Hallo ihr lieben ....bin nach einer wieder mal schlaflosen Nacht deprimiert aufgewacht ....kennt ihr das obwohl noch nichts passiert ist kommen Ängste und Trauer hoch ??Einfach sooooo!!immer irgendwie morgens ...ätzend ...dann habe ich Langeweile obwohl ich eigentlich viel zutun habe ...fühle mich unwohl und alleine obwohl ich nicht mal alleine bin...alles voll verdreht ...die ganze ehemals gesunde Psyche....zwischendurch denke ich ans rauchen und schon kriecht diese Trauer hoch und wenn ich mich dann nicht ablenke Fälle ich in ein Loch und habe einen tunnelblick ....boahhhhhhh....habe Tränen indem Augen und ich will das nicht mehr.Es ist anstrengend weil es schon so lange geht......muss jetzt ne runde taxiunternehmen spielen.....helft mir !!!!lg bis nachher 

Hallo...das andere schwierige ist die Verknüpfung rauchen -Arbeitsstelle aber dafür muss ich ausholen....wo meine erste Tochter vor 24 Jahren auf die Welt kam habe ich mich dazu entschlossen meine ganztagsstelle in meinen Beruf aufzugeben weil ich nachmittags ausschließlich Mama sein wollte und da wir sehr einsam wohnen wollte und will ich rund um die Uhr für mittlerweile zwei Mädels da sein...Glucke halt....naja,...habe mir vor 24 Jahren einen Job gesucht wo ich kommen und gehen kann wann ich es will.So fing ich bei einer Reinigungsfirma für Treppenhäuser an.Okay viele sagen ...ähhhh ein Putzjob aber ich putze für mein Leben gerne ,oder habe ich mal getan ,und nachmittags oder viel mehr mittags wR ich immer zuhause ...praktische Schlüsselstelle...mit der Zeit hatte und habe ich 27 große Hochhäuser die ich egal wann innerhalb einer Woche auf Vordermann bringen muss.Und weil mein Chef 10000 % mit mir zufrieden ist habe ich immer RUHE ....jetzt als Nichtmehrraucherin Zuviel Ruhe und Zeit um zu denken ...negativ denken.früher als Raucherin fand ich es klasse ich könnte putzen rauchen putzen rauchen ...keiner motz ...bin alleine und brauche nicht wie oft zuhause heimlich rauchen .Warum heimlich rauchen ?? Ich wohne mit meiner Familie in einen mittlerweile drei Generationen Haus ....das heißt mein Mann ich und die kurze meine Eltern richtige Rauchhasser...und meine Tochter mit Freund ...jeder hat seine Wohnung auf einen großen Grundstück.So...ihr könnt es euch ja vielleicht denken um Diskussionen mit meinen Eltern und Kinder ebenfalls rauchhasser aus dem Weg zu gehen habe ich immer aber auch immer zuhause heimlich geraucht .In der Wohnung Auto etc.war das Rauchen für mich sowieso tabu...mag das nicht.Also freute ich mich auf meine Arbeit wo ich rauchen dürfte und konnte Zuviel ichwollte ...hatte ja Ruhe.Seit rauchstop finde ich wegen meinen ewig negativen denken meine Arbeit grauenhaft...aber einen anderen Job möchte ich auch nicht weil ich sehr gut bezahlt werde und machen kann was und wann ich will.und außerdem habe ich mal gehört das man niemals in einer Krise Entscheidungen fällen sollte.......

Liebe Josefine...du bist ein richtiger Engel und hast dein Bild zu recht gewählt.Du schaffst es sogar meine Krokodilstränen zu trocknen und das soll schon was heißen.Meine Familie ist auch für mich da...klar...meine Eltern Nieraucher sagen "och jetzt mußt du doch längst drüber weg sein " naja sie wissen ja noch nicht mal wie lange ich rauche und die Menge ,weil es ja heimlich rauchen war,auch nicht.Mein Mann der regelt das für sich...er war Kettenraucher aber bei ihn hat es klick gemacht ...haha...klick...bei mir nieeeee.

Josefine ...du hast recht .  Ich denke Zuviel und ich möchte gerne meinen Kopf abschrauben und nicht denken und wenn nicht immer negativ.Was denke ich ??Das ich wohl auf ewig nicht mehr glücklich sein kann ....das dieses deprimierende am Morgen  jetzt bis zum Lebensende andauert....das das zittern diese Unruhe dieses ständige aufs Töpfchen gehen nachts.  Nicht schlafen können und und und ewig anhalten ...und das löst in mir Angstgefühle aus...ich will das so nicht mannoooooo

So...jetzt komme ich erstmal zum letzten Absatz und Geschichte damit ihr euch ein Bild machen könnt oder euch vielleicht drin wieder findet.

ich bin ja mit 11 /12 Jahren angefangen aber natürlich zaghaft und auch nicht täglich.Irgendwann mit 13 habe ich auf den Schulweg gelernt wie man auf Lunge raucht ...war anstrengend bääääh...aber pustebacke rauchen war nicht cool.Mit 14 fing die Disco Zeit an und das Kettenraucher .. .das ging bis zu der Zeit der Schwangerschaften ...reduziert bis zum abwinken aber aufhören konnte ich nicht...habe rotz und Wasser geheult das beide Mädchen gesund sind...total das schlechte Gewissen auch bei 3-5 täglich...nach der babyzeit ging es wieder los...Kette ...dann kam der Husten .Der ist familienbedingt ...jeder hustet aber keiner außer ich ist so doof und raucht damit....der Husten wurde mit 35 richtig heftig und anstatt aufzuhören habe ich wieder reduziert ...10-12 am Tag...peinlich genau eingehalten ...jetzt kamen die Rituale  Alle 10-12 waren zeitlich genau festgesetzt ...die meisten habe ich auf der Arbeit geraucht...naaaa fällt euch was auf??? Das waren genau die 10 bis 12 Ziggis auf die ich nicht verzichten wollte und konnte.Dann kam der 14.2.2016 ...mein Mann wollte aufhören nach 40 Jahren und ich habe eigentlich mehr aus jux gesagt ...ich mach mit.Um 22.06 habe ich die letzte ( was ich damals aber eigentlich nur aus Spaß gemacht habe) ausgedrückt und zur Ziggi gesagt " Soooo...das wars mit uns beiden " seitdem ist Schluss .Die ersten zwei Monate waren eigentlich einfach und dann kam der Hammer und die Keule.