Wollt mich nur kurz melden,
mir geht´s gut,war schon unterwegs heute,hab mir keine Hilfsmittel geholt, bin aber viiiel ruhiger als sonst,
Dienstag bis Donnerstag hab ich Frühschicht,bin mal gespannt,wie es ohne läuft....
Hab mir eine Riesen Schüssel Quark mit Erdbeeren gemacht,einen Teller hab ich schon verputzt,aber mein Sohn kommt nachher,und dann machen wir die Schüssel zusammen leer.
ich würde an Deiner Stelle einfach weitermachen. Ach wenn noch ein paar Ausrutscher kommen immer weitermachen und irgendwann schaffst Du es. Ganz bestimmt.
Viel Spaß beim Aufhören wünsche ich Dir
lg Joack
—
Clean seit 16.02.09 23:00 Uhr
wieder raucher seit oktober 2009
Hallo Carmelitta,
da will ich doch auch als ehemalige Kettenraucherin ein wenig Aufbauarbeit leisten.
Ich kann nur sagen, es geht. Im Endeffekt muss man nur Durchhalten. Ich weiß auch das dies nicht so einfach ist wie ich es hier schreibe, ich weiß aber auch das es machbar ist.
Wenn du frustriert bist, guck doch mal in die Tagebücher aller die dir hier schreiben, natürlich auf den ersten Seiten. Dort wirst du sehen wie wir gewinselt habe. Wie junge Hunde
Also glaube was wir dir hier schreiben es ist zu schaffen, halte durch von Tag zu Tag.
Denk mal wie ein Alkoholiker (ich nenne mich gerne Nikotinikerin)
[b:3093e7c104]Heute ist ein guter Tag um nicht zu Rauchen[/b:3093e7c104]
Mach weiter, jammere dich hier aus aber mach die nächste Kippe einfach nicht an.
Alle guten Dinge sind ja bekanntlich 3 !!! Ich finde es schön, dass Du, trotz Rückschläge, wieder auf die Beine springst. Das zeigt Potential ... Und es wird irgendwann von Erfolg gekrönt sein.
Daumen drückend sitze ich zu Deinen Füßen ... [color=red:ed133db36f][size=18:ed133db36f][b:ed133db36f]Josefine[/b:ed133db36f][/size:ed133db36f][/color:ed133db36f]
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Ach Carmelitta, das Rauchen aufgeben ist ganz harte, psychische Arbeit, das weisst Du ja! Wenn Du es geschafft hast, bist Du unglaublich stark und selbstbewusst geworden :!: Und das mit Recht, denn dies sollen erstmal die Nichtraucher schaffen
Dass Du nun ein drittes Mal sofortigen Anlauf nimmst, deshalb brauchst Du Dich weissgott nicht zu schämen, im Gegenteil ! Ich habe schon 2 mal lange, lange aufgehört und wieder angefangen, dazwischen auch mal paar kürzere Abschnitte und das ist absolute Dummheit!
Es ist nicht einfach, aber zu schaffen, diese verfluchte Raucherei aufzuhören :!: :!: :!: Lieber jetzt, als garnicht :!:
Ich wünsche Dir viel Kraft und Durchhaltevermögen sowie
lG elisa
Hallo Joack,
Hallo Maggie,
Hallo Josefine,
und Hallo elisa,
Ihr habt ja Recht,hätt ich gestern abend nicht das Zeugs weggeschmissen,würd ich heute noch qualmen.
Ich staune,wie ruhig ich bin., ohne dass ich was nehmen muss.Aber Gehirnwäsche hilft.[b:1966e42e99]Nein,Nein,Nein[/b:1966e42e99],das ist das Wort.Wenn ich nen Schmachter krieg,selbst den vermiss ich irgendwie,atme ich 4-5 mal tief ein und aus,dann hab ich erst mal Ruhe.
Ich habe mir heute 3 Teller Erdbeerquark reingezogen,(hat ja nicht so viele Kalorien,)hi hi,
mein Sohn war auch bei mir,er hat mich das 1.mal ohne die Dinger gesehen,er wollte bein mir eine rauchen,hatte aber nichts dabein,weil er auf Arbeit nicht mehr raucht,ja,da haben wir dann beide ohne gesessen.
