Hallo, nun sollte heut mein erster Nichtrauchertag werden und es ist mega schwer. Ich habe mir heute morgen mein erstes Pflaster in höchster Stärke geklebt aber da ich sehr stark geraucht habe, scheint mir dieses fast zu schwach. Ich habe nun trotz Pflaster 2 Zigaretten geraucht. Bin ich einfach zu schwach. Meine Überlegung ist nun ob ich mir noch eines in der schwächsten stärke dazu klebe. Meine Mutter hatte Lungenkrebs und ist auch verstorben, eigentlich müßte mir doch schon mein normaler Menschenverstand sagen, dass ich damit aufhören muss aber........
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ich will es schaffen
Zunächst einmal, mach die Dinger runter, wenn Du rauchst. Du schadest Dir um so mehr. Und das wollen wir doch nicht.
Ich würde dir vorschlagen, lies Dir einige Tagebücher durch. Man ist der Meinung, man selbst ist der süchtigste Mensch auf Erden, im Endeffekt muss jeder eine schwere Zeit durchmachen. Das tolle/interessante dabei ist aber auch, dass es machbar ist.
letzte Kippe am 17.07.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4540]Tagebuch[/url]
Hallo!
Herzlich willkommen!
Du bist nicht zu schwach - - nur ist die Sucht eben verdammt stark.
Es ist zu schaffen , glaub an Dich.
Meine Mutter ist auch vor wenigen Wochen an Lungenkrebs gestorben. Zwar kam der angeblich nicht vom Rauchen, aber gefördert hat das ganze sicher auch nicht.
Mein Opa ist auch schon daran gestorben.
Klar, da müsste man mit gesundem Menschenverstand rangehen, aber das ist ja das Schlimme an so einer Sucht...es dauert eine Zeit, bis der gesunde Menschenverstand wieder arbeiten kann und nicht mehr benebelt ist.
Wenn es Dir hilft, stöber ein wenig in den Tagebüchern, das zeigt dass es besser wird.
Mit Pflastern hab ich keine ERfahrung , da kann ich Dir nix zu sagen.
Viel Kraft und Durchhaltevermögen wünsche ich Dir!
Liebe Grüße
Schmiddi
jetzt habe ich seit 5 tagen keine Zigarette mehr geraucht und es ist schwer und es tut so gut. ich beschäftige mich nun auch sehr mit meiner Ernährung um nicht unnötig zuzunehmen. Ich bin täglich eine Stunde mit dem Hund spazieren gegangen, habe mein Auto geputzt und den Aschenbecher zugeklebt. Ich bin nun überzeugt: ICH WERDE ES SCHAFFEN
ich will es schaffen
Halli Hallo :winky1:
Super, das klingt doch schon ganz anders als noch am Anfang!! Sehr schön :applaus:
5 Tage sind doch schon ein ganzes Stück. Noch 2 Tage dann ist die erste Woche geschafft.
Ablenken, wie Auto putzen, hab ich auch gemacht, hilft ungemein und hält den :evil: ab.
Hast du schon den Rauchfrei-Kalender?
http://www.bzga.de/botmed_31350100.html
Ich finde ihn motivierend. Und noch mehr motiviert er hier:
http://www.chip.de/downloads/SWR3-RauchFrei-1.2_13012767.html
Ansonsten: Mach weiter so
Liebe Grüße vom Julchen
EDITH sagt deinen Nick hab ich jetzt endlich auch entziffert
Super! Schon fünf Tage nicht geraucht. Mach weiter so, schön durchhalten! :ja:
Ami
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Hallo, wollte mal grad nachfragen wie es läuft?
Hoffe doch alles in bester Ordnung?
Lg Monali
Egal wieviele Steine dir in den Weg gelegt werden, sieh sie nicht als Hindernis, sondern als Herausforderung!!!
Ein Neustart NMR-Projekt... Letzter Glimmstengel 23.10.10 um 02.15 Uhr!!!