[u:4ee19c2688]Hallo Michaela!
[/u:4ee19c2688]
Da hast Du mal genau Recht: Sei stolz auf Dich und kannst Dir ruhig selbst mal so ab und zu auf die Schulter klopfen: Das ist eine super Leistung, dieses "Nicht-mehr-Rauchen" und wenn man dann noch den Qualm quasi zu Hause wohnen hat, dann gleich dreimal !
So - Jetzt ein tolles Wochenende und labe Dich genüsslich an den Rauchern VOR dem Fenster ... Kalt ist ... Richtig kalt ...
danke auch wieder für das Schulter klopfen Das tut wirklich gut. Ich war am Wochenende dann doch mal wieder auf der Waage, und oh schreck, doch 4,5 kg mehr..
Also wird ab heute Diät gemacht (jedenfalls kein Süßkram und dann bin ich noch mit einer Freundin zum Walken verabredet. Mal schauen wie das so wird..
Die Gewichtszunahme hält mich natürlich nicht vom NMR ab. Weil die Kilos bekommt man wieder runter, mit etwas disziplin.
Wünsche noch einen schönen Tag
—
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
melde mich auch mal wieder in meinem Tagebuch.
Leider hat das mit dem Walken noch nicht geklappt, da meine Freundin etwas krank war. Aber heute soll es klappen.
Ich wollte nur mal sagen, dass es mir soweit gut geht, ausser meiner Dauermüdigkeit und meine Lustlosigkeit. Das hat aber sicher weniger mit dem NMR zu tun, als mit dem Wetter und der allgemeinen Stimmung.
Irgendwie habe ich das Gefühl, die Leute sind alle nicht so gut gelaunt.. Ich versuche meine gute Laune zu behalten und hoffe ihr tut das auch.
Da ich schon im Büro bin ist jetzt Schlus, muss mal anfangen zu arbeiten
Schönen Tag ohne Rauch,
Liebe Grüße, Michaela
—
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
was mir diesen Winter gut gegen Winterblues hilft, ist jeden Tag wenigstens eine halbe Stunde Mittags rausgehen und einen strammen "Licht-Spaziergang", egal bei welchem Wetter, ist immer noch bessere "Lichternte" wie in Räumen. Bringt mir schon was und dafür komme ich auch morgens lieber eine halbe Stunde früher, um dann die Zeit für die Pause noch reinzuzwängen.
ja das tut gut. Ich habe ja einen Hund und da gehe ich mittags (arbeite nur halbe Tage) mind. eine Stunde raus
Aber irgendwie muss ich mich im Moment zu allem zwingen..
Will aber gar nicht klagen, könnte schlimmer sein, also Kopf hoch und ran an die arbeit
Liebe Grüße,
Michaela
—
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
Kein Wunder, wenn man bei dieser Witterung üble Laune verbreitet und entgegen geworfen bekommt. Ich habe unter meinem Pflaumenbaum schon die ersten Spitzen der Schneeglöckchen gesehen. Der Rest sieht ziemlich kümmerlich und kaputt aus. Das Pamapsgras hängt mit abgeknickten Wedeln auf dem gefrorenen Boden ... Bin mal gespannt, ob alles überlebt hat oder ich vieles auf den Kompost werfen muss ... Liebevoll groß gezogen und nun so ein Winter ...
Ich wünsche Dir Sonne im Herzen, einen tollen Spaziergang mit Deinem Hund und das Deine Freundin wieder gesund und munter mit Dir durch die Gegend walken kann.
jetzt ist wieder was besser, es scheint die Sonne und meine Kollegn und mein Chef haben heute auch schon wieder etwas bessere Laune.
Ja das mit den Pflanzen ist schlecht bei diesem Winter, meine Vermieterin hat mir auch schon ihr leid geklagt. Ich kann da leider nicht so mitreden, habe keine Ahnung davon.
So, falls das mit dem walken nicht klappt, werde ich mich noch für einen Kurs an der VHS anmelden. Bodyforming
Fitnessstudio habe ich auch mal geguckt, war mir aber im Moment etwas zu teuer..
Schönen nachmittag
—
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
wie gehts? Scheint in Frechen auch so schön die Sonne? Ist ja nicht ganz soweit weg, von mir. Hast vielleicht schon gesehen das ich noch nichts neues ins TB eingetragen habe. Bin etwas schreibfauljavascript:emoticon(':schlafen:')
Ausserdem möchte ich lieber heute abend reinschreiben.
Lese noch ein wenig, im Forum.
ja hier schient auch so schön die Sonne..
Bin jetzt auch wieder motivierter.
Dann lese ich ja spätestens morgen was von Dir.
Schönen nachmittag und viel Spass beim lesen
Liebe Grüße,
Michaela
—
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[u:4ee19c2688]Hallo Michaela!
[/u:4ee19c2688]
Da hast Du mal genau Recht: Sei stolz auf Dich und kannst Dir ruhig selbst mal so ab und zu auf die Schulter klopfen: Das ist eine super Leistung, dieses "Nicht-mehr-Rauchen" und wenn man dann noch den Qualm quasi zu Hause wohnen hat, dann gleich dreimal !