War auch schön.
Ich seh später noch mal rein,l G Carmelitta
ich habe mir gerade einmal Dein Tagebuch durchgelesen.
Ich finde es superklasse, dass Du nach den Ausrutschern immer wieder sofort aufhörst zu rauchen.
Ich habe schon einmal ein halbes Jahr aufgehört.
Hätte ich damals Deinen Mut aufgebracht, wäre ich heute bestimmt schon eine Nichtraucherin. :roll:
Aber bei mir hat es bis Ende letzter Woche gedauert, bis ich mir wieder einen Ruck gegeben habe.
Warum gerade jetzt, kann ich nicht sagen. Vielleicht hat es Klick gemacht, ohne dass ich es gemerkt habe.
Falls ich wieder rückfällig werden sollte, werde ich an Dich denken und es dann genauso machen.
Augen zu und durch
—
rauchfreie Grüße
Christa
Rauchfrei seit Sonntag, den 21.06.2009
Wenn man ein Ziel vor Augen hat, lohnt sich der Weg!!!
[b:fc1a64a41b]Hallo Christa[/b:fc1a64a41b],einfach wieder wegschmeissen,den Mist,den man gekauft hat.Und wenn man immer wieer neu kauft,das geht ins Geld,und darum geht es doch auch beim nichtrauchen.
Mir geht´s ganz gut,hab die Nacht nicht geschlafen,aber ist ja bekannt bei mir,und musste um 3.45 raus,na,vielleicht klappt´s ja heut abend besser.
Eine Kollegin ,die nie in ihrem Leben geraucht hat,gab mir heut den Tip,mir abends ein Bierchen zu trinken,damit ich schlafen kann..Ja klasse,da werd ich nun zum Alkoholiker,damit ich nicht mehr rauche....kann auch nicht sein,
eine andere Kollegin gab mir den Tipp:"nimm doch Schlaftabletten", da frag ich michdoch,worum geht´s eigentlich????
das man selbst gesund lebt,oder ist es nur wichtig,andere nicht mehr mit diesem Mief belästigt werden???
So,schau vielleicht noch mal rein, lG Carmelitta
.
ich drück die daumen, dass du grad ne mütze schlaf abkriegst.
und alle achtung, dass du den tabak gleich wieder weggeworfen hast!
ich hab nicht nur mit dem NEIN aufgehört - ich hatte außerdem noch nadeln im ohr und: ein homöopathisches mittel gegen nervöse störungen.
namens: zincum valerianicum
da hab ich tropfen geschluckt, wenn ich zu fickrig wurd ...
lg
quaxin
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Schlafstörungen sind ganz typische Entzugserscheinungen und klingen wieder ab. Es ist aber durchaus möglich, das du in Zukunft [i:28c534eef3]anders[/i:28c534eef3] schlafen wirst als bisher.
[quote:28c534eef3]da frag ich michdoch,worum geht´s eigentlich???? [/quote:28c534eef3]
Es geht darum, dir die Chance auf eine ganze Bandbreite von äußerst unangenehmen und oftmals auch hochgradig tödlichen Krankheiten zu nehmen. Es geht darum, das du deine Freiheit wieder zurückbekommst. Es geht darum, das sich dein Aussehen drastisch verbessert.
Es geht darum, das du gesünder lebst und auch so aussiehst.
Um das zu erreichen, sind ein paar Mühsalen zu bewältigen - ohne dies geht es in deinem Fall nun mal nicht. Weichspülerentzug gibt es beim Nikotin nicht (bzw. nur höchst selten).
Wollt mich nur kurz melden,
mir geht´s gut,war schon unterwegs heute,hab mir keine Hilfsmittel geholt, bin aber viiiel ruhiger als sonst,
Dienstag bis Donnerstag hab ich Frühschicht,bin mal gespannt,wie es ohne läuft....
