur zur Entspannung und Belohnung.
Das funktioniert nicht, das wissen wir alle. Übernächste Woche muss ich 6 Tage auf die Hannover Messe. Mein Mann meinte heute morgen zu mir: „ich weiß gar nicht warum du vor der Messe mit dem Rauchen aufhören musst“ ! Motivierend oder ?
Na ja, ich werde es heute schon irgendwie hinkriegen....
Liebe Grüße
Punky
Rauchfrei seit 21.02.2021
Zum Luftholen muss man niemanden schicken!
Hallo Punky!
Natürlich wirst Du das alles wunderbar hinbekommen. Du wirst Deine erste Messe ohne Zigaretten durchstehen, in der Apotheke Dein Medikament kaufen können und die Samstagmorgenzigarette wird schon in ein paar Wochen KEINE Bedeutung mehr für Dich haben.
Alles kann man lernen. Auch, nicht zu rauchen. Der Spruch von Deinem Mann ist ... ja, nicht so prickelnd. Aber sicher hat er sich da jetzt auch nicht so viel dabei gedacht, wie Du gerade hineininterpretierst. Gerade ist Dein Nervenkostüm doch ein wenig dünn, gell?
Zur Entspannung und Belohnung taugen Zigaretten auch nicht sonderlich gut. Sie können Dich krank machen, sind teuer und Du stinkst erbärmlich. Also: Lieber einen Kaugummi in den Mund und vielleicht raus in den Wald, den Garten, auf den Balkon. Kaffee, ein leckeres Eis oder ein gutes Buch in der Sonne genießen.
Dein Wochenende !!! Deins !!!
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Tag 2
noch 5 dann ist die Hellweek rum
Hallöchen !
ich melde mich noch mal kurz an Tag zwei
danke Josefine und Teepott ! Ich war zum Einkaufen raus und habe mich so gut abgelenkt dass ich noch nicht Gefahr lief zu rauchen. Aber ich hab schon oft daran gedacht. Beim edeka die Ziggis angestarrt. Tief eingeatmet weil auf dem Weg dahin vor mir einer geraucht hat. Dann wiederum ältere Damen beim Rauchen gesehen, nicht schön....
... der Gedanke an das Gefühl wie es sich anfühlt, sich doch einfach ne Schachtel zu holen, eine anzuzünden, die ersten Züge reinzuziehen und zu „genießen“ aber dann kurz darauf das Scheissgefühl. Wieder nicht geschafft, sooo toll wars doch jetzt auch nicht, du schaffst es nie, schade um den bereits geschafften Tag dann muss es je Stunde später wieder eine sein, Anstrengungen bisher umsonst etc. Das alles hat mich abgehalten obwohl ich echt Bock hatte
Und ihr beide Josefine und Teepott
Josefine hat noch geschrieben bevor ich raus bin ! Einfach auch weil da Menschen sind die einen so unterstützen.
Hellweek ist noch nicht um aber heute kann mir nix mehr passieren hoffe ich...hab noch Kaugummis zur Not. Hab davon 2 genommen.
Macht euch einen schönen Abend!
Liebe Grüsse
Punky
Rauchfrei seit 21.02.2021
Zum Luftholen muss man niemanden schicken!
Erstmal ein kräftiges Lob!! Du hast den Tag ohne Rauch überstanden! Das ist richtig toll, und wenn man deine Erlebnisse berücksichtigt sogar Hammer!! Du bist nicht schwach geworden,...ja, du ganz stolz auf dich sein! Ehrlich. Und für morgen heißt es wieder: stark bleiben und keine Ziggi anzünden.
Wo sind meine Zigaretten? ....ach so, ich rauche ja nicht mehr (seit dem 21.08.2017)
Gratuliere....du kannst stolz sein, der wirklich harte Anfang ist gemacht!
fühlt so h doch genial an dieses „ich will“ endlich in die Tat umzusetzen,oder?!
Wink
letzte gerauchte Zigarette 15.Februar 2018 23.15
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