sag mal, wie isn das wenn ihr Mädels zusammen ausgeht? Wird da jemand ausgeguckt, der fahren muss?
Versuch mal den Ansatz. Du hast es besser. Du musst nicht rausgehen, du unterbrichst auch keine Unterhaltung oder sonstwas, weil du einfach sitzen bleiben kannst. Nie war Nichtstun so effektiv!
Mach dir den Spaß, setz dich ins Straßencafé und sieh dir die vorbei kommenden Damen an. Siehst du den Unterschied im Gesicht? Riechst du eher kalte Asche oder Duschgel? Mach das mal und dann reden wir weiter....
Ahso: In der Zwischenzeit rauchst du nicht, is ja klar...
:doch, das mache ich, ich halte durch. die gefühle machen mich nur kirre und die nervosität!!!!!!!! nein nein, ich gebe dem:twisted: nicht nach und füttere ihn!!!!!!!! auf keinen fall. dann fängt alles von vorne an und ich hab so gekämpft und ich weiß ja auch wofür!!
ich bleib stark:!: :!: :!: SO danci1: :lol1: :stony:
ich möchte diese blöde umdenken bloß endlich umsetzen.. das ist so gaga.. ich weiß dass es müll ist, ich will diese abhängigkeit nicht und doch habe ich diese blöden positiven verknüpfungen!!! ich weiß, wie sie entstehen, ich weiß, dass sie nicht richtig sind, aber ich krieg sie nicht weg.... GAGA!
—
Den kleinen Giftstangen die Stirn bieten, seid dem 28.10.2012, 15:30 Uhr....!!!
... nicht verzagen - neuer Tag und es werden wieder soundsoviel Kippen sein, die du NICHT geraucht hast. Und du wirst definitiv stolz sein.
Ich habe immer noch schwache Tage, an denen ich merke, dass mit mir etwas noch nicht stimmt. Keine Schmacht, aber ich würde evtl. eine Lösung suchen (das war vor einem halben Jahr immer die Zigarette). Ist doch total hohl dieser Lösungsansatz!! Also - du bist jetzt weg davon und unser Aufnahmeverfahren für die "Bank" hier im Forum dauert ein Jahr. Das ist also der Zeitraum, um den es sowieso geht. Ein Jahr lang Abschiednehmen vom Rauchen. Die Phase mit dem Anschreien, dem Geschirr zerschlagen, den knallenden Türen - die hast du schon bald hinter dir. Aber dann fehlt dir halt noch ne Weile etwas (aber das ist kein schweres Leiden mehr).
Ich stelle mir das so vor: Ab nächsten Sommer sind meine Erinnerungen an den gleichen Tag vor einem Jahr nicht mehr mit Zigaretten verbunden. Jeder gute Tag, den ich jetzt habe, wird im nächsten Jahr eine gute Erinnerung ohne Rauchen sein. Das ist doch ein Ansatz. Es lohnt sich aus jedem Tag das Beste zu machen, damit man bald richtig gute Nichtrauchererinnerungen hat.
Und du kannst mit deinen rauchenden Mädels weiter genauso viel Spaß haben - sobald du dich dran gewöhnt hast, dass du nicht rauchst und die halt doch. Den Unterschied merkst du bald nicht mehr - versprochen! (hätte ich auch nicht gedacht. Ich habe auch ein Hobby im Raucherumfeld - bei früheren halbherzigen Rauchstopp-Versuchen war das Umfeld tödlich - jetzt kann ich da ganz normal mitmachen und es juckt mich gar nicht, dass die alle rauchen - ist aber zum Glück an der frischen Luft).
Also: Schön die nächste nicht anzünden - wir wollen die Milla hier dauerhaft als Mitforistin
—
an die 28 Jahre Raucher ... - nur wenige kurze Pausen
kann sein, dass es schon 5 nach 12 ist, aber der Optimist in mir schreibt, dass es noch nicht 5 vor 12 ist.
auch von mir herzlich Willkommen. Ich kann dein Leiden verstehen, mir ging es nicht anders und ich hätte die Wände hochgehen können und alle hier im Forum haben mir gesagt: Hey kämpf dich durch Schneckal, irgendwann wird es besser ganz sicher. Ich wollte das natürlich nicht glauben und habe immer weiter geschimpft, bis ich eines Abends mit einer Freundin auf der Terasse saß und auf einmal kam dieses Gefühl bzw. der Gedanke: Wie geil ist das bitte, dass ich nicht mehr rauchen muss :danci1:
Und seitdem geht es ständig bergauf. Natürlich kommt Herr :twisted: noch in manchen Situationen vorbei, aber die kann man durchstehen und ihn recht schnell verscheuchen.
