....dass du wieder mit am Start bist liebe Coffee Klasse. Aber vermutlich wird es nun noch mal etwas knipsig werden. Aber darauf bist du vorbereitet nehme ich mal an.
Alle haben mir hier wochenlang immer gesagt, dass das schlimme Gefühl aufhören wird. Ich konnte mir das gar nicht vorstellen. Es hört auch nicht mit einem Konzert auf oder so sondern schleichend. Es ziept immer mal zwischendurch aber das ist dann schnell wieder in den Griff zu bekommen. Trotzdem bezeichne ich mich noch immer als gefährdet. Ich muss schon achtsam bleiben und mich regelmäßig selber motivieren.
Aber jetzt must du erstmal die ersten Wochen durchziehen und dafür sind ganz fest die Daumen gedrückt.
Hi Punky! Freue mich, dass Du stur geblieben bist und einen tollen Urlaub oben ohne hattest .
Es fällt mir komischerweise gar nicht mehr schwer, nach meinem Rückfall nicht mehr zu rauchen. Wie ich schon schrieb: dadurch, dass es nur 3 Stück am Tag waren und die Pausen dazwischen so um die 21 Stunden, scheint sich der Nikotinpegel nicht richtig aufgefüllt zu haben. Und die 3 Stück morgens brauche ich auch nicht mehr .. ...
Nur mein Gewicht und die Pustigkeit durch die 10 kg mehr machen mir echt zu schaffen. Ich kann mich so selbst nicht leiden... *...Ich reiße mich echt zusamme, ernähre mich echt gut und stopfe nicht dauernd was in mich rein, gehe auf das Ruderergometer, erledige zu Fuß, was geht, nehme immer die Treppe bei der Arbeit... aber nix, nada, niente... kein Gramm weniger.
Gut, gestern mal ein Spaghettieis, aber das war echt ne große Ausnahme. Naja, das wird hoffentlich bald auch wieder...
Schönen Abend und leb Dich gut wieder ein! Nach dem Urlaub ist vor dem Urlaub ...und ich freue mich jetzt erstmal auf die WM...
Coffeetogo ... Du schaffst das schon. Hört sich ja gerade eher an, als wäre das Gewicht ein größeres Problem, als das rauchen.
Auch mal ein Eis für die Seele. Das tut gut. Im nächsten Sommer bist Du dann wieder schlank und hast Null Verlangen nach den Zigaretten. Darauf konzentrierst Du Dich und alles ist gut.
Hab' einen schönen Tag.
Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
tut mir leid dass es dir so blöd geht mit den 10 Kilo kann ich verstehen.
Mal blöd gefragt: funktioniert deine Verdauung gut ? Ich habe mir angewöhnt, besonders seit dem Rauchstopp jeden Tag eine Glaskanne 1 1/2 Liter stilles Wasser mit einer halben ausgepressten Zitrone drin zu trinken. Wirklich jeden Tag. Wenn die halbe Kanne weg ist merke ich schon wie das Verdauungssystem sich meldet, habe das Gefühl es hilft. Man fühlt sich leichter und die Dinge kommen in Gang wenn du verstehst.
Versuch das mal. Kanne hinstellen und als Ziel bis zum Beispiel 16 Uhr muss die leer sein und das zusätzlich zu Kaffee und anderen Sachen.
Halt durch die schaffst das. Die Pustigkeit geht auch wieder weg - wenn man erstmal COPD hat dann geht sie nie mehr weg - das sage ich mir immer. Von anderen weiß ich auch, dass die wieder angefangen haben wegen dem Gewicht und trotz rauchen dann leider auch nicht mehr richtig davon runter kamen.
Also, nicht aufgeben liebe Coffee - ich hatte die ersten Wochen wirklich täglich in den Sack hauen können und bin jetzt total froh, dass ich auf alle gehört habe und es nicht gemacht habe denn sie hatten recht.
Ich habe mir ein paar neue Sommerhosen gekauft und ein paar schicke etwas weitere Tuniken und fühle mich damit wohl. Und ja genau "NACH dem Urlaub ist VOR dem Urlaub" !!! Projekt Messe ist geschafft ohne Kippen ! Projekt "ich bin eine Woche alleine" ist geschafft ohne Kippen ! 1 Woche cooler Urlaub inkl. Alkoholgenuss und guter Stimmung ist geschafft ohne Kippen ! Und jedes Ding macht einen stärker !!!
Das sind so meine Motivationen die ich mir vorhalte wenn es wieder zwickt und das ist schon noch regelmäßig.
Punky: DU hast damit angefangen ... Vielleicht sind wir hier ja ein Nudisten-Forum unter dem Deckmäntelchen des Rauchers, der nicht mehr rauchen möchte.
Vielleicht ... Und ich frage mich gerade, welche Bilder ich dem lieben Chris habe zukommen lassen.
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Wie schön....
....dass du wieder mit am Start bist liebe Coffee
Klasse. Aber vermutlich wird es nun noch mal etwas knipsig werden. Aber darauf bist du vorbereitet nehme ich mal an.
Alle haben mir hier wochenlang immer gesagt, dass das schlimme Gefühl aufhören wird. Ich konnte mir das gar nicht vorstellen. Es hört auch nicht mit einem Konzert auf oder so sondern schleichend. Es ziept immer mal zwischendurch aber das ist dann schnell wieder in den Griff zu bekommen. Trotzdem bezeichne ich mich noch immer als gefährdet. Ich muss schon achtsam bleiben und mich regelmäßig selber motivieren.
