Maximilians Tagebuch

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mondschaf
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Super!

 

 4 Wochen, Max! Thats cool!   Dirol

Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.

rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf

Maximilian
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***Danke für die Blumen***,

oh, ich guck grad mal hier rein.....und hätte fast meinen Geburtstag verpasst - ich bin ja schon einen Monat alt. Also ich nehme eure Torten gerne an! :1loveyou:

Ich möchte mich noch mal ausdrücklich bedanken für euren überaus symphatischen support, so macht rauchen aufhören ja auch sogar Spaß! :1loveyou:

Das klappt ja auch und alles ist im Prinzip sehr gut.
Es scheint aber auch so zu sein, daß das aufhören nicht einfach nur "toll" gefunden wird vom Körper. Abgesehen davon, daß wohl auch erst mal Dreck im Körper abgebaut wird, hab ich trotzdem immer mal wieder so ein recht starkes Gefühl von körperlicher Unzufriedenheit. Komischerweise - oder auch zum Glück - gar nicht so, daß ich rauchen wollte. Aber es ist natürlich eine Leere, die durch das aufhören entstanden ist.
Das ist halt mal da und mal nicht. Das muß ich irgendwie noch besser handeln können, es nimmt schon noch einen gewissen Raum ein.
Naja, manchmal bin ich ja schon frei davon und ich hoffe halt, es wird sich noch verbessern in Zukunft.
Ich sag mal so, ich bin das ganze mit einem gewissen Power angegangen und jetzt merk ich aber, da kannst du noch so viel laufen gehen, nach vorne schauen und was weiß ich, immer mal wieder kommt dieses Scheißgefühl doch wieder und das ist nicht ohne. Das ist schon auch eine Macht und kostet Energie.

....ja, ein bischen jammern muß auch sein (schnief).......Schnuller such..... :gruebly:

Wenn man natürlich die ertragbaren Entzugserscheinungen dem gegenüberstellt, was man seinem Körper sonst so zugemutet hat.....also da hab ich keine Fragen. Wollte das nur mal alles so gesagt haben, damit nicht der Eindruck entsteht, hier ist alles ganz easy. So easy isses auch wieder nicht - aber ich bin unterm Strich sehr zufrieden mit dem Verlauf.

So, ihr lieben supporter, ich geh jetzt ne Runde biken, hab heute keine Lust Berge hochzulaufen,

Max

"Wieso soll ich mich jetzt mit einer Zigarette bestrafen, ich hab doch grade nix böses getan" - rauchfrei seit: 1.1.2020

Ami
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Armer Max!

Komm, einmal trösten :troest: Ja, manchmal fällt es leicht mit dem Aufhören. Aber tiefe schwarze Löcher kommen leider vor. Du musst dir selber mit Geduld begegnen und dir bewusst machen, dass Rauchen eben eine Sucht ist. So ganz ohne miese Momente geht das mit dem Aufhören nicht. Aber du machst das schon richtig, Max. Dem  :twisted: davonlaufen, dich ablenken und manchmal in dein Tagebuch jammern. Auch dafür ist es da. Und Jammern ist natürlich erlaubt, unbedingt sogar.

Alles Gute!  :winky1:

rauchfrei seit 23.05.2010

 

[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]

 

 

Julischka
Nein, es ist nicht alles nur

easy und fluffig, wenn man aufhört zu rauchen.

Ich hatte ich viel zu tun mit innerer Unruhe. Und Ratlosigkeit. Mir war oft, als schwebte über meinem Kopf ein großes Fragezeichen, weil ich mich gar nicht mehr auskannte.

Max, das geht wieder weg. Nicht zu viel drüber nachdenken. Irgendwas machen ist oft besser.

Juliane

O-ber-cool seit dem 8.8.2010

Liberté toujours

josefine
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Unzufriedene Zufriedenheit ..

 

Hallo Max!

