ein Tagebuch aufmachen.
So wir sind bei Tag 6 angelangt. Dank der lieben Hilfe konnte ich auch alles lesen jetzt mit anderem Browser.
Mir gehts gut ja mir gehts wirklich gut, ich habe schon quasi vergessen das ich mal geraucht habe, aber meine Ma nicht. Nun zu der Geschichte.
Wir waren heute mittag im Krankenhaus da meine Schwester ihr Baby bekommen hat. Meine Schwester raucht und meine Ma hat ihr Zigaretten mitgebracht alles schön und gut. Sei dahin gestellt sie hat in der Schwangerschaft natürlich nicht geraucht. Man kann darüber urteilen aber ich tue es nicht, wenn sie jetzt wieder raucht. Naja zurück zum Thema meine ma hat ihr ne schachtel gegeben, später sind wir raus hatte meine Ma mich angeschaut,ach mist habe ich vergessen Carolina zu geben. Ach egal nimm du die. Ich schau sie anscheinend ganz zerdeppert an und sach Ich? Ich rauch doch gar nicht. Sie schaut ganz erstaunt ach ne hast recht.
Ich war nur noch am lachen.
Naja ich habe so zwischendurch mal das Gefühl mmh rauchst jetzt eine aber ach ne du rauchst gar nicht mehr.
Hoffe die nächsten Tage werden auch so...
Schönen Abend nochh
:winky1: HaLLo Alexa Hast ja schon balt eine Woche um, ich drück dir die Daumen :ja:
L.G.Qualmsocke
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
Hallo Alexa!
Von mir auch ein "Herzliches Willkommen!" und ich wünsche Dir, dass es weiter so "leicht" gehen wird. Es gibt hier einige Leute, die wirklich einfach nicht mehr geraucht haben - Und gut war's! Andere stolperten wirklich böse durch die Gegend ... Aber ich finde es immer noch erstaunlich, wie weit weg Zigaretten sein können.
Viel Glück
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
also auch an dieser Stelle noch einmal viel Erfolg, Alexa! Ich wünsche dir, dass das NMR weiter leicht ist, und dass du genügend Durchhaltevermögen und Kraft aufbringst.
Alles Gute!
Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
ich wünsche Dir viel Energie und Erfolg beim Rauchen aufhören!
Wie lange nimmst Du die Medikamente insgesamt?
Ich wünsche Dir einen schönen Tag mit viel, viel Sauerstoff!
Juliane
O-ber-cool seit dem 8.8.2010
Liberté toujours
Alles bestens in Ordnung, Alexa? Dann könnte man doch mal sagen:
:applaus: :applaus: Herzlichen Glückwunsch :applaus: :applaus:
zur ersten Woche ohne Rauchen. Alles Gute weiter!
Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Klopf - Klopf ... Alexa, bist Du noch hier?!
Schönes Wochenden
Josefine :winky1:
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
ich wünsche Dir einen guten Start in eine neue Woche ohne Zigaretten.
Wie geht's Dir? Kommt es für Dich hin, mit den Medikamenten? Ich drücke Dir die Daumen.
Juliane
O-ber-cool seit dem 8.8.2010
Liberté toujours
Guten Morgen ihr Lieben,
Sorry habe mich eine ganze Zeit nicht gemeldet, hatte kein Internet...
Nun ja alles funktioniert wieder und ich wollt mich kurz vor der arbeit noch bei allen Bedanken für die Lieben Glückwünsche.
Also die Tabletten nehme ich nur noch unregelmäßig meist gegen abend ein. Mir ging es die ganze letzte Woche überhaupt nicht und ich habe gemerkt als ich einen Morgen die Tablette vergessen habe das es daran liegt. Jetzt nehme ich höchstens eine am Tag und auch die vergesse ich oft.
Mit dem NMR geht mir weiter gut, womit es mir nicht gut geht ist das ich einiges zugenommen habe. Ich hatte schon immer ein gestörtes Essverhältnis und habe immer aber auch wirklich immer auf Diät gelebt und nun nehme ich auch noch zu.
Naja wird schon ich hoffe es dauert nicht zu lang die kilos wieder runter zu bekommen.
So ich muss auch schon los. Schönen Tag euch allen.
Alexa
ui, Du bist ja früh wach!
Und so nebenbei sind es heute schon 14 Tage, die Du nicht mehr rauchst! Das ist großartig, oder? Was für ein schöner Erfolg das ist! Ich wünsche Dir weiterhin allen Erfolg und guten Mut.
Wenn Du Probleme mit den Medikamenten hast, sprich doch vielleicht jemanden hier im Forum an, der/die auch Tabletten nimmt - oder/und erkundige Dich noch mal bei Deinem Arzt.
Ja, und die Waage - ich glaube, man versucht in der ersten Zeit, die Unruhe und die Nervosität mit Essen zu bekämpfen. Habe ich auch so gemacht. Das ist ja auch eine Gratwanderung, auf der einen Seite will man sich durch gutes Essen belohnen dafür, dass man nicht geraucht hat. Und das tut so gut. Auf der anderen Seite möchte man schon nach einer Woche die Batterien aus der Waage nehmen. Vielleicht muss man so ein Mittelding finden: gut zu sich selbst sein und trotzdem die Zigaretten nicht durch Essen ersetzen...
Auf jeden Fall, Alexandra - ich drücke Dir weiterhin die Daumen.
Juliane
O-ber-cool seit dem 8.8.2010
Liberté toujours
:winky1: Hallo Alexandra
Du mußt das mal so sehen, du hast zwei Baustellen zu bewältigen die eine dein N.M.R.Projekt,
die andere dein Gewicht. Versuch erst die N.M.R.in Angriff zu nehmen, und die andere im Auge zu behalten,
das mit dem Gewicht wird sich nach einiger Zeit einpendeln. Wünsche dir noch eine Rauchfreie Woche.
L.G.Heino :winky1:
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
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