Und zu der Situation mit den Mädels zusammen sitzen: Ich kenne das meine Freundinnen sind alle Raucherinnen bis auf eine Niemalsraucherin und ich eben als NMRin. Und die Abende von uns die sind weiterhin super, bei mir war es sogar oft so, dass wir zusammen saßen und ich im Nachhinein erst gemerkt habe, dass ich nicht ans Rauchen gedacht habe.
Denn die schönen Momente, die guten oder auch lustigen Gespräche die hängen ja nicht von der Zigarette ab, sondern von euch. Weil ihr Mädels euch gut versteht. Und das werdet ihr doch wohl weiterhin tun obwohl du nun nicht mehr rauchst oder?
Also halte durch ich drücke dir die Daumen du schaffst das :mrgreen: Lg Schneckal
Ha stimmt gar nicht da ist noch eine NMRin bei uns im Freundeskreis, ha da siehste mal, dass ist einfach selbstverständlich irgendwann wenn jemand aufhört, dass er eben einfach nicht mehr raucht
jetzt bist schon so weit gekommen, und du willst doch nicht noch mal von vorne anfangen. gell, nein, willste nicht.
weil die ersten tage sind die schlimmsten, und die haste bereits. und ja, ich kann auch sagen, es wird besser! am anfang kann man sich das überhaupt nicht vorstelln, ich weiß. ich kann mich noch erinnern, das ich die momente zählen konnte an denen ich NICHT ans rauchen dachte.
aber, siehe da. das leben ist auch ohne :evil: interessant. mittlerweile auch partys. ja, ich finde das hat was.
ich hab mir die anderen mädels immer angeschaut wie sie an der zigarette gezogen haben. sah irgendwie sehr unschick aus. und Frau Teepott muss ich auch recht geben. es ist ein unterschied zu duschgel und rauch....
hätt ich mir auch nie gedacht, aber mir graust mitlerweile vor diesem kalten rauch. der zu dieser jahreszeit fast allgegenwärtig ist bei uns in der firma.
auf einen weiteren rauchfreien tag!
gruß Bluna
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Rauchfrei seit 31.08.2012 / 9.50
es ist schwieriger als erwartet, aber einfacher als ich dachte
ich kann euch gar nicht sagen, wie gut mir euer zuspruch tut!!!! so so sehr!!! jaaaaaaaa ich will auch später noch mitforistin sein :). das hört sich toll an. JA, ich will auf die bank!!! ich fühle mich viel weniger allein! gerade gab es im büro eine situation, die mich wirklich ordentlich gepiekt hat. ich bin zu unserer raucherecke dazu gestoßen, leute, die mir eigentlich sagen... man, wir kriegen nichts mehr von einander mit... hm... da dachte ich mir, ich gehe die jungs und mädels mal besuchen.. so wie vor 2,5 wochen noch... da war es ja normal.. und da hab ich doch ganz lieb und nett gesagt: ich krieg ja nichts mehr von euch mit und dachte, ich schau mal vorbei... weils ja immer so schön war mit euch in der quatsch/tratsch/und rauchrunde...
und jetzt ratet mal was mir an den kopf geworfen wird???!!! TJA, DAS ist der preis, den du jetzt zahlen musst, dass du nicht mehr dabei bist.. und nicht mehr informiert bist. war als scherz gemeint..., aber kam nicht gut an.. ich bin ehrlich. das hat mich verletzt. fand ich fies. unfair... gemein. wo man sich doch eh schon ausgeschlossen fühlt...
fühlt sich grad nicht gut an :(:cry:
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Den kleinen Giftstangen die Stirn bieten, seid dem 28.10.2012, 15:30 Uhr....!!!
aber lass dich von solchen dingen nicht entmutigen!! du wirst sehn, das pendelt sich alles ein. und wenn es dir besser geht, kannst du ja genau so mit deinen kollegen wieder mit gehn. aber nimm dir jetzt mal ein wenig die zeit, um auch wirklich standhaft zu beleiben. und vielleicht gibts ja auch kollegen die nicht rauchen, und mit denen du dich auch gut verstehst.
ich denke, es ist für alle eine umstellung. aber du hast sicher die besseren karten. denn du kannst überall sein. bei den rauchern und bei den nichtrauchern ist doch ein super vorteil, oder?
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Rauchfrei seit 31.08.2012 / 9.50
es ist schwieriger als erwartet, aber einfacher als ich dachte
sag mal, wie isn das wenn ihr Mädels zusammen ausgeht? Wird da jemand ausgeguckt, der fahren muss?
Versuch mal den Ansatz. Du hast es besser. Du musst nicht rausgehen, du unterbrichst auch keine Unterhaltung oder sonstwas, weil du einfach sitzen bleiben kannst. Nie war Nichtstun so effektiv!
