danke pixi für den Tip, habe ich heute morgen gleich mal versucht und hat geklappt
Gestern abend war ich ja dan mal walken und das hat auch gut getan auch das Quatschen mit der Freundin. Sie ist auch eine Frohnatur und schafft es immer mich aufzubauen.
Und es ist ja auch bald Wochenende
Schönmal einen schönen Tag und liebe Grüße
—
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
mit dem Walken, das ist ´ne gute Sache, Bewegung hilft.
Und dann mit Quatschen und ohne Familie und Job, ich finde das gut. Ich versuchs ja mit 1 X Woche Bauchtanz, nur für mich ohne Mann und Hund und Wohnung und Job, 1,5 Std nur für mich mit Musik und mich ausprobieren.
Ist schon komisch, welche Reaktionen ein Lächeln hervorruft, nicht wahr?
Hab ich auch schon mehrfach erprobt. Baut immer wieder auf. Auch die anderen, die man anlächelt. Das war ein Grundsatz von meiner Ur-Oma. Sie hat immer gelächelt, und das auch, wenn sie eigentlich gar keinen Grund dazu hatte. Aber sie wurde von allen dafür geliebt.
Hallo zusammen,
ich hoffe es geht Euch allen gut und seid stolz NMR zu sein
@Nadya: Ja stimmt, Bewegung hilft mir auch immer meine Laune zu bessern. Ich gehe ja ab übernächste Woche noch zur Problemzonen Gymnastik, das bietet die VHS an und ich habe mich auch schnell angemeldet.
Auch so ganz ohne Mann und Hund
@pixi: Lächeln ist wirklich toll, aber immer kann ich das leider auch nicht. Aber ich werde versuchen öfter al dran zu denken, wie schön ein nettes Lächeln ist.
Habe sonst nichts außergewöhnliches zu berichten und werde mal versuchen mich zu motivieren etwas Hausarbeit zu machen
Schönen Tag
—
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
habe mich wirklich gestern noch dazu aufgerafft hier was zu machen, heute war ich froh darüber, da ich mehr Zeit hatte zum shoppen Wollte mir heute ein Karnevalskostüm kaufen für eine Sitzung mit Kostümpflicht. Aber irgendwie habe ich ncihts gefunden, fand mich in allem doof. na ja habe ja noch etwas zeit..
Ansonsten kann ich nur sagen, mir geht es gut. Mein Mann hat heute gesagt, wie stolz er auf mich ist, das hat mir sehr gut getan, auch von ihm das mal zu hören.
Dann habe ich festgestellt, dass mein Selbstbewusstsein, seit ich NMR bin, sich doch etwas verstärkt hat. Wir waren heute mit einer Freundin mit den Hunden spazieren und sie sagte was, was mir gar nciht gefiel und ich sagte ihr dann prompt meine Meinung. Sonst bin ich da eher ruhig, solange es ncihts gegen mich persönlich ist (oder gegen meinen Mann oder meinen Hund :-)).
Das fand ich richtig gut, dass ich meine Meinung so gut vertreten konnte.
NMR hat mein Leben schon etwas verändert, auch in andere hinsicht, als einfach nicht mehr zu rauchen..
Schönen Samstag noch und euch allen viel Kraft und Durchhaltevermögen.
Liebe Grüße,
Michaela
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Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
Nicht mehr zu rauchen kann das Leben ziemlich umkrempeln. Und das meine ich nicht im negativen Sinne ... Manche Dinge werden klarer und mit jeder nicht gerauchten Zigarette verzieht sich der Dunst, der das "alte" Leben eingehüllt und umgeben hat.
Ich wünsche Dir weiterhin einen klaren Blick und es ist wunderbar, dass Dein Mann Dir gesagt hat, wie stolz er auf Dich ist. Solltest Du mal einen kurzen, schwachen Moment haben und keinen Internetanschluss ist zur Stelle, dann lass' Dir seine Worte wie ein Sahnebonbon auf der Zunge zergehen. Machst Du toll ... Echt !!!