So - Jetzt ein tolles Wochenende und labe Dich genüsslich an den Rauchern VOR dem Fenster ...
Kalt ist ... Richtig kalt ...
[color=green:4ee19c2688][b:4ee19c2688]Josefine[/b:4ee19c2688][/color:4ee19c2688] :danci1:
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
[size=16:a5bcfec730]Hallo Michaela!
Hiermit möchte ich dich auch mal wildschulterklopfend loben!!!
Weiter so wünscht dir karol[/size:a5bcfec730]
Hallo zusammen,
danke auch wieder für das Schulter klopfen
Das tut wirklich gut. Ich war am Wochenende dann doch mal wieder auf der Waage, und oh schreck, doch 4,5 kg mehr..
und dann bin ich noch mit einer Freundin zum Walken verabredet. Mal schauen wie das so wird..
Also wird ab heute Diät gemacht (jedenfalls kein Süßkram
Die Gewichtszunahme hält mich natürlich nicht vom NMR ab. Weil die Kilos bekommt man wieder runter, mit etwas disziplin.
Wünsche noch einen schönen Tag
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
Guten morgen,
melde mich auch mal wieder in meinem Tagebuch.
Leider hat das mit dem Walken noch nicht geklappt, da meine Freundin etwas krank war. Aber heute soll es klappen.
Ich wollte nur mal sagen, dass es mir soweit gut geht, ausser meiner Dauermüdigkeit und meine Lustlosigkeit. Das hat aber sicher weniger mit dem NMR zu tun, als mit dem Wetter und der allgemeinen Stimmung.
Irgendwie habe ich das Gefühl, die Leute sind alle nicht so gut gelaunt.. Ich versuche meine gute Laune zu behalten und hoffe ihr tut das auch.
Da ich schon im Büro bin ist jetzt Schlus, muss mal anfangen zu arbeiten
Schönen Tag ohne Rauch,
Liebe Grüße, Michaela
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
Guten Morgen Michaela,
was mir diesen Winter gut gegen Winterblues hilft, ist jeden Tag wenigstens eine halbe Stunde Mittags rausgehen und einen strammen "Licht-Spaziergang", egal bei welchem Wetter, ist immer noch bessere "Lichternte" wie in Räumen. Bringt mir schon was und dafür komme ich auch morgens lieber eine halbe Stunde früher, um dann die Zeit für die Pause noch reinzuzwängen.
Dir einen schönen Tag
Finn
Hallo Finn,
ja das tut gut. Ich habe ja einen Hund und da gehe ich mittags (arbeite nur halbe Tage) mind. eine Stunde raus
Aber irgendwie muss ich mich im Moment zu allem zwingen..
Will aber gar nicht klagen, könnte schlimmer sein, also Kopf hoch und ran an die arbeit
Liebe Grüße,
Michaela
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
[u:7241eb24be]Hallo Michaela![/u:7241eb24be]
Kein Wunder, wenn man bei dieser Witterung üble Laune verbreitet und entgegen geworfen bekommt. Ich habe unter meinem Pflaumenbaum schon die ersten Spitzen der Schneeglöckchen gesehen. Der Rest sieht ziemlich kümmerlich und kaputt aus. Das Pamapsgras hängt mit abgeknickten Wedeln auf dem gefrorenen Boden ... Bin mal gespannt, ob alles überlebt hat oder ich vieles auf den Kompost werfen muss ... Liebevoll groß gezogen und nun so ein Winter ...
Ich wünsche Dir Sonne im Herzen, einen tollen Spaziergang mit Deinem Hund und das Deine Freundin wieder gesund und munter mit Dir durch die Gegend walken kann.
[color=violet:7241eb24be][u:7241eb24be][b:7241eb24be]Josefine[/b:7241eb24be][/u:7241eb24be][/color:7241eb24be] :winky1:
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Hallo josefine,
jetzt ist wieder was besser, es scheint die Sonne und meine Kollegn und mein Chef haben heute auch schon wieder etwas bessere Laune.
Ja das mit den Pflanzen ist schlecht bei diesem Winter, meine Vermieterin hat mir auch schon ihr leid geklagt. Ich kann da leider nicht so mitreden, habe keine Ahnung davon.
So, falls das mit dem walken nicht klappt, werde ich mich noch für einen Kurs an der VHS anmelden. Bodyforming
Fitnessstudio habe ich auch mal geguckt, war mir aber im Moment etwas zu teuer..
Schönen nachmittag
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
wie gehts? Scheint in Frechen auch so schön die Sonne? Ist ja nicht ganz soweit weg, von mir. Hast vielleicht schon gesehen das ich noch nichts neues ins TB eingetragen habe. Bin etwas schreibfauljavascript:emoticon(':schlafen:')
Ausserdem möchte ich lieber heute abend reinschreiben.
Lese noch ein wenig, im Forum.
Bis dann,
lieben Gruss, Rene
Hallo Rene,
ja hier schient auch so schön die Sonne..
Bin jetzt auch wieder motivierter.
Dann lese ich ja spätestens morgen was von Dir.
Schönen nachmittag und viel Spass beim lesen
Liebe Grüße,
Michaela
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
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