Mach dir den Spaß, setz dich ins Straßencafé und sieh dir die vorbei kommenden Damen an. Siehst du den Unterschied im Gesicht? Riechst du eher kalte Asche oder Duschgel? Mach das mal und dann reden wir weiter....
Ahso: In der Zwischenzeit rauchst du nicht, is ja klar...
Hallo Milla
Auch von mir erst einmal ein herzliches Willkommen hier im Forum
Auch ich kann dir nur sagen.. Halte durch, es wird definitiv besser. Und es lohnt sich..
LG Janine
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
:doch, das mache ich, ich halte durch. die gefühle machen mich nur kirre und die nervosität!!!!!!!! nein nein, ich gebe dem:twisted: nicht nach und füttere ihn!!!!!!!! auf keinen fall. dann fängt alles von vorne an und ich hab so gekämpft und ich weiß ja auch wofür!!
ich bleib stark:!: :!: :!: SO danci1: :lol1: :stony:
ich möchte diese blöde umdenken bloß endlich umsetzen.. das ist so gaga.. ich weiß dass es müll ist, ich will diese abhängigkeit nicht und doch habe ich diese blöden positiven verknüpfungen!!! ich weiß, wie sie entstehen, ich weiß, dass sie nicht richtig sind, aber ich krieg sie nicht weg.... GAGA!
Den kleinen Giftstangen die Stirn bieten, seid dem 28.10.2012, 15:30 Uhr....!!!
....Jeden Tag, Schritt für Schritt....
lach... ihr seid super!!!! danke euch allen!
Den kleinen Giftstangen die Stirn bieten, seid dem 28.10.2012, 15:30 Uhr....!!!
....Jeden Tag, Schritt für Schritt....
... nicht verzagen - neuer Tag und es werden wieder soundsoviel Kippen sein, die du NICHT geraucht hast. Und du wirst definitiv stolz sein.
Ich habe immer noch schwache Tage, an denen ich merke, dass mit mir etwas noch nicht stimmt. Keine Schmacht, aber ich würde evtl. eine Lösung suchen (das war vor einem halben Jahr immer die Zigarette). Ist doch total hohl dieser Lösungsansatz!!
Also - du bist jetzt weg davon und unser Aufnahmeverfahren für die "Bank" hier im Forum dauert ein Jahr. Das ist also der Zeitraum, um den es sowieso geht. Ein Jahr lang Abschiednehmen vom Rauchen. Die Phase mit dem Anschreien, dem Geschirr zerschlagen, den knallenden Türen - die hast du schon bald hinter dir. Aber dann fehlt dir halt noch ne Weile etwas (aber das ist kein schweres Leiden mehr).
Ich stelle mir das so vor: Ab nächsten Sommer sind meine Erinnerungen an den gleichen Tag vor einem Jahr nicht mehr mit Zigaretten verbunden. Jeder gute Tag, den ich jetzt habe, wird im nächsten Jahr eine gute Erinnerung ohne Rauchen sein. Das ist doch ein Ansatz. Es lohnt sich aus jedem Tag das Beste zu machen, damit man bald richtig gute Nichtrauchererinnerungen hat.
Und du kannst mit deinen rauchenden Mädels weiter genauso viel Spaß haben - sobald du dich dran gewöhnt hast, dass du nicht rauchst und die halt doch. Den Unterschied merkst du bald nicht mehr - versprochen! (hätte ich auch nicht gedacht. Ich habe auch ein Hobby im Raucherumfeld - bei früheren halbherzigen Rauchstopp-Versuchen war das Umfeld tödlich - jetzt kann ich da ganz normal mitmachen und es juckt mich gar nicht, dass die alle rauchen - ist aber zum Glück an der frischen Luft).
Also: Schön die nächste nicht anzünden - wir wollen die Milla hier dauerhaft als Mitforistin
an die 28 Jahre Raucher ... - nur wenige kurze Pausen
kann sein, dass es schon 5 nach 12 ist, aber der Optimist in mir schreibt, dass es noch nicht 5 vor 12 ist.
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rau
Hallo Milla,
auch von mir herzlich Willkommen. Ich kann dein Leiden verstehen, mir ging es nicht anders und ich hätte die Wände hochgehen können und alle hier im Forum haben mir gesagt: Hey kämpf dich durch Schneckal, irgendwann wird es besser ganz sicher. Ich wollte das natürlich nicht glauben und habe immer weiter geschimpft, bis ich eines Abends mit einer Freundin auf der Terasse saß und auf einmal kam dieses Gefühl bzw. der Gedanke: Wie geil ist das bitte, dass ich nicht mehr rauchen muss :danci1:
Und seitdem geht es ständig bergauf. Natürlich kommt Herr :twisted: noch in manchen Situationen vorbei, aber die kann man durchstehen und ihn recht schnell verscheuchen.
