Gratulacja! Hau rein! Es gibt doch einen ganz tollen Spruch: 'Never change a running team!' - so ähnlich wie 'einfach so weiter machen...'
Ich selbst hatte seit Jahren keine sieben Tage ohne Droge geschafft - und wow, dass Du heute Rekord feierst, erinnert mich ganz leise daran, dass ich den kleinen Mini-Riesen-Rekord ja nun auch schon geschafft habe, fast ohne's zu merken.
Danke für die Empfehlung. Werde mir in den nächsten Tagen den einen oder anderen Beitrag von Dir noch mal intensiver durchlesen, das hilft mir, ich bin ja auch so ein Rückfall-Spezialist... (gewesen!!!)
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
ich wollte unbedingt mal wieder meldung machen, sonst kommt der ein oder andere evtl. noch auf den gedanken ich wäre eingebrochen bin ich nicht, ich find das super mit dem nichtrauchen, seit, mir selbst fast unheimlichen 114 tagen rauchfrei (eine halbe schamkippe hab ich mal angeraucht). die zeit ist wirklich gerast.
und natürlich, die sucht meldet sich ab und zu, aber im grossen und ganzen vergesse ich oft das ich exjunkie bin, und das ist schön was mir übrigens sehr geholfen hat, war ein tip aus dem buch "zen oder die kunst mit dem rauchen aufzuhören" oder so ähnlich hiess es. war eine empfehlung hier von jmd. im forum, leider finde ich den poste gerade nicht... also danke. folgender tip aus dem buch hat mich sehr bei schmachtattacken unterstützt:
Sobald dieses gefühl der leere auftaucht, dieses kribbeln, die leichte unzufriedenheit.... tief ausatmen, die anspannung im körper wahrnehmen, dankbar für, und neuigierig sein auf dieses elektrizität im körper, das ganze als vorhandene und nutzbare energie wahrnehmen.
Ich bin kein esoterischer Mensch um ehrlich zu sein, aber ich habs versucht und es war bei mir ein volltreffer. irgendwann hab ich mich richtig auf die nächsten attacken gefreut, um die energie wieder zu spüren. schräg was?
Ich will jedem, der hier gerade durch die Hölle geht oder zaudert oder verzweifelt, sagen: alleine das hier zu lesen bedeutet bereits dass ihr aufhören werdet zu rauchen. wenn nicht jetzt dann morgen oder übermorgen oder nächsten monat. ganz egal. an dem punkt an dem ihr bereits seid ist es nicht mehr möglich zufrieden weiterzurauchen. und das ist gut so
haste super beschrieben und mir gings ähnlich. neugierig innehalten auf diesen punkt und die energie die da liegt dankbar aufnehmen. das ist der trick. keine panik. kein davon laufen vor der attacke sondern da-bleiben... und schwubs bekommt man spass an der sache
man muss keine esotante sein. man lernt einfach sich bewußt wahrzunehmen. das ist ein herrliches gefühl, weil man ja vorher soviel weggeraucht hat. sich selbst quasi eingeschlossen.
ich finde das du die "biege" tooootal gut hin gekriegt hast. kannst echt dir ganz kräftig auf die schulter hauen !!!
muss ja auch mal gesagt werden.
:winky1:
—
Die Pest wurde besiegt am 22.06.2016. Nur das tun zählt
Siehste ... Kommste mit ins "Guinness Buch der Rekorde" rein ... Glückwünsche aus dem Saarland ... Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Hi Lucky Luke, Cowboy,
Gratulacja! Hau rein! Es gibt doch einen ganz tollen Spruch: 'Never change a running team!' - so ähnlich wie 'einfach so weiter machen...'
Ich selbst hatte seit Jahren keine sieben Tage ohne Droge geschafft - und wow, dass Du heute Rekord feierst, erinnert mich ganz leise daran, dass ich den kleinen Mini-Riesen-Rekord ja nun auch schon geschafft habe, fast ohne's zu merken.
Danke für die Empfehlung. Werde mir in den nächsten Tagen den einen oder anderen Beitrag von Dir noch mal intensiver durchlesen, das hilft mir, ich bin ja auch so ein Rückfall-Spezialist... (gewesen!!!)
Beste Grüsse, der Moai
Da Du kein Mann der großen Worte bist :roflrofl:
Herzlichen Glückwunsch!
"Das Leben ist schön, von einfach war nie die Rede."
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
Mal wenigstens ein: Punkt, Komma, Strich - fertig ist das Mondgesicht?
"Das Leben ist schön, von einfach war nie die Rede."
.,-
sieht gar nicht nach mondgesicht aus
ich wink allen Anfängern zu, wenn ich das packe, packts echt jeder. und wenns erst bei versuch 50 ist 
iiiiuuuuiiiihhh,du bist ja wieder dabei,merk ich grad :applaus: suuupi
gruss von teck
Hui,
da bist du ja wieder, hatte dich letztes Jahr schon vermisst. Warst weg, futschikato.
Drück die Daumen!
Ulrike
ich wollte unbedingt mal wieder meldung machen, sonst kommt der ein oder andere evtl. noch auf den gedanken ich wäre eingebrochen
bin ich nicht, ich find das super mit dem nichtrauchen, seit, mir selbst fast unheimlichen 114 tagen rauchfrei (eine halbe schamkippe hab ich mal angeraucht). die zeit ist wirklich gerast.
und natürlich, die sucht meldet sich ab und zu, aber im grossen und ganzen vergesse ich oft das ich exjunkie bin, und das ist schön
was mir übrigens sehr geholfen hat, war ein tip aus dem buch "zen oder die kunst mit dem rauchen aufzuhören" oder so ähnlich hiess es. war eine empfehlung hier von jmd. im forum, leider finde ich den poste gerade nicht... also danke.
folgender tip aus dem buch hat mich sehr bei schmachtattacken unterstützt:
Sobald dieses gefühl der leere auftaucht, dieses kribbeln, die leichte unzufriedenheit.... tief ausatmen, die anspannung im körper wahrnehmen, dankbar für, und neuigierig sein auf dieses elektrizität im körper, das ganze als vorhandene und nutzbare energie wahrnehmen.
Ich bin kein esoterischer Mensch um ehrlich zu sein, aber ich habs versucht und es war bei mir ein volltreffer. irgendwann hab ich mich richtig auf die nächsten attacken gefreut, um die energie wieder zu spüren. schräg was?
Ich will jedem, der hier gerade durch die Hölle geht oder zaudert oder verzweifelt, sagen: alleine das hier zu lesen bedeutet bereits dass ihr aufhören werdet zu rauchen. wenn nicht jetzt dann morgen oder übermorgen oder nächsten monat. ganz egal. an dem punkt an dem ihr bereits seid ist es nicht mehr möglich zufrieden weiterzurauchen. und das ist gut so
... genau so isses.
haste super beschrieben und mir gings ähnlich. neugierig innehalten auf diesen punkt und die energie die da liegt dankbar aufnehmen.
das ist der trick. keine panik. kein davon laufen vor der attacke sondern da-bleiben... und schwubs bekommt man spass an der sache
man muss keine esotante sein. man lernt einfach sich bewußt wahrzunehmen. das ist ein herrliches gefühl, weil man ja vorher soviel weggeraucht hat. sich selbst quasi eingeschlossen.
ich finde das du die "biege" tooootal gut hin gekriegt hast. kannst echt dir ganz kräftig auf die schulter hauen !!!
muss ja auch mal gesagt werden.
:winky1:
Die Pest wurde besiegt am 22.06.2016.
Nur das tun zählt
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