[quote:dc7259e6e3]Wo bist Du, Andrea, seit gestern morgen kein Beitrag mehr von Dir, gestern war Dein erster Tag .... schwach geworden? Aufgegeben?[/quote:dc7259e6e3]
Ich befürchte Du liegst da gar nicht so falsch! Schwach geworden, aber nicht aufgegeben!
Mein Problem ist auch, das der PC in unserem Raucherzimmer steht, so daß ich mir erst genau überlegen muß, ob ich es mir "leisten" kann diesen Raum zu betreten.
Eine Sache zum Thema "Ich höre auf, wenn Du aufhörst!"!
Kann ich ebenfalls überhaupt nicht empfehlen! Endet nämlich mit dem Satz "Ich fange auch wieder an, wenn Du anfängst!"!
Spreche da aus eigener Erfahrung!
Bin richtig wütend auf mich selbst, auf meine Schwäche, auf mein Wanken .... :nono:
Heute muss es losgehen, verdammt nochmal, Ihr schafft das doch alle, wieso krieg ich nichtmal einen einzigen Tag hin ????
Ich bin seit einer Stunde auf .... gestern abend habe ich noch geraucht und jetzt habe ich schon wieder einen Schmacht, dass ich alles hergeben könnte für so eine höllisch stinkende Mordwaffe!!!
Scheiße, scheiße, scheiße, wie soll ich es aushalten ....
aber eines weiß ich, wenn nicht heute, dann nie .... und das will ich nicht.
Also wieder ein neuer Tag, ein neuer Versuch!
kernie (nicht motiviert, sondern kreuzunglücklich)
Tja, ich befürchte fast, das es wirklich die einzige Lösung ist.
Wenn nur aus dem "Nein" nicht so schnell ein "vielleicht", oder "evtl. doch", oder "nur einmal", oder...oder...oder...!
[b:ee3bb5d109][color=red:ee3bb5d109]Kernie, wir müssen uns einfach am Riehmen reißen und selbst in den Allerwertesten treten!!![/color:ee3bb5d109][/b:ee3bb5d109]
Nachdem meine fast unüberlegte Knall auf Fall Methode kläglich gescheitert ist, habe ich nun die letzten 2 Wochen dafür genutzt, einen wirklichen Aufhörwillen zu entwickeln, habe mein Rauchverhalten sehr stark beobachtet und reflektiert, vieles begriffen, mir viele Zigaretten verkniffen und dann mal wieder hemmungslos und unbedacht drauflos geraucht...
Habe mir aus dem Internet den einstündigen Kurs von Allen Carr runtergeladen, habe zusätzlich in den letzten 24 Stunden das Buch von ihm gelesen, den Audiokurs heute bereits einmal gehört und sobald meine Tochter gleich im Bett ist, werden mein Mann und ich uns vor den Kamin lümmeln, gemeinsam noch einmal diese Stunde zuhören und dann wollen wir feierlich unsere LETZTE Zigarette rauchen und uns für alle Zeit von dieser Sklaverei befreien.
Wir sind bemüht, es so zu sehen, wie Allen Carr es vertritt, nicht als Opfer und Verlust, sondern als totale Befreiung und großen Gewinn ...
Am Meisten hat mich beeindruckt, dass ein Raucher mit seinen Zigaretten ständig bemüht ist, sich wie ein Nichtraucher zu fühlen !!!
Ein Nichtraucher ist entspannt und gelassen und ein schmachtender Raucher versucht mit seiner Kippe, genau diesen Zustand zu erreichen, den ein Nichtraucher sowieso und vor allem STÄNDIG hat ... also warum raucht man dann ????!!!!! Warum wird man nicht einfach Nichtraucher ?
[quote:dc7259e6e3]Wo bist Du, Andrea, seit gestern morgen kein Beitrag mehr von Dir, gestern war Dein erster Tag .... schwach geworden? Aufgegeben?[/quote:dc7259e6e3]
Ich befürchte Du liegst da gar nicht so falsch! Schwach geworden, aber nicht aufgegeben!
Mein Problem ist auch, das der PC in unserem Raucherzimmer steht, so daß ich mir erst genau überlegen muß, ob ich es mir "leisten" kann diesen Raum zu betreten.
Eine Sache zum Thema "Ich höre auf, wenn Du aufhörst!"!
Kann ich ebenfalls überhaupt nicht empfehlen! Endet nämlich mit dem Satz "Ich fange auch wieder an, wenn Du anfängst!"!