Hab mir eine Riesen Schüssel Quark mit Erdbeeren gemacht,einen Teller hab ich schon verputzt,aber mein Sohn kommt nachher,und dann machen wir die Schüssel zusammen leer.
Melde mich heut abend noch mal,lG Carmelitta
Hallo Carmelitta
ich würde an Deiner Stelle einfach weitermachen. Ach wenn noch ein paar Ausrutscher kommen immer weitermachen und irgendwann schaffst Du es. Ganz bestimmt.
Viel Spaß beim Aufhören wünsche ich Dir
lg Joack
Clean seit 16.02.09 23:00 Uhr
wieder raucher seit oktober 2009
Hallo Carmelitta,
da will ich doch auch als ehemalige Kettenraucherin ein wenig Aufbauarbeit leisten.
Ich kann nur sagen, es geht. Im Endeffekt muss man nur Durchhalten. Ich weiß auch das dies nicht so einfach ist wie ich es hier schreibe, ich weiß aber auch das es machbar ist.
Wenn du frustriert bist, guck doch mal in die Tagebücher aller die dir hier schreiben, natürlich auf den ersten Seiten. Dort wirst du sehen wie wir gewinselt habe. Wie junge Hunde
Also glaube was wir dir hier schreiben es ist zu schaffen, halte durch von Tag zu Tag.
Denk mal wie ein Alkoholiker (ich nenne mich gerne Nikotinikerin)
[b:3093e7c104]Heute ist ein guter Tag um nicht zu Rauchen[/b:3093e7c104]
Mach weiter, jammere dich hier aus aber mach die nächste Kippe einfach nicht an.
Ich drücke dir ganz fest die Daumen.
Lieben Gruß
Maggi
[quote:ed133db36f="Maggi"]
Dort wirst du sehen wie wir gewinselt habe. Wie junge Hunde
[/quote:ed133db36f]
[size=9:ed133db36f]... Also, ich habe noch nie gejammert ...
[/size:ed133db36f]
[u:ed133db36f][b:ed133db36f]Liebe Carmen![/b:ed133db36f][/u:ed133db36f]
Alle guten Dinge sind ja bekanntlich 3 !!! Ich finde es schön, dass Du, trotz Rückschläge, wieder auf die Beine springst. Das zeigt Potential ... Und es wird irgendwann von Erfolg gekrönt sein.
Daumen drückend sitze ich zu Deinen Füßen ... [color=red:ed133db36f][size=18:ed133db36f][b:ed133db36f]Josefine[/b:ed133db36f][/size:ed133db36f][/color:ed133db36f]
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Ach Carmelitta, das Rauchen aufgeben ist ganz harte, psychische Arbeit, das weisst Du ja! Wenn Du es geschafft hast, bist Du unglaublich stark und selbstbewusst geworden :!:
Und das mit Recht, denn dies sollen erstmal die Nichtraucher schaffen 
Dass Du nun ein drittes Mal sofortigen Anlauf nimmst, deshalb brauchst Du Dich weissgott nicht zu schämen, im Gegenteil ! Ich habe schon 2 mal lange, lange aufgehört und wieder angefangen, dazwischen auch mal paar kürzere Abschnitte und das ist absolute Dummheit!
Es ist nicht einfach, aber zu schaffen, diese verfluchte Raucherei aufzuhören :!: :!: :!: Lieber jetzt, als garnicht :!:
Ich wünsche Dir viel Kraft und Durchhaltevermögen sowie
lG elisa
Hallo Joack,
Hallo Maggie,
Hallo Josefine,
und Hallo elisa,
Ihr habt ja Recht,hätt ich gestern abend nicht das Zeugs weggeschmissen,würd ich heute noch qualmen.
Ich staune,wie ruhig ich bin., ohne dass ich was nehmen muss.Aber Gehirnwäsche hilft.[b:1966e42e99]Nein,Nein,Nein[/b:1966e42e99],das ist das Wort.Wenn ich nen Schmachter krieg,selbst den vermiss ich irgendwie,atme ich 4-5 mal tief ein und aus,dann hab ich erst mal Ruhe.