Aber jetzt must du erstmal die ersten Wochen durchziehen und dafür sind ganz fest die Daumen gedrückt.
Liebe Grüße
Punky
Rauchfrei seit 21.02.2021
Zum Luftholen muss man niemanden schicken!
Hi Punky! Freue mich, dass Du stur geblieben bist und einen tollen Urlaub oben ohne hattest
.
Es fällt mir komischerweise gar nicht mehr schwer, nach meinem Rückfall nicht mehr zu rauchen. Wie ich schon schrieb: dadurch, dass es nur 3 Stück am Tag waren und die Pausen dazwischen so um die 21 Stunden, scheint sich der Nikotinpegel nicht richtig aufgefüllt zu haben. Und die 3 Stück morgens brauche ich auch nicht mehr ..
...
Nur mein Gewicht und die Pustigkeit durch die 10 kg mehr machen mir echt zu schaffen. Ich kann mich so selbst nicht leiden... *
...Ich reiße mich echt zusamme, ernähre mich echt gut und stopfe nicht dauernd was in mich rein, gehe auf das Ruderergometer, erledige zu Fuß, was geht, nehme immer die Treppe bei der Arbeit... aber nix, nada, niente... kein Gramm weniger.
Gut, gestern mal ein Spaghettieis, aber das war echt ne große Ausnahme. Naja, das wird hoffentlich bald auch wieder...
Schönen Abend und leb Dich gut wieder ein! Nach dem Urlaub ist vor dem Urlau
b ...und ich freue mich jetzt erstmal auf die WM...
Nichtraucher seit 20. April 2021
Coffeetogo ... Du schaffst das schon. Hört sich ja gerade eher an, als wäre das Gewicht ein größeres Problem, als das rauchen.
Auch mal ein Eis für die Seele. Das tut gut. Im nächsten Sommer bist Du dann wieder schlank und hast Null Verlangen nach den Zigaretten. Darauf konzentrierst Du Dich und alles ist gut.
Hab' einen schönen Tag.
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Huhu Coffee,
tut mir leid dass es dir so blöd geht mit den 10 Kilo
kann ich verstehen.
Mal blöd gefragt: funktioniert deine Verdauung gut ? Ich habe mir angewöhnt, besonders seit dem Rauchstopp jeden Tag eine Glaskanne 1 1/2 Liter stilles Wasser mit einer halben ausgepressten Zitrone drin zu trinken. Wirklich jeden Tag. Wenn die halbe Kanne weg ist merke ich schon wie das Verdauungssystem sich meldet, habe das Gefühl es hilft. Man fühlt sich leichter und die Dinge kommen in Gang wenn du verstehst.
Versuch das mal. Kanne hinstellen und als Ziel bis zum Beispiel 16 Uhr muss die leer sein und das zusätzlich zu Kaffee und anderen Sachen.
Halt durch die schaffst das. Die Pustigkeit geht auch wieder weg - wenn man erstmal COPD hat dann geht sie nie mehr weg - das sage ich mir immer. Von anderen weiß ich auch, dass die wieder angefangen haben wegen dem Gewicht und trotz rauchen dann leider auch nicht mehr richtig davon runter kamen.
Also, nicht aufgeben liebe Coffee - ich hatte die ersten Wochen wirklich täglich in den Sack hauen können und bin jetzt total froh, dass ich auf alle gehört habe und es nicht gemacht habe denn sie hatten recht.
Ich habe mir ein paar neue Sommerhosen gekauft und ein paar schicke etwas weitere Tuniken und fühle mich damit wohl. Und ja genau "NACH dem Urlaub ist VOR dem Urlaub" !!! Projekt Messe ist geschafft ohne Kippen ! Projekt "ich bin eine Woche alleine" ist geschafft ohne Kippen ! 1 Woche cooler Urlaub inkl. Alkoholgenuss und guter Stimmung ist geschafft ohne Kippen ! Und jedes Ding macht einen stärker !!!
Das sind so meine Motivationen die ich mir vorhalte wenn es wieder zwickt und das ist schon noch regelmäßig.
Liebe Grüße
Punky
Rauchfrei seit 21.02.2021
Zum Luftholen muss man niemanden schicken!
Ps.....
Urlaub "oben ohne" könnte man in diesem Fall auch anders verstehen !
Rauchfrei seit 21.02.2021
Zum Luftholen muss man niemanden schicken!
Ich bin nun schon seit 10 Jahren "oben ohne" ...
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Stimmt
hab Bilder gesehen 
If you like to gamble, I tell you I'm you man
You win some, lose some, it's all the same to me
Rauchfrei seit 21.02.2021
Zum Luftholen muss man niemanden schicken!
Punky: DU hast damit angefangen ...
Vielleicht sind wir hier ja ein Nudisten-Forum unter dem Deckmäntelchen des Rauchers, der nicht mehr rauchen möchte.
Vielleicht ... Und ich frage mich gerade, welche Bilder ich dem lieben Chris habe zukommen lassen.
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Keine liebste Josefine...
habe Kameras in deiner unmittelbaren Umgebung installiert... nicht, dass ich stalken würde, oder gar spannen... nein...
'Rauchst du nach dem Sex? Habe noch nie nachgesehen'
If you like to gamble, I tell you I'm you man
You win some, lose some, it's all the same to me
Seiten