Spreche da aus eigener Erfahrung!
Rauchfrei seit 17.02.2010
Bin richtig wütend auf mich selbst, auf meine Schwäche, auf mein Wanken .... :nono:
Heute muss es losgehen, verdammt nochmal, Ihr schafft das doch alle, wieso krieg ich nichtmal einen einzigen Tag hin ????
Ich bin seit einer Stunde auf .... gestern abend habe ich noch geraucht und jetzt habe ich schon wieder einen Schmacht, dass ich alles hergeben könnte für so eine höllisch stinkende Mordwaffe!!!
Scheiße, scheiße, scheiße, wie soll ich es aushalten ....
aber eines weiß ich, wenn nicht heute, dann nie .... und das will ich nicht.
Also wieder ein neuer Tag, ein neuer Versuch!
kernie (nicht motiviert, sondern kreuzunglücklich)
Du sprichst mir aus der Seele! Ich glaube, bei uns hat es einfach noch nicht "klick" gemacht!
Könnten die, die es geschafft haben uns nicht mal einen Tipp geben, wie man den Hebel umlegt, daß man wenigstens mal einen Tag durchhält?
Ich halte Kernie und mich selbst eigentlich nicht für willensschwach, im gegenteil! Warum bekommen wir das einfach nicht auf die Reihe? :?: :?: :?:
Rauchfrei seit 17.02.2010
Guten Morgen Andrea,
hast Du meine Mail bekommen ?
Guten Morgen ihr beide..
Einen Tipp kann ich euch nicht geben.
Ich habe dasselbe durchgemacht wie ihr.
Der erste Tag schien in keinster Weise vorbei zugehen.
Das einzige was mir blieb war NEIN sagen.
Tja, ich befürchte fast, das es wirklich die einzige Lösung ist.
Wenn nur aus dem "Nein" nicht so schnell ein "vielleicht", oder "evtl. doch", oder "nur einmal", oder...oder...oder...!
[b:ee3bb5d109][color=red:ee3bb5d109]Kernie, wir müssen uns einfach am Riehmen reißen und selbst in den Allerwertesten treten!!![/color:ee3bb5d109][/b:ee3bb5d109]
Rauchfrei seit 17.02.2010
So, na endlich geht dieses Forum wieder :applaus:
Nachdem meine fast unüberlegte Knall auf Fall Methode kläglich gescheitert ist, habe ich nun die letzten 2 Wochen dafür genutzt, einen wirklichen Aufhörwillen zu entwickeln, habe mein Rauchverhalten sehr stark beobachtet und reflektiert, vieles begriffen, mir viele Zigaretten verkniffen und dann mal wieder hemmungslos und unbedacht drauflos geraucht...
Habe mir aus dem Internet den einstündigen Kurs von Allen Carr runtergeladen, habe zusätzlich in den letzten 24 Stunden das Buch von ihm gelesen, den Audiokurs heute bereits einmal gehört und sobald meine Tochter gleich im Bett ist, werden mein Mann und ich uns vor den Kamin lümmeln, gemeinsam noch einmal diese Stunde zuhören und dann wollen wir feierlich unsere LETZTE Zigarette rauchen und uns für alle Zeit von dieser Sklaverei befreien.
Wir sind bemüht, es so zu sehen, wie Allen Carr es vertritt, nicht als Opfer und Verlust, sondern als totale Befreiung und großen Gewinn ...
Am Meisten hat mich beeindruckt, dass ein Raucher mit seinen Zigaretten ständig bemüht ist, sich wie ein Nichtraucher zu fühlen !!!
Ein Nichtraucher ist entspannt und gelassen und ein schmachtender Raucher versucht mit seiner Kippe, genau diesen Zustand zu erreichen, den ein Nichtraucher sowieso und vor allem STÄNDIG hat ... also warum raucht man dann ????!!!!! Warum wird man nicht einfach Nichtraucher ?
Auf gehts !!!!!
Kernie
Andrea
Richtige Einstellung!!!!!
Na dann drück ich dir und deinem Mann doch ganz feste die Daumen!!
Ich stelle jetzt auch fest das es manche Situationen gibt in denen ich mehr als nur froh bin nicht mehr zu rauchen!
Bravo, Kernie :bounce: :bounce: :bounce:
Weiter so!
Rauchfrei seit 17.02.2010
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