Viel Spaß mit dem neuen Selbstbewusstsein - [color=violet:d57e2cf6d8][size=18:d57e2cf6d8][b:d57e2cf6d8]Josefine[/b:d57e2cf6d8][/size:d57e2cf6d8][/color:d57e2cf6d8] :kaffeepc:
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Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
erstmal Danke für die Blumen, die du mir in mein TB geschickt hast. Ganz so einfach ist es aber nicht. Alles so zu Berichten. Das dein Mann es dir nie erklären konnte bzw. kann, liegt vielleicht auch daran das er noch nicht so weit ist. Vom eigestehen einer Sucht bis zur Offenheit ihr gegenüber, können durchaus Jahre liegen. Dann spielen Vertrauen und Verständniss eine grosse Rolle. Ohne dieses Forum wäre ich vielleicht nie auf den Gedanken gekommen, mich so zu öffnen.Irgendwann wird der Tag kommen, und er wirds dir erklären können.
Wenigstens hab ihr es zusammen überstanden - ist auch nicht selbstverständlich. Da kann dein Mann froh sein, jemanden wie dich zu haben.
Mir tuts eigentlich gut darüber zu schreiben. Wenn man solche Reaktionen bekommt ist es noch besser, ich fühle mich bestätigt mit dem was ich hier mache.
Ich finde es überigens sehr gut, das du deiner Freundin die Meinung gesagt hast. Sowas konnte ich früher auch nicht, ich musste es richtig lernen. Tue mich heute manchmal noch schwer damit.
nur um das nochmal klar zu sagen (meine Mama und mein Mann lesen hier auch das war mein Ex-Mann, der probleme mit der Spielsucht hatte. Sonst macht sich die Schwiegermama hier noch Sorgen..
Mein Ex wusste dass er süchtig war, konnte das aber nie so richtig erzählen bzw. erklären. Aber das ist wie gesagt für mich nicht wichtig. Wollte Dir damit nur sagen, dass ich denke, dass Du auf einem sehr guten Weg bist.
Schönen abend und LG
—
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
Hallo Michaela,
ein kleiner Tipp, wie man dem Winterblues ein Schnippchen schlägt: Lächle einfach wildfremde Menschen an, sie werden dich auch anlächeln. Das hilft.
LG Pixi
Rauchfrei seit 24.12.2008, ca. 22.00 Uhr
[quote:3a02b1ae0e="pixi"]... Lächle einfach wildfremde Menschen an, sie werden dich auch anlächeln. Das hilft.
[/quote:3a02b1ae0e]
Der ist schön, den probiere ich nachher gleich mal aus ...
Danke, Pixi!
Guten morgen,
danke pixi für den Tip, habe ich heute morgen gleich mal versucht und hat geklappt
Gestern abend war ich ja dan mal walken und das hat auch gut getan auch das Quatschen mit der Freundin. Sie ist auch eine Frohnatur und schafft es immer mich aufzubauen.
Und es ist ja auch bald Wochenende
Schönmal einen schönen Tag und liebe Grüße
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
Liebe Michaela,
mit dem Walken, das ist ´ne gute Sache, Bewegung hilft.
Und dann mit Quatschen und ohne Familie und Job, ich finde das gut. Ich versuchs ja mit 1 X Woche Bauchtanz, nur für mich ohne Mann und Hund und Wohnung und Job, 1,5 Std nur für mich mit Musik und mich ausprobieren.
Viel Erfolg weiterhin, bis bald LG nadya
Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4039.html
Ist schon komisch, welche Reaktionen ein Lächeln hervorruft, nicht wahr?
Hab ich auch schon mehrfach erprobt. Baut immer wieder auf. Auch die anderen, die man anlächelt. Das war ein Grundsatz von meiner Ur-Oma. Sie hat immer gelächelt, und das auch, wenn sie eigentlich gar keinen Grund dazu hatte. Aber sie wurde von allen dafür geliebt.
Rauchfrei seit 24.12.2008, ca. 22.00 Uhr
Hallo zusammen,
ich hoffe es geht Euch allen gut und seid stolz NMR zu sein
@Nadya: Ja stimmt, Bewegung hilft mir auch immer meine Laune zu bessern. Ich gehe ja ab übernächste Woche noch zur Problemzonen Gymnastik, das bietet die VHS an und ich habe mich auch schnell angemeldet.
Auch so ganz ohne Mann und Hund
@pixi: Lächeln ist wirklich toll, aber immer kann ich das leider auch nicht. Aber ich werde versuchen öfter al dran zu denken, wie schön ein nettes Lächeln ist.