Diese Leere ... Da fehlt einfach was. Erst fehlt was, was man in den Händen hält - Die Finger sind nicht mehr beschäftigt. Dann fehlt was, was im Kopf die Endorphine freisetzt - Nikotin. Es fehlt hinten, es fehlt vorne. Und diese Leere kompensiert man irgendwie mit ein wenig Langeweile, Essen oder Sport. Es wird aber besser werden - Irgendwann! Du solltest nur darauf achten, dass Du auch ein wenig Zeit für Dich hast und nicht ununterbrochen irgendetwas tust. Dann kommt zu allem Übel noch das Gefühl des "ausgepowert" sein hinzu. Ich habe mir damals keine Pauesen mehr gegönnt, weil ich in meiner "Freizeit" immer wieder darüber nachgedacht hatte, wie "gut" doch jetzt eine Zigarette zur Entspannung wäre. Oder zum "Lücken füllen". Nach einigen Wochen bin ich buchstäblich in die Knie gegangen, weil ich ewige Zeit nicht mehr ruhig auf dem Sofa gesessen hatte ... Aus Angst, die Leere könnte mich erschlagen.

Alles wird gut und es wird die Zeit kommen, wo Du ganz ruhig in den Himmel sehen kannst ohne an eine Zigarette zu denken. Total tiefenentspannt und glücklich. Halt' einfach noch ein wenig aus ...

Josefine

Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.

Josefines Welt

Muna
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Tröst, Tröst

:troest: Du machst das prima. Es wird immer einfacher und wenn Du grade ganz entspannt bist kommt der Nico um die Ecke und verpasst Dir eine. Also langweilig wirds nicht und immer nur fluffig und Wattewolken is auch nicht. Aber die Leere fühlt sich ganz bald nicht mehr so schlimm an eher erleichternd und dem Nico rennst Du davon.

Schönes Wochenende!

Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.

 

Ami
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Heute

hast du einen Monat lang nicht geraucht, Max. Finde ich einfach super und gratuliere dir herzlichst. Weiter ganz viel Erfolg!

:applaus: :applaus: :applaus:

rauchfrei seit 23.05.2010

 

[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]

 

 

mondschaf
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1 Monat

da renn ich doch mal der gratulierenden Ami hinterher... 

Lieber Max, herzlichen Glückwunsch zu deinem 1. rauchfreien Monat!   :applaus: :applaus: :applaus:

Auch ich find, dass du das bisher prima gemacht hast. Also weiter so.
Diese Geschichte mit der Leere - bedauerlich, nervig, aber endlich. Es wird besser - ehrlich. :ja:  

stärkende Kampfesgrüße zum 1. Mai vom Mondschaf  Biggrin

Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.

rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf

mondschaf
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ach so...

... und guck mal hier: http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4809   Wink

Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.

rauchfrei seit 12.12.2009
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Federhexe
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Lieber Max, auch von mir

Lieber Max, auch von mir einen gaaaaanz herzlichen Glückwunsch zum EIN MONATIGEN :bounce: :bounce: :bounce: Weiter so :danci1: :danci1: :danci1: Bleib einfach dabei RAUCHFREI!! Super wie du das durchgehalten hast :applaus: :applaus: :applaus:

Ich bin etwas überschwänglich. Sind sicher die Endorphiene (oder so ähnlich). Ich komme gerade gerade vom Laufen. WOW ich hab die Strecke, für die ich sonst 50 Min. brauche in 30 Min. geschafft. Ist das Toll?!! Und ich hab ganz oft an dich gedacht " Der Max hat gesagt daß ich auf meinen Puls achten soll ". Hey, hab ich gemacht. Der Berg langsam rauf. Und runter gings wie von selbst.  Nun hab ich gemerkt wieviel Spaß es macht auch die Zeit beim Laufen zu berücksichtigen. Danke nochmal für den Tip.

Und ... schön rauchfrei bleiben,gelle!! :ja:

Liebe Grüße Federhexe :winky1:

 

 

Rauchfrei seit 22.03.2011

Ich bleib dabei.. rauchfrei!

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