Und zu der Situation mit den Mädels zusammen sitzen: Ich kenne das meine Freundinnen sind alle Raucherinnen bis auf eine Niemalsraucherin und ich eben als NMRin. Und die Abende von uns die sind weiterhin super, bei mir war es sogar oft so, dass wir zusammen saßen und ich im Nachhinein erst gemerkt habe, dass ich nicht ans Rauchen gedacht habe.
Denn die schönen Momente, die guten oder auch lustigen Gespräche die hängen ja nicht von der Zigarette ab, sondern von euch. Weil ihr Mädels euch gut versteht. Und das werdet ihr doch wohl weiterhin tun obwohl du nun nicht mehr rauchst oder?
Also halte durch ich drücke dir die Daumen du schaffst das :mrgreen: Lg Schneckal
Rauchfrei seit 10.07.2012, 22.00 Uhr.
Das Unmögliche möglich machen!
Ha stimmt gar nicht da ist noch eine NMRin bei uns im Freundeskreis, ha da siehste mal, dass ist einfach selbstverständlich irgendwann wenn jemand aufhört, dass er eben einfach nicht mehr raucht
Rauchfrei seit 10.07.2012, 22.00 Uhr.
Das Unmögliche möglich machen!
natürlich schaffst du das! gar keine frage!
jetzt bist schon so weit gekommen, und du willst doch nicht noch mal von vorne anfangen. gell, nein, willste nicht.
weil die ersten tage sind die schlimmsten, und die haste bereits. und ja, ich kann auch sagen, es wird besser! am anfang kann man sich das überhaupt nicht vorstelln, ich weiß. ich kann mich noch erinnern, das ich die momente zählen konnte an denen ich NICHT ans rauchen dachte.
aber, siehe da. das leben ist auch ohne :evil: interessant. mittlerweile auch partys. ja, ich finde das hat was.
ich hab mir die anderen mädels immer angeschaut wie sie an der zigarette gezogen haben. sah irgendwie sehr unschick aus. und Frau Teepott muss ich auch recht geben. es ist ein unterschied zu duschgel und rauch....
hätt ich mir auch nie gedacht, aber mir graust mitlerweile vor diesem kalten rauch. der zu dieser jahreszeit fast allgegenwärtig ist bei uns in der firma.
auf einen weiteren rauchfreien tag!
gruß Bluna
Rauchfrei seit 31.08.2012 / 9.50
es ist schwieriger als erwartet, aber einfacher als ich dachte
ich kann euch gar nicht sagen, wie gut mir euer zuspruch tut!!!! so so sehr!!! jaaaaaaaa ich will auch später noch mitforistin sein :). das hört sich toll an. JA, ich will auf die bank!!!
ich fühle mich viel weniger allein! gerade gab es im büro eine situation, die mich wirklich ordentlich gepiekt hat. ich bin zu unserer raucherecke dazu gestoßen, leute, die mir eigentlich sagen... man, wir kriegen nichts mehr von einander mit... hm... da dachte ich mir, ich gehe die jungs und mädels mal besuchen.. so wie vor 2,5 wochen noch... da war es ja normal.. und da hab ich doch ganz lieb und nett gesagt: ich krieg ja nichts mehr von euch mit und dachte, ich schau mal vorbei... weils ja immer so schön war mit euch in der quatsch/tratsch/und rauchrunde...
und jetzt ratet mal was mir an den kopf geworfen wird???!!! TJA, DAS ist der preis, den du jetzt zahlen musst, dass du nicht mehr dabei bist.. und nicht mehr informiert bist. war als scherz gemeint..., aber kam nicht gut an.. ich bin ehrlich. das hat mich verletzt. fand ich fies. unfair... gemein. wo man sich doch eh schon ausgeschlossen fühlt...
fühlt sich grad nicht gut an :(:cry:
Den kleinen Giftstangen die Stirn bieten, seid dem 28.10.2012, 15:30 Uhr....!!!
....Jeden Tag, Schritt für Schritt....
ist alles gewöhnungssache. und auch etwas neid.
aber lass dich von solchen dingen nicht entmutigen!! du wirst sehn, das pendelt sich alles ein. und wenn es dir besser geht, kannst du ja genau so mit deinen kollegen wieder mit gehn. aber nimm dir jetzt mal ein wenig die zeit, um auch wirklich standhaft zu beleiben. und vielleicht gibts ja auch kollegen die nicht rauchen, und mit denen du dich auch gut verstehst.
ich denke, es ist für alle eine umstellung. aber du hast sicher die besseren karten. denn du kannst überall sein. bei den rauchern und bei den nichtrauchern
ist doch ein super vorteil, oder?
Rauchfrei seit 31.08.2012 / 9.50
es ist schwieriger als erwartet, aber einfacher als ich dachte
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