Habe sonst nichts außergewöhnliches zu berichten und werde mal versuchen mich zu motivieren etwas Hausarbeit zu machen
Schönen Tag
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
Hallo zusammen,
habe mich wirklich gestern noch dazu aufgerafft hier was zu machen, heute war ich froh darüber, da ich mehr Zeit hatte zum shoppen
Wollte mir heute ein Karnevalskostüm kaufen für eine Sitzung mit Kostümpflicht. Aber irgendwie habe ich ncihts gefunden, fand mich in allem doof. na ja habe ja noch etwas zeit..
Ansonsten kann ich nur sagen, mir geht es gut. Mein Mann hat heute gesagt, wie stolz er auf mich ist, das hat mir sehr gut getan, auch von ihm das mal zu hören.
Dann habe ich festgestellt, dass mein Selbstbewusstsein, seit ich NMR bin, sich doch etwas verstärkt hat. Wir waren heute mit einer Freundin mit den Hunden spazieren und sie sagte was, was mir gar nciht gefiel und ich sagte ihr dann prompt meine Meinung. Sonst bin ich da eher ruhig, solange es ncihts gegen mich persönlich ist (oder gegen meinen Mann oder meinen Hund :-)).
Das fand ich richtig gut, dass ich meine Meinung so gut vertreten konnte.
NMR hat mein Leben schon etwas verändert, auch in andere hinsicht, als einfach nicht mehr zu rauchen..
Schönen Samstag noch und euch allen viel Kraft und Durchhaltevermögen.
Liebe Grüße,
Michaela
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
[u:d57e2cf6d8][b:d57e2cf6d8]Hallo Michaela![/b:d57e2cf6d8][/u:d57e2cf6d8]
Nicht mehr zu rauchen kann das Leben ziemlich umkrempeln. Und das meine ich nicht im negativen Sinne ... Manche Dinge werden klarer und mit jeder nicht gerauchten Zigarette verzieht sich der Dunst, der das "alte" Leben eingehüllt und umgeben hat.
Ich wünsche Dir weiterhin einen klaren Blick und es ist wunderbar, dass Dein Mann Dir gesagt hat, wie stolz er auf Dich ist. Solltest Du mal einen kurzen, schwachen Moment haben und keinen Internetanschluss ist zur Stelle, dann lass' Dir seine Worte wie ein Sahnebonbon auf der Zunge zergehen. Machst Du toll ... Echt !!!
Viel Spaß mit dem neuen Selbstbewusstsein - [color=violet:d57e2cf6d8][size=18:d57e2cf6d8][b:d57e2cf6d8]Josefine[/b:d57e2cf6d8][/size:d57e2cf6d8][/color:d57e2cf6d8] :kaffeepc:
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Hallo Michaela,
erstmal Danke für die Blumen, die du mir in mein TB geschickt hast.
Ganz so einfach ist es aber nicht. Alles so zu Berichten. Das dein Mann es dir nie erklären konnte bzw. kann, liegt vielleicht auch daran das er noch nicht so weit ist. Vom eigestehen einer Sucht bis zur Offenheit ihr gegenüber, können durchaus Jahre liegen. Dann spielen Vertrauen und Verständniss eine grosse Rolle. Ohne dieses Forum wäre ich vielleicht nie auf den Gedanken gekommen, mich so zu öffnen.Irgendwann wird der Tag kommen, und er wirds dir erklären können.
Wenigstens hab ihr es zusammen überstanden - ist auch nicht selbstverständlich. Da kann dein Mann froh sein, jemanden wie dich zu haben.
Mir tuts eigentlich gut darüber zu schreiben. Wenn man solche Reaktionen bekommt ist es noch besser, ich fühle mich bestätigt mit dem was ich hier mache.
Ich finde es überigens sehr gut, das du deiner Freundin die Meinung gesagt hast. Sowas konnte ich früher auch nicht, ich musste es richtig lernen. Tue mich heute manchmal noch schwer damit.
Alles gute, bis dahin
Gruss Rene
Hallo Rene,
nur um das nochmal klar zu sagen (meine Mama und mein Mann lesen hier auch
das war mein Ex-Mann, der probleme mit der Spielsucht hatte. Sonst macht sich die Schwiegermama hier noch Sorgen..
Mein Ex wusste dass er süchtig war, konnte das aber nie so richtig erzählen bzw. erklären. Aber das ist wie gesagt für mich nicht wichtig. Wollte Dir damit nur sagen, dass ich denke, dass Du auf einem sehr guten Weg bist.
Schönen abend und LG
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
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