12.06.2006

Beginn der Rauchentwöhnung

Heute meine letzte Kippe geraucht. Ich hatte Bildungsurlaub und wollte danach dann aufhören. Nun will ich es wagen und schaffen. Auf Arbeit (ich arbeite ironischer Weise in einem Gesundheitsamt) habe ich dort symbolisch in der Mittagspause meine letzte Zigarette ausgedrückt. Das war etwa um 13.15 Uhr.

Derzeit trinke ich viel, nehme aber keine Hilfsmittel und halte mich vorerst von Gesellschaften und Orten, an denen sich Raucher aufhalten (könnten) fern.

Da ich sonst schon oft nach einer Stunde eine neue Kippe anstecken musste, bin ich froh nun nach über 7 Stunden noch keine neuen Zigaretten gekauft zu haben. Ansonsten versuch ich das Rauchen zu ignorieren.

Ich belohne mich für das Rauchen aufgeben, indem ich mir vom Zigarettengeld für diesen Monat einen neuen Drucker leiste. Ab nächsten Monat wandert das Geld (etwa immerhin 100 €/Monat) in eine extra Spardose. So ist es geplant.

Desweiteren hoffe ich, dass sich meine Beschwerden von selbst auflösen... Leide seit Jahren an chronischer Bronchitis und hatte vor kurzem Astma bronchiale. Ich hoffe, dass sich diese Krankheiten es nun nie wieder schaffen, sich bei mir durchzusetzen.

Nachtrag:

Gründe der Rauchentwöhnung

1. Gesundheitliche Gründe (Prävention)
2. Finanzielle Gründe (Ersparnisse von ca. 100 €/Mt.)
3. Steigerung der Lebensqualität
4. Behagensgründe (Geruch und Geschmack)
5. Große Nichtraucherumgebung