Ich habe mir heute 3 Teller Erdbeerquark reingezogen,(hat ja nicht so viele Kalorien,)hi hi,
mein Sohn war auch bei mir,er hat mich das 1.mal ohne die Dinger gesehen,er wollte bein mir eine rauchen,hatte aber nichts dabein,weil er auf Arbeit nicht mehr raucht,ja,da haben wir dann beide ohne gesessen.
War auch schön.
Ich seh später noch mal rein,l G Carmelitta
Hallo Carmelitta,
ich habe mir gerade einmal Dein Tagebuch durchgelesen.
Ich finde es superklasse, dass Du nach den Ausrutschern immer wieder sofort aufhörst zu rauchen.
Ich habe schon einmal ein halbes Jahr aufgehört.
Hätte ich damals Deinen Mut aufgebracht, wäre ich heute bestimmt schon eine Nichtraucherin. :roll:
Aber bei mir hat es bis Ende letzter Woche gedauert, bis ich mir wieder einen Ruck gegeben habe.
Warum gerade jetzt, kann ich nicht sagen. Vielleicht hat es Klick gemacht, ohne dass ich es gemerkt habe.
Falls ich wieder rückfällig werden sollte, werde ich an Dich denken und es dann genauso machen.
Augen zu und durch
rauchfreie Grüße
Christa
Rauchfrei seit Sonntag, den 21.06.2009
Wenn man ein Ziel vor Augen hat, lohnt sich der Weg!!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4204.html]Mein Tagebuch[/url]
[b:fc1a64a41b]Hallo Christa[/b:fc1a64a41b],einfach wieder wegschmeissen,den Mist,den man gekauft hat.Und wenn man immer wieer neu kauft,das geht ins Geld,und darum geht es doch auch beim nichtrauchen.
Mir geht´s ganz gut,hab die Nacht nicht geschlafen,aber ist ja bekannt bei mir,und musste um 3.45 raus,na,vielleicht klappt´s ja heut abend besser.
Eine Kollegin ,die nie in ihrem Leben geraucht hat,gab mir heut den Tip,mir abends ein Bierchen zu trinken,damit ich schlafen kann..Ja klasse,da werd ich nun zum Alkoholiker,damit ich nicht mehr rauche....kann auch nicht sein,
eine andere Kollegin gab mir den Tipp:"nimm doch Schlaftabletten", da frag ich michdoch,worum geht´s eigentlich????
das man selbst gesund lebt,oder ist es nur wichtig,andere nicht mehr mit diesem Mief belästigt werden???
So,schau vielleicht noch mal rein, lG Carmelitta
.
hallo carmen!
ich drück die daumen, dass du grad ne mütze schlaf abkriegst.
und alle achtung, dass du den tabak gleich wieder weggeworfen hast!
ich hab nicht nur mit dem NEIN aufgehört - ich hatte außerdem noch nadeln im ohr und: ein homöopathisches mittel gegen nervöse störungen.
namens: zincum valerianicum
da hab ich tropfen geschluckt, wenn ich zu fickrig wurd ...
lg
quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Hallo Carmelitta,
Schlafstörungen sind ganz typische Entzugserscheinungen und klingen wieder ab. Es ist aber durchaus möglich, das du in Zukunft [i:28c534eef3]anders[/i:28c534eef3] schlafen wirst als bisher.
[quote:28c534eef3]da frag ich michdoch,worum geht´s eigentlich???? [/quote:28c534eef3]
Es geht darum, dir die Chance auf eine ganze Bandbreite von äußerst unangenehmen und oftmals auch hochgradig tödlichen Krankheiten zu nehmen. Es geht darum, das du deine Freiheit wieder zurückbekommst. Es geht darum, das sich dein Aussehen drastisch verbessert.
Es geht darum, das du gesünder lebst und auch so aussiehst.
Um das zu erreichen, sind ein paar Mühsalen zu bewältigen - ohne dies geht es in deinem Fall nun mal nicht. Weichspülerentzug gibt es beim Nikotin nicht (bzw. nur höchst